Bakit Palagi Akong Gumagamit ng isang Filter ng Shower

Alam ng karamihan sa atin ang kahalagahan ng pag-inom ng sapat na tubig at pagsala ito upang maiwasan ang mga nakakapinsalang kemikal o mga kontaminante, ngunit alam mo bang ang tubig sa shower ay maaaring maging mapanganib (kung hindi higit pa) kaysa sa inuming tubig?


Narito kung bakit:

Ano ang nasa Shower Water?

Ang hindi nasala na tubig sa shower ay maaaring maglaman ng isang hanay ng mga kemikal tulad ng murang luntian (na sinusubukan naming iwasan hangga't maaari) pati na rin ang bakterya at halamang-singaw mula sa shower head.


Ang balat ay higit pa sa isang takip para sa katawan. Ito ang pinakamalaking organ at responsable para sa mahahalagang pagpapaandar tulad ng paglikha ng bitamina d at pagbubuo. Mayroon din itong kakayahang sumipsip ng marami sa kung ano ang nakikipag-ugnay at natututunan namin na mayroon itong sariling natatanging at mahalagang microbiome!

Ito ang dahilan kung bakit mahusay na gumagana ang pangkasalukuyan na langis ng magnesiyo at kung bakit napakahalaga ng sikat ng araw.

Ito rin ang dahilan kung bakit napakahalaga ng isang filter ng shower:

Ang kloro ay epektibo sa pagpatay sa mga pathogens sa tubig, ngunit ang mga pag-aari na nagagawa nitong gawin ito ay maaaring makaapekto sa microbiome ng balat at sa maselan na balanse ng bakterya sa balat.




Ito ang ilan sa mga pinakamalaking panganib na nauugnay sa mga kemikal sa shower water (at ang mga kadahilanan na gumagamit ako ng isang filter ng shower):

1. Maaaring Masisiyahan Namin ang Mas Maraming Chlorine Sa Pamamagitan ng Pag-shower kaysa sa Pag-inom ng Tubig

Maaari itong mukhang hindi magkatugma, ngunit ang pag-shower sa klorinadong tubig ay maaaring humantong sa mas maraming pagsipsip ng kloro kaysa sa pag-inom ng tubig na may klorinado. Ito ay dahil sa karaniwang shower kami sa mainit-init na temperatura, na ginagawang mas madali ang pagsipsip at dahil ang tubig na ito ay nakikipag-ugnay sa tulad ng isang malaking lugar ng katawan. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang kloro sa shower (o paliguan) na tubig ay madaling makapasok sa daluyan ng dugo dahil mayroon itong mababang timbang na molekular at madaling makapasa sa katawan.

Ang klorin ay maaari ring makipag-ugnay sa iba pang bagay sa tubig upang makabuo ng mga nakakapinsalang byproduct tulad ng trihalomethanes (THMs). Ang isa sa mga trihalomethanes na ito ay ang chloroform, na pamilyar sa akin mula sa aking pagkabata sa pagbabasa ng mga misteryo ng Nancy Drew, dahil madalas itong ginagamit ng mga kriminal upang magdulot ng mga biktima. Sa kabutihang palad, hindi ito natagpuan sa sapat na mataas na halaga sa shower water upang maging sanhi ng matinding problema, ngunit tiyak na hindi magandang makipag-ugnay sa regular.

Ang mainit na hangin at tubig ay nagbubukas din ng baga, na ginagawang madali din ang paglanghap ng mga kemikal na ito. Sa katunayan, natagpuan ng isang pag-aaral ang isang mas mataas kaysa sa normal na konsentrasyon ng chloroform sa baga ng mga kalahok sa pag-aaral pagkatapos ng isang mainit na shower.


Ang mga kemikal na hinihigop sa balat ay maaaring makapasok sa daloy ng dugo nang mabilis at may matinding epekto sa katawan. Mahusay ito pagdating sa mga bagay tulad ng pangkasalukuyan na magnesiyo na nais naming pumasok nang mabilis sa katawan at sa maraming sapat na halaga, ngunit hindi napakahusay pagdating sa nakakapinsalang mga byproduct ng disinfectant. Ang pag-aaral na ito ay nagpakita pa ng isang mas malaking panganib sa buhay na cancer at iba pang mga problema mula sa pagligo o pag-shower sa klorinadong tubig kaysa sa pag-inom nito.

2. Naglabas ang Shower Water ng mga Chemical sa Hangin sa Bahay

Mayroong ilang halatang mga nagkakasala sa panloob na polusyon sa hangin:

Ang mga mabangong kandila ay naglalabas ng nakakapinsalang mga pabango at paraffin sa hangin at isang pangunahing mapagkukunan ng polusyon sa panloob na hangin. Ang mga air freshener at paglilinis ng mga kemikal ay pangunahing pangunahing nagkakasala rin, ngunit marami sa atin ang hindi namamalayan na ang tubig ng shower ay mataas din sa listahang ito!

Ang init ng tubig sa shower ay maaaring maging sanhi ng pagsingaw ng mga kemikal at mailabas sa hangin sa mas mataas na halaga kaysa sa naroroon mismo sa tubig. Ang EPA ay natagpuan ang mga makabuluhan at napapansin na antas ng THMs at iba pang mga byproduct sa panloob na hangin bilang isang resulta ng paliguan at shower water.


3. Ang Mga Kemikal sa Shower Water ay maaaring Maging sanhi ng Pahamak sa Balat Microbiome & Irritate na Balat

Tulad ng nabanggit ko na, ang microbiome ay hindi limitado sa gat. Habang ang kahalagahan ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa gat ay nagiging mas kilalang kilala, may mga hindi gaanong kilala “ biome ” sa katawan, kasama na ang bibig at balat.

Sa lohikal, ang pag-shower sa isang ahente ng disimpektasyon tulad ng murang luntian na sinubok ng kemikal upang mabawasan ang bakterya sa tubig ay maaaring magkaroon ng isang napakalaking epekto sa biome ng balat. Marami sa mga epekto sa mga kapaki-pakinabang na bakterya ay hindi nakikita at maraming tao ang tila walang kapansin-pansin na nakakaapekto, kahit na ang ilan ay nakakaranas ng tuyong balat, eksema o pangangati.

4. Ang Mga Kemikal na Naroroon sa Shower Water ay naka-link sa Kanser at iba pang mga Problema sa Kalusugan

Bilang isang follow up sa unang punto, ang ilan sa mga kemikal na naroroon sa suplay ng tubig ay na-link sa iba't ibang uri ng mga cancer. Ang mga kemikal na ito ay maaaring maging sapat na may problema kapag natupok sa tubig ngunit mas nakakasama kapag nalanghap o hinihigop sa balat. Ipinaliwanag ni Chris Kresser:

Ang pagsasaliksik na isinagawa sa mga epekto sa kalusugan ng inuming may klorin na inuming tubig ay nagpakita ng iba't ibang mga isyu sa pagkalason. Napag-alaman ng maraming pag-aaral na ang mga pamayanan na gumagamit ng inuming may klorin o chloraminated na inuming tubig ay may mas mataas na peligro ng pantog, bato, at mga kanser sa tumbong. (4, 5, 6) Ang mga THM mula sa tubig na ginagamot ng chemically ay naiugnay sa iba't ibang mga hindi magandang kinalabasan ng kapanganakan, tulad ng kusang pagpapalaglag, mga depekto sa kapanganakan, at mababang timbang ng kapanganakan. (7) Ang mga chlorine at chloramine vapors ay nauugnay sa higit na peligro ng hika, at maaaring makapinsala sa mucosal lining ng respiratory tract. (8) Ang mga libreng radical sa klorinadong tubig ay na-link sa pagkasira ng atay, pagpapahina ng immune system at pre-arteriosclerotic na pagbabago sa mga arterya. (9)

at Food Renegade ay tumutukoy sa isang mas tiyak na ugnayan sa pagitan ng chlorine at cancer sa suso:

Ang cancer sa suso, na ngayon ay nakakaapekto sa isa sa bawat walong kababaihan sa Hilagang Amerika, kamakailan ay na-link sa akumulasyon ng mga chlorine compound sa tisyu ng dibdib. Ang isang pag-aaral na isinagawa sa Hartford Connecticut, ang una rito ’ uri sa Hilagang Amerika, natagpuan na, “ mga kababaihan na may kanser sa suso ay may 50% hanggang 60% na mas mataas na antas ng mga organochlorine (mga byproduct na chlorination) sa kanilang tisyu sa dibdib kaysa sa mga babaeng walang dibdib cancer. ”

Siyempre, ang ugnayan ay hindi pantay na sanhi, ngunit sa kasong ito, ang katibayan ay sapat na malakas upang hindi bababa sa mag-ingat ng karagdagang pag-aaral. Sa pinakamaliit, nakita kong sulit ang pag-iingat laban sa madaling matanggal na mga mapagkukunan ng pagkakalantad ng kloro sa pamamagitan ng paggamit ng mga bagay tulad ng pag-inom ng mga filter ng tubig at mga filter ng shower.

5. Ang mga Chloramines ay Maaaring Mas Makakasama kaysa sa Chlorine

Ang isa pang kemikal na madalas na ginagamit sa pagtustos ng tubig ay ang chloramine, isang halo ng murang luntian at amonya. Tulad ng naiisip mo, mayroon din itong mga panganib at maaaring maging mas nakakairita sa balat at baga na klorin lamang.

Sa kasamaang palad, maraming mga filter na nag-aalis ng murang luntian ay hindi madaling alisin ang mga chloramines, kaya mahalaga na mag-research ng mga pagpipilian at matugunan ang parehong mga kemikal kapag isinasaalang-alang ang mga filter ng shower.

Tulad ng ipinaliwanag ko sa post na ito, ang ilang mga uri ng Bitamina C ay maaaring alisin ang mga chloramines at maaaring idagdag sa isang paliguan upang alisin ang klorin at mga chloramines sa tubig, kahit na ito ay tiyak na mas mahirap idagdag sa isang shower.

Mga uri ng Mga Filter ng shower

Mayroong iba't ibang mga uri ng mga filter ng shower na mabisa laban sa murang luntian at mga chloramines at personal kong sinubukan ang ilang mga taon. Ang mga filter ay maaaring gumamit ng uling / carbon, Bitamina C o KDF (kinetic degradation fluxion). Mayroong mga kalamangan at kahinaan sa bawat uri ng filter, kabilang ang (mula sa hindi gaanong mabisa hanggang sa pinaka epektibo):

  • Mga filter ng Carbon: Ang mga simpleng filter ng carbon tulad ng tanyag na mga filter ng Sprite ay epektibo sa pag-alis ng murang luntian (kahit na hindi ito epektibo laban sa mga chloramines) at may isang pagwawasto: Hindi sila gumana nang maayos sa maiinit na temperatura. Sa katunayan, sila ay naging hindi gaanong epektibo ang pampainit na nakuha ng tubig, na ginagawang mas epektibo para sa pag-inom ng pagsala ng tubig (karaniwang sinala cool) at hindi gaanong epektibo para sa mga filter ng shower. Ang mga ito ay isang pagpipilian na magiliw sa badyet na maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga hindi tumatagal ng mainit na shower.
  • Mga filter ng KDF: Ang isa pang medyo mapagpipilian na mapagpipiliang badyet, ang isang filter ng KDF ay napaka epektibo sa pag-aalis ng murang luntian, ngunit hindi kasing epektibo sa pag-aalis ng mga chloramines. Maaari itong maging isang mahusay na pagpipilian sa mga lugar kung saan hindi ginagamit ang mga chloramines sa supply ng tubig.
  • Mga Filter ng Vitamin C: Ang aking paboritong pagpipilian para sa pag-aalis ng parehong kloro at chloramines. Lumilikha ang Vitamin C ng isang reaksyong kemikal na ganap na nagbabago ng chlorine at chloramines, na hindi nakakapinsala sa kanila. Ang mga uri ng filter ay tinanggal ang parehong kloro at chloramines halos ganap at maaari ring makinabang sa balat. Sa katunayan, maraming tao ang nag-uulat ng mga pagpapabuti sa balat at buhok pagkatapos gamitin ang mga filter na ito. Sinubukan ko ang filter na ito ng bitamina C na may mahusay na mga resulta.

Sa kasamaang palad, hindi ako nakakahanap ng isang filter ng shower na ganap na nag-aalis ng murang luntian at mga chloramines (kahit na ang ilan, tulad ng mga filter ng Vitamin C, alisin ang 90 +%). Ang nag-iisang filter na aking natagpuan na tila ganap na tinanggal ang mga chloramines, murang luntian (pati na rin ang karamihan sa fluoride at iba pang mga kontaminant sa shower water ay isang buong buong filter ng bahay (tulad ng isang ito).

Paano mag-filter ng Tubig sa Banyo

Sa mahabang panahon, pinunan ko ang paliguan ng aking mga anak mula sa shower head upang ang tubig ay tumakbo sa pamamagitan ng filter upang alisin ang murang luntian bago maghanap ng mas mahusay na paraan. Mayroong isang bath dechlorinator na nag-aalis ng murang luntian (at ilan sa mga chloramine) sa paliguan na tubig sa loob lamang ng ilang minuto. Ito ang ginamit ko.

Mga Filter ng shower: Bottom Line

Ang pag-filter ng tubig sa shower ay isang simple at medyo mura na hakbang na maaaring makagawa ng malaking pagkakaiba sa pagbawas ng chlorine at iba pang pagkakalantad ng kemikal sa bahay. Ang ilang mga tao (tulad ko) ay tila mas sensitibo sa murang luntian at napapansin ang mga epekto nang mas madali, ngunit ang mga kemikal na ito ay nakakaapekto sa ating lahat sa isang antas ng cellular.

Ang paggamit ng isang simpleng filter ng shower o bath dechlorinator ay isang madaling paraan upang alisin ang murang luntian at iba pang mapanganib na kemikal sa paliguan at tubig sa shower.

Gumagamit ka ba ng isang filter ng shower? Kung gayon, masasabi mo ba ang pagkakaiba sa iyong kalusugan?