Ang Kahalagahan ng Pagsulat ng Salamat Mga Tala

Kung kukuha ng isang araw na pahinga mula sa teknolohiya o pagsusulat ng mga tala ng salamat, ang muling pagkonekta sa tradisyunal na mga paraan ng komunikasyon ay ipinakita (siyentipiko!) Bilang isang mahusay na paraan para sa pagpapabuti ng aming kalusugan at kagalingan. Ang mga sulat-kamay na tala ay isa ring paraan ng pagkonekta sa isang mas tunay na antas.


Hayaan ang maging matapat, kapag nakakita ako ng isang sulat-kamay na sulat o kard sa tambak ng mga kuwenta at junk mail, labis akong nasiyahan! nakaganyak na makakuha ng isang bagay sa mail na nakakatuwa at kawili-wili, sa halip na nakaka-stress at mainip.

5 Mga Dahilan na Sumulat sa Kamay Salamat Salamat Mga Tala Pa rin sa Pamamahala

Malinaw na, ang pagpapadala ng mga salamat sa mga tala para sa mga regalo o mabait na kilos na natanggap ay ang tamang bagay na dapat gawin. Habang ang karamihan sa atin ay malamang na magpadala lamang ng aming pasasalamat sa digital, maraming mga kadahilanan upang ilagay ang pagsisikap sa isang sulat-kamay na tala, sabihin, isang mabilis na teksto, email, o mensahe sa Facebook.


1. Nagpapabuti ng Mood

May katuturan na ang pagiging nagpapasalamat para sa kung ano ang mayroon tayo ay maaaring mapalakas ang ating kalooban. Kung nakatuon kami sa kung ano ang mayroon kami sa halip na kung ano ang hindi namin ’ t, mas nalalaman namin ang lahat na dapat magpasalamat. Ang pasasalamat ay nagtataguyod sa sarili na kung mas maraming pagsasanay mo ito, mas madali itong makita kung ano ang mayroon tayo. Bilang pasasalamat ay naging isang ugali ito ’ s halos imposible upang hindi mapansin kahit maliit na mga pagpapala. Lumalalim ito kaysa sa sentido komun: ipinapakita rin ng siyentipikong pagsasaliksik na ang pasasalamat ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng pagtaas ng kaligayahan at pagbawas ng pagkalungkot.

2. Mabuti para sa Pangkalusugan na Pangkalusugan

Kapag tumaas ang kalusugan ng sikolohikal, ang kalusugan ng pisikal ay hindi malayo sa likuran. Ang isang pag-aaral sa 2013 tungkol sa koneksyon sa pagitan ng pasasalamat at pisikal na kalusugan ay nagpapakita na ang mga nagpahayag ng pasasalamat ay mas malamang na makaranas ng kirot at sakit at pakiramdam ng mas malusog sa pangkalahatan. Ano pa, isang maliit na pag-aaral ng piloto sa 2016 sa mga pasyente na may sakit sa puso na natagpuan na ang pagpapanatili ng isang journal ng pasasalamat ay maaaring “ mapabuti ang mga biomarker na nauugnay sa (pagkabigo sa puso) pagkakasakit, tulad ng nabawasan na pamamaga. ”

Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang mga taong nagpapasalamat ay may posibilidad na malusog ang mga aktibidad at humingi ng tulong para sa mga alalahanin sa kalusugan. Ang ideya ay na kapag ikaw ay mas masaya sa buhay (kung aling pasasalamat ang maaaring ibigay), maaari kang gumawa ng mas malusog na mga pagpipilian (tulad ng pag-eehersisyo at hindi paninigarilyo).

3. Tumutulong sa Iyong Pagkakatayo

Kung makikilala ba ang isang regalo mula sa iyong lola o bilang isang taktika sa pagbuo ng relasyon pagkatapos ng isang pakikipanayam sa trabaho, ang pagpapadala ng isang tala ng pasasalamat ay makakatulong sa iyo na makilala ka sa iba pa. Ang sulat-kamay na salamat sa mga tala ay madalas na madalang sa aming digital na edad na kapag natanggap ang isa, gumagawa ito ng isang pahayag. hindi ito isang bagay ng pagsubok na maging paborito ni Lola (kahit na ang magandang bonus!) ngunit ang pagpapadala ng isang sulat-kamay na tala ay nagsasabi na talagang pinahahalagahan mo ang ibang tao.




4. Koneksyon ng Fosters

Ginawang posible ng teknolohiya para sa amin na kumonekta sa lahat ng oras, ngunit maaaring mapahamak ito ng tunay na mga relasyon. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabuo ang isang relasyon at panatilihing bukas ang komunikasyon ay upang ipahayag ang pasasalamat.

napakadali upang magpadala ng isang mabilis na teksto o mensahe sa Facebook upang maipakita ang iyong pagpapahalaga (at iyon ’ ay mas mahusay kaysa sa hindi pagpapahayag ng pasasalamat sa lahat) ngunit ang isang sulat na sulat-kamay ay nagsasabi ng higit pa. Sinasabi nito ang “ salamat ” syempre, ngunit sinasabi din nito, “ Gumugol ako ng labis na oras upang isulat ang tala na ito sa pamamagitan ng kamay dahil ang iyong pagkamapagbigay ay labis na pinahahalagahan. ”

5. Binuhay muli ang isang Nawalang Sining

Ang pagsulat ng sulat at sulat ay nagiging napakabihirang sa pag-imbento namin ng mga bagong paraan upang makipag-usap sa digital, ngunit lahat kami ay lubos na pinahahalagahan at nasisiyahan sa isang sulat-kamay na tala sa gitna ng aming mga bayarin. Ang sulat-kamay na salamat sa mga tala ay mas matagal ding nabubuhay kaysa sa digital na komunikasyon. Ang mga email ay madalas na tinanggal kaagad pagkatapos mabasa, ngunit salamat sa mga kard ay maaaring ipakita at tangkilikin sa loob ng maraming linggo, buwan at hellip; o kahit isang panghabang buhay!

Paano Sumulat ng isang Card ng Salamat (Tumayo Iyon)

Mayroong maraming mga pakinabang sa pagsulat salamat sa mga kard at tala, ngunit paano ka talaga sumulat ng isa? Habang (Inaasahan ko) na ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay alam pa rin ang mga pangunahing kaalaman sa pagsulat ng isang tamang tandaan, hindi ito isang bagay na itinuro sa paaralan sa mga panahong ito, kaya narito ang ilang mga tip sa kung paano ito gawin kung sakaling nais mong turuan ang iyong sariling mga anak (o kailangan din ng isang personal na pag-refresh din).


  1. Grab ilang cute na stationery. Nagpapadala ng magandang mensahe ng stationery na ang tatanggap ay espesyal na sapat upang makakuha ng isang espesyal na tala. (Bonus kung makakakita ka ng ilang mga recycled na papel na kagamitan sa papel. Hindi ko pa nasubukan ang mga seed card na tala ngunit gusto ko ang ideya!)
  2. Pag-isipan ang nais mong sabihin bago magsimula. Ang isang aspeto ng mga tala sa pagsulat ay ang mga ito ay permanente. (Walang delete key sa papel!)
  3. Magsimula sa isang pagbati na gagamitin mo nang personal ngunit isaalang-alang din ang mga tatanggap. Kung ang mga ito ay luma na na binabati sila ng Minamahal na G. at Ginang So-and-so ay maaaring maging pinakamahusay, habang ang isang salamat sa tala sa isang matalik na kaibigan ay maaaring magsimula sa kanyang unang pangalan.
  4. Susunod, salamat sa tatanggap para sa regalo, kilos, o iba pang kadahilanan na nagpapasalamat ka para sa kanila. Kahit na mas mahusay, ipaliwanag kung bakit mo gusto ito o kung paano mo balak gamitin ito. Kung ito ay isang kilos o pabor, ipaliwanag kung ano ang kahulugan nito sa iyo.
  5. Isapersonal ang iyong mensahe. madali itong magsulat ng isang form salamat, tandaan, lalo na kung nagsusulat ka ng marami nang sabay-sabay (tulad ng pagkatapos ng kasal o baby shower), ngunit ang pagdaragdag ng ilang pagkatao at isang paanyaya upang magpatuloy na makipag-ugnay ay magpapakita ng pagpapahalaga at pagnanais na magpatuloy sa isang relasyon. Ito ay maaaring isang paanyaya sa hapunan, o hanggang sa makarating ka muli sa bayan (at nais mong makita ang mga ito).
  6. Gamitin ang iyong pinakamahusay na panulat. Ang mabuting pagsulat ay maaaring hindi isang kasanayan na pinahahalagahan nang higit sa isang digital na lipunan, ngunit mayroon itong dobleng epekto ng paggawa ng tala ng mensahe na nababasa at nag-aambag sa pangkalahatang pagtatanghal o “ regalo ” ng tala. Ang sulat-kamay ng bawat tao ay natatangi sa kanila at nagdaragdag ng ilang personalidad sa kard.
  7. huwag masyadong pormal. Gumamit ng katatawanan, idyoma, o slang kung nababagay ito sa iyong pagkatao at sa iyong tatanggap.

Salamat Paalala Pagsulat para sa Mga Bata

Kailangan mo bang magsulat salamat sa mga tala habang bata? Naaalala kong kinamumuhian ito. Ito ay mayamot, payak at simple. Ngunit bilang isang may sapat na gulang, pinahahalagahan ko ang natutunan na ipahayag ang pasasalamat. Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga bata na nagpapahayag ng pasasalamat ay nag-uulat ng mas kaunting inggit, materyalismo, at pagkalumbay, pati na rin ang mas mahusay na mga marka at relasyon.

Kaya, paano namin matutulungan ang aming mga anak na matutong magsulat ng mga tala ng salamat nang hindi pinagsasawa hanggang sa mamatay? Narito ang ilang mga tip:

  • Gawin itong masaya! Lumabas ng mga espesyal na pintura, sticker, at iba pang mga dekorasyon na nakalaan para sa mga card ng pasasalamat lamang. Grab ang ilang mga meryenda at gawin itong isang masayang oras.
  • huwag mag-badger na mga bata tungkol sa pagwawakas sa kanila. Mag-alok ng tulong kung kinakailangan at nakapagpapatibay. huwag gawin itong isang gawain.
  • Manguna sa halimbawa. Gumawa ng isang malaking deal tungkol sa pag-upo upang magsulat ng isang salamat sa tala para sa isang regalong natanggap. Ipaliwanag kung paano ito nakakaapekto sa iyong kaligayahan at kung ano ang ibig sabihin nito sa tatanggap.
  • Para sa maliliit na bata, gumamit o lumikha ng isang template ng tala ng salamat tulad ng isang ito na nangangailangan lamang sa kanila na magsulat ng ilang mga salita o gumuhit ng larawan ng item.
  • Kung maaari, maghatid ng mga bata ng personal na mga tala ng salamat, o panoorin ang tagatanggap na buksan ito sa isang video call upang makita nila ang epekto ng pagbabahagi ng pasasalamat sa iba!

Natutuwa akong ang kasanayan sa pagpapahayag ng pasasalamat at pagsusulat ng mga tala ng pagpapahalaga sa iba ay naitatanim sa akin mula sa isang murang edad. Kung naghahanap ka para sa isang positibong bagong ugali na gamitin sa taong ito, hinihikayat kita na isaalang-alang ang pagkuha sa isang ito, dahil ginagawang mas masaya ang bawat isa sa buhay!

Bottom Line: Ipadala lamang ito!

Kung ito man ay para sa isang regalong pangkasal, baby shower, o dahil lamang sa … ang isang salamat sa tala (kahit na ang isang pinaliit) ay isang pangunahing uri ng paglipat at hindi kailanman mawawala sa istilo.


Sumusulat ka ba ng mga tala ng pasasalamat? Ano ang iyong mga tip para gawing espesyal ang mga ito (at pagagawin ang mga ito)?