Stoic Wisdom para sa Modernong Buhay at Pagiging Magulang Sa Ryan Holiday

Ang panauhin ngayon, si Ryan Holiday, ay nasa aking pangarap na listahan ng mga panayam sa mahabang panahon. Siya ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro kasama angSi Ego ang Kaaway,Ang Sagabal ay ang Daan, at ang kanyang pinakabagoKatahimikan ang Susi, kasama angPang-araw-araw na Stoic, isang librong nabasa ko ang isang pahina mula sa bawat umaga.


Ang mga ideya ni Ryan ay nagbago sa paraan ng aking pagiging magulang, at sa palagay ko makikita mo kung bakit pagkatapos ng episode na ito!

Mga Highlight sa Episode

  • Alamin kung paano parehong tumigil sa kolehiyo sina Ryan at Katie sa 19 at bakit
  • Ang pangunahing mga ideya ng stoicism kasama na ang hindi namin kontrolado kung ano ang mangyayari sa amin, kinokontrol lamang namin kung paano kami tumugon
  • Core stoic virtues ng karunungan, hustisya, tapang, at pagpipigil
  • Gaano kalapat ang mga sinaunang ideya ng stoic sa modernong buhay at pagiging magulang
  • Ang kahalagahan ng isang mindset shift tungkol sa mga hadlang
  • Bakit hindi kailanman sayangin ang isang gatilyo
  • Paano pumunta mula sa mga hadlang na masama sa pagtingin sa mga ito bilang kapaki-pakinabang
  • At iba pa!

Mga Mapagkukunang Nabanggit Namin

  • DailyStoic.com
  • DailyDad.com
  • Book: Ang Little Girl sa Window
  • Aklat: Antifragile: Mga Bagay Na Makukuha mula sa Karamdaman
  • Book: The Second Mountain: The Quest for a Moral Life
  • Book: Pangingisda para sa Katuwaan: At upang Hugasan ang Iyong Kaluluwa

Mga libro ni Ryan Holiday

Marami Pa Mula sa Innsbruck

  • 281: Pagbuo ng Kakayahan, Pag-iisip at Paggawa ng Imposible Sa Joel Runyon
  • 230: Chalene Johnson sa Paano Protektahan ang Iyong Mindset at Mabuhay ng Balanseng Buhay
  • 223: Mindset para sa Mga Ina at Mga Tip upang Makakuha ng Higit Pa Tapos na & Stress na Mas Mababa Sa Taong Ito
  • 206: Ang Iyong Magulang sa Magulang sa Bakit Kailangan Mong Hayaan ang aming Mga Anak na Tumagal ng Higit pang mga Panganib
  • 8 Mga Aralin sa Buhay na Alamin Mula sa Mga Bata

Nasiyahan ka ba sa episode na ito?Mangyaring mag-drop ng isang puna sa ibaba o mag-iwan ng isang pagsusuri sa iTunes upang ipaalam sa amin. Pinahahalagahan namin ang pag-alam kung ano ang iniisip mo at makakatulong ito sa ibang mga ina na mahanap din ang podcast.


Basahin ang podcast

Ang podcast ngayon ay nai-sponsor ng isa sa aking mga paboritong kumpanya at hellip; Apat na Sigmatic. Gustung-gusto ko ang lahat ng kanilang mga masasarap na kape, tsaa at elixir at ang mga ito ay bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain na hindi ko matandaan ang huling oras na lumipas ang isang araw nang hindi ko natupok ang hindi bababa sa isa sa kanilang mga produkto. Sa parehong mga pagpipilian na walang caffeine at natural na may caffeine tulad ng kape at matcha na sinamahan ng mga superfood na kabute tulad ng chaga, cordyceps at reishi. Ang kanilang mga inumin ay gumagana at masarap at napansin ko ang isang pagkakaiba kapag hindi ko inumin ang mga ito. Ang aking normal na gawain ay ang pag-inom ng kape kasama ang Lions Mane sa umaga, cordyceps o chaga habang nagtatrabaho ako sa araw at reishi upang mahulog sa gabi. Gustung-gusto din ng aking mga anak ang reishi cocoa at nakakatulong ito sa kanilang pagtulog nang mas maayos. Suriin ang lahat ng kanilang mga produkto at makatipid ng 15% sa anumang order gamit ang code wellnessmama sa foursigmatic.com/wellnessmama

Ang podcast na ito ay dinala sa iyo ng Magic Spoon Cereal. Alam ko, alam ko … hindi mo akalain na maririnig mo akong nagrerekomenda ng cereal, hindi ba? Ito ay dahil halos lahat ng cereal doon ay puno ng pino na mga asukal at butil at madalas na mga sangkap at tina ng GMO. Gayunpaman, tiyak na gustung-gusto ito ng mga Amerikano! Sa katunayan, ang average na Amerikano ay kumokonsumo ng 100+ na bowls sa isang taon, at ang bilang na iyon ang account para sa mga taong tulad ko na hindi kumonsumo ng anuman! Ngayon, ang mga mahilig sa cereal ay maaaring magalak na mayroong isang mataas na protina, mababang karbohiya, walang butil, walang gluten, walang artipisyal, parang bata na cereal para sa mga may edad na. Na may 12 g ng protina bawat mangkok at 3 g lamang ng carbs ang lasa nito tulad ng cereal na natatandaan mo ngunit walang mataas na asukal o pagkakasala! Suriin ang magicspoon.com/wellnessmama para sa lahat ng mga detalye.

Katie: Kumusta at maligayang pagdating sa podcast ng Innsbruck. Ako si Katie mula sa wellnessmama.com. At ang panauhin ngayong araw na ito, si Ryan Holiday, ay nasa aking pangarap na listahan ng mga panayam sa mahabang panahon. Siya ang pinakamahusay na nagbebenta ng may-akda ng maraming mga libro, kasama ang “ The Obstacle is the Way, ” “ Ego ay ang Kaaway ” at ang kanyang pinakabago “ Katahimikan ay ang Susi ” kakalabas lang nito. Sumulat din siya ng “ The Daily Stoic ” at ang kasamang journal nito, na isang librong binabasa ko tuwing umaga. Nabasa ko ang isang pahina na naaayon sa araw at ito ay nagkaroon ng malaking epekto sa aking buhay.

Siya ay isang mabungang manunulat. Sumulat din siya para sa maraming mga pahayagan at nagsulat siya ng mga aklat sa iba pang mga paksa bukod sa stoicism lamang, bagaman iyon ang napakalalim natin ngayon. At siya ay na-accredit ng “ The New York Times ” bilang uri ng pagpasok sa modernong katanyagan ng stoicism. At sa episode na ito, talagang pinag-uusapan natin kung paano ito mailalapat sa modernong mundo, lalo na sa mga magulang at partikular sa mga magulang at may maraming praktikal at nasasalat na pamamaraan na kapwa namin ginagamit sa aming pang-araw-araw na buhay upang maganap iyon. Ito ang isa sa aking mga paboritong panayam na nagawa ko. Alam kong masisiyahan ka rin dito. At nang walang karagdagang pag-uusap, hayaan ang ’ s tumalon sa. Ryan, maligayang pagdating. Salamat sa pagpunta dito.


Ryan: Salamat sa pagkakaroon mo sa akin. Nais kong maging ako kung nasaan ka.

Katie: Aba, palagi kang maligayang pagdating dito. Gustung-gusto namin ito kapag bumisita ka, ngunit hindi ako makapaghintay na makapanayam ka. Talagang napasama ka sa aking listahan ng mga taong nais kong makapanayam nang mahabang panahon at isa ka sa aking mga paboritong may-akda, kaya't hindi ako makapaghintay na gugulin ang oras na ito sa iyo at i-record ito. At sa palagay ko nagbabahagi talaga kami ng isang kagiliw-giliw na piraso ng nakaraan na hindi ko iniisip na ang karamihan sa mga tao ay nagbabahagi, na kung saan ay, nahulog din ako sa kolehiyo sa 19. At kung tama ang naalala ko, ginawa mo rin ito. Tama ba yan

Ryan: ginawa ko. Ginawa ko. Bagaman ito ang dahilan kung bakit dapat kang palaging maging, hindi mo dapat ihambing ang iyong sarili sa mga talambuhay ng ibang tao dahil bibigyan kita nito. Lumipat ako sa LA, umalis sa kolehiyo noong Hunyo 15 at nag-20 ako noong Hunyo 16. Kaya, sinasabi ko na bumagsak ako sa 19, ngunit sa teknikal na iyon ay 20. Kaya't minsan, alam mo, palagi mong napagtanto na ang mga tao ay medyo pinalalaki at pinalalaki ang kanilang mga talambuhay upang gawin silang cool na bilang sila ay maaaring dahil iyon ang punto ng isang talambuhay. Kaya't nacyoso ako na bumagsak ka talaga sa 19, o mas katulad ng 20 na tulad ko?

Katie: It was actually 19. Medyo bata ako …


Ryan: Kaya mas mabuti ka.

Katie: Sa gayon, ngunit halos tapos ako sa kolehiyo. Ginawa ko ang lahat nang maaga at pumasok ako sa kolehiyo nang mahalagang bilang isang junior dahil sa pagsubok na wala sa stock.

Ryan: O, mabait. At bumagsak ka pa rin?

Katie: ginawa ko. Ako ay tulad ng talagang malapit na matapos at napagtanto na ako ay pamamahayag, paunang batas at internasyonal na mga pag-aaral na nag-iisip na kaya ko, alam mo, baguhin ang mundo sa pamamagitan nito at napagtanto sa sandaling nakarating ako doon na hindi mo babaguhin ang system mula sa sa loob labas. At napagtanto ko rin na gusto ko ng isang pamilya at nais kong gumawa ng mga bagay sa aking sariling pamamaraan. Kaya't lumakad ako, talagang ako ang pang-akademikong iskolar, at naglakad ako at umalis.


Ryan: Wow So nakilala mo na ba si Seth?

Katie: meron ako. Nakilala ko ang aking asawa noong tag-init bago maglakad. At talagang gumawa kami ng isang hindi pangkalakal na paglalakad mula sa Los Angeles patungong DC, at naabot namin ang pakikipag-date sa malayuan mula noon. At alam ko lang na tulad nito ang direksyong nais kong puntahan sa aking buhay at tiyak na ayaw ko ng isang karera sa politika o karera sa pamamahayag sa tradisyunal na kahulugan. At naglakad na lang ako at umalis na. At gusto niya, “ Hindi mo talaga magagawa iyon. Nasa scholarship ka. ” At ako ay tulad ng, “ Sa gayon, ako. ” At ginawa ko. Curious ako kung anong kwento mo. Bakit ka napunta sa pag-drop out?

Ryan: Kaya't magkatulad na kwento na nakilala ko na ang aking asawa, tulad ng, alam mo, ang uri ng numero unong layunin ng kolehiyo ay tumawid. Nakilala ko ang tagapagturo at ang manunulat na hinahangaan ko at nais na maging katulad ni Robert Green at mayroon akong isang alok sa trabaho na magtrabaho sa isang firm ng pamamahala sa Hollywood, na kung saan ay nais kong pumunta sa karunungan. At nagkaroon ako ng isang bungkos ng iba pang mga kahanga-hangang bagay na nangyayari. Kaya't naramdaman kong hindi ako aalis sa kolehiyo, alam mong dumidilim. Nagawa ko ang maraming nais kong gawin doon. At tulad mo, kaya't nakatakda akong magtapos sa tatlong taon at umalis ako sa loob ng dalawang taon. Kaya't malamang nagustuhan ko ang dalawa at kalahating taon ng akademikong gawain sa kolehiyo. Ngunit pangunahin, naramdaman kong nagawa ko ang lahat na nais kong sabihin upang masabing matagumpay ang aking karera sa kolehiyo.

Kaya't hindi ko ito tinalikuran upang magpatuloy sa pagpunta sa klase. Ngunit ang nakakatawang bagay ay, at sa palagay ko dapat tandaan ng mga tao ito kapag iniisip mo ang tungkol sa paggawa ng ilan sa mga pagpapasyang nagbabago sa buhay, maaari ba silang makaramdam ng napakalubha, ngunit mas mababa sila. Nagkaroon din ako ng iskolarsip, hindi ito pangulo, ito ay isang chancellor scholarship. Kaya sa palagay ko ito ay 75% ng aking matrikula. At lumakad ako at sinabi ko, “ Narito ako upang huminto. ” At sinabi nila, “ Alam mo, na hindi ang isang bagay na tulad mo ay hindi huminto sa kolehiyo. ” At ako ay tulad ng, “ Ano ang ibig mong sabihin? ” At sinabi nila, “ Sa gayon, tingnan mo, kukuha ka lang ng isang sem, hindi ka lang magpapatala sa mga klase sa isang sem at makakabalik ka kahit kailan mo gusto. ” At sa palagay ko talaga may natitirang ilang taon ako, marahil ay hindi ko alam kung gaano ito katagal.

Ngunit ang punta ay hindi ka drop out, titigil ka lang sa pagpunta at maaari kang laging bumalik, tama? At sa gayon ang mga bagay na ito ay madalas na mas nakakatakot kaysa sa kanila. Tulad ng pagpunta ng mga tao, hindi ko nais na umalis sa aking trabaho at magsimula ng isang kumpanya. Maaaring masira ang buhay ko. Hindi, kung hindi gumana ang kumpanya, makakakuha ka lamang ng ibang trabaho. Tulad ng milyun-milyong mga trabaho doon. Kaya't tinatakot kami dahil hindi namin nais na mawala ang status quo, ngunit madalas na madali kang makakabalik sa status quo.

Katie: Magandang punto iyan ’ Sa palagay ko ang anumang uri ng buhay ay nagbabago ng ganyan, palagi silang napakasindak hanggang sa malagpasan mo sila. Palagi kong sinusubukan na tandaan na ang panukat sa loob ng 10 taon ay ito ay magiging tila malaki at nakakatakot na tila ngayon at halos hindi ito ginagawa. Nag-usisa ako, nais kong lumalim sa stoicism, ngunit una, nag-usisa ako, ano ang palagay mo tungkol sa kolehiyo ngayon na mayroon kang mga anak? Ito ba ay isang bagay na iyong hikayatin at itulak sa kanila na gawin, o mayroon ka bang ibang pagtingin dito ngayon?

Ryan: Oo, ibig kong sabihin, mayroon akong iba't ibang pagtingin dito sa alam kong posible na magtagumpay nang walang kolehiyo, ngunit alam ko rin na ang katotohanang handa ako sa kolehiyo na nagtagumpay ako sa kolehiyo ay bahagyang bakit nagawa kong magtagumpay bilang isang dropout sa kolehiyo, tama? Kaya't kapag naririnig ko mula sa mga bata, isinusulat nila ako at, alam mo, katulad nila, nabibigo ako sa labas ng kolehiyo, gusto kong huminto tulad mo. At ito ay tulad ng, iyon ay ibang-iba bagay, tama? Tulad ng kung hindi mo malalaman kung paano gagawing kolehiyo, iyon ay isang tanda na ang totoong mundo ay magiging mahirap din para sa iyo. At sa katunayan, sa palagay ko mas madali ang kolehiyo kaysa sa totoong mundo. Kaya napunit ako. Ibig kong sabihin, nag-iipon kami para sa kolehiyo, mayroon kaming, alam mo, pera na kinuha sa aming bank account bawat buwan upang mailagay ang aming mga anak sa isang posisyon na kayang bayaran ang kolehiyo kung iyon ang pinili nilang gawin. Ngunit hindi ako magiging katulad ng aking mga magulang, na, alam mo, na sama-sama na nawala sa kanilang pag-iisip at, alam mo, na gumawa ng ilang seryosong seryosong pinsala sa aming relasyon sa pamamagitan ng hindi pagsuporta sa akin sa desisyon na napagpasyahan kong gawin. At sa palagay ko ang ideya ay tulad ng, panatilihing bukas ang iyong mga pagpipilian. Ang mga kolehiyo, ni ang solusyon para sa bawat bata at hindi, alam mo, na maiiwasan ng bawat bata. Nakasalalay lamang sa kung sino ka at sa palagay ko ano ang gusto mong gawin.

Katie: Sa tingin ko ito ay mahusay na punto. At nagkaroon ako ng parehong karanasan, hindi gaanong degree sa pamilya, ngunit nagmula ako sa magkabilang panig ng pamilya ng mga akademiko at PhD at kahit na ngayon sa mga pagsasama-sama ng pamilya, magkakaroon ako ng mga kamag-anak na tulad ng babalik ka sa paaralan at kumuha ng PhD?

Ryan: Tama, tama. Lalaki, ikaw ay tulad ng, gumagawa ako ng mabuti. Marahil ay gumagawa ako ng mas mahusay kaysa sa iyo. Ngunit ang kolehiyo na iyon ay sumasakop sa ilang antas ng kaligtasan sa mga tao. Iyon ang sa palagay ko kinakatawan nito. At iyon ay mahusay, alam mo, ngunit ako din, alam mo, pagpunta sa kolehiyo dahil hindi mo alam kung ano ang nais mong gawin sa iyong buhay at pagkatapos ay mag-ipon ng $ 200,000 na utang upang malaman na talagang kung ano ang talagang nais mong maging ay isang nars o kung ano talaga ang nais mong maging isang manghihinang o talagang nais mong buksan ang iyong sariling maliit na restawran, na iyon ay talagang isang mapanganib na desisyon na gagawin mo noon.

Katie: Iyon ay isang mahusay na punto. Oo naman Lalo na sa dami ng utang kaya maraming mga bata ang kumuha upang makatapos sa kolehiyo. Sige. Kaya't malawak kang kilala sa, sa katunayan, sa palagay ko “ The New York Times ” kahit na sinabi na higit kang responsable para sa modernong pagtaas at ang interes sa stoicism. Kaya sa palagay ko ay may ibang lugar na gusto kong magsimula at marinig kung ano ang nagdala sa iyo doon at kung paano mo ito natuklasan.

Ryan: Oo, ang stoicism ay parang ang ganitong uri ng masungit na dating walang silbi na pilosopiya, tama? Kapag naririnig natin ang salitang stoic, sa palagay namin ay walang emosyon at halos nararamdaman nito ang kabaligtaran ng dapat nating puntahan, lalo na, alam mo, na naiintindihan namin ng kultura ang kahalagahan ng kahinaan at ang kahalagahan ng empatiya at ang kahalagahan ng pagproseso ng iyong emosyon. Kaya, narito ako upang sabihin sa iyo na hindi kung ano ang stoicism. Ang Stoicism ay isang paraan ng pamumuhay. ito ay isang gabay sa kung ano ang tatawagin ng mga stoics na magandang buhay, umuusbong sa tao. At talagang sa core ng stoicism sa palagay ko ay dalawang pagpapalagay. Pangunahin, hindi namin kontrolado kung ano ang mangyayari sa amin. Kinokontrol namin kung paano tayo tumugon, tama? At sa palagay ko ito ay isang bagay na madaling maunawaan ng mga ina na marahil ay mas mahusay kaysa sa ibang mga tao. Hindi mo makontrol na ang iyong anak ay nagtatampo, ngunit kinokontrol mo kung gagawin mo itong mas masahol, kung gagamitin mo ito bilang isang pagkakataon upang turuan sila ng isang bagay, tama ba? Ang mga ina ay patuloy na nasa posisyon ng pagtugon sa mga stress at kahirapan sa buhay. At ako bilang isang ama, ako rin, tama? Tulad ng paano ko makokontrol kung paano ako tutugon sa sitwasyong ito? Hindi ko magagawa itong magically nawala. Hindi ko magawang gawing mas madali ang mahirap na bagay na ito. Ang magagawa ko lang ay mag-focus sa kung ano ang kontrol ko, na kung saan ay ang aking emosyon, aking saloobin, at pagkatapos ang mga aksyon na ginagawa ko. Kaya't, sa palagay ko puntong numero uno ang tungkol sa stoicism.

Ang pangalawa ay bibigyan ko lang ng uri ng apat na birtud na sa palagay ko ay mahalaga sa stoicism at sa palagay ko marahil ay ironically o naaangkop ang parehong mga birtud na karamihan sa atin ay naiugnay sa ating mga lolo't lola, na may tunay na matalino o makapangyarihang mga tao na hinahangaan namin. Kaya ang unang kabutihan ng stoicism ay ang tapang, tama? Tapang sa ilalim ng apoy. Tapang sa mga masakit na sitwasyon, ang kakayahang magtiyaga, tama ba? Paano ka tatayo at gumawa ng isang talagang matigas na bagay? Ang susunod ay ang disiplina ng hustisya, tama ba? Paggawa ng tamang bagay. Iyon ay magagaling na moralidad, ang mabuting pagpapahalaga sa & rsquo. Iyon ay paano ka nagkakaroon ng lakas ng loob na gawin ang tama kung lahat ay gumagawa ng maling bagay, tama? Kaya't ang lahat ng mga birtud na ito ay magkakaugnay. Ang susunod na birtud ay ang birtud ng pagpipigil o moderation, tama ba? Ito ay isang bagay na kailangan nating turuan sa ating mga anak, tama ba? Maaari mong isipin na nais mong kainin ang buong kahon ng cookies, ngunit sa tingin mo ay kakila-kilabot pagkatapos, tama ba? O baka maging masaya ang pag-inom. Maaaring ito ay isang bagay na ginagawa ng iyong mga kaibigan, ngunit maaari ka nitong magkaroon ng problema kung wala kang pagpipigil sa sarili, tama ba? Ang kahalagahan ng paglaban sa presyon ng kapwa o ang kahalagahan ng labis na pagkahumaling sa kung ano ang iniisip ng mga tao o masyadong nakatuon sa palakasan o sa aktibidad na ito o iyon.

At pagkatapos ang pangwakas na disiplina ng stoicism at ang pangwakas na kabutihan ay isang kabutihan ng karunungan, tama ba? Paano mo matututunan, paano mo inuunahin ang edukasyon? Paano mo napapagbuti ang iyong sarili? Paano mo mailalantad ang iyong sarili sa mga bagay na hindi ka sumasang-ayon o mga bagong pananaw o paraan ng pag-iisip? At sa gayon iyon ang mga birtud, tapang, katarungan, karunungan at pagpipigil. At sa palagay ko kung maituturo natin ang mga iyon sa ating mga anak, kung maaari nating i-modelo ang mga ito sa ating sarili, magiging masaya tayo, magiging masaya sila at mas mahalaga, sa palagay ko ang mundo ay magiging isang mas magandang lugar.

Katie: Mahal ko yan. At sa palagay ko tama ang tama mo. Sa palagay ko iyan ang mga bagay na napapanahon ng mga ina sa araw-araw na kasangkot sa mga bata. Ibig kong sabihin, ang hustisya sa pag-eehersisyo at alam kong ang iyo ay kaunti pa rin, ngunit tulad ng tunggalian ng magkakapatid ay isang palaging bagay at pagpipigil, ang pagtuturo nito sa mga bata ay isang malaking puntong. Sa palagay ko malinaw na ang karunungan para sa ating lahat ay isang buong buhay na paglalakbay. Ngunit mausisa ako, ano ang punto ng iyong pagpasok sa stoicism? Palagi ba itong naging bahagi ng iyong buhay o natuklasan mo ito sa ilang mga punto?

Ryan: Ibig kong sabihin, nais kong masabi ko na inilantad ako ng aking mga magulang dito, tama? Nararamdaman ko na ito ay isang bagay na gagawin kong mas mahusay sa aking mga anak ay tulad ng, ano ang magagaling na libro, ano ang magagaling na ideya, sino ang magagaling na nag-iisip na nais kong tiyakin na ang aking mga anak ay malantad. Isang rekomendasyon sa libro para sa lahat, Senador Ben Sasse mula sa Nebraska. Siya ay isang Republikano. Maaaring hindi mo siya gusto o baka mahal mo siya. Ngunit isinulat niya ang librong ito na tinawag na “ The Vanishing American Adult. ” At tungkol sa kung gaano karaming mga magulang ang karaniwang nagpapalaki ng mga sanggol, tulad ng uri ng mga walang hanggang kabataan. Ito ang uri ng mga bagay na nakikita natin sa mga kampus sa kolehiyo ngayon. At sinabi niya na ang bawat pamilya ay dapat magkaroon ng isang 5-talampakan na librong puno ng pinakamatalinong pinakamahusay na mga libro na nagtuturo ng mga halaga at mga ideya at pananaw na kinakailangan upang maging isang matagumpay na may sapat na gulang. Sa gayon ay magkakaiba para sa bawat pamilya depende sa kung ano ang iyong ginagawa, anong relihiyon ka o anong kultura ka nagmula na ang bawat isa ay dapat magkaroon ng isang libro na pupuntahan nila, ito ang mga librong pinahahalagahan namin bilang isang pamilya, na nabasa natin, na pinag-uusapan natin, na sinasangguni namin.

Kaya't nais kong masabi iyan kung paano ko nalaman ang tungkol sa stoicism. Ngunit sa nangyayari, naging mamamahayag ako sa kolehiyo. Nagsusulat ako para sa pahayagan sa kolehiyo at nasa isang kumperensya ako tungkol sa sex na sinasalita ni Dr. Drew, ang personalidad sa telebisyon. At umakyat ako sa kanya pagkatapos at ako lang, sinabi ko, “ Hoy, tulad ng bata pa ako, natututo ako. Ang talino mo naman. Ano ang ilang mga librong binabasa mo? ” At sinabi niya sa akin ang tungkol kay Epictetus, isa sa mga pilosopo na pilosopo. At mula doon, bumalik ako sa aking silid sa hotel. Binili ko ang mga libro at ang aking buhay ay hindi kailanman naging pareho mula noon.

Katie: Wow, ang galing. At na hindi ko narinig ang rekomendasyong iyon ng libro, ngunit tiyak na susuriin ko ito. Ako ay ganap na sumang-ayon sa puntong iyon. At iyon ay isang bagay na aktwal na naisip namin ng aking asawa ay kung paano namin matiyak na nagpapalaki kami ng mga may sapat na matanda at hindi mga walang hanggang anak. At sa gayon mayroon kaming ilang uri ng mga prinsipyo sa aming bahay at mga bagay tulad ng hindi kami nagawa ng mga bagay para sa aming mga anak sa sandaling kaya nila itong gawin. Kaya't sa sandaling may kakayahang pisikal silang maglaba, maglaba, tumulong sa kusina, tumulong sa pagluluto, at higit silang responsable para sa kanilang kamag-anak na pagkakaroon. At gayun din, gusto namin ang mga bagay na ito na sinasabi namin sa lahat ng oras na nagpapaliwanag na ang buhay ay hindi makatarungan halimbawa, o na ginawa kaming gumawa ng mga mahirap na bagay. Kaya't nacyoso ako, paano ito, alam kong bata pa ang iyong mga lalaki, ngunit paano ito gumagalaw sa iyong pagiging magulang?

Ryan: Oo, sa palagay ko mayroong lahat ng mga magagandang aral mula sa mga stoic. Ang isa ay ang bagay na pinag-uusapan natin kanina na sa palagay ko nais kong natutunan ako ng maaga, tama? Hindi namin makokontrol kung ano ang mangyayari. Kinokontrol namin kung paano kami tumugon. Kaya't kahit na ang aralin na sinasabi mo lamang tulad ng tungkol sa buhay ay hindi patas. Ang buhay ay hindi patas. May nanakit sayo. May nanloko at nakaligtas dito. Alam mo, may nagsinungaling at hindi nahuli. Ang isang tao, alam mo, pinapayagan sila ng kanilang magulang na gawin ito at hindi ko hinayaan kang gawin iyon. Hindi namin ito kontrolado partikular na bilang mga bata, dahil ang karamihan sa mundo ay wala sa kontrol ng mga kabataan, ang mga may sapat na gulang ay magpapasya. Sa totoo lang, totoo iyon, ngunit pinananatili ng bata ang kapangyarihan at walang sinuman ang maaaring kumuha ng lakas sa kanila na magpasya sila kung paano sila tutugon. Napagpasyahan nila kung ano ang gagawin nila tungkol dito.

Kaya't magtatampo ba sila tungkol dito? Magreklamo ba sila tungkol dito? Puputuin ba nila ang tungkol dito o maiiyak sila tungkol dito. Sinisisi nila ang ibang tao para rito. Alam mo, mayroon kang laruang ito at natumba mo ito sa counter at nasira ito. Sige. Kaya't maaari tayong maging malungkot tungkol doon. Maaari tayong magalit tungkol doon. Maaari kaming mag-whine hanggang sa makuha natin ang isang, alam mo, na kailangan namin ng bago. O maaari nating magpasya na aalamin namin kung paano ito ibabalik o magpapasya kaming masira, masayang masira pa ito. O magagawa namin, alam mo, magiging mas maingat tayo sa susunod, tama ba? O maghihintay kami, ano ang matututunan natin mula rito? Paano tayo makikinabang dito? At sa akin, iyon ang uri ng pangunahing aral ng stoicism.

Ngunit ang isa sa mga bagay na kinuha ko mula sa stoicism at sinusubukan kong isipin ngayon bilang isang magulang, sinimulan ko ang website na ito sa araw ng Ama sa taong ito na tinawag na Daily Dad. At ito ay isang email lamang na lumalabas araw-araw kung saan nagsusulat ako tungkol sa mga aralin na natutunan mula sa uri ng mga matanda na sa palagay ko nalalapat sa pagiging magulang. At sa gayon sasabihin ko ang isa sa mga bagay na, isang pagkakamali na nakikita kong nagagawa ng mga nanay at tatay at nakita ko ang ginawa ng aking mga kaibigan ay ang mga tao ay masyadong nakatuon sa tulad ng mga uso sa sandali hanggang sa pagiging magulang, tama? Kaya ang mga tao ay katulad, ginagawa ba natin ito o ginagawa natin iyon? Ano ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa X, Y, o Z kung talagang gusto, malinaw na ang mga tao ay matagumpay na nagpapalaki ng mga bata, alam mo, daan-daang libong mga taon, tama? Ang malawak na mga stroke na nakuha namin.

At sa gayon ang isa sa mga bagay na sa palagay ko dapat gawin ng mga tao at kung ano ang nakakaimpluwensya sa aking kasalukuyang diskarte sa pagiging magulang ay tulad ng pag-atras. Ano ang mga pinakamahusay na kasanayan mula sa kasaysayan? At sa palagay ko ang ilan sa mga na-touch mo lang ay tama. Alam mo, na nagtuturo ng kasarinlan, nagtuturo na ang mundo ay medyo walang malasakit sa iyo o sa iyong mga hangarin. Kaya kung may gusto ka, kailangan mong mangyari di ba? Nais naming tumingin pabalik sa kasaysayan upang malaman ang pinakamahusay na mga diskarte sa pagiging magulang. Hindi namin nais tingnan kung ano ang sinasabi sa amin ng pinakabagong magazine sa pagiging magulang.

Katie: Iyon ay isang mahusay na punto. At ito ay isang bagay na talagang naalala ko ang sinabi ng aking lola noong nagkaroon ako ng aking unang anak na sinusubukan ng aming henerasyon na gawing masalimuot ang pagiging magulang at higit na mahirap kaysa sa kinakailangan nito. At sa palagay ko tulad ng, alam ko na ito ay ibang bagay na isinulat mo, ngunit sa pagiging magulang pati na rin sa buhay, halos kagaya nito ng mas kaunti sa ginagawa natin at mas kaunti ang sinusubukan nating gawin, mas masaya , kalmado at mas matagumpay ito. Dahil nakikita ko ang mga bata ay likas sa, alam mo, ang paghahanap ng mga hadlang upang mapagtagumpayan at akyatin ang pagkamalikhain. At madalas na inilalagay natin ang lahat ng mga bagay na ito sa pag-iisip na nakikinabang tayo sa kanila kung talagang aalisin natin ang mga pagkakataon kung saan maaari nilang gamitin ang kanilang sariling likas na pagkamalikhain o kanilang sariling likas na paglutas ng problema.

Ryan: Iyon ay ganap na tama. Sinulat ko talaga ang tungkol dito bilang isa sa mga maagang email para sa Pang-araw-araw na Tatay. Iniisip ko, bakit gusto ng mga bata ang mga lolo't lola? dahil ang mga lolo't lola ay higit na ginaw kaysa sa mga magulang, tama ba? Iniisip ng mga magulang, hindi, hindi mo magagawa iyon. Hindi, masisira mo ang iyong gana sa pagkain. Alam mo, ang mga magulang ay nai-stress nang higit pa kaysa sa kailangan nilang gawin, tama ba? At sinusubukan nilang, tulad ng, hindi ka makakakuha ng isang … tignan, doon ay malinaw na masamang mga lolo't lola doon, ngunit ang mga lolo't lola ay mas mahusay na tanggapin ang mga bata para sa kung sino sila at bigyan sila ng puwang upang maging sinuman ang gusto nila halika diba Sa isang paraan, ang mga lolo't lola ay mas mahusay sa, sa palagay ko ang unconditional bahagi ng pagiging magulang, tama? Kahit na pinaghirapan nila ito, kasama ang kanilang sariling mga anak, ang distansya ng labis na henerasyong iyon ay pinapayagan silang umatras at bigyan ang mga bata ng puwang na kailangan nila.

Ako lang, nabasa ko ang isang pangkat tungkol kay G. Rogers. Ito ay, sa palagay ko lolo iyon si lolo McFeely ang kanyang lolo. Alam mo na si G. Rogers ay kanyang uri ng batang may sakit. Nagkaroon siya ng mga alerdyi. Chubby siya. Ang kanyang mga magulang ay medyo clingy. Sinubukan nilang panatilihin ang mga ito sa loob ng lahat ng oras. Ang kanyang lolo ang siyang naghimok sa kanya na lumabas at mag-eksperimento at magkaroon ng gulo at magulo. Ang kanyang lolo ay ang nagsabi sa kanya, tingnan mo, ginagawa mong espesyal ang mundo sa pamamagitan lamang ng pagiging ikaw. Iyon ang nagbigay kapangyarihan kay Fred Rogers upang maging kamangha-manghang tao na ginawa niya at naimpluwensyahan at nakakaapekto sa lahat ng mga batang ito. At sa palagay ko ang mga lolo't lola dahil lamang sa hindi gaanong pagkabalisa, hindi sila gaanong nagtatrabaho siguro dahil alam nila na makakauwi sila sa pagtatapos ng araw, talagang nagbibigay ng isang mahusay na modelo para sa kung paano dapat mag-isip pa ang mga magulang tungkol sa kanilang sariling pagiging magulang .

Katie: Iyon ay isang magandang point. Oo naman Sa palagay ko ang mga lolo't lola ay isang regalo at malamang na isa sa napakalaking dahilan kung bakit. Nagtataka rin ako, kaya nagsulat ka, gusto kong pumunta ng kaunti tungkol sa ilan sa mga bagay na gusto mo, dahil marami kang mga librong pinakamabentang at talagang nasiyahan ako sa lahat ng mga ito. Ngunit nagtataka ako kung ano ang proseso ng pag-iisip ng pagharap sa bawat isa sa mga paksa sa pagkakasunud-sunod. Halimbawa, ang una, “ Ego ay ang Kaaway, ” ano ang impetus para sa pagharap sa kaakuhan muna? At gustung-gusto ko para sa iyo na lakarin lamang kami sa ilan sa mga pangunahing prinsipyo nito.

Ryan: Kaya't talagang sinulat ko ang “ The Obstacle is the Way ” kaunti bago “ Ego ang Kaaway, ” at nagmula ito sa isang quote mula kay Marcus Aurelius. Sinabi niya, “ Ang hadlang sa pagkilos ay sumusulong sa pagkilos. Ang pumipigil sa daan ang nagiging daan. ” At ang ibig niyang sabihin ay ang bawat balakid, bawat kahirapan, bawat gulo na bagay na hindi natin nais na mangyari, tulad ng hindi kanais-nais na maaaring ito rin ay mga regalo, tama ba? May isang taong bastos sa iyo o masama sa iyo, pinagtataksilan ka, na isang pagkakataon. Oo Hindi masaya iyon. Ngunit ito rin, kung iisipin mo ito, isang pagkakataon na magsanay ng kapatawaran o isang paalala kung bakit hindi ka madaling magtiwala, tama ba? Kinakain ng computer ang lahat ng iyong trabaho, talagang nakakabigo. Malinaw na, hindi mo nais na mangyari iyon, ito ay isang paalala kung bakit kailangan mo ng mas mahusay na kasanayan para sa pag-save ng iyong trabaho. At ito ay isang pagkakataon kung iisipin mo ito, upang magsimula muli mula sa simula nang walang bagahe, tama ba? Ang bawat kahirapan na kinakaharap natin sa buhay ay, sa isang paraan, isang pagkakataon na magsanay ng iba't ibang kabutihan.

At sa gayon ay naisip ng mga stoiko ang mga hadlang bilang gasolina. Sinabi ni Marcus Aurelius, “ Alam mo, ang itinapon mo sa tuktok ng apoy ay gasolina para sa apoy. ” At sa gayon ang librong iyon ay tungkol talaga sa pag-iisip. Paano natin mapagpasyahan na magiging mas mahusay ako para sa lahat ng mga paghihirap at paghihirap na ibinibigay sa akin ng buhay? At nais kong palawakin ang kahulugan ng mga tao kung ano ang kahirapan. Ang kahirapan ay hindi lamang kung ano ang mangyayari sa iyo dahil ikaw ay minorya, alam mo, dahil ikaw ay isang babae, dahil lumaki kang mahirap, dahil nawala ang isang braso sa isang aksidente. Ang kahirapan ay nakakagising hanggang sa dalawang batang may sakit, tama ba? Ang kahirapan ay lalabas sa garahe at ang paghahanap ng gulong ng kotse ay flat. Alam mo, ang kahirapan ay, alam mo, ang isa sa mga magulang ay nasa isang paglalakbay sa negosyo at ang iba pa, alam mo, doble na tungkulin para sa susunod na 48 na oras. Paano ka tutugon dito? Ano ang mindset na kailangan mong dalhin? Ano ang mga tool at pagkamalikhain na kailangan mong dalhin at paano ka magkaroon ng lakas upang magtiyaga sa paghihirap na iyon?

Kaya't kung ano ang “ Ang Sagabal ay ang Daan ” ay tungkol sa. At pagkatapos ang susunod na libro ay “ Ego ang Kaaway. ” Dahil ang napagtanto ko na ang kaakuhan ay isang bagay na pumapasok sa paraan ng paggawa ng pinag-uusapan lamang, tama? Ang Ego ay ang ganitong larangan ng puwersa sa pagitan mo at pagiging isang mahusay na magulang, pagiging isang mahusay na empleyado, o pagiging isang mahusay na boss, pagiging isang mahusay na kapit-bahay, pagiging isang mahusay na pinuno. Hindi ko iniisip na ito ay isang pulitikal na punto upang sabihin na ang isang tao tulad ni Donald Trump ay kumuha ng isang mahirap na trabaho sa pagiging pangulo, marahil ang pinakamahirap na trabaho sa buong mundo at ginawang mas mahirap sa kanyang ego, tama ba? Nilikha niya ang mga hindi kinakailangang kaaway. Nagpasa siya ng mga madaling pagkakataon para sa kompromiso. Sinabi niya ang mga bagay, alam mo, dahil sa kayabangan o galit na bumalik upang sumailalim sa kanya, di ba? At iyon ang ginagawa ng ego. Pinapalakas lang nito ang isang mahirap na bagay. At hindi ko iniisip ang sinumang magulang, sinumang negosyanteng tao ang naisip, alam mo, kung ano ang gagawing talagang matigas na sitwasyong ito na mas madali ako, tulad ng mas maraming kaakuhan. Hindi, ang ego ay nagpapahirap sa mga mahirap na bagay. Kaya't tungkol sa kung ano ang tungkol sa.

At pagkatapos ang pangatlong libro sa trilogy ay “ Stillness is the Key. ” At sa palagay ko ang katahimikan ay isa pang bagay na ginagawang madali ng katahimikan sa pag-overtake ng mga hadlang. Katahimikan ang makukuha mo kapag nagwalis ka ng ego. Lahat tayo ay nakikinabang mula sa pagbagal, pag-iisip ng mas malinaw, pagiging sinadya, pagkakaroon ng mga gawain, pag-aalis ng kaguluhan o hindi kinakailangang mga obligasyon at pasanin. At sa gayon ang serye na ang lahat ay naiimpluwensyahan ng pilosopiya ng stoic, ngunit tungkol talaga ito, alam mo, paano natin mapapabuti ang mahahalagang mga domain sa ating buhay sa pamamagitan ng pilosopiya na iyon.

Katie: Nakuha mo na. At ang aking paghingi ng tawad. Nabasa kong pinupunta niya ang kaaway muna at sa gayon lagi nilang binabaligtad ang dalawang iyon kapag naiisip ko kung alin ang una nang isinulat.

Ryan: Hindi, hindi talaga sila sinadya upang maging maayos. Iyon lamang ang uri ng paglalakbay na nagpunta ako bilang isang manunulat. Ngunit sa palagay ko dapat lamang kunin ng mga tao kung nais nilang bigyan ng pagkakataon ang mga libro, sasabihin ko lamang na kunin ang alinman sa pakiramdam ng isa na mas tumutunog sa kung nasaan ka sa iyong buhay. Kung ikaw ay katulad ko o marahil ikaw, maiisip ko na lahat tayo ay naghihirap tulad ng labis na impormasyon, labis na pangako, pagkapagod sa pag-iisip. At sa gayon sa akin, nararamdaman kong ang katahimikan ay ang kagyat na uri ng epi … ang katahimikan ay isang solusyon sa isang kagyat na epidemya na mayroon tayo bilang isang kultura at bilang isang lipunan ngayon. Ngunit alam mo, marahil dumadaan ka sa isang mahirap na balakid sa iyong negosyo o iyong personal na buhay o sa isa sa iyong mga anak at iyon ang pinakamahusay na lugar upang magsimula. Napapalitan lahat.

Katie: Pag-usapan natin nang kaunti pa tungkol sa katahimikan sapagkat hinuhulaan ko na maaaring may ilang mga nanay na nakikinig na nag-iisip ng mga bagay tulad, na isang magandang ideya, ngunit may mga anak ako at hindi posible iyon. At ito ay laging kaguluhan dahil sa palagay ko isang mahalagang punto na hinila ko nang mabasa ko ang “ Ang katahimikan ay ang Susi ” ay ang katahimikan ay hindi nangangahulugang katahimikan sa katawan, walang ginagawa. Iyon talaga ang mahalagang pagkakaiba. Gustung-gusto ko ang paliwanag na tulad ng na ang katahimikan ng pagiging balot o ganap na isawsaw sa isang aktibidad. Kaya't para sa akin, magpinta ng higit pa, o pagguhit o pagsulat. Ngunit pag-usapan natin ang higit pa tungkol sa katahimikan at praktikal na mga aplikasyon kapag nasa isang abalang mundo tayo.

Ryan: kabuuan. Sa gayon, tingnan, kung ano ang sasabihin ko na ito ay ang abalang ina na nangangailangan ng katahimikan nang higit pa kaysa sa dati at kailangang ma … Hindi ko sinasabing lumipat sa isang ashram sa India o pumunta sa isang 30-araw na tahimik na pagninilay umatras. Karamihan sa atin ay hindi maaaring gumawa ng mga bagay na tulad nito sa pananalapi o, alam mo, sa oras lamang. Kaya kung ano ang pinag-uusapan ko ay kung paano nilinang ng nanay o tatay o ng CEO ang katahimikan sa loob ng kaguluhan? Tama Binuksan ko ang libro sa kwento ni Seneca, na sumusubok na isulat sa Roma, tulad ng taong 100 AD. At napalingon lamang siya sa lahat ng ingay na naghahati sa tainga sa labas ng kanyang bintana. At pinag-uusapan niya kung paano mo bubuo ng mga diskarte para sa pag-tune ng lahat ng iyon at pagtuon sa kung ano ang nasa harap mo dahil hindi mo makontrol ang ingay, tulad ng sinasabi mong makokontrol mo lamang kung paano ka tumugon sa ingay.

Kaya, alam mo, nakakatawa na tulad nito, nararamdaman ko na karamihan sa mga oras sa aking mga libro ay nagsusulat talaga ako tungkol sa mga bagay na natutunan ko mula sa aking asawa at ang aking asawa ay may ganitong modelo ng katahimikan. Sa palagay ko nagdadala kami ng iba't ibang mga lakas at iba't ibang mga ugali sa relasyon, ngunit tulad ng at tinulungan mo kami sa ito dahil binigyan mo kami ng payo tungkol sa matalinong unan na makakatulong sa pagtulog ng mga bata. Ngunit ang aming anak na si Clark, sasabihin ko sa unang dalawa at kalahating taon ng kanyang buhay, ay hindi natulog. Tulad ng, hindi ako sigurado kung paano siya nabuhay. Hindi siya natulog nang higit pa sa dalawang oras o tatlong oras na magkakasunod. Ito ay brutal. At kaya't ang oras ng pagtulog ay isang bangungot. Tulad ng pagbagsak sa kanya, napakahirap. Napakadali sa aming segundo. Ngunit sa palagay ko kami lang, alam mo, na ang uri lamang ng kung sino siya.

Ngunit tulad ng pagpunta ng aking asawa upang ihiga siya sa kama at baka hindi ko na siya makita muli ng parang dalawang oras. Tulad ng ito ay isang dalawang-oras na karanasan sa pag-aalaga at paghawak at paglalagay sa kanya pababa at pagkuha lamang sa kanya tulad ng, alam mo, ang paglipat mula sa iyong mga bisig sa duyan at pagkatapos, oh, hindi ito gumana. At gagawin niya, ang katahimikan ay kinakailangan upang gumawa ng anumang bagay na mahirap sa dilim sa loob ng dalawang oras. Ibig kong sabihin, hindi ko magawa ang anumang bagay na tulad ng pitong minuto nang hindi naiinip o nabigo. At sa gayon, alam mo, sa akin, ang pagtitiyaga at katahimikan na dinala ng mga ina sa pagiging magulang, sa akin isinama ang lahat ng mga bagay na pinag-uusapan ko sa libro. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa nakatutuwa na Kennedy at sa krisis ng misil ng Cuba at ang kinang at ang mga pasyente at ang pananaw at ang pakikiramay na dinala niya sa mahirap na sitwasyon. Kung paano niya napigilan ang payo na kailangang magmadali sa pagkilos ang kanyang mga heneral. Gusto niya, hindi, dapat nating isipin kung bakit ginawa ito ng mga Soviet at kung paano natin sila mabibigyan ng paraan at kung ano ang gagawin nila bilang tugon. Nararamdaman ko na at ito ay maaaring mukhang isang maliit na sexista, ngunit bet ko si Jacqueline Kennedy, kung naimbitahan siya sa silid, intuitively na alam at iminungkahi ang lahat ng mga bagay na iyon. At sa gayon ang katahimikan sa akin ay isang bagay na maaari tayong kumuha ng maraming inspirasyon mula sa mga kababaihan, ngunit lahat tayo ay natural na nagtataglay ng katahimikan. At ang susi ay kung paano ito malinang at paunlarin upang ito ay higit na manguna sa ating buhay.

Katie: Iyon ay isang mahusay na punto. At tama ka. Sa palagay ko iyon ang isa sa mga aralin para sa akin maraming taon na ang nakakalipas at sa totoo lang noong ako ay nagmumula sa ideya ng stoicism ay na pagdating sa paglinang ng mga bagay na ito, hindi ito maiiwan sa tulad ng kaunting piraso ng oras na naiwan na namin o naidagdag lamang sa isang to-do-list. At napagtanto ko ito sa aking sariling buhay nang halos, sa palagay ko ay nagkaroon ng isang pagkasira ng nerbiyos na sinusubukang balansehin ang lahat sa pagitan ng blog, ng pamilya at lahat ng ito. At lumapit sa aktwal na pagtanggal ng “ Innsbruck ” dahil napagtanto kong hindi ko na magawa ang lahat sa antas na iyon at hindi ako handa na isakripisyo ang pamilya. At sa sandaling iyon, napagtanto kong mayroong isang matinding pagkakaiba sa kung paano ko pamamahala ng dalawang bagay.

Kaya sa negosyo, ang pinakamahalagang bagay ay laging nangyari. At mayroon akong mga layunin at layunin at tumutol na sinuri ko ang mga bagay. Samantalang sa bahay, sinusubukan kong i-juggle ang lahat sa aking ulo at pamahalaan lamang ito sa aking sarili at kunin ang lahat. At hindi iyon makatotohanang. At sa gayon ay inuri ko ang buong ideya kung paano ko pinatakbo ang aming pamilya. At unahin ang tunay na pinakamahalagang bagay tulad ng hapunan ng pamilya at tulad ng paggastos ng oras na magkasama at pagkakaroon ng oras para sa pangangalaga sa sarili at para sa pag-eehersisyo at ang mga bagay na makakatulong na malinang ang katahimikan. At ito ay talagang isang matinding pagbabago sa pamilya dahil mas kalmado ako at hinihimok ang mga bata na maging mas kalmado. Lahat kami ay may higit pang bandwidth. Ngunit sa palagay ko tama ka, tulad ng pagiging ina ay napakahusay para sa uri ng pagbuo sa ilan sa mga aralin ng stoicism.

Ryan: Sa gayon, dalawang bagay. Sa palagay ko ang isang tulad ay hindi ko iniisip na limitado lamang ito sa mga kababaihan, ngunit tulad ng isa sa mga bagay na talagang nagturo sa akin ang pagkakaroon ng isang bagong panganak at ngayon ang tatlo ng aking anak at ang aking isa pang anak na lalaki tungkol sa apat na buwan ay tulad ng, ano ang ginagawa natin ang ginagawa natin, tama ba? Tulad ng hindi ko iniisip na masaya ang paglalaro sa dumi, ngunit iyon ang iniisip niyang masaya. Kung magagawa niya ito sa loob ng maraming oras at oras, kaya't ano ang ginagawa namin. Alam mo ba ang ibig kong sabihin? Na tulad ng katahimikan ay naroroon lamang at tinatangkilik at paghahanap, alam mo, mga karanasan sa kung minsan sa pinaka-karaniwan at ordinaryong mga bagay. At sa palagay ko ang isa sa mga bagay na talagang itinuturo sa iyo ng pagkakaroon ng mga bata na isang kritikal na bahagi ng katahimikan ay ang pagkakaroon at hindi tulad ng iyong pagpunta … napakaraming mga magulang, gusto nito, “ Oh, ngayon kailangan nating pumunta. ”

ito ay tulad ng, kailangan mo ba talagang pumunta o ito ay binubuo bagay na nagpapasya kang gawin? Hindi mo lang magawa ito at bakit hindi ka lang naglalaro? Bakit hindi ka na lang umupo dito sa parke sa loob ng tatlong oras sa halip na tumakbo? Alam mo, sa palagay mo ang iba pang bagay na ito ay mas pang-edukasyon at mahalaga, ngunit talagang tulad ng pag-upo dito na naglalaro ng buhangin ay nagtuturo ng lahat ng uri ng mga aralin. Kaya sa palagay ko natutunan ko ng maraming presensya mula sa pagiging magulang at iyon ay naging isang mahalagang bahagi ng katahimikan sa aking sariling buhay. At dinala mo ang ideyang iyon ng burnout. Tulad ng iniisip ng mga tao, Ay, hindi ko kayang manahimik. Marami akong ginagawa. Mayroon akong isang kumpanya na tatakbo, mayroon akong pera na kikita. Mayroon akong mga aklat na susulat, isang blog upang malaman mo, mayroon akong karera na sinusubukan kong isulong.

Kaya, kung natapos kang magtrabaho nang husto na pinagtatrabahuhan mo ang iyong sarili sa isang maagang libingan, hindi maganda para sa iyong karera, tama ba? Kung nagtatrabaho ka ng husto na sinisipsip nito ang lahat ng kagalakan at pagmamahal na mayroon ka sa iyong ginagawa, at sa gayon ay nais mong umalis, iyon ay hindi mabuti para sa iyong karera. Kung ang isang atleta ay hindi magagawang balansehin at iakma ang kanilang sarili na nasugatan nila ang kanilang sarili, hindi maganda ito para sa kanilang karera. Tingnan mo si Kevin Garnett. Siya o, paumanhin, hindi si Kevin Garnett, Kevin Durant. Sinaktan niya ang kanyang sarili sa playoffs ngayong taon. Gumagaling na siya. Laban sa payo ng doktor, sumugod siya pabalik. Naglaro siya tulad ng para sa walong minuto sa isa sa mga laro sa finals at hinipan ang kanyang paa at nawawala ngayon sa isang buong panahon. Kaya, alam mo, sinasabi namin na nais naming maging doon para sa aming mga anak. Nais naming magbigay para sa kanila, ngunit kung aktibong sinasaktan natin ang ating sarili sa pag-iisip o pisikal dahil hindi tayo makakahanap ng isang balanse at hindi tayo may kakayahang mag-moderate, isa sa mga birtud na keystone, na medyo nakakabigo sa sarili.

Katie: Kaya para sa iyo, personal, bilang kapwa may-ari ng negosyo at magulang, ano ang ilan sa mga paraan na ipinakikita ng mga ideyang ito ng stoicism sa iyong pang-araw-araw na buhay sa isang praktikal na paraan? Kaya paano mo ipapatupad ang ilan sa mga ito? Ano ang iyong sariling mga diskarte?

Ryan: Oo naman. Sa gayon, bigyan ka ng ilan, sa palagay ko ang ilang mga diskarte na sinubukan kong sanayin na sa palagay ko ay makakatulong para sa paglinang ng katahimikan at gawing mas mahusay na magulang ang isang tao at mas matiyak. Ang numero uno ay … nagmula ito sa Winston Churchill. Sinabi ni Winston Churchill na pinakamahalagang bagay na kailangan magkaroon ng isang malakas na pampublikong tao. Sinabi niyang isang magandang libangan. Kailangan mong magkaroon ng mga libangan na balansehin ka, tama ba? Hindi ka lang maaaring maging tungkol sa trabaho. Hindi ka lang maaaring maging tungkol sa pamilya, hindi ba? Ilan sa mga nanay na nanatili sa bahay ang nabubuhay at namamatay ng kanilang mga anak at iyon ang dahilan kung bakit mahigpit ang paghawak nila sa kanila at kung bakit nababalot sila at sinabi ang kanilang personal na buhay o, alam mo, na sinusubukang suhulan ang kanilang mga anak sa kolehiyo o kung ano man. ito ay tulad ng, hindi, dapat ay ipininta mo si Martha o dapat ay mayroon ka, alam mo, na nakuha sa paggawa ng triathlons at iyon ay naging isang mahusay na outlet para sa ilan sa mga enerhiya, tama. At pinayagan kang magkaroon ng higit pang balanse at pananaw sa iyong mga anak.

Kaya para sa akin, at ito ay nakatali sa isang pangalawang bahagi ng stoicism tulad ng pisikal na ehersisyo na halos nagtitiis o naghahanap ng pagdurusa sa iyong buhay. Kaya't sinusubukan kong lumangoy o tumakbo bawat solong araw. At ang ehersisyo na sa palagay ko ay ginagawang mas mabuting tatay. Kaninang umaga nag-usap ako dito sa Austin. At sa gayon kailangan kong dalhin ang aking anak sa pag-aalaga ng bata, sa pre-K at pagkatapos ay kailangan kong gawin ang pag-uusap na ito at kailangan kong naroon ng 10:00. At pagkatapos ay nasa recording record ako at naghahanda para sa paglulunsad ng libro buong araw. Kaya't naging abalang araw ito, di ba? Ngunit mahalaga na mag-ehersisyo ako. Kaya't bumangon ako ng 6:30. Ginawa ko ang ilan sa aking trabaho. Nagising ang aking anak na 7:30 at dinala ko siya sa isang apat na milya na run sa isang stroller. At sa gayon iyon ang aming oras na magkasama sa umaga nang nag-usap kami. Naglibang kami, nasa labas kami ng kalikasan, ngunit ako rin ang nag-aalaga ng aking sarili. Minsan kapag ginagawa namin ito sa isang bisikleta, alam mo, minsan dinadala ko siya sa isang backpack, ngunit sabay naming naranasan ang umagang iyon. At sa palagay ko ito talaga ang mahalaga.

Isa pang mahalagang ugali, at alam kong napag-usapan mo na ito dati, ngunit tulad ng lakas ng pag-journal. Gusto mong hangarin sa loob ng 20 taon na isinulat mo ang ilan sa mga alaala at karanasan na mayroon ka habang pinalalaki ang iyong mga anak, o naitala mo lamang ang mga paghihirap at mahihirap na oras na mayroon ka. At sa gayon, alam mo, gugustuhin namin ang mga journal na iyon sa hinaharap at ang iyong mga anak at ang iyong mga apo at ang iyong mahusay na mga apo ay magpasalamat, alam mo, na tingnan ang mga journal na 50 taon mula ngayon, 100 taon mula ngayon. At sa gayon hinihikayat ko ang lahat na kumuha ng isang notebook at subukang itala ang ilang mga saloobin dito bawat solong araw. Kaya't ang mga iyon ay magiging isang pares na prangkang diskarte lamang na sa palagay ko ay medyo praktikal at magagamit.

Katie: Magaling yan.

Ang podcast ng Todays ay nai-sponsor ng isa sa aking mga paboritong kumpanya at hellip; Apat na Sigmatic. Gustung-gusto ko ang lahat ng kanilang mga masasarap na kape, tsaa at elixir at ang mga ito ay bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain na hindi ko matandaan ang huling oras na lumipas ang isang araw nang hindi ko natupok ang hindi bababa sa isa sa kanilang mga produkto. Sa parehong mga pagpipilian na walang caffeine at natural na may caffeine tulad ng kape at matcha na sinamahan ng mga superfood na kabute tulad ng chaga, cordyceps at reishi. Ang kanilang mga inumin ay gumagana at masarap at napansin ko ang isang pagkakaiba kapag hindi ko inumin ang mga ito. Ang aking normal na gawain ay ang pag-inom ng kape kasama ang Lions Mane sa umaga, cordyceps o chaga habang nagtatrabaho ako sa araw at reishi upang mahulog sa gabi. Gustung-gusto din ng aking mga anak ang reishi cocoa at nakakatulong ito sa kanilang pagtulog nang mas maayos. Suriin ang lahat ng kanilang mga produkto at makatipid ng 15% sa anumang order gamit ang code wellnessmama sa foursigmatic.com/wellnessmama

Ang podcast na ito ay dinala sa iyo ng Magic Spoon Cereal. Alam ko, alam ko … hindi mo akalain na maririnig mo akong nagrerekomenda ng cereal, hindi ba? Ito ay dahil halos lahat ng cereal doon ay puno ng pino na mga asukal at butil at madalas na mga sangkap at tina ng GMO. Gayunpaman, tiyak na gustung-gusto ito ng mga Amerikano! Sa katunayan, ang average na Amerikano ay kumokonsumo ng 100+ na bowls sa isang taon, at ang bilang na iyon ang account para sa mga taong tulad ko na hindi kumonsumo ng anuman! Ngayon, ang mga mahilig sa cereal ay maaaring magalak na mayroong isang mataas na protina, mababang karbohiya, walang butil, walang gluten, walang artipisyal, parang bata na cereal para sa mga may edad na. Na may 12 g ng protina bawat mangkok at 3 g lamang ng carbs ang lasa nito tulad ng cereal na natatandaan mo ngunit walang mataas na asukal o pagkakasala! Suriin ang magicspoon.com/wellnessmama para sa lahat ng mga detalye.

Katie: At upang bilugan pabalik sa isang bagay na sinabi mo kanina nang pinag-uusapan mo ang “ The Obstacle is the Way, ” Sa palagay ko ang isa pang tunay na malalim na mental shift na lalo na kapaki-pakinabang sa aming tukoy na tagal ng panahon. Sa palagay ko hindi bababa sa mundo ng social media na nakikita ko ang mga tao ay napakadaling magalit at ang mga emosyon ay tumataas at lumalaki sila at ang mga tao ay nabubuo sa bawat isa para doon. At sa palagay ko ang pag-iisip ng paglipat ng layo mula sa ideya na ang anumang balakid ay masama at talagang sa ideya na ang isang balakid ay maaaring maging napakahusay ay talagang malalim. Mayroon bang anumang mga paraan na ikaw, tulad ng mga nasasalat na paraan upang maipagsimula mong ipatupad ng mga tao ang mindset shift na ito sapagkat ito ay malaki?

Ryan: Aba, alam mo, nariyan ang expression na ito na naging sikat ngayon. Ang mga tao ay tulad ng, oh, iyon ang nag-uudyok. Alam mo, ikaw ay tulad ng, “ Napalitaw ako. ” Alam mo, at nais naming nais naming mag-sensor ng hindi kanais-nais o nakakasakit na mga pananaw. At tingnan, hindi ko sinasabing dapat sabihin ng sinuman ang anumang nakakapanakit. Tulad ng, sinusubukan kong huwag saktan ang damdamin ng mga tao. Hindi ko nais na maging bastos. Hindi ko nais na sabihin lamang ang masama o nakasasakit na mga bagay alang-alang dito. Ngunit ako din, sa pagtatapos ng araw, iniisip ang katotohanan ay mahalaga at hindi ako isang tagahanga ng censorship. Kaya't tulad ng ideya na dapat nating turuan ang aming mga anak na sumigaw ng “ gatilyo & rdquo ;, alam mo, na pinapaganyak mo ako at isara ang kanilang tainga, alam mo kung ano ang ginagawa ng & rsquo? Na ang pagse-set up sa kanila upang mas masaktan dahil mas mahina sila sa mga bagay na iyon dahil wala silang karanasan.

Si Adam Carolla, na sa palagay ko ay nakakatuwa. Hindi ako sumasang-ayon sa kanya sa lahat, ngunit sa palagay ko ay masayang-masaya siya. Alam mo, siya ang nagbigay ng mahusay na usapang ito. Sa palagay ko pinatotoo siya bago ang Kongreso at pinag-uusapan niya ang tungkol sa ganitong uri ng censorship. patok ito sa mga campus ng kolehiyo. At siya ay tulad ng, tingnan mo, ito ang kasalanan ng mga magulang. Alam mo, gusto niya, ito ay tulad ng mga magulang na nagbigay sa kanilang mga anak ng talagang masamang alerdyi sa pamamagitan ng hindi paglalantad sa kanila sa mga bagay, tama? Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong mga anak na nakakubli, sa pamamagitan ng hindi, alam mo, sa pamamagitan ng hindi pinapayagan ang mga mani o alam mo, tulad ng sa sobrang pagprotekta sa kanila, talagang ginawa mo silang hindi kapani-paniwalang mahina. Sa pamamagitan ng hindi pagpapaalam sa kanila na maglaro sa dumi, hindi nila nakuha ang mga antibodies at ang uri ng pagkakalantad sa mga bagay na kailangan nilang buuin sa isang malakas na immune system.

At sa palagay ko ang isa sa mga bagay na kailangan nating maging maingat talaga dahil ang mga magulang ay hindi sinisilungan ang ating mga anak mula sa lahat ng masamang nakakasakit na bagay. Tulad ng pagpunta ng mga tao, Ano ang dapat kong sabihin sa aking mga anak tungkol sa sinabi ni Donald Trump sa telebisyon? Ano ang dapat kong sabihin tungkol sa mga ito, alam mo, bulgar na mga palabas sa telebisyon? ” Sa gayon, dapat kang magkaroon ng isang matalinong pag-uusap sa pang-nasa hustong gulang sa iyong mga anak tungkol sa kung bakit hindi sinabi ang ilang mga bagay, bakit hindi maganda ang pagsasalamin nito sa taong nagsabi sa kanila, kung ano ang ibig sabihin nito, alam mo. ito ang iyong salpok upang harangan ang mga ito mula sa hindi kanais-nais na buhay na sa huli ay gagawing mas hindi kasiya-siya ang buhay para sa kanila sa sandaling umalis sila sa iyong bahay.

Katie: Napakatotoo. At gustung-gusto ko na dinala mo iyan tungkol sa mga alerdyi sapagkat iyon ay naging, sa palagay ko ang isang paglilipat na sa wakas ay nangyayari sa mundo ng nutrisyon ay sa mahabang panahon na sila ay may mga buntis na ina na iniiwasan ang mga alerdyen tulad ng mga mani at iwasang ibigay ang mga ito sa mga bata at ito talagang ginawang mas malamang na magkaroon ng mga alerdyi ang mga bata. At ngayon sinasabi ng agham na ang maagang maingat na pagpapakilala ay mas epektibo at mahalaga. At sa gayon ay nagsisimula na kaming makita iyon. At pareho sa dumi at tulad ng kung paano natin nalalaman ngayon ang mga bata na naglalaro sa dumi at may mga alagang hayop sa bahay, mas malamang na magkaroon sila ng mga alerdyi at mas malamang na magkaroon ng mga problema. At pagkatapos kung magkano ng isang talinghaga para sa buhay na tulad ng hindi namin mapoprotektahan ang aming mga anak mula sa mga matigas na emosyonal na bagay sa mundo alinman. Ang isang kaibigan ko, si Aaron Alexander ay may isang quote, sinabi niya, “ Huwag kailanman sayangin ang isang gatilyo. ” At pupunta siya kung paano ipapakita sa iyo ang isang bagay na talagang mahalaga sa iyong sarili. Tulad ng kung may ibang gumagawa ng isang bagay na hindi direktang naglalayong sa iyo na nagdudulot sa iyo ng pagkakaroon ng isang uri ng talagang malakas na emosyonal na reaksyon, paikutin iyon at alamin kung bakit dahil talagang napapaliwanag ang bagay na titingnan.

Ryan: Isinulat ko lang iyon, huwag kailanman sayangin ang isang gatilyo. Napakahusay niyon & rsquo. Tingnan mo, at maaari kang sumang-ayon, maaari kang hindi sumasang-ayon sa ito na ako, magiging perpekto akong pakinggan na marinig ito, ngunit tulad ng isa sa mga bagay tulad ng aking asawa ay hindi kumain ng gluten. Sinubukan kong kumain ng uri ng halos Paleo, ang buong 30, hindi ako kumain ng isang tonelada ng gluten, ngunit pinapayagan namin ang aming anak na kumain ng gluten. Tulad ng malinaw naman habang siya ay medyo tumanda at uri ng higit na mga bagay sa kalusugan na nutrisyon. Tulad ng kung siya ay isang atleta o kung ano, susubukan naming kumain ng malusog at hindi namin tulad ng paggawa sa kanya ng mga sandwich sa lahat ng oras. Ngunit hindi namin nais na maging magulang na nagsasabing gusto, huwag ibigay ang aking anak na pizza sa party na ito, tama? Dahil isa, hindi namin nais na maging iyon. Ngunit alam din natin na hindi tayo makakakuha doon na pumipigil sa kanya na kumain ng isang cupcake o isang cookie sa paaralan kung may magbibigay nito sa kanya.

Kaya nais naming tiyakin na mayroon siyang, alam mo, ang unang limang taon ng kanyang buhay, hindi siya lumaki sa isang bubble dahil lamang sa kumain tayo ng malusog at alam natin kung ano ang mabuti o masama. Nais naming tiyakin na siya ay handa para sa isang mundo kung saan, alam mo, ang mga bagay ay nadulas sa iyong pagkain o sa tingin mo pinipilit na kumain ng isang bagay dahil hindi mo nais na mapataob ang mga tao o ang isang tao ay hindi alam. At nagkakamali ka ba? Hindi namin nais na iyon ang kauna-unahang pagkakataon na siya, alam mo, kinakain ito o iyon at itinapon nito ang kanyang buong katawan sa pagkabigla. Nais naming magkaroon siya ng kalayaan na malaman, alam mo, may katuturan ba iyon o nababaliw iyon?

Katie: Ganap. Hindi, at nandiyan ako 100% kasama ka. Talagang namuhunan ako sa isang kumpanya na nagsasaliksik sa maagang pagpapakilala, na nagpapakilala ng gluten, mani at pagawaan ng gatas sa mga sanggol na nagsisimula sa anim na buwan kapag nakakakuha sila ng pagkain, ngunit sa napakaliit na dosis at pagbuo dahil sa eksaktong bagay na iyon. Kung hindi man sila nakalantad, at parehas ako ng paraan, kumakain ako, halos hindi kinakain ang mga bagay na iyon. Halos hindi ako kumain ng gluten o pagawaan ng gatas o naproseso na pagkain sa pangkalahatan, ngunit hindi ko ipinagbabawal ang aking mga anak dito at hindi ko sinabi sa kanila na hindi sila makakain ng mga bagay at kapag nasa publiko na sila, 100% nilang sariling pagpipilian tungkol sa pagkain. At ang iniisip ko ay nasa bahay responsable ako sa pagluluto para sa pamilya at lutuin ko ang pinaniniwalaan kong malusog at mabuti para sa kanila. Ngunit hindi ko rin sila makokontrol kapag wala sila. Dahil kung mayroon man, ito ay tulad ng kapag ikaw, alam mo, ang isang alkohol ay ang ganap na ipinagbabawal na bagay na ito, kung gayon mas malamang, alam mo, na ubusin iyon kapag sila ay mas matanda. At sa gayon ang pagkakaroon ng mga pag-uusap tungkol dito, tiyak na nagtuturo tungkol sa kung bakit maaari nilang piliing hindi gawin ang mga bagay na iyon, ngunit hindi ipinagbabawal dahil sa palagay ko ay maaari silang gawing mas malamang na talagang subukan ang bagay na iyon.

Ryan: Iyon ay isang magandang point. Oo naman At hindi mo gusto, sa palagay ko mahalaga ito sa mga bata tulad, eh, hindi ko nais na bigyan sila ng anumang mga isyu tungkol sa pagkain. Alam mo ba ang ibig kong sabihin? Tulad ng, hindi ko nais na gawing pagkahumaling sa kanilang buhay ang pagkain. Hindi ko nais na bigyan sila ng katawan o alam mo, mga isyu sa pag-iisip na nauugnay sa pagkain. Nais kong kumain sila kapag nagugutom sila, kumain ng makatuwiran, alam mo. Ako lang, at pagkatapos ay hawakan namin ito kapag medyo may kakayahan silang magkaroon ng isang talakayang pang-adulto tungkol dito. Ngunit sa palagay ko tama ka. Ito ay isang mahusay na talinghaga para sa pagiging magulang at para sa buhay sa pangkalahatan. Tulad ng iniisip ko kasama ang iskandalo sa pagpasok sa kolehiyo, tulad ng pagpapakilala ng isang bagong kataga sa akin. Tulad ng pamilyar sa mga magulang ng helicopter, tama ba? Hindi mo gugustuhing maging magulang na patuloy na pag-iikot, siguraduhin na hindi sila mahulog, alam mo, na masyadong kasangkot sa kanilang negosyo, palaging nanonood, laging nagmamasid, nag-e-spy sa kanila, anuman. Iyon ang pagiging magulang ng helicopter at masama ito sa maraming mga kadahilanan.

Ngunit kung ano ang mga magulang na ito, ay ang mga magulang ng snowplow. Iyon ang narinig. Patuloy silang, nasa harap ng kanilang mga anak ang pag-aalis ng mga hadlang, pag-aalis ng mga paghihirap. Kaya't palagi silang mayroong isang malinaw at kaaya-ayang daanan patungo sa kung saan nila nais pumunta. At kasangkot doon ang pandaraya sa mga SAT, na kasangkot sa pag-bribe sa kanilang kolehiyo. Ang mga batang ito ay hindi nakaranas ng pagkabigo sa kahirapan, pagkabalisa. Inalis ng mga magulang ang mga hadlang at nagtaka kung bakit ang mga bata ay marupok at alam mo, hindi umunlad. At sa gayon ang gawain ng magulang ay hindi upang pigilan ang iyong anak na makaranas ng kahirapan. ito ay upang bigyan ng kasangkapan ang bata upang malaman kung paano tumugon sa kahirapan dahil ano ang isang mas mahusay na diskarte para sa buhay? Magpanggap na maaari kang laging nandiyan at palaging aalisin ang mga hadlang o tumulong na itaas at turuan ang isang bata upang ang mga hadlang ay hindi kailanman pabagalin ang mga ito kaysa sa kailangan nila.

Katie: Wow. Yeah, narinig ko rin ang term na iyon, snowplow parent. At nararamdaman kong ako ang magiging kumpletong kabaligtaran nito sapagkat kapag tiningnan ko ang aking sariling buhay, napagtanto kong marami sa aking mga nagawa ay halos isang direktang resulta ng mga hadlang at pag-overtake sa mga hadlang. At ilan sa mga bagay na iyon ay kailangan kong magtrabaho kung saan ang mga bagay na tiyak na hindi ko hinahangad sa aking anak. Ngunit malinaw na bilang mga magulang nais namin ang aming mga anak sa bawat tagumpay at kaligayahan sa buhay. At iyon ay isang bagay na talagang pinagbuno ko bilang isang magulang kung paano ko, paano, paano ko bibigyan sa kanila ang parehong mga kasanayan at aralin nang hindi sila umaasa na dumaan sa ilan sa mga matitigas na bagay na ginawa ko. At napagtanto din bilang isang magulang na hindi ko sadyang sadyang pahirapan ang kanilang buhay. Ang uri na iyon ay laban sa pagiging magulang.

At sa gayon para sa amin, sinubukan naming maghanap ng mga paraan upang makabuo ng natural na magagandang hamon sa mga paraan na maaari naming talakayin bilang isang pamilya at maaaring paglalakbay, na maaaring magkasama sa pagharap ng mga bagong kasanayan, tulad ng mga handstands o kung ano man ito. Nagtataka ako kung paano mo lalapitan iyon sa iyong mga anak habang nagsisimulang tumanda. Paano mo lalapit ang ideya ng mga hadlang at pagsasangkapan sa mga ito para sa mga bagay na iyon at gayun din, binibigyan sila ng mga pagkakataong mabigo at magkaroon ng mga hadlang?

Ryan: Sa gayon, iyon ay isang nakakatawang bagay na narinig ko mula sa maraming tao, matatanda mula nang isinulat ang libro at pumunta sila, alam mo, “ Ibig bang sabihin na maghanap ako ng mga hadlang? ” At tulad nito, anong buhay ang magtapon ng sapat na mga hadlang sa iyo na hindi ko alam, kailangan mong hanapin ang mga ito. Ngunit sa palagay ko ang pagtiyak na hindi namin aktibong pinipigilan ang mga hadlang na mangyari ay talagang mahalaga para sa mga bata at gayundin, paglalagay sa kanila sa mga posisyon o pagbibigay sa kanila ng mga karanasan na pinipilit silang matuto. Kaya't, sa palagay ko ito ay kagiliw-giliw, tulad ng malinaw na nais mong maging nagbibigay-malay sa pagsasakal, ngunit tulad ng ideya na dapat mong bigyan ng dalawang mga craps kung ano ang sinasabi ng laruang kahon, ang iminungkahing edad para sa isang laruan ay sa akin nakakatuwa. Tulad ng, bibigyan ko ang aking mga anak ng mga laruan na hinahamon sila, na ginagawa silang dapat malaman. Hindi ko sila bibigyan ng pinakasimpleng, pinakamadaling laruan. Tulad ng, hindi iyon kung paano mo matutunan. Hindi iyon kung paano ka gumagaling. Nagiging mas mahusay ka sa pamamagitan ng paglabas sa iyong kaginhawaan, sa pamamagitan ng pag-alam ng mga bagay.

Kaya oo, pare-pareho kami. Tulad ng sa amin, alam mo, ang aming anak ay lumalangoy mula sa gusto, alam mo, tatlong buwan kung saan gusto niyang magsuot ng isang life jacket, ngunit hinihimok namin siya na lumangoy nang walang life jacket kapag nasa pool kami dahil, alam mo, kung hinayaan natin siya sa aming pool na may isang life jacket, nalaman natin na sa susunod na mag-asawa ay lumalangoy siya nang walang isang jacket sa buhay, masyadong brazen siya at ang kanyang mga kasanayan ay nag-atrophi, tama ba? Dahil nasanay siya na tumatalon lang sa gilid at hindi na muling lumangoy sa gilid, tama ba? At sa gayon patuloy naming sinusubukan na ilagay siya sa mapaghamong mga sitwasyon at karanasan, hindi tulad ng pagtapon ng mga hadlang sa kanyang landas, ngunit uri ng tulad ng nagawa mo sa iyong mga anak. At nakita ko sila, ang mga ito ay kahanga-hanga. Tulad ng paglabas nila doon sa paggalugad sa labas, alam mo, ang kanilang libreng saklaw o anupaman ang ekspresyon, sapagkat ano ang ilalagay sa kanila sa isang posisyon upang natural na maranasan ang mga hadlang na kanilang pinatubo at natutunan.

Katie: Oo, eksakto. At sa palagay ko may mga paraan din bilang mga magulang, madali nating hahayaan ang pagbuo ng mga hadlang sa anyo ng natural na mga kahihinatnan sa pamamagitan ng hindi paglutas ng problema para sa kanila, tulad ng sinabi mo, o hindi paggawa ng mga bagay para sa kanila kung magagawa nila ito mismo. Halimbawa, tulad ng aming mga anak, kung hindi nila gusto ang isang pagkain na niluluto ko, hindi nila ito kinakain, ngunit hindi sila nakakakuha ng iba pa. At ang aming naisip ay ang kagutuman ay isang mahusay na likas na guro at iyon ay, alam mo, isang balakid na hindi nagbabanta sa buhay sa anumang paraan na masaya nilang nalampasan ng susunod na pagkain. Ngunit matutunan nila mula sa senaryong iyon. O ngayon na lahat sila ay naglaba ng sarili, kung hindi sila naglalaba, wala silang damit, at iyon ang isang hadlang na nilikha nila at pagkatapos ay kailangan nilang malutas dahil hindi ko ito malulutas problema sa kanila. At sa palagay ko tama ka, tulad ng lahat ng mga bagay na iyon, kung gagawin lamang natin ang mga aralin na iyon, ang buhay ay tiyak na nagtatapon ng marami sa kanila sa ating lahat.

Ryan: Oo, sa palagay ko tama iyon. Sa tingin ko iyan ay tama. At hindi malulutas ang mga problema para sa kanila pagdating sa iyo na may a, “ Hoy, ayusin mo ito. ” At ito ay tulad ng, alam mo kung paano ayusin ito. Ipinapakita mo sa akin kung paano ayusin ito. At sa palagay ko ito ay talagang mahalaga.

Katie: Kaya ang isa sa mga pagpuna na narinig ko tungkol sa stoicism ay na ito ay isang sinaunang pilosopiya at paano ito talaga, alam mo, umaangkop sa mga modernong panahon at na ang mga pilosopo na ito ay hindi hinabol ang maraming bagay na ito na kinakaharap natin sa modernong mundo, na sasang-ayon ako sa puntong iyon. Hindi sila nakipag-usap sa mga troll ng social media at hindi nila hinarap ang patuloy na kahilingan ng lahat ng mga bagay na kinakailangang tumama sa atin sa modernong buhay. Ngunit nakiusyoso lang ako na kunin mo iyon. Kapag naririnig mo ang sinasabi ng mga tao tulad ng, alam mo, paano talagang umaangkop ang stoicism sa modernong mundo?

Ryan: Para sa akin, ang mga tao ay tao. At mas maraming mga bagay ang nagbago sa pagdaan ng kasaysayan at oras, sa panimula, mas lalo silang nanatili, tama ba? Si Marcus Aurelius ay tulad ng 9 o 10 mga bata, alam mo, nagpatakbo siya ng isang emperyo. Mayroon siyang mga taong nagtatrabaho para sa kanya. Alam mo, kung siya ay malamig sa taglamig at mainit sa tag-init, alam mong nakikipag-usap siya sa mga kritiko. Nakipag-usap siya sa mga tagahanga, alam mo, nakikipag-usap siya sa mga plano na nabagsak siya. Sinusubukan niyang malutas ang mga problema sa pagkakaroon tulad din namin. At darating siya rito mula sa isang posisyon ng dakilang pribilehiyo, na marami sa atin ang mayroon, tama ba? Masuwerte tayo na ipinanganak sa Amerika. Masuwerte tayo na hindi tayo naghihikahos. Alam mo, masuwerte tayo sa pagkakaroon ng ating kalusugan.

Sa kabilang panig ng stoke spectrum, mayroong Epictetus at Epictetus ng ’ isang dating alipin. Siya ay may kapansanan. Ang kanyang binti ay uri ng lahat ngunit walang silbi at lumakad siya ng malata sa buong buhay niya. At gayon pa man siya ang ibang bantog na pilosopo ng stoic kaya't malamang na siya ang paboritong pilosopo ni Marcus. At mayroon siyang lahat ng uri ng mga kagiliw-giliw na bagay na sasabihin tungkol sa mga karanasang iyon, na wala ring oras. Ilan ang mga taong may kapansanan? Ilan ang mga tao na nagmula sa mas mababa sa kanais-nais na mga pangyayari? Ilan ang mga tao na may galit at sama ng loob sa mga bagay na nagawa sa kanila ng mga tao? Di ba Ang Stoicism ay huli na isang pilosopiya na sa palagay ko naaangkop sa kung sino ka man, anuman ang iyong ginagawa, nasaan ka man. Dahil sa huli ang mga birtud na pinag-usapan natin kanina, pagpipigil, lakas ng loob, karunungan, hustisya, lahat tayo ay nangangailangan ng higit sa mga bagay na ito. At ang sinaunang mundo ay may maraming maituturo sa atin tungkol sa kanila tulad ng pananaliksik na nagawa namin, alam mo, sa sikolohiya at biolohiya at ang neuroscience ay maraming maituturo sa mga Stoics, tama?

Tulad ni Marcus ay magiging isang mas mahusay na magulang, sigurado ako kung mayroon siyang John Bowlby's, alam mo, mga tagumpay tungkol sa teorya ng pagkakabit na nauugnay sa mga bata. Marahil ang kanyang anak, si Commodus, ay hindi magulo kung ang Marcus ay malamang na hindi nagkaroon at, alam mo, ay may isang malapit, mas kasangkot na relasyon sa kanya. Kaya't hindi upang sabihin na ang stoicism ay perpekto. Wala. Walang perpekto at lahat, alam mo, mula sa nakaraan ay may kampi at may bahid na mga palagay. Ang mga stoiko ay walang problema sa pagka-alipin, tama? Kahit na si Epictetus na alipin ay tila hindi kailanman nagtanong kung bilang institusyon na okay o hindi, tama ba? Kaya't marami ang kailangang i-update sa loob ng stoicism at medyo sinubukan kong gawin iyon sa aking mga libro, ngunit ang ideya na isusulat mo ito dahil lamang sa lahat ng ito ay walang katotohanan. Ang Magna Carta ay luma na, ang Konstitusyon ay luma na, alam mo, ang Kristiyanismo ay luma na. Ngunit hindi ito nangangahulugan na hindi maraming magagandang ideya sa mga bagay na iyon.

Katie: Sumasang-ayon ako. At isa pang bagay na mayroon ka ay mayroon kang mga barya na talagang itinatago ko sa lahat ng oras ngayon. Oo naman Mayroon akong memento mori at mayroon akong amor fati. At sa gayon ay kinuha ko ang Latin sa lahat ng mga paraan sa high school at gustung-gusto ko ang mga parirala ng Latin, ngunit gusto ko kung maaari mo lamang kaming bigyan ng isang pangkalahatang ideya ng dalawang iyon partikular dahil nakita ko lamang silang kapaki-pakinabang sa aking sariling buhay. At sa palagay ko napaka cool na ginawa mo iyon.

Ryan: Kaya mayroon akong dalawang barya. Nasa aking kaliwang bulsa, mayroon akong memento mori coin at nagmula ito sa isang sinaunang kasanayan sa stoic. Ang ideya ng pagbubulay-bulay sa iyong dami ng namamatay sa likuran bilang isang quote mula kay Marcus Aurelius, sinabi niya, “ Maaari mong iwanan ang buhay ngayon hayaan mong matukoy kung ano ang iyong ginagawa at sasabihin at iniisip. At sa gayon palagi ko itong iniisip, at ginawa ko ang barya na ito para sa Daily Stoke. Maaari mo itong makita kung mayroon kang pang-araw-araw na stoke.com/store. Ngunit ang ideya ng barya ay tulad ng isang paalala na … isang pisikal na paalala ay maaaring maabot sa aking bulsa at hawakan ito. Maaari kong paikutin ito sa mesa at ito ay isang paalala sa akin na patuloy na huwag kunin ang buhay para sa ipinagkaloob at huwag kunin ang sinuman para sa ipinagkaloob.

Isa sa mga, sa palagay ko ang pinaka-nakakapukaw na ehersisyo sa lahat ng stoicism na ito, at maaaring mapukaw nito ang pakikinig ng ilang mga ina, sinabi nina Marcus Aurelius at Epictetus na habang inilalagay mo sa kama ang iyong anak sa gabi, dapat mong sabihin sa iyong sarili na ito ang maaaring huli oras na nakikita ko sila. Alam mo, na baka hindi nila makarating sa umaga. Ang ideya ng pag-iisip na ang iyong mga anak ay mortal ay napakasungit at napakasindak na hindi namin nais na gawin ito. Ngunit ang layunin ng ehersisyo na iyon ay hindi upang humiwalay sa iyong mga anak. hindi lamang ito dumaan sa mga galaw habang tinatanggal mo sila, hindi upang bigyan sila ng basta-basta, hindi upang humawak ng sama ng loob, hindi sumigaw sa kanila dahil alam nila, masyadong mabagal ang pagsusuot ng kanilang pajama o upang mapataob na sila, alam mo, sila ay nagbuhos ng kanilang pagkain patungo sa silid-tulugan o upang dalhin ito nang personal na sumigaw o nabigo sila, alam mo, tulad ng, tangkilikin ito. huwag kunin ito para sa ipinagkaloob. huwag kunin ang sinuman para sa ipinagkaloob. Wala sa atin ang mga taong mahal natin. Maaari silang makuha mula sa amin anumang oras. At ito ay isang mahalagang bahagi ng stoicism.

At pagkatapos sa aking iba pang bulsa, mayroon akong amor fati, na nagmula sa ibang talinghaga mula kay Marcus Aurelius na pinag-usapan natin kanina, ang ideya na, alam mo, sinabi niya na ang itinapon mo sa harap ng apoy ay gasolina para sa apoy. Ang ibig sabihin ng Amor Fati ay mahal mo lang ang lahat ng nangyayari. Yakapin mo ang lahat ng ito. Ang iyong pamilya ay natigil sa paliparan sa loob ng tatlong oras dahil naantala ang iyong paglipad. Maaari kang umupo doon at magreklamo o maaari kang pumunta, ito ang pinakamahusay na bagay na nangyari sa akin. Sasabihin kong oo dito at magkakaroon kami ng isang kasiya-siyang karanasan sa pamilya. O sa pinakadulo, hindi lang ako sisigaw kahit kanino. Alam mo, hindi ko ito gagawin nang personal. Hindi ako magagalit dito. Tatanggapin ko lang ito at masisiyahan ako sa abot ng aking makakaya. At sa gayon ang ideyang ito ng memento mori at amor fati sa akin ay dalawang kritikal na kasanayan sa pagiging magulang, sa buhay, sa entrepreneurship dahil ang ibig kong sabihin, ano pa ang gagawin mo?

Katie: Mahal na mahal ko ang pareho sa mga iyon. At okay, kaya't palagi kong gustong magtanong ng mga rekomendasyon sa libro sa pagtatapos ng mga panayam at ang iyong mga libro ay talagang ilan sa aking pinaka inirekumenda, ngunit nausisa ako kung anong mga libro bukod sa iyong sarili ang talagang tinanggap mo tulad ng mga aralin sa buhay mula o talagang naging pundasyon para sa iyo?

Ryan: Oo, kaya bibigyan kita ng isang pares. Sa palagay ko ang ilan sa mga ganitong uri ng nauugnay sa stoicism. Ang ilan sa kanila ay nauugnay sa pagiging magulang. Ang isa sa aking mga paboritong libro ay isang libro na isinulat ng isang babaeng nagngangalang Totto-Chan na isang uri ng katulad ng Ellen ng Japan. At isinulat niya ang memoir na ito ng paglaki sa Japan bilang isang batang babae sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig na tinawag na “ The Little Girl at the Window. ” At tungkol sa ganitong uri ng untraditional edukasyon na mayroon siya, ang kahanga-hangang punong-guro ng paaralan na yumakap sa kanyang pagiging kakaiba at kakaiba. Malinaw na siya ay isang bata na may ADHD ang tatawagin mo ngayon. Ngunit ang guro na ito sa halip na subukang baguhin siya, yumakap sa kanya at hikayatin siyang maging sino siya, at isa ito sa aking mga paboritong libro at lubos ko lang itong minahal. Inirerekumenda ko ang “ Antifragile ” ni Nassim Nicholas Taleb. Sa tingin ko ito ay mahalaga. Sa palagay ko, ang sinusubukan naming gawin sa mga bata ay hindi nagpapalaki ng marupok na mga bata, ngunit ang mga bata na malakas at nababanat.

Gusto ko talaga ng “ The Second Mountain ” ni David Brooks, na nabasa ko kamakailan, na katulad nito, kaya ang unang bundok na sinubukan naming umakyat bilang tagumpay sa karera na naging tanyag, na naging mayaman. Ngunit sinasabi nito na ang pangalawang bundok ay ang iyong pamilya ay ang epekto na mayroon ka sa iyong komunidad. ano ang iyong ginagawa para sa ibang mga tao. inaalam nito kung bakit ka talaga inilagay sa planetang ito at kung anong uri ng epekto at pagkakaiba ang maaari mong gawin. Iyon ay talagang mahalaga. At pagkatapos ay mayroon akong isa na sa palagay ko ay nais ni Seth na nalaman ko kamakailan lamang. Hindi ko alam si Herbert Hoover, ang pangulo, alam mo, ang taong hindi tumutugon nang tama sa matinding pagkalungkot ay sumulat ng isang libro na tinawag na “ Pangingisda para sa Kasayahan ” at ang subtitle ay “ Paano Hugasan ang Iyong Kaluluwa. ” At nagsulat siya ng isang libro tungkol sa therapeutic pilosopiko at espirituwal na mga benepisyo na mahusay. At ako lang ang naisip kong maganda ito. Mayroon kaming isang maliit na lawa sa likod ng aming bahay at gustung-gusto kong pumunta doon at isda at ang aking anak na lalaki ay nakikisama sa akin kahit na siya ay tatlo at ito ay lubos na totoo. Hindi ka na bumalik mula sa pangingisda na mas masahol pa kaysa sa ginawa mo bago ka dumating, kahit na wala kang nahuli,

Katie: Mahal ko ang lahat ng iyon at sisiguraduhin kong nasa mga tala ng palabas kasama ang mga link sa Daily Dad at lahat ng iyong mga libro at lahat ng iyong mga site. Ngunit saan ka mahahanap ng mga tao sa online kung nais nilang sundin ang iyong trabaho at manatiling nakikipag-ugnay?

Ryan: Kaya, magiging cool talaga iyon kung ginawa nila. Kaya't ako @ryanholiday sa halos lahat ng mga social platform. Maaari kang pumunta sa dailystoic.com/email kung nais mo ng isang email na inspirasyon ng stoicism araw-araw, dailydad.com kung nais mo ang isang email ng pagiging magulang bawat araw. At pagkatapos ay inaasahan kong suriin nila ang “ Ang katahimikan ay ang Susi ” na magagamit sa mga bookstore saanman simula sa ika-1 ng Oktubre.

Katie: Galing. At nakakuha ako ng isang paunang paglalabas na kopya, kung saan talaga akong nagpapasalamat na makuha at lubos kong inirerekumenda na kayong lahat, kamangha-mangha ito. Sa palagay ko ito lalo na tulad ng napag-usapan natin, naaangkop sa mga magulang at sa palagay ko ito ay talagang isang mahalagang mensahe sa mundo ngayon. Ngunit si Ryan, tulad ng sinabi ko sa umpisa, isa ka sa mga paborito kong may-akda at matagal na akong tumingin sa iyo. Kaya't talagang nagpapasalamat ako na naglaan ka ng oras upang narito ngayon upang ibahagi sa madla. At gustung-gusto namin na kumuha kami ng isang direksyon ng pagiging magulang dahil sa palagay ko ang isang perpekto at naaangkop na paraan upang pag-usapan ang tungkol sa stoicism.

Ryan: Aba, salamat. At tuwang tuwa ako. Napakaganda nito sa iyo. Masayang-masaya ako na nagkita kami sa kaganapan ni John Durant at narinig kong pinag-uusapan mo kung saan ka nakatira dahil iyon ay isang lugar na napuntahan namin ng aking asawa at nangyari ito. Sa palagay ko ito ang dahilan kung bakit nakakonekta kami at narito ang pinag-uusapan. Kaya't kahanga-hanga ito. At kinamusta ni Samantha. Nagtext lang ako sa kanya na sasabihin na nag-uusap kami at nangumusta siya at inaasahan kong nakakagaling ka.

Katie: Ay, mahal ko ito. At sabihin sa kanya hi para sa akin at sa iyong mga maliit din. At salamat sa iyong oras ngayon at maraming salamat sa pakikinig at pagbabahagi ng iyong oras sa amin ngayon. Laking pasasalamat namin sa ginawa mo at inaasahan kong sasali ka ulit sa akin sa susunod na yugto ng “ Innsbruck ” podcast