Mga Pakinabang sa Bee Pollen na Sinuportahan ng Agham para sa Mga Allergies, Pamamaga at marami pa

alam na alam na ang mga produktong bubuyog tulad ng honey, royal jelly, at bee propolis ay maraming benepisyo sa kalusugan. Ang mga produktong honeybee na ito ay may permanenteng lugar sa aking kusina pati na rin ang aking cabinet sa remedyo sa bahay. Kaya, hindi nakakagulat na ang pollen ng bee ay isang kamangha-manghang pagkain at suplemento sa kalusugan.


Bee Pollen: Ang Nakakagulat na Superfood

Ang Bee pollen ay hindi pareho sa pollen. Ang polen ay isang lalaking binhi ng mga halaman na namumulaklak at kinakailangan para sa pag-aabono ng halaman para sa pagpaparami. Ang Bee pollen ay isang bola o pellet ng polen, nektar, mga enzyme, honey, wax, at mga pagtatago ng bee na nilikha ng mga bee ng manggagawa. Ang halo na ito ay ginagamit bilang pangunahing pagkain para sa mga batang bees.

Ang Bee pollen ay isa sa ilang mga ganap na nakapagpapalusog na pagkain dahil naglalaman ito ng halos lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan ng tao, kabilang ang:


  • protina at amino acid
  • fat at fatty acid
  • mga bitamina
  • mineral
  • karbohidrat
  • mga enzyme
  • mga antioxidant

Ayon kay Dr. Mercola, ang bee pollen ay hindi maaaring ma-synthesize sa isang laboratoryo. Kapag ipinakita sa synthetic bee pollen, ang mga bee ay hindi makakaligtas, na nagpapahiwatig na mayroong isang bagay sa pollen ng bee na hindi namin alam tungkol, sa kabila ng pinakasariwang teknolohiya para sa pagsubok sa komposisyon ng bee pollen.

Mukhang isang bagong pagkain sa kalusugan sa edad ngunit ang pollen ng bee ay ginamit na gamot noong 2500 taon na ang nakalilipas sa sinaunang Greece. Ginamit din ito sa tradisyunal na gamot na Intsik. Ang pagbanggit ng bee pollen ay lumalabas din sa folklore ng Egypt at Native America.

Pinag-aralan ang Mga Pakinabang sa Pollen ng Bee

Dahil ang polen ay isang buong pagkain na may lahat ng kinakailangang mga sustansya upang suportahan ang buhay ng tao, madalas itong ginagamit bilang isang suplemento sa pagdidiyeta upang matugunan ang pagbawas ng mga sintomas ng allergy, pagwawasto sa mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog, pagbaba ng pamamaga, at kahit na pagtataguyod ng pagbawas ng timbang.

Nutrisyon at Pagbawas ng Timbang

Habang walang malinaw na pagsasaliksik sa mga epekto nito sa timbang, mayroong ilang sumusuporta sa paggamit nito para sa malnutrisyon.




Sa isang pag-aaral sa 2014 na isinagawa sa mga daga, ang pollen ng bee ay kapaki-pakinabang upang maiwasan at baligtarin ang malnutrisyon at kahit na pinahusay ang mass ng kalamnan (kumpara sa pagtaas ng mga nutrisyon sa pagkain lamang). Malinaw, ang pollen ng bee ay isang mahusay na tool para sa pakikitungo sa napakaraming mga kakulangan sa nutrient na kinakaharap ng mga Amerikano dahil sa isang hindi magandang nutrisyon na diyeta.

Ngunit maraming iba pang mga benepisyo ng bee pollen din.

Anti-namumula

alam na alam na ang pamamaga ay isang pangkaraniwang kadahilanan sa maraming mga sakit. Ang pagdaragdag ng aktibidad ng antioxidant (sa pamamagitan ng pagdidiyeta o suplemento) ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at baligtarin ang ilang mga palatandaan ng sakit. Maaaring magamit ang Bee pollen bilang isang antioxidant upang labanan ang pamamaga at pagbutihin ang mga sintomas ng sakit. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang bee pollen ay may makabuluhang mga kakayahan sa radikal na pag-scavenging na katulad ng bitamina E. Natuklasan din na ang pollen ng bee ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na nakikipag-usap sa isang sakit tulad ng sakit sa puso, diabetes, at cancer.

Nalaman din ng mga mananaliksik na ang bee pollen na may halong honey ay may makabuluhang anti-namumula na epekto sa mga daga na may nakakalason na pinsala sa atay dahil sa paggamit ng acetaminophen. Ang nag-iisa lamang sa honey ay walang parehong epekto, na nagpapahiwatig na ang pollen ng bee ay may tiyak (at makabuluhang!) Mga katangian ng anti-namumula.


Ang pamamaga ay maaaring maging sanhi ng pamamaga na nagpapasigla sa mga nerbiyos at sanhi ng sakit. Kaya magkakaroon ng katuturan na ang pollen ng bee ay maaari ding maging lunas sa sakit. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 2015, totoo ito. Natagpuan ang Bee pollen upang makatulong sa sakit at paggaling ng mga sugat sa paso.

Antimicrobial

Ang honey at iba pang mga produktong bubuyog ay kilalang antimicrobial at antibacterial. Iyon ang dahilan kung bakit ang hilaw na pulot ay maaaring magamit sa mga sugat upang gamutin at maiwasan ang impeksyon. Ito ay lumalabas na ang pollen ng bee ay antimicrobial din. Nang masuri ng mga siyentipiko ang anim na mga produktong bee pollen na magagamit nang komersyo, lahat ng anim ay may mga anti-microbial na katangian. Natagpuan din ng pag-aaral na ito ang bee pollen na maging anti-mutagenic (kontra sa genetic mutation), antioxidant, at anti-namumula.

Maaaring Maging Anti-Kanser

Isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na bagay tungkol sa produktong bee na ito ay ang kaugnayan nito sa cancer. Ang isang pag-aaral na isinagawa noong 1948 ay gumamit ng mga daga na pinalaki upang makabuo ng mga bukol (ang bawat mouse ay kalaunan ay makakakuha ng mga bukol). Ang mga hindi nabigyan ng pollen ng bee ay nakabuo ng mga tumor at namatay sa loob ng inaasahang time frame. Ang mga binigyan ng pollen ng bee ay hindi bumuo ng mga tumor sa loob ng inaasahang time frame at ang ilan ay walang tumor sa pagtatapos ng eksperimento.

Gayunpaman, kailangan ng mas maraming pananaliksik upang siyasatin kung paano maaaring gumana ang mga benepisyo ng bee pollen laban sa cancer. Tinalakay sa pagsusuri na ito ang posibilidad ng mga katangian ng anti-cancer ng mga produktong bee sa pangkalahatan at natapos na ang ilang mga produkto ng bee ay maaaring may mga anti-cancer na katangian ngunit kailangang masaliksik pa.


Maaaring Makatulong Labanan ang Mga Alerdyi

Mayroon akong hilaw na pulot na makakatulong sa mga pana-panahong alerdyi sapagkat naisip nitong makakatulong sa immune system sa pamamagitan ng paglalantad sa lokal na polen. Ang Bee pollen ay isa pang produkto ng bee na makakatulong sa mga alerdyi. Napagpasyahan ng mga mananaliksik noong 2008 na ang bee pollen ay maaaring hadlangan ang pag-aktibo ng mga mast cell, na may papel sa mga reaksiyong alerhiya.

Sinusuportahan ang Healthy Hormones

Ang isang hindi inaasahang benepisyo sa kalusugan ng bee pollen ay sinusuportahan nito ang kalusugan ng hormonal. Natuklasan ng isang pag-aaral sa mga daga na ang pollen ng bee ay nakatulong sa pagkontrol ng paggana ng ovarian. Ang mga daga na natupok ng isang mas malaking halaga ng pollen ng bee ay nadagdagan ang produksyon ng mga steroid hormone, tulad ng progesterone.

Isa pang pag-aaral na inilathala sa journalAndrologynatuklasan na ang pag-ubos ng chrysin (isang antioxidant na matatagpuan sa bee pollen) ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pagkamayabong ng lalaki.

Sa wakas, ayon sa isang pag-aaral sa 2015, ang bee pollen ay makakatulong din sa mga sintomas ng menopausal. Sa pag-aaral na ito, ang mga babaeng may cancer sa suso na kumukuha ng mga anti-hormonal na gamot ay nagkaroon ng pagbawas sa mga sintomas ng menopausal pagkatapos kumuha ng pollen ng bee at / o honey.

Paano Kumuha ng Bee Pollen sa Iyong Diet

Ang pollen ng Bee ay isang kamangha-manghang pagkain at naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na compound (ang ilan sa mga lugar na hindi pa natukoy ng agham!) Na hindi nakakagulat na maraming paggamit para dito.

Pandagdag sa Pandiyeta

Ginagawa ito ng profile sa pagkaing nakapagpalusog ng isang mahusay na pagpipilian para sa pagtugon sa mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Ang paggamit nito bilang isang suplemento (na may patnubay mula sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan) ay maaaring makatulong sa:

  • balanse ng hormonal
  • pamamaga
  • mga alerdyi
  • impeksyon
  • mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog

Walang itinakdang dosis para sa pollen ng bee ngunit ang 1-2 kutsarita ay isang magandang panimulang punto. Maaari mong kainin ito ng hilaw o idagdag ito sa iyong pagkain o mainit na tubig.

Paksa

Ang pollen ng Bee ay maaari ring gamitin nang pangkasalukuyan para sa pagpapagaling ng sugat. Ang kalikasan na antimicrobial ay tumutulong sa pagalingin ang mga sugat at maiwasan ang impeksyon. Ang pollen ng Bee ay maaaring gamitin nang pangunahin para sa:

  • pagpapagaling ng sugat
  • pangangati ng balat
  • rashes (tulad ng eksema)

Gumamit ng pollen ng bee sa parehong paraan na gagamit ka ng isa pang nakakagamot na gamot.

Ligtas ba ang Bee Pollen?

Para sa karamihan sa mga tao ang pollen ng bee ay ligtas at walang mga epekto kapag natupok sa loob ng maikling panahon. Ang mga babaeng buntis at nagpapasuso ay hindi dapat ubusin ang pollen ng bee. Ang isang kadahilanan ay naisip nito na ang pollen ng bee ay maaaring pasiglahin ang matris. Ang ilang mga tao ay alerdye dito (o sa pangkalahatan ay pollen), kaya hindi dapat gumamit ng bee pollen. Kung nag-aalala ka man, mag-check sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.

Kung Saan Kumuha ng Bee Pollen

Mayroong ilang mga alalahanin na ang bee pollen ay hindi ani nang matagal. Tulad ng maraming mga pandagdag at natural na mga produktong pangkalusugan, mahalaga na makahanap ng isang mapagkukunan na napapanatili na nag-aani ng pollen ng bee at nagmamalasakit sa mga bubuyog. Ang paghahanap ng isang lokal na beekeeper na maaaring ipaliwanag (o ipakita sa iyo) kung paano nila aani ang produkto ay isang mahusay na pagpipilian. Halimbawa, ang pagkakaroon ng maraming forage malapit sa pugad ay nakakatulong na mabawasan ang workload sa mga bees.

Kung wala kang access sa lokal na pollen ng bubuyog, isang napapanatiling ani na tatak na gusto ko at gamitin ay ang Mga Likas na Likas sa Pekero at maaaring mabili online.

Ang artikulong ito ay medikal na nasuri ni Dr. Jolene Brighten, isang doktor na pangkalusugan ng naturopathic na pangkalusugan ng kababaihan at manggagamot. Tulad ng dati, hindi ito personal na payo sa medikal at inirerekumenda naming makipag-usap ka sa iyong doktor.

Naranasan mo na ba ang mga benepisyo sa kalusugan ng bee pollen? Ano ang iyong karanasan?

Pinagmulan:

  1. Salles, J., Cardinault, N., Patrac, V., Berry, A., Giraudet, C., Collin, M.,. . . Walrand, S. (2014). Pinagbubuti ng Bee Pollen ang Muscle Protein at Energy Metabolism sa Malnourished Old Rats sa pamamagitan ng Nakagambala sa Mtor Signaling Pathway at Mitochondrial na Aktibidad. Mga Nutrisyon, 6 (12), 5500-5516. doi: 10.3390 / nu6125500
  2. Nagai, T., Nagashima, T., Suzuki, N., & Inoue, R. (2005). Aktibidad ng Antioxidant at Angiotensin I-Converting Enzyme Inhibition ng Enzymatic Hydrolysates mula sa Bee Bread. Zeitschrift Für Naturforschung C, 60 (1-2), 133-138. doi: 10.1515 / znc-2005-1-224
  3. Akkol, E. K., Orhan, D. D., Gürbüz, I., & Yesilada, E. (2010). Sa pagsusuri ng aktibidad ng vivo ng isang “ honey-bee pollen mix ” pagbabalangkas Biology ng Parmasyutiko, 48 (3), 253-259. doi: 10.3109 / 13880200903085482
  4. De-Melo, A. A., & Almeida-Muradian, L. B. (2017). Komposisyon ng Kemikal ng Bee Pollen. Mga Produkto ng Bee - Mga Katangian ng Kemikal at Biolohikal, 221-259. doi: 10.1007 / 978-3-319-59689-1_11
  5. Pascoal, A., Rodrigues, S., Teixeira, A., Feás, X., & Estevinho, L. M. (2014). Mga aktibidad na biyolohikal ng mga pollen ng komersyal na bee: Antimicrobial, antimutagenic, antioxidant at anti-namumula. Pagkain at Chemical Toxicology, 63, 233-239. doi: 10.1016 / j.fct.2013.11.010
  6. Pagkaantala sa Hitsura ng Palpable Mammary Tumors sa C3H Mice Kasunod sa Pag-ingest ng Pollenized Food. (1948). JNCI: Journal ng National Cancer Institute. doi: 10.1093 / jnci / 9.2.119
  7. Premratanachai, P., & Chanchao, C. (2014). Pagsusuri ng mga aktibidad ng anticancer ng mga produktong bee. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 4 (5), 337-344. doi: 10.12980 / apjtb.4.2014c1262
  8. Ishikawa, Y., Tokura, T., Nakano, N., Hara, M., Niyonsaba, F., Ushio, H.,. . . Ogawa, H. (2008). Pinipigilan na Epekto ng Honeybee-Collected Pollen sa Mast Cell Degranulation In Vivo at In Vitro. Journal of Medicinal Food, 11 (1), 14-20. doi: 10.1089 / jmf.2006.163
  9. Kolesarova, A., Bakova, Z., Capcarova, M., Galik, B., Juracek, M., Simko, M.,. . . Sirotkin, A. V. (2012). Ang pagkonsumo ng bee pollen ay nakakaapekto sa mga pagpapaandar ng ovarian ng daga. Journal of Animal Physiology at Animal Nutrisyon, 97 (6), 1059-1065. doi: 10.1111 / jpn.12013
  10. Ciftci, O., Ozdemir, I., Aydin, M., & Beytur, A. (2011). Mga kapaki-pakinabang na epekto ng chrysin sa reproductive system ng may-edad na mga lalaking daga. Andrologia, 44 (3), 181-186. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2010.01127.x
  11. Münstedt, K., Voss, B., Kullmer, U., Schneider, U., & Hübner, J. (2015). Ang Bee pollen at honey para sa pagpapagaan ng mga hot flushes at iba pang sintomas ng menopausal sa mga pasyente ng cancer sa suso. Molekular at Klinikal na Oncology, 3 (4), 869-874. doi: 10.3892 / mco.2015.559