Pakistani Kima Recipe (Isang Pan Meal)

Maaari itong magkaroon ng isang hindi pangkaraniwang tunog ng pangalan sa mga katutubong nagsasalita ng Ingles, ngunit ang Pakistani kima ay naging isa sa aking mga paboritong recipe sa hapunan. Sinubukan ko ang resipe na ito sa mungkahi ng isang kaibigan at inangkop ito nang bahagya upang magkasya sa mga kagustuhan ng aming pamilya. Ang resulta ay isang mabilis, madali, masarap na recipe na gumagawa para sa mahusay na mga natira. (Kung may natitira pa!)


Kadalasan ang Pakistani kima ay gawa sa puting patatas, ngunit ang pagpapalit ng kamote ay gumagana rin at binibigyan ito ng isang mahusay na kumplikadong lasa. Kung mas gusto mo ang mas tradisyonal na recipe, ito ay isang mahusay na bersyon.

malusog na paleo pakistani kima na may kamoteAng Pakistani Kima ay isang isang kawali na masarap na kawali na nag-eensayo nang mahusay din at gumagawa ng mahusay na omelette kapag halo-halong may mga itlog. ito rin ay isa na ang mga bata (depende sa edad) ay maaaring makatulong na gawin, na palaging ginagawang mas malamang na kainin ito. Mayroon itong kumplikado at masarap na lasa at ginagawang kamangha-manghang amoy ng bahay! Maraming salamat sa mambabasa na si Sara sa pagpapadala ng larawan 🙂


Pakistani Kima Recipe - Isang Pan 30 Minuto o mas kaunti pa4.91 mula sa 30 boto

Pakistani Kima Recipe

Isang madaling one-pan skillet meal na may masarap na lasa at aroma. Gustung-gusto ito ng mga bata! Kurso Pangunahing Lutuin Pakistani Oras ng Paghahanda 5 minuto Oras ng Pagluto 30 minuto Kabuuang Oras 30 minuto Mga Paglilingkod 6 na tao Calories 237kcal May-akda na Katie Wells Ang mga link ng sangkap sa ibaba ay mga link ng kaakibat.

Mga sangkap

  • 1 malaking sibuyas
  • 4 TBSP butter (o langis ng niyog)
  • 1 lb na ground beef (o karne ng baka, kalabaw, atbp.)
  • 1 TBSP curry powder
  • 1 tsp asin
  • 1 tsp itim na paminta
  • 1 tsp na pulbos ng bawang
  • 1 tsp kanela
  • 1 tsp ground luya
  • 1 tsp turmeric
  • 3 katamtamang kamote
  • 15 ans na lata ng mga kamatis (diced)
  • 1 lb berdeng beans (sariwa o frozen)

Panuto

  • Dice ang sibuyas.
  • Sa isang malaking kawali, matunaw ang mantikilya o langis ng niyog at idagdag ang diced sibuyas.
  • Magluto ng tatlong minuto o hanggang sa magsimulang maging translucent.
  • Idagdag ang ground beef, curry powder, asin, paminta, bawang pulbos, kanela, luya, at turmeric at lutuin hanggang ma-brown ang karne.
  • Habang nagluluto ang karne, alisan ng balat at i-dice ang mga kamote sa maliliit na piraso at itabi.
  • Kapag naluto na ang karne, alisan ng tubig at idagdag ang mga diced na kamatis, kamote, at berdeng beans.
  • Takpan at kumulo 20 minuto o hanggang lumambot ang kamote. Suriin pagkatapos ng sampung minuto at magdagdag ng isang kutsarang tubig ng sabaw ng manok o sabaw ng manok kung kinakailangan.
  • Maglingkod ng maligamgam at mag-enjoy!

Mga tala

Subukang gumawa ng isang omelette sa mga natira!

Nutrisyon

Naghahatid: 2cup | Mga Calorie: 237kcal | Mga Karbohidrat: 14g | Protina: 19g | Mataba: 12g | Saturated fat: 6g | Cholesterol: 67mg | Sodium: 605mg | Potasa: 696mg | Fiber: 4g | Asukal: 6g | Bitamina A: 990IU | Bitamina C: 17.6mg | Calcium: 76mg | Bakal: 4.1mg

Tulad ng resipe na ito? Suriin ang aking bagong cookbook, o kunin ang lahat ng aking mga recipe (higit sa 500!) Sa isang isinapersonal na lingguhang tagaplano ng pagkain dito!

Ano ang iyong pinakamahusay na malusog na “ fast food? ” Mangyaring ibahagi sa ibaba!