Mga Likas na remedyo para sa Interstitial Cystitis

Ang Setyembre ay Buwan ng Kamalayan ng Interstitial Cystitis (IC). Sa pagtatapos ng buwan, nais kong kunin ang oras na ito upang magaan ang ilaw sa isang sakit sa pantog na nakakaapekto sa milyun-milyong mga Amerikano pati na rin ang ilan sa aking mga malapit na kaibigan. Sa kasamaang palad, hindi ito madaling malunasan bilang isang karaniwang sipon, ngunit may ilang mga likas na bagay na makakatulong.


Ano ang Interstitial Cystitis?

Ang IC ay isang sakit sa pantog na nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na sakit ng pelvic, isang paulit-ulit at kagyat na pangangailangan na umihi, (madalas sa buong araw at gabi at kung minsan higit sa 50 beses sa isang araw), sakit o kakulangan sa ginhawa habang pinupunan at ginhawa ng pantog pagkatapos umihi, at sakit habang nakikipagtalik.

Ang mga sintomas ng IC ay maaaring dumating sa mga pagsiklab, na may mga panahon ng kaluwagan para sa ilang mga tao at para sa iba maaari itong patuloy na magalit. Kadalasan, ang mga sintomas ng IC ay gumagaya sa mga klasikong sintomas ng impeksyon sa ihi (UTI) ngunit walang palatandaan ng bakterya o impeksyon at ang mga antibiotics ay walang ginagawa upang mapagaan ang sakit. Ang IC ay nakakaapekto sa kalalakihan at kababaihan ngunit higit na karaniwan sa mga kababaihan.


Dahil ang IC ay walang gamot at isang malalang sakit sa sakit, ang matagumpay na paggamot ay karaniwang limitado sa pagbawas ng mga sintomas ng dalas, kagyat, at sakit. Kapag ang mga sintomas na iyon ay nabawasan ang mga pasyente ng IC ay mabubuhay nang mas komportable.

Karamihan sa mga ito ay trial and error para sa mga nagdurusa sa IC. Ano ang gumagana para sa isa ay hindi laging gumagana para sa iba pa, at madalas ang isang tao ay dapat na subukan ang maraming mga pagpipilian bago makahanap ng isang bagay na gumagana. Gayundin, kung ano ang gumagana sa panahon ng isang pagsiklab ay maaaring hindi epektibo sa isa pa, kaya't mahusay na magkaroon ng isang toolbox ng mga posibleng lunas.

Ipinapaliwanag ng video na ito ang IC, kung ano ang ginagawa nito sa pantog at kung paano ito nakakaapekto sa buhay ng mga nagdurusa dito.

Mga uri ng Interstitial Cystitis Flares

Karaniwan may 3 uri ng interstitial cystitis flares: pantal sa pader ng pantog, mga pelvic floor flare, at flare ng kalamnan.




Ang mga flares ng pantog sa pader ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng ground glass o mga labaha ng labaha na pinuputol ang pantog. Sa mga pagsiklab na ito ang pantog ay madalas na naiirita ng pagiging sensitibo sa pagkain / inumin at nagiging mas namamula kaysa sa dati.

Ang pelvic floor flares ay maaaring isang produkto ng pakikipagtalik, mahabang panahon ng pag-upo, o isang bagay na tila kasing simple ng pagsakay sa bisikleta. Ang mga ito ay higit pa sa isang nasusunog na pakiramdam sa yuritra, lugar ng ari, o anumang bahagi ng pelvic floor. Maaari din nilang madama na tulad ng isang bagay ay nahuhulog o naitulak sa iyong puki o yuritra.

Karaniwan ang isang flare ng kalamnan kapag ang kalamnan ng pantog ay pumapasok sa mga spasms at madalas na magdulot ng isang matinding pakiramdam ng sakit sa pantog. Ang mga kalamnan ng pelvic floor ay maaari ding maging masikip, spasm, at sakit.

Dahil ang maginoo na mga therapist na medikal ay hindi naipakita upang mag-alok ng mahabang pangmatagalang kaluwagan para sa mga pasyente ng IC, ang mga nagdurusa ay madalas na lumipat sa mga alternatibong paraan upang malunasan ang kanilang patuloy na sakit. Kasama sa mga therapies na ito ang heat / cold therapy, pisikal na therapy, mga pagbabago sa diyeta, pagkontrol sa mga hormon, paggamit ng tubig, pagbawas ng stress, at mga suplemento tulad ng marshmallow root at aloe vera pills.


Heat / Cold Therapy

Minsan ang init / malamig na therapy ay ang pinaka mabisang paggamot upang mapawi ang sakit ng isang interstitial cystitis flare. Nakasalalay sa uri ng pagsiklab, ang init ay maaaring maging mas epektibo, o malamig, o kahit na isang kumbinasyon ng pareho.

Ang mga flares ng pantog sa dingding ay tumutugon nang maayos sa init tulad ng pag-flare ng kalamnan. Ang pinakamadaling bagay na gagamitin ay isang simpleng pagpainit o bote ng mainit na tubig sa ibabaw ng tiyan kapag ang pantog ay nasa spasm. Ang init ay tumutulong sa masikip at spamming na mga kalamnan upang makapagpahinga at paginhawahin ang pader ng pantog.

Kung ang paggamot sa isang pelvic floor flare na may init, maaaring kapaki-pakinabang na gumamit ng isang mas matagal na portable heat pad (na may proteksiyon na layer sa loob nito) sa loob ng pantalon o damit na panloob.

Ang pamamanhid sa lugar, lalo na sa panahon ng isang pelvic floor flare, ay napaka epektibo. Sa matinding pagkasunog ng yuritra, ang isang nakapirming bote ng tubig (na may isang layer ng proteksyon sa ibabaw nito) na inilagay laban sa yuritra ay nagbibigay ng kaunting ginhawa. Ang lamig ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga.


Mahalagang huwag iwanan ang lamig o mainit sa sobrang haba, alternating o pag-alis ng evert 20 minuto o higit pa.

Pressure / Suporta sa Therapy

Ang Mama Strut ay isang promising bagong produkto para sa mga pasyente ng IC. Hindi ito dinisenyo upang gamutin ang interstitial cystitis ngunit sa halip ay naimbento upang matulungan ang mga kababaihan na magpagaling sa post-partum na panahon pagkatapos ng panganganak ngunit tila may potensyal na maging epektibo sa pagtulong sa maraming iba pang mga isyu sa sakit / pagpapagaling kabilang ang IC.

Ang Mama Strut ay may maraming mga compartment kung saan ang mga maiinit o malamig na pack ay maaaring mailagay sa likod, tiyan, at perineum at hellip; Perpekto para sa sakit ng IC flare! medyo magastos ito, ngunit para sa ilang mga kababaihan ay sulit ang gastos upang mailagay ang mga mainit / malamig na pack kung saan kinakailangan at makakapaglipat-lipat sa halip na kailangan na humiga sa panahon ng pagsiklab ng yelo o init.

Ang Mama Strut ay mas mababa din kaysa sa iba pang mga katulad na produkto upang madali at mahinahon mong isusuot ang iyong damit dito. Ipinapakita ng video na ito kung paano ito gumagana.

Pisikal na therapy

Maraming mga pasyente ng IC ang nalaman na ang kanilang mga kalamnan sa pelvic floor ay napakahigpit. Gumagawa ang mga pisikal na therapist sa pagpapalabas ng mga masikip na kalamnan at mga malambot na puntos ng pag-trigger sa pamamagitan ng paggamit ng mga diskarte tulad ng malalim na tisyu ng tisyu (tinatawag ding “ myofascial release ”), trigger point release therapy, at pagpapalabas ng nerve.

Ginagamit din ang biofeedback ng ilang therapist sa pamamagitan ng paglalagay ng mga probe sa puki o anus (o mga electrode sa katawan sa mga lugar na ito). Ang mga probe o electrode na ito ay ipinapakita sa isang computer screen kung gaano kahigpit ang iyong kalamnan sa pelvic floor. Ang mga pagbasa mula sa mga ito ay makakatulong sa iyo upang malaman kung paano i-relaks ang iyong kalamnan.

Kadalasan ang mga pasyente ng interstitial cystitis ay hindi namalayan kung gaano masikip ang kanilang mga kalamnan sa pelvic floor hanggang makita nila ito sa computer screen gamit ang biofeedback. Nasanay na sila sa pamumuhay kasama ang mga mahigpit na kalamnan at ngayon ay nangangailangan ng tulong sa pag-aaral kung paano mapahinga ang mga ito.

Kapag ang karamihan sa mga tao (lalo na ang mga kababaihan) ay nag-iisip ng mga pagsasanay sa pelvic floor na naiisip nila ang Kegels. Ito ang kabaligtaran ng nais mong malaman na gawin para sa IC. Ang paggawa ng Kegels ay nagtuturo sa iyong katawan na higpitan ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Kailangang matuto ang mga pasyente ng IC na mamahinga ang kanilang mga kalamnan sa pelvic floor at nagtatrabaho kasama ang isang pisikal na therapist maaari nilang malaman kung paano ito gawin gamit ang ilang mga ehersisyo nang regular.

Maraming mga pisikal na therapist ang gumagamit ng transcutaneous electrical nerve stimulate (TENS) therapy upang gamutin ang IC. Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano ito gumagana.

Sa TENS therapy, ang banayad na stimulate ng kuryente ay inilalapat sa ibabang likod o lugar ng pubic. Ang mga pulso na ito ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at palakasin ang kalamnan ng pantog sa dingding. Ang pampasigla ng elektrisidad ay maaari ring makatulong na harangan ang sakit.

Ang mga sampung yunit ay maaaring magamit sa labas ng tanggapan ng pisikal na therapy ng mga pasyente sa sandaling maipakita sa kanila kung paano gamitin ang mga ito at mabibili sa makatuwirang presyo. Maaari silang magbigay ng pang-araw-araw na kaluwagan mula sa mga sintomas. Ang ilang mga pasyente ay nakakahanap ng labis na kaluwagan mula sa TENS therapy na mayroon silang katulad na aparato, na tinatawag na Interstim, na itinanim sa pamamagitan ng pag-opera sa kanilang mas mababang mga likuran upang magkaroon sila ng pare-parehong pampasigla sa kuryente upang gamutin ang urgent-frequency syndrome pati na rin ang pagpapanatili ng ihi kapag ang iba pang mga paggamot ay nabigo.

Maraming mga pisikal na therapist din ang nagtuturo ng mga pagsasanay sa pagsasanay sa pantog muli upang matulungan na mabawasan ang pag-ihi ng madali at dalas ng ihi pati na rin ang pag-aaral na mas ganap na walang laman ang pantog. Ito ay madalas na ginagawa ng sistematikong pagpapalabas ng dalas ng pag-ihi upang sanayin ang iyong pantog upang mas mahaba at mas mahaba ang pagitan ng mga pag-ihi.

Para sa IC, mahalaga na makahanap ng isang pisikal na therapist na dalubhasa sa mga isyu sa sakit sa pelvic o kalusugan ng kababaihan. Ang website ng American Physical Therapy Association ay maaaring makatulong na makahanap ng isang PT na dalubhasa sa IC (pumili ng “ kalusugan ng kababaihan ”) at gayundin ang website ng International Pelvic Pain Society ’ s.

Interstitial Cystitis Diet

Ang isa sa pinakatanyag na pamamaraan ng paggamot sa isang UTI ay ang pag-inom ng purong cranberry juice. Ang paggamot na ito ay maaaring patunayan na pumipinsala sa mga nagdurusa sa IC. Ang cranberry juice ay napaka acidic at ang mga acidic na pagkain ay madalas na masusunog ang pantog.

Ang ilang mga karaniwang acidic pantog na nanggagalit ay kape, diet soda, alkohol, cranberry o iba pang mga acidic fruit juice, kamatis, tsokolate, at mga limon. Maraming tao ang nakakapagturo kung aling mga pagkain, kung mayroon man, ang sanhi ng paglala ng mga pagsiklab ngunit sa pamamagitan ng pagsubok ng isang diet sa pag-aalis.

Ang ilang mga naghihirap sa IC ay kumukuha ng isang produkto na tinatawag na Prelief kapag alam nilang kakainin nila ang isang item na naglalaman ng isang acidic pantog na nagpapawalang-bisa.

Ang aktibong sangkap sa Prelief ay calcium glycerophosphate, isang mineral sa pagdidiyeta na nagsasama ng calcium at posporus sa isang 1: 1 na ratio. Kapag idinagdag ito sa mga acidic na pagkain, ang mineral ay kumikilos bilang isang pangunahing ahente, na talagang nagdadala ng pH ng pagkain patungo sa isang walang kinikilingan na antas. (1)

Natuklasan ng iba pang mga nagdurusa sa IC na ang isang anti-namumula na diyeta ay kapaki-pakinabang dahil ang IC ay isang nagpapaalab na sakit. Kadalasan beses na ito ay isang trigo o gluten free, mababang asukal sa diyeta na may kaunti o walang naproseso na pagkain.

Root ng Marshmallow

Ang Elmiron ay isang tanyag na gamot na pang-gamot na ginagamit upang gamutin ang IC. Ito ay naisip na kumikilos upang coat ang pader ng pantog at nag-aalok ng proteksyon sa mga pasyente ng IC.

Ang ugat ng Marshmallow ay ginagamit upang natural na kumilos sa isang katulad na paraan tulad ng Elmiron, ngunit walang mga posibleng epekto ng mga gamot na gamot. Ang ugat ng marshmallow ay maaaring makuha sa form na kapsula o ihanda bilang isang tsaa.

Aloe Vera

Maraming OB / GYN ’ s ang nagrerekomenda ngayon ng paggamit ng aloe pills sa kanilang mga pasyente upang makatulong na mapanatili ang mga flare ng IC.

Ang freeze-tuyo na Aloe Vera Capsules ay ipinakita sa mga klinikal na pagsubok upang mabisang mabawasan ang dalas ng ihi, nasusunog, at sakit na bahagi ng maraming karamdaman sa pantog, ngunit lalo na ang interstitial cystitis / masakit na pantog syndrome (IC / PBS).

Ito ay may teoriya na ang halaman ng eloe ay tumutulong sa mga pasyente ng IC sa maraming paraan. Kapag naproseso nang tama, pinapanatili ng pulbos ang mataas na antas ng glycosaminoglycans (GAG). Ang unang lining ng pantog na nawasak ng IC ay isang layer ng GAG. Posibleng ang aloe vera ay gumagana tulad ng Elmiron, ngunit walang mga epekto mula sa isang gamot na gawa ng tao. Ang halaman ng eloe ay isa ring natural na anti-namumula, antibiotiko, analgesic, at ahente ng anti-microbial ngunit ginagamit lamang ito sa super-lakas na form. (2)

Ang mga pasyente ng IC ay dapat na mag-ingat kapag kumakain ng likidong aloe vera juice. Ito ay madalas na napanatili gamit ang citric acid na maaaring maging isang nakakairita sa pantog.

Pag-aayos ng mga Hormone

Para sa maraming mga kababaihan ang sakit na interstitial cystitis ay maaaring sumiklab sa mga pagbabago sa mga hormone. Natuklasan ng ilang mga kababaihan na ang kanilang mga pag-flare ng IC ay ang pinakapangit sa paligid ng oras bago ang obulasyon at pagkatapos ay lumubog pagkatapos ng obulasyon. Natuklasan ng ibang mga kababaihan na ang oras mula sa obulasyon hanggang sa simula ng kanilang siklo ng panregla ay ang pinakapangit.

Ang pagbubuntis kung minsan ay mapawi ang sakit ng IC hanggang sa ikatlong trimester. hindi rin bihira para sa mga kababaihan na magkaroon ng isang malaking pagsiklab sa ilang mga punto sa panahon ng kanilang post-natal na panahon dahil ang kanilang mga hormon ay nasa pangunahing pagkilos ng bagay.

Ang pagtatrabaho upang balansehin ang mga hormone ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng IC, Ang mga mahahalagang langis ay maaari ding magamit upang makontrol ang mga hormone pati na rin ang pag-arte bilang mga pain reliever at anti-spasmodics.

Ang mga natural na progesterone cream tulad ng Progest ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagbabalanse ng mga hormone. Plano kong magsulat ng isang malalim na artikulo tungkol dito sa hinaharap (manatiling nakasubaybay). (3)

Pag-inom ng Tubig

Ang paggamit ng tubig ay nakakakuha ng medyo nakakalito para sa isang nagdurusa sa IC. Mahalagang uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso ng tubig bawat araw upang manatiling hydrated, maiiwasan ang paninigas ng dumi, at mapanatili ang ihi mula sa pagiging masyadong acidic. Ang problema ay maraming mga naghihirap sa IC ang nag-aalala tungkol sa kanilang dalas at na ang pag-inom ng labis na tubig ay gagawa sa kanila na umihi nang mas madalas na maaaring maging sanhi ng mas maraming sakit.

Ang paghanap ng tamang dami ng paggamit ng tubig ay maaaring isang balancing act. Ang paghigop ng tubig sa buong araw ay tila ang pinakamahusay na pagpipilian upang manatiling hydrated at panatilihin ang pinakamadali / dalas sa isang minimum.

Sa panahon ng isang pag-alab, ang ilang mga interstitial cystitis na pasyente ay nag-opt para sa tubig na alkalina upang matiyak na ang kanilang ihi ay hindi masyadong acidic. Ang isa pang trick sa pagbabalanse ng kaasiman sa ihi ay ang pag-inom ng & frac12; -1 tsp. ng baking soda na halo-halong may isang buong basong tubig (Ang ilang pag-iingat ay pinapayuhan kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo. Kung ito ang kaso, suriin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan).

Pagbabawas ng Stress

Ang stress ay maaaring magpalitaw ng pamamaga sa katawan at ang IC ay isang nagpapaalab na sakit. Mahalagang maghanap ng mga paraan upang makapagpahinga at mai-stress, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga. (Mas madaling sinabi kaysa sa tapos na para sa isang tao na patuloy na nasasaktan!)

Ang mga simpleng hakbang tulad ng paglalaan ng oras upang magnilay at magpahinga ay makakatulong. Tulungan ang mga kalamnan ng pelvic floor na mamahinga sa pamamagitan ng pagtula sa isang baligtad na posisyon sa sahig na may mga binti sa upuan o ottoman sa loob ng 10-15 minuto araw-araw habang nagtatrabaho sa mga diskarte sa pagpapahinga (pakikinig sa nakakarelaks na musika, pagmumuni-muni, o paggamit ng gabay na pagpapahinga).

Ang isang Epsom salt bath ay makakatulong upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng pelvic floor pati na rin ang kalamnan ng pantog. Ang isang baking soda bath na ginamit bilang isang panlabas na nakapapawing pagod na ahente ay isa pang mahusay na paraan upang mabawasan ang sakit sa pantog at makatulong sa pagpapahinga ng kalamnan.

Nagtitiis ka ba mula sa Interstitial Cystitis, muling pagdurusa ng UTI & sakit sa pelvic? Anong mga natural na remedyo ang nahanap mong kapaki-pakinabang?