Paano Gumamit ng Lavender (Palakihin Ito, Gumawa ng Mga Likas na remedyo at Higit Pa)

Tumatagal lamang ito ng isang maikling scroll sa pamamagitan ng aking mga remedyo sa bahay at mga recipe ng DIY upang malaman na ang lavender ay isa sa aking mga paboritong halaman. Hindi lamang maganda at mabango sa hardin, mayroon itong daan-daang gamit (literal). ito ang patuloy na sangkap na hilaw sa aking mahahalagang stash ng langis at ginagamit ko ito araw-araw lamang sa isang paraan o sa iba pa.


Ang pag-angkin ni Lavender na katanyagan ay ang kakayahang mapahusay ang pagpapahinga at itaguyod ang matahimik na pagtulog. Pinakamaganda sa lahat, hindi katulad ng ilang mahahalagang langis na nangangailangan ng maraming pag-iingat, ang lavender ay nahuhulog sa mas ligtas na bahagi ng spectrum, ginagawa itong isang mahusay na pagpipilian upang magamit sa paligid ng mga sanggol at bata. Isang natural na lunas na makakatulong sa aking mga anak na manatiling kalmado at makatulog? Um, oo po!

Tingnan natin kung ano pa ang magagawa nito …


Lavender: Ang Maliit na Lila na Bulaklak na May Lakas

Lumabas doon ang mabuting dahilan (maraming magagandang kadahilanan) kung bakit ang lavender ay isang malutong na katulong na kamay ng mama sa bahay.

Nagmula sa timog Europa at mga bahagi ng Africa, Asia, at India, maraming mga kultura ng sinaunang at medyebal ang umasa sa halaman hindi lamang para sa pirma nitong pabango kundi pati na rin ng nakakapagpahirap na sakit at mga nakakain na katangian nito.

Salamat sa mga bahagi ng linalool at linalyl acetate (na naroroon kahit na nagkakalat), ang lavender ay may mga proteksiyong epekto na ipinakita sa:

  • Patatagin ang kalagayan
  • Pagbutihin ang pagtulog
  • Paginhawahin ang mga ugat
  • Magtrabaho bilang isang expectorant
  • Balansehin ang asukal sa dugo
  • Patayin ang bakterya
  • Pagaan ang sakit
  • Bilis ng paggaling ng sugat

Napatunayan na Mga Pakinabang ng Lavender

Narito kung bakit ang maliit na lila na bulaklak na bulaklak ay nakabalot ng isang napakalakas na suntok:




Lavender para sa Mas Mahusay na Pagtulog

Mayroong isang dahilan na lavender ay ginagamit sa napakaraming aking mga nilikha sa DIY. Kilalang-kilala ito sa kakayahang mamahinga ang isip at mapagbuti ang kalidad ng pagtulog. Sa isang pag-aaral noong 2006, ang mga estudyante sa kolehiyo na kulang sa tulog ay lumanghap alinman sa lavender o isang placebo. Ang mga gumamit ng lavender ay natutulog nang mas mahimbing at nakaramdam ng higit na pag-refresh sa paggising.

Kailangan ng mas maraming pag-aaral upang matukoy kung ligtas itong gamitin sa panahon ng pagpapasuso (sa pangkalahatan ay hindi inirerekomenda ang mga ito sa oras na ito), ngunit nakaganyak na makita ang umuusbong na pananaliksik sa kung paano maaaring makatulong ang lavender sa mga kababaihan sa panahon ng mahahalagang oras ng postpartum. Ang pagpapabuti ng pagtulog sa postpartum (o kung ano ang kakaunting nakukuha nating mga ina) ay parang isang karapat-dapat na dahilan sa akin!

Lavender para sa Pagkabalisa at Pagkalumbay

Sa isang katulad na tala, maraming mga pag-aaral ang nagpapakita ng mga kagiliw-giliw na application para sa lavender para sa memorya, kondisyon, at pangkalahatang pag-andar ng nagbibigay-malay. Ang amoy lamang ng lavender ay tila nakakatulong sa iba't ibang mga pangkat ng pagsubok na manatiling nakakarelaks at nakatuon kapag tinanong na gumawa ng iba't ibang mga nakababahalang gawain, o pinabuting ang kanilang kakayahang mabawi ang mga pakiramdam ng kabutihan pagkatapos ng pagkakalantad sa stress.

Patuloy na sinusuri ng mga mananaliksik ang mga posibilidad para sa lavender sa paggamot ng demensya, pagkabalisa, depression, at iba't ibang mga karamdaman sa neurological.


(Hindi ko alam kung ang mga sintomas na iyon ay naisip ito para sa sinumang iba pa … ngunit ang mga nakapapawing pagod na lavender & rsquo ay ginagawang mahusay din para sa pamamahala ng PMS!)

Lavender para sa Pangangalaga sa Balat

Dahil sa mga anti-namumula na epekto at kakayahang mag-scavenge ng mga libreng radical, ang lavender ay may lugar sa pangangalaga sa balat. Tulad ng karaniwan sa mundong pangkalusugan, napapalibutan ng kontrobersya ang paksa ng kung ito ay isang nakakairita sa balat o isang tagapagtanggol sa balat, ngunit ang artikulong ito ni Robert Tisserand ay nagpapaliwanag ng mga kadahilanan kung bakit ang mga benepisyo nito ay higit sa anumang mga peligro. (Ang mga panganib ay bahagyang, sa kanyang kaalamang opinyon).

Subukan ang lavender sa iyong gawain sa kagandahan sa DIY. Gumamit ng isang de-kalidad na langis (gusto ko ng Plant Therapy) at ang tamang pagbabanto para sa balat. Kung mayroong anumang pag-aalala tungkol sa sensitibong balat, subukan ang isang pagsubok na tumakbo sa isang maliit na lugar sa panloob na siko.

Lavender para sa First Aid at Wound Healing

Ipinapakita ng mga pag-aaral (at maraming karanasan sa anecdotal) na binabawasan ng lavender ang sakit at pangangati mula sa kagat ng bug, pagkagat ng bubuyog, at kahit na pagkasunog. Sa katunayan ang isang pag-aaral sa 2011 ay napagmasdan ang mga benepisyo ng lavender sa mga episiotomies na nakapagpapagaling at isa pang pag-aaral sa 2013 ay nagpakita ng lavender aromatherapy na pinagaan ang sakit pagkatapos ng c-section.


Lavender para sa Paglago ng Buhok

Ang isang pag-aaral sa 2016 sa mga daga ay nagpakita ng lavender ay isang mabisang tagataguyod ng paglago ng buhok at makabuluhang nadagdagan ang bilang at kalusugan ng mga follicle ng buhok kapag inilapat sa tamang pagbabanto araw-araw sa loob ng 4 na linggo. Ginagawa itong mahusay ng mga pag-aari para sa malusog, makintab na buhok sa pangkalahatan. (Mga resipe para sa mga paggamot na ito sa ibaba.)

Paano Gumamit ng Lavender sa Bahay

Gumagamit ako ng lavender sa halos bawat lugar ng aking tahanan. Pinapanatili ko ang parehong tuyong damo at ang mahahalagang langis sa paligid dahil kinakailangan sila para sa iba't ibang mga paghahanda.

Habang ang mga pagpipilian upang magamit ito ay halos walang katapusang, narito ang ilan sa aking mga paboritong gamit:

Mga Ginamit na Patuyong Herb:

  • Sa isang nakakarelaks na herbal tea -Ang lavender ay masyadong malakas upang magamit ng kanyang sarili bilang isang tsaa, ngunit halo-halong may dahon ng mint gumagawa ito ng isang nakapapawing pagod na tsaa. Madalas din akong nagdadagdag ng chamomile. Matarik ang lahat sa mainit (hindi tubig na kumukulo) ng ilang minuto at magdagdag ng honey kung ninanais. Ahhh …
  • Bilang isang lunas sa balakubak -Gumawa ng isang labis na malakas na batch ng tsaa, hayaan itong cool, at gamitin bilang isang anit na banlawan upang malunasan ang balakubak. Ang resipe ng cooled tea na ito ay dinoble din bilang isang spray na pang-araw.
  • Sa isang makulayan- Ginamit para sa mga layunin ng gamot mula noong sinaunang panahon, ang isang lavender tincture ay maaaring magsulong ng pagpapahinga at pagtulog.
  • Sa loob ng unan o mask -Idagdag ang pinatuyong mga bulaklak sa lutong bahay na mga unan ng buckwheat o mga maskara sa pagtulog upang makatulong na maisulong ang nakakarelaks na pagtulog.
  • Bilang isang labahan o drawer freshener -Tinatahi ko ang mga pinatuyong bulaklak sa maliliit na satchel at ginagamit ito bilang kapalit ng mga sheet ng panghugas sa dryer. (Mahusay na proyekto para sa mga bata!)
  • Para sa infuse suka- Ibuhos ang suka sa mga tuyong bulaklak para magamit sa pagluluto o bilang isang toner ng balat (lasaw).
  • Bilang isang air freshener -Kumulo ang pinatuyong halaman sa isang palayok ng tubig na may ilang mga balat ng sitrus para sa isang natural na air freshener!
  • Bilang isang scrub sa mukha -Ang ang mga pinatuyong bulaklak at otmil ay gumagawa ng isang banayad, mabangong scrub sa mukha.
  • Sa pagluluto! -ito ay hindi masyadong kakaiba! Ang mga bulaklak na lavender ay talagang tampok sa klasikong herbes de Provence spice blend.

Mahalagang Gamit ng Langis:

  • Diffusing bago matulog- Maglagay ng ilang patak sa isang mahahalagang diffuser ng langis bago matulog upang matulungan ang hangin sa bahay at maghanda sa pagtulog
  • Upang paganahin ang sunburns o iba pang pagkasunog -Ang aking ganap na paboritong lunas sa burn ay ang lavender honey burn salve na ito. Sa isang kurot, magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis sa isang bote ng cool na tubig at spray sa mga paso upang mag-alok ng kaluwagan.
  • Sa paliguan -Ang mga DIY lavender-mint bath asing-gamot na ito ay banal pagkatapos ng isang mahabang araw at makakatulong na mamahinga ang mga namamagang kalamnan.
  • Para sa sakit ng ulo -Ang nakakaamoy na lavender at mga langis ng peppermint ay tumutulong sa sakit ng ulo. Kumuha lamang ng isang whiff ng mahahalagang langis o panatilihing madaling gamitin ang lunas sa sakit na ito.
  • Sa homemade bug spray -Ito ay isang mahalagang sangkap sa aking DIY natural na spray ng bug. (Gumagana ito, ipinapangako ko!)
  • Sa mga beauty recipe -Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis gumawa ng isang nakakarelaks na homemade lotion o lotion bar, o kahit isang whipped body butter.
  • Para sa mga pangangati ng acne at balat -Gusto kong magdagdag ng ilang patak ng lavender at kamang-kamangyan na langis sa aking honey face mask at resipe ng paglilinis.
  • Sa isang suwero na paglago ng buhok -Tulad ng nabanggit sa itaas, isinasama ko ang lavender sa aking buhok na paglago ng suwero, lalo na mahusay para sa masayang oras ng pagkawala ng buhok pagkatapos ng postpartum.

Alinman sa Pinatuyo o EO:

  • Lunas sa Impeksyon sa Tenga ng asin -Ang mainit na pack na ito ay madaling gawin at tulad ng isang tagapagligtas kapag ang sakit sa tainga ay umabot!

Kung saan Bibili ng Lavender (& Paano Ito Palakihin)

Ang aking mga mapagkukunan ay iba-iba sa mga nakaraang taon, ngunit sa ngayon ay gusto ko ang mapagkukunan na ito para sa pinatuyong halaman at ang isang ito para sa mahahalagang langis. Siyempre ang magandang bahagi ay, hindi mo kailangang bumili ng lavender upang magkaroon ito sa paligid. madali itong palaguin sa iyong sariling likuran at isang cinch upang mapanatili at anihin.

Dahil ito ay medyo madali sa mga mata (at ang ilong) din, ito ay isang win-win!

Dahil sa mga katutubong rehiyon, ang lavender ay pinakamahusay na tumutubo kung saan ang taglamig ay banayad at ang mga tag-init ay mainit at tuyo, ngunit ito ay isang mapagpatawad na halaman. Bumisita sa isang lokal na nursery upang makahanap ng iba't-ibang pinakaangkop para sa iyong lugar. (Tandaan na ang iba't ibang mga pagkakaiba-iba ay may iba't ibang mga namumulaklak na panahon din.)

Ang lavender sa pangkalahatan ay nangangailangan ng kaunting tubig o pagpapabunga at kahit na tumutubo nang maayos sa mga kaldero. Ito ay mahalaga bagaman na ito ay matatagpuan sa isang maaraw na lugar (6+ na oras) at may mahusay na kanal. (Sa katunayan, magdagdag ng graba sa palayok na lupa kung ang pag-pot.)

Ang aming mga halaman ay nagawa nang mahusay sa mga taon na may maliit na pangangalaga o pagpapanatili maliban sa pagbabawas ng mga ito pabalik bawat taglagas. Inirerekumenda ko ang pagpili ng isang maaraw na lugar sa pamamagitan ng isang daanan o pintuan upang masiyahan sa kamangha-manghang bango sa tuwing lalakad ka!

Narito ang isang detalyadong kapaki-pakinabang na post tungkol sa kung kailan at kung paano umani ng mga lavender na bulaklak.

Ang Lavender Essential Oil ay Ligtas?

Bagaman natural, ang mga mahahalagang langis ay napakalakas at kailangang igalang. Ako mismo ay hindi gumagamit ng anumang mga mahahalagang langis sa loob (narito kung bakit). Mayroong ilang katibayan na ang pangmatagalang regular na paggamit ng puro lavender ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang sa hormon sa mga lalaki, kaya sa pangkalahatan ay iniiwasan ko ito sa mga bagay na ginagawa ko para sa aking asawa o mga anak. Hindi ako gumagamit ng kahit na ang tuyo o sariwang damo sa loob kapag buntis.

Dahil sa nakakarelaks na mga katangian nito, hindi ako gagamit kasabay ng anumang gamot na nagdudulot din ng pagpapahinga o pagkakatulog.

Paggamit ng Lavender Sa Palibot ng Mga Bata

Ang paggamit ng mahahalagang langis sa paligid ng mga bata ay tiyak na tumatawag para sa ilang pag-iingat at pangangalaga. Nagkaroon ako ng maraming kagalang-galang na mga doktor at aromatherapist na tiniyak sa akin na ang lavender ay isa sa mga pinakaligtas na langis na gagamitin sa paligid ng mga sanggol at bata, ngunit mayroon pa ring tama at maling paraan upang magawa ito.

Ang mga Plant-Safe na langis ng Plant Therapy ay isang mahusay na paraan upang alisin ang hula sa pagpili ng mahahalagang langis, at ang kanilang website at blog ang aking puntahan sa mga araw na ito para sa mahahalagang impormasyon sa langis dahil sinusuportahan sila ni Robert Tisserand, isa sa mundo & rsquo ; mga nangungunang dalubhasa sa aromatherapy.

Gumagamit ka ba ng lavender? Ano ang iyong paboritong paraan upang magamit ito? Ibahagi sa ibaba!

Pinagmulan:

  1. Si Lee AY, Lee GJ. Mga epekto ng lavender aromatherapy sa hindi pagkakatulog at pagkalumbay sa mga estudyante sa kolehiyo ng kababaihan. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006; 36 (1): 136-43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16520572/
  2. Keshavarz Afshar, M., Behboodi Moghadam, Z., Taghizadeh, Z., Bekhradi, R., Montazeri, A., & Mokhtari, P. (2015). Mahahalagang langis ng lavendero at ang kalidad ng pagtulog sa mga babaeng postpartum. Journal ng medikal na Red Crescent ng Iran, 17 (4), e25880. doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  3. Chamine I, Oken BS. Mga Epekto ng Aroma sa Physiologic at Cognitive Function Kasunod sa Talamak na Stress: Isang Imbestigasyon sa Mekanismo.J Alternatibong Komplemento Med. 2016; 22 (9): 713-21. doi: 10.5812 / ircmj.17 (4) 2015.25880
  4. Vakilian K, Atarha M, Bekhradi R, Chaman R. Mga nakakagamot na kalamangan ng lavender mahahalagang langis sa panahon ng pagbawi ng episiotomy: isang klinikal na pagsubok.Komplemento ang Ther Clin Pract. 2011; 17 (1): 50-3. doi: 10.1016 / j.ctcp.2010.05.006
  5. Olapour A, Behaeen K, Akhondzadeh R, Soltani F, Al sadat razavi F, Bekhradi R. Ang Epekto ng Paglanghap ng Aromatherapy Blend na naglalaman ng Lavender Essential Oil sa Cesarean Postoperative Pain. Anesth Pain Med. 2013; 3 (1): 203-7. doi: 10.5812 / aapm.9570
  6. Lee BH, Lee JS, Kim YC. Mga Epekto ng Paglago ng Buhok ng Lavender Oil sa C57BL / 6 Mice.Toxicol Res.2016; 32 (2): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
  7. Mga Gamit at Pakinabang ng Lavender- maraming paraan upang magamit ang magandang damong ito