Paano Maging Sole

Nakasulat ako dati tungkol sa kung paano ang asin ay hindi kontrabida na madalas na ginagawa ito. Mayroong ilang mga katibayan na nasa edad na hindi lamang ang asin ay hindi nakakapinsala, ngunit ang pag-ubos nito araw-araw (sa isang tiyak na anyo) ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang para sa kalusugan.


Ano ang Sole?

Ang nag-iisa (binibigkas na Solay) ay mahalagang tubig na buong puspos ng isang natural na asin. Hindi lamang ito isang maliit na halaga ng asin na natunaw sa tubig, ngunit sa halip ang tubig na sumipsip ng mas maraming natural na asin hangga't kaya at hindi ito makahihigop pa (26% talaga & hellip ;. salamat sa kimika ng high school). Ang terminong Sole ay nagmula sa Latin “ Sol ” ibig sabihin Sun.

Sinabihan kami ng maraming taon na ang asin ay maaaring mapanganib, kaya ang ideya ng pag-inom ng tubig na asin ay maaaring kontra-intuitive, ngunit lumalabas na ang puro solusyon sa asin na ito ay maaaring magkaroon ng iba't ibang paggamit na sumusuporta sa kalusugan. Ang lunas na ito ay ginamit nang daang siglo sa ilang mga bansa at inaangkin ang parehong anecdotal at pang-agham na sinusuportahang ebidensya para sa mga sumusunod na gamit:


  • Tumutulong sa Hydration- Likas na nag-aayos at nag-detoxate ang katawan habang natutulog, ngunit sa paggawa nito, gumagamit ito ng maraming tubig. Ito ang dahilan kung bakit madalas tayong nauuhaw sa umaga. Ang pagkonsumo ng isang solusyon sa asin tulad ng Sole ay tumutulong sa katawan na muling hydrate.
  • Tumutulong sa Katawang Detoxify- Ginagawa ng mga mineral sa Sole na kapaki-pakinabang sa natural na detoxification na ginagawa na ng katawan. Ang nag-iisa ay likas na kontra-bakterya at makakatulong na alisin ang masamang bakterya sa katawan.
  • Pinapalakas ang Enerhiya- Ang mga mineral at nakaimbak na enerhiya sa Sole ay nakakatulong na mapalakas ang enerhiya sa buong araw.
  • Pagpapabuti ng Pagtunaw- Pinasisigla ng nag-iisa ang sistema ng pagtunaw na nagtataguyod ng pagsipsip ng pagkain at regularidad na natural.
  • Pagpapabuti ng asukal sa dugo- Ang ilang mga tao ay nagpapansin ng mga pagpapabuti sa antas ng asukal sa dugo pagkatapos gamitin ang Sole.
  • Isang Likas na Anti-histamine- Ang solong ay maaaring gumana bilang isang malakas na natural na anti-histamine. Ang aksyon na ito ay malamang na dahil sa mga balancing effects nito sa katawan, at personal kong napansin ito.
  • Mga Tulong sa Mga kalamnan Cramp- Kapag naglaro ako ng palakasan, naiugnay namin ang mga cramp ng paa o iba pang mga cramp sa kakulangan ng potasa at kumain ng higit pang mga saging (na ngayon lamang ang pagkain na hindi ko napanalunan). hindi alam ang tungkol sa teorya ng potasa, ngunit alam ko na mula nang regular na gumagamit ng magnesiyo at Nag-iisa, hindi na ako nakakakuha ng cramp ng paa (kahit na sa panahon / pagkatapos ng labis na pag-eehersisyo o sa huli na pagbubuntis).
  • Kalusugan ng Bone- Mayroong isang teorya na ang isang potensyal na sanhi ng Osteoporosis at iba pang mga karamdaman sa buto ay ang katawan na gumagamit ng kaltsyum at iba pang mga mineral mula sa mga buto para mabuhay at upang ma-neutralize ang kaasiman sa dugo. Ang solong natural na puno ng mga mineral at alkalizing, kaya may haka-haka na makakatulong din ito sa kalusugan ng buto.
  • Malusog na Mga ugat- Sa pamamagitan ng pagsuporta sa tamang balanse ng mineral sa katawan at dugo, ang Sole ay makakatulong na mabawasan o maiwasan ang mga problema sa ugat tulad ng varicose veins.
  • Presyon ng dugo- Taliwas sa madalas nating marinig, maraming tao ang napapansin ang pagbawas ng presyon ng dugo mula sa paggamit ng Sole.
  • Pagbaba ng timbang- Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng panunaw at pag-aalaga ng katawan sa isang antas ng cellular, ang Sole ay maaaring makatulong na maitaguyod ang pagbawas ng timbang.
  • Malusog na Balat, Buhok at Kuko- Ang mataas na nilalaman ng mineral na nag-iisa ay ginagawang mahusay para sa malusog na balat (at mga problema sa acne), at para sa paglago ng buhok at kuko.

Ito ay kagiliw-giliw na tandaan na ang maginoo na paggamot para sa marami sa mga problema sa itaas ay kasama ang pag-alis ng labis na asin / sodium mula sa diyeta. Habang ang table salt ay maaaring magkaroon ng masamang epekto at pinakamahusay na maiiwasan, ang natural na asin ay naglalaman ng higit sa 84 mga mineral at hindi kapani-paniwalang pampalusog sa katawan.

Ayon sa librong Water & Salt: The Essence of Life at ang post na ito:

“ Sa isang siyam na linggong pag-aaral na isinagawa noong 2003 sa Inter-University of Graz, sinuri ng Austria ang mga epekto ng Himalayan Crystal Salt sa pisikal at sikolohikal na pag-andar ng katawan. Ito lamang ang asin na naging paksa ng komprehensibong dobleng bulag na pagsasaliksik sa agham. Ang mga resulta ng pag-aaral, na ipinakita sa libro, Water & Salt - The Essence of Life ni Dr. Barbara Hendel, M.D. at biophysicist Peter Ferreira, ay nagkumpirma ng makabuluhang positibong pagbabago sa paggana ng respiratory, sirkulasyon, organ, nag-uugnay na tisyu at mga sistema ng kinakabahan. Ang mga pasyente ay nag-ulat din ng pagtaas ng kalidad ng pagtulog, lakas at antas ng konsentrasyon, aktibidad ng utak, pagbawas ng timbang, pinahusay na kamalayan, at kapansin-pansin na paglago ng buhok at kuko. ”

Kahit na mas mahusay, ang Sole ay isang napaka-mura karagdagan sa isang malusog na diyeta at lifestyle at ito ay hindi kapani-paniwalang madaling gawin.




Kung Saan Makukuha (Malusog) Asin

Tulad ng Pag-iisa ay simpleng asin at tubig, ang kalidad ng asin ay lubhang mahalaga. Mas gusto kong gumamit ng karamihan sa Himalayan salt, na may idinagdag na isang maliit na halaga ng Redmond Salt o Celtic Salt. Ang mga sumusunod ay mga tatak na ginamit ko nang personal at makakapagpatibay, bagaman maraming mga lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan ang magdadala ng Himalayan Salt (tiyakin na ito ay dalisay at impiyerno; dapat itong kulay-rosas)

  • Mountain Rose Herbs Himalayan Salt
  • Tropical Traditions Himalayan Salt
  • Totoong Asin
  • Celtic Salt

Paano Mag-iisa

Tulad ng sinabi ko, ang tanging sangkap ay asin at tubig kaya't ang recipe ay medyo simple. Kakailanganin mo rin ang isang basong garapon na may plastic o di-metal na takip. Gumamit ako ng isang regular na mason jar.

Narito kung ano ang gagawin …

Mga sangkap:


  • Isang Salamin na Salamin (Gumamit ako ng isang malapad na bibig na garapon ng mason)
  • Isang takip na plastik o di-metal (tulad ng isang ito)
  • 1-2 tasa ng Himalayan Salt, Celtic Salt o Tunay na Asin (tingnan ang mga mapagkukunan sa itaas)
  • Sinalang tubig

Mga tagubilin:

  1. Punan ang garapon tungkol sa 1/4 ng paraan ng Himalayan Salt, Real Salt o Celtic Salt (o isang halo ng tatlo).
  2. Magdagdag ng sinala na tubig upang punan ang garapon, na nag-iiwan ng halos isang pulgada sa tuktok.
  3. Isuot sa takip ng plastik at marahan iling ang garapon.
  4. Mag-iwan sa counter ng magdamag upang hayaang matunaw ang asin.
  5. Kinabukasan, kung may asin pa sa ilalim ng garapon, sinipsip ng tubig ang maximum na dami ng asin at ang
  6. Handa nang gamitin ang nag-iisa.
  7. Kung ang lahat ng asin ay hinihigop, magdagdag ng mas maraming asin at ipagpatuloy ang paggawa nito araw-araw hanggang sa manatili ang ilan. Nangangahulugan ito na ang tubig ay buong puspos ng asin.

Mga Tala:

Upang magamit: Paghaluin ang 1 tsp ng Nag-iisa sa isang basong tubig at ubusin tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan. Huwag gumamit ng isang kagamitan sa metal upang sukatin o hawakan ang Mag-isa sa anumang bagay na metal.
Hindi ako isang doktor at hindi maglalaro ng isa sa internet. Tulad ng anumang payo sa kalusugan, kumunsulta sa isang kwalipikadong nagsasanay bago magdagdag ng anumang mga bagong suplemento, lalo na kung buntis, nars o kung mayroon kang kondisyong medikal.

Paano Gumamit ng Nag-iisa

Gawin ang halo sa itaas at itabi sa room temp. Ito ay magtatagal ng walang katiyakan dahil ang asin ay natural na kontra-bakterya at kontra-fungal. Mas maraming tubig at asin ang maaaring idagdag kung kinakailangan upang mapanatili ang dami sa garapon.


Upang uminom, magdagdag ng 1 tsp sa isang basong tubig tuwing umaga bago kumain o uminom ng iba pa. Huwag magdagdag pa, lalo na ang pagsisimula! Kung sanhi ito ng isang reaksyon ng detox o sakit ng ulo, gumana nang dahan-dahan.

Nakapag-Sole ka na ba? Paano mo nagustuhan ito Ibahagi sa ibaba!

Ang nag-iisa ay tubig na nabusog ng mga mineral sa natural na asin, ginagawang mabuti para sa kalusugan ng pagtunaw, kalusugan sa pag-iisip, balat, buhok, kuko at marami pa.