Paano Itaas ang isang Matanda: Bawasan ang Overparenting Trap at Ihanda ang Iyong Mga Anak para sa Tagumpay kasama si Julie Lythcott-Haims

Narito ako kasama si Julie Lythcott-Haims, na siyang may-akda ng librong pinakamabenta ng The New York TimesPaano Itaas ang isang Matanda. ito ay isa sa aking mga paboritong libro at sa palagay ko ang kanyang mensahe ay hindi kapani-paniwala, hindi kapani-paniwalang mahalaga.


Tuwang-tuwa ako na makasama siya ngayon upang ibahagi ang kanyang pananaw dahil si Julie ay isang ina (at isa ring dating abugado sa korporasyon) na may natatanging pananaw sa pagiging magulang. Nilalakad niya kami sa ilang mga karaniwang pitfalls sa modernong pagiging magulang na maaaring talagang gawing mas mahirap ang buhay para sa aming mga anak sa paglaon ng buhay. Ang pananaw na ito ay mas mahalaga kaysa dati, sa palagay ko, sa matinding oras na ito kung saan marami sa atin ang nagna-navigate ng mga bagong dynamics sa pagiging magulang, paaralan, at trabaho.

Makinig, at ipaalam sa akin kung sumasang-ayon ka na ito ay isa sa pinakamahusay na mga podcast na naitala namin!


Mga Highlight sa Episode

  • Ang ilang mga karaniwang pitfalls ng modernong pagiging magulang
  • Ang mga bagay na iniisip nating tinutulungan nila ang ating mga anak (ngunit talagang saktan sila)
  • Isang malakas na kaso para sa mas kaunting istraktura sa pagiging magulang
  • Bakit napakahalaga ng awtoridad laban sa awtoridad ng pagiging magulang
  • Ang mga problema sa papuri at kung paano maiiwasan ang mga pitfalls
  • Ano ang mangyayari kapag sobra kaming magulang at “ mag-hover ”
  • Bakit ang patuloy na pagsubaybay sa mga bata ay hindi normal at hindi dapat maging pamantayan
  • Ang dahilan nito ayhigit paligtas sa mundo ngayon, kahit na madalas na hindi natin iniisip na ito ay
  • Isang matibay na dahilan upang patayin ang balita
  • Ang apat na hakbang ng pagtuturo sa isang bata na gawin ang mga bagay sa kanilang sarili
  • Bakit ang ahensya sa sarili at kalayaan ay napakahalaga para sa mga bata (at kung paano natin ito crush na hindi namamalayan)
  • Ang mga problema sa pagpapaalala at pagtulong ng labis
  • Ang kabalintunaan sa pagpapahalaga sa sarili: kung paano ang pagbuo ng ating mga anak ay maaaring iwanang wala silang laman
  • At iba pa!

Mga Mapagkukunang Nabanggit Namin

Marami Pa Mula sa Innsbruck

  • 387: Tanungin si Katie Kahit ano: Protina, Pandagdag, Pagtulog, Magulang, at Sapatos
  • 353: Isang Chat Sa Aking Asawa: Malusog na Pamumuhay, Nagtutulungan, Magulang at Mga Random na Bagay sa Pangalan ng Kalusugan
  • 344: Makinig sa Iyong Mga Anak Nang Walang Nagging, Sumisigaw, o Nawawalan ng Kontrol Sa Amy Mula sa Positibong Mga Solusyon sa Pagiging Magulang
  • 197: Ang Kabaligtaran ng Pagiging Mambugbog: Pagtaas ng Pananagutang May Pananagutang Pinansyal Gamit si Ron Lieber
  • Ang Aking Panuntunan sa Magulang upang Pagyamanin ang Kalayaan (& I-save ang Aking Sanity)
  • Bakit Kami Lumilikha ng isang Business Incubator para sa Aming Mga Anak (At Paano)
  • Overprotektadong Pagkabata: Kung Paano Ang Pagpapanatiling Ligtas ng Mga Bata Ay Talagang Pinipinsala Sila

Sumasang-ayon ka ba o hindi sumasang-ayon sa payo sa pagiging magulang ni Julie? Ano ang idaragdag mo?Mangyaring mag-drop ng isang puna sa ibaba o mag-iwan ng isang pagsusuri sa iTunes upang ipaalam sa amin. Pinahahalagahan namin ang pag-alam kung ano ang iniisip mo at makakatulong ito sa ibang mga ina na mahanap din ang podcast.

Basahin ang podcast

Ang episode na ito ay dinala sa iyo ng Joovv Red Light Therapy na napag-usapan ko nang mahabang panahon, at iyon ay isang regular na bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain. Nais kong tiyakin na makipag-usap nang kaunti pa tungkol sa kanila ngayon. Narinig mo akong nagsalita tungkol sa red light therapy dati dahil bahagi ito ng aking pang-araw-araw na gawain. Pakiramdam ko ito ay isang mabisang kabisihan sa kalusugan. At ito ay isang bagay na ginagawa kong priyoridad sa lahat ng oras. naging kahanga-hanga ito para sa aking balat at teroydeo, pati na rin ang mga antas ng aking enerhiya. At nagsulat ako sa aking blog nang kaunti tungkol sa maraming mga benepisyo sa kalusugan ng red light therapy. Natagpuan ko ang higit pa at higit pa sa pagsasaliksik na ang ilaw ay isang mahalagang bahagi ng kalusugan. Iniisip namin ang tungkol sa nutrisyon at pagtulog, at marami pang ibang mga aspeto ng kalusugan, ngunit madalas naming nakakalimutan kung gaano kalubha ang kahalagahan ng ilaw sa ating kalusugan. At ang red light therapy ay isa sa mga mahahalagang uri ng ilaw na madalas na hindi tayo nakakakuha ng sapat. Marami sa atin ang nahantad sa lahat ng mga uri ng artipisyal na asul na ilaw sa ating mga tahanan, ngunit hindi kami nakakakuha ng sapat na mga spectrum tulad ng pulang ilaw at tulad ng lahat ng mga spectrum na nagmumula sa araw araw-araw. At ang paraan na malunasan ko ito ay ganap na hindi magastos na paraan ng paggastos ng oras sa labas tuwing umaga sa natural na sikat ng araw, at gumagamit din ng red light therapy araw-araw. Ang sinumang nag-dabbled sa red light therapy ay malamang na narinig ang tungkol kay Joovv dahil sila ang nangungunang tatak. Pinasimunuan nila ang teknolohiyang ito, at ito ang ilaw na mayroon ako sa aking tahanan sa loob ng maraming taon. Inilunsad lamang ni Joovv ang kanilang susunod na henerasyon ng mga aparato at gumawa sila ng mga pag-upgrade sa kung ano ang hindi kapani-paniwalang mga sistemang red light therapy. Ang kanilang mga bagong aparato ay mas makinis, hanggang sa 25% na mas magaan, at sa lahat ng parehong lakas at tindi na inaasahan namin mula sa kanila. Ngunit sa kanilang bagong pinaigting na bersyon, maaari kang tumayo nang hanggang tatlong beses na malayo pa at makuha mo pa ang inirekumendang dosis. Na-upgrade din nila ang pag-set up kaya't napakabilis at madaling i-mount, at na-set up, at maaaring magkasya sa halos anumang puwang depende sa kung anong laki ang kailangan mo. At mayroon silang cool na bagong tampok tulad ng recovery plus mode, na gumagamit ng teknolohiya ng pag-pulso upang bigyan ang iyong sarili ng dagdag na tulong upang makabawi mula sa isang matigas na pag-eehersisyo o isang matigas na araw kasama ang pamilya. Gayundin, bilang isang abalang ina, kailangan ko ang lahat ng pagtulog na maaari kong makuha. At nalaman ko na ang paggamit ng isang pulang ilaw na aparato sa gabi ay nakakatulong upang maiwaksi ako mula sa araw. Ngunit ngayon mayroon silang isang bagay na tinatawag na Ambient Mode para sa pagpapatahimik ng mas mababang intensity ng ilaw sa gabi, na nabanggit ko na pag-iwas sa asul na ilaw sa gabi upang matulungan ang iyong katawan at ang iyong natural na ritmo ng circadian. At ang pagdaragdag ng mga nakapapawing pagod na spectrum ng pulang ilaw ay maaari ding talagang, talagang kapaki-pakinabang. Kaya, tiyak na suriin ito. Nakatutuwang balita, para sa isang limitadong oras, ilalagay ka ni Joovv ng isang eksklusibong diskwento sa iyong unang order, at malalaman mo ang lahat ng mga detalye sa pamamagitan ng pagpunta sa joovv.com/wellnessmama at paggamit ng aking code na Wellnessmama sa iyong kwalipikadong order.

Ang episode na ito ay dinala sa iyo ng Alitura. Marahil ay narinig mo akong nagsalita tungkol doon. Ito ay isang kumpanya ng skincare na gusto ko, at itinatag ito ng isang mahal kong kaibigan, si Andy, na lumikha ng hindi kapani-paniwalang mga produktong ito noong siya ay nasa isang kakila-kilabot na aksidente na nag-iwan sa kanya ng mga galos sa mukha. At ipinadala siya sa kanya sa isang hindi kapani-paniwalang yugto ng pagsasaliksik upang malaman ang mga paraan na maaari niyang pagalingin ang mga peklat na iyon at hindi kasama ang mga ito habang buhay. At bumuo siya ng ilang mga hindi kapani-paniwala na mga produkto na pinapayagan siyang gawin iyon. Isa sa mga paborito ko ay ang kanilang maskara sa mukha. At kung nakita mo ako sa Instagram na may luwad sa buong mukha at buhok, malamang na ito ang ginagamit ko. ito ay isang simpleng maskara na gumagawa ng hindi kapani-paniwala na mga bagay para sa balat at naglalaman ng dose-dosenang mga talagang, talagang kapaki-pakinabang na sangkap. Napansin ko ang isang malaking pagkakaiba sa aking balat kapag ginagamit ko ito nang regular. Mayroon din silang tinatawag na Gold Serum, na nakikita ko lalo na pampalusog para sa aking balat nang hindi masyadong madulas. At gustung-gusto kong gamitin iyon, lalo na bago kami lumabas o kung nasa harap ako ng pulang ilaw. Nahanap ko lang ito, talagang kapaki-pakinabang para sa aking balat. Gustung-gusto ko ang lahat ng kanilang mga produkto dahil gumagamit sila ng ganap na natural na sangkap, at hindi lamang natural ngunit hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga sangkap. Si Andy ay nagpapatuloy sa itaas at lampas upang matiyak na ang lahat ng nilalaman sa mga pormulang ito ay kapaki-pakinabang para sa balat. At ang kanyang balat ay tiyak na isang patunay kung gaano sila gumagana. At nakakuha ako ng hindi kapani-paniwalang feedback mula sa marami sa iyo na sumubok ng mga produktong ito at mahal din sila. Ang mga ito ay mas mura kaysa sa mga pagkakaiba-iba ng spa ng mga produktong skincare at nalaman kong ang kalidad ay gayon, mas mahusay. At hindi ako nag-alala sa lahat dahil alam kong natural sila. Nais kong suriin mo ang kanilang mga produkto at alamin ang lahat tungkol sa iba't ibang mga formula na mayroon sila sa pamamagitan ng pagpunta sa alituranaturals.com/wellnessmama. At sila ay masaganang nag-alok ng isang diskwento na 20% kasama ang code na WELLNESSMAMA, lahat ng kapital, lahat ng isang salita.

Katie: Kumusta, at maligayang pagdating sa “ Innsbruck Podcast. ” Ako si Katie mula sa wellnessmama.com at wellnesse.com. Ang kagalingan na iyon na may E sa dulo, ang aking bagong linya ng ganap na natural na mga produkto ng personal na pangangalaga, kabilang ang pangangalaga ng buhok, shampoo, conditioner, dry shampoo, toothpaste, at hand sanitizer.


Ang episode na ito ay isa sa mga paborito kong naitala ko sa isang taong labis kong hinahangaan. Narito ako kasama si Julie Lythcott-Haims, na may-akda ng aklat na pinakamabentang pagbebenta ng The New York Times, “ Paano Itaas ang isang Matanda. ” ito ang isa sa aking mga paboritong libro. Mayroon siyang isang TED talk sa parehong pangalan. At sa palagay ko ang mensahe nito ay hindi kapani-paniwala, hindi kapani-paniwalang mahalaga. Siya rin ang may-akda ng kanyang award-winning na prosa tula memoir, “ Real American. ” At ang kanyang pangatlong libro, “ Iyong Pagliko: Paano Maging isang Matanda ” ay ilalabas sa 2021. Maaari kang makahanap ng mga link sa lahat ng mga nasa palabas na tala sa wellnessmama.fm.

Ngunit nasasabik ako na makasama siya ngayon upang ibahagi ang kanyang pananaw sapagkat siya ay isang ina at dating isang abugado sa korporasyon, at si Stanford Dean, at may natatanging pananaw sa kung paano ang ilan sa mga paraan na kami ay nagpapakatao sa aming mga anak. talagang lumilikha ng malalaking mga pitfalls para sa kanila sa paglaon ng buhay. Siya ay lubos na kwalipikado na magsalita tungkol sa paksang ito at mayroon siyang isang BA mula sa Stanford, isang JD mula sa Harvard, isang MFA sa pagsusulat mula sa California College of the Arts. At nagsisilbi siya sa mga lupon ng Foundation for College Education, Global Citizen Year, Common Sense Media, at Lean.In.Org. At nagboluntaryo siya sa programa sa ospital na Walang Isang Namatay na Mag-isa. Ngunit sa palagay ko ang kanyang pananaw sa mga aspetong ito ng pagiging magulang ay napakahalaga, lalo na sa ngayon, dahil marami sa atin ang nag-navigate ng mga bagong dynamics ng pagiging magulang at paaralan, at lahat ng kasama nito. Kaya, napakaraming praktikal na impormasyon sa episode na ito. Tulad ng sinabi ko, ang isa sa mga paborito kong naitala ko. Ako ay naging isang tagahanga ng kanyang trabaho sa loob ng mahabang panahon at nasasabik na ibahagi siya sa iyo ngayon. Julie, maligayang pagdating. Maraming salamat sa pagpunta dito.

Julie: Katie, maraming salamat sa pagkakaroon mo sa akin. ito ay isang kasiyahan.

Katie: Matagal ko nang ginustong makipag-usap sa iyo. Ako ay isang napakalaking tagahanga ng iyong libro, “ Paano Itaas ang isang Matanda, ” at ng iyong TED Talk. Sa palagay ko ang iyong mensahe ay napakahalaga para sa mga magulang, lalo na sa mundo ngayon at sa palagay ko kahit na mas napapanahon ngayon, habang maraming mga magulang ang gumugugol ng mas maraming oras sa kanilang mga anak, nang direkta sa pag-navigate natin sa lahat ng ganitong uri ng nagbabagong mundo na nasa ngayon tayo. Ngunit upang simulan ang pag-ibig ko ay magkaroon ka ng isang uri ng paglalakad sa ilan sa malawak na pangkalahatang ideya ng mga puntos na inilabas mo sa pareho, ang iyong TED Talk at ang iyong libro tungkol sa kung bakit kailangan ng Amerikanong pagiging magulang na baguhin nang kaunti kung nais namin kung ano ang ’ talagang pinakamahusay para sa aming mga anak.


Julie: Galing, oo. Salamat. Hayaan mo akong magsimula sa pagsasabi, kung maaari ko iyon bilang karagdagan sa pagiging isang may-akda at tagapagsalita ng TED Talk, ako ay isang ina. Ako ay isang ina ng isang 21 taong gulang na anak na lalaki at 19 taong gulang na anak na babae at anumang sasabihin ko ay alam sa kapwa, sa aking natutunan sa isang mas pang-iskolar na kahulugan at kung ano ang naranasan ko bilang isang dekano sa kolehiyo nakikipagtulungan sa mga anak ng ibang tao, at kung ano ang aking naobserbahan sa aking sariling pamilya tungkol sa aming dynamics, tungkol sa aking sariling pag-uugali. Hindi ako natatangi sa pagkakaroon ng puntong bantog na iyon ng pareho, “ dalubhasa ” at magulang na kasabwat sa problemang inilalarawan ko. Ngunit sa palagay ko ang aking pag-uugali sa pagiging mapagpakumbaba talaga, tingnan kung ano ang nagawa nating mga magulang, okay.

Nasa “ ako ” at gusto kong malaman ng lahat na nakikinig. Hindi ako humuhusga sa alinman sa inyo. Hindi kita hinuhusgahan. Hindi ko hinuhusgahan ang sarili ko. Sinasabi ko na may problema. Paano ko malalaman? Sapagkat nakita ko ito ng ibang mga bata at nakita ko itong nangyayari sa aking sariling bahay dahil sa akin. Malawakang pangkalahatang ideya, 25 hanggang 30 taon na ang nakakaraan ngayon, maniwala o hindi nagsimula ito noong matagal na ang nakalipas. Sinimulan ng mga magulang ang sobrang pagiging magulang. Sinimulan naming ayusin ang paglalaro sa pamamagitan ng playdate. Sinimulan namin ang pagmamasid sa pagsasanay ng soccer ng bawat solong bata at kasanayan sa piano at nagsimula kaming subukang i-baby-proof ang kapaligiran upang matiyak na wala silang kahit isang owie. At sinimulan naming micromanaging ang kanilang takdang-aralin, at nagsimula kaming maging bahagi lamang ng pagkabata sa anyo ng tulad ng isang lumilipad na ulap, tulad ng isang umuugos na kulay-ulap na ulap. Alin para sa aming mga anak, nakakaranas sila ng pagkabalisa. Ang aking mga magulang ay palaging nanonood. Palaging nag-aalala ang aking mga magulang. Palaging kailangang malaman ng aking mga magulang ang bawat solong minutong aspeto ng aking buhay. At nag-ambag ito sa pagsabog ng pagkabalisa sa mga bata.

Iniisip namin na ang aming pag-hover at aming paghawak ng bawat maliit na gawain at ang pagpapaalala. Sa palagay namin kapaki-pakinabang ito ngunit kung ano ang natututunan namin mula sa pag-aaral pagkatapos ng pag-aaral sa labas ng larangan ng sikolohiya ay ginagawa naming pagkabalisa ang natural na takot sa bata. Halimbawa, kapag sinabi namin, “ Oh, takot ka sa dilim. Nag-iisa ka. Galit ka sa pagkain ng mga ganitong uri ng pagkain o kinakain mo lang ang mga ganitong uri ng pagkain. ” Kapag pinamamahalaan namin ang kapaligiran upang hindi sila madilim at hindi sila nag-iisa at kinakain lamang nila ang mga bagay na gusto nila? Sinasabi nito ang kanilang maliit na pag-unlad na isip, “ Oh ang takot na iyon ay lehitimo at maaaring maging napakasindak para sa akin na talagang maranasan na ang aking mga magulang ay susuriin ang aking kapaligiran kaya't hindi ko ito haharapin. ” Sa palagay namin ito ay isang mapagmahal na kapaki-pakinabang na bagay. ginagawa nito ang eksaktong kabaligtaran. ito ay sumisindak sa aming mga anak, talaga. Kaya't ito ay isang halimbawa ng kung paano sa pinakamahusay na mga intensyon dahil sinusubukan lamang naming mahalin ang mga maliliit na taong ito at ginagawa namin. Natapos kami ng labis na pagtulong na nagpapahina sa kanilang pag-unlad ng kasanayan. Pinapahina nito ang kanilang kakayahang bumuo ng lakas at katatagan ng emosyonal. At, sa panimula ay pinapahina ang ahensya, kung saan, ay ang pakiramdam na dapat taglayin ng bawat isa sa atin upang maging maayos ang pag-iisip. Iyon, hey, magagawa ko ang gawain sa harap ko na taliwas sa, oh, hey, magkakaroon ako ng aking magulang na alam mo micromanage ang bawat galaw ko. Kaya't ang pangkalahatang-ideya ng ’

Katie: Oo, sa palagay ko ito ay isang mahalagang punto na nabanggit mo na malinaw na nais ng bawat magulang kung ano ang pinakamahusay. Gusto namin kung ano ang pinakamahusay para sa aming mga anak. Walang sinumang gumagawa nito dahil sa masamang balak sa karamihan ng mga kaso. Ano ang sanhi ng paglilipat na ito? Sinabi mo ito ay tungkol sa 25 taon na ang nakakaraan. Ano sa palagay mo ang naging lakas para doon?


Julie: Sa totoo lang, sa harap ng aking libro, idetalye ko ang limang bagay na ito na mabilis ko lang nasagasaan. Sa kalagitnaan ng '80s talaga, mas katulad ng 35 taon na ang nakakaraan, nakikita namin ang mga bagay na nagsisimula at pagkatapos ay sinimulan namin itong lagyan ng label noong unang bahagi ng '90. Sa kalagitnaan ng dekada '80, noong 1983, hayaan akong maging tiyak. “ Stranger Danger ” ipinanganak. Ito ay hindi isang konsepto bago ginawa para sa pelikula sa TV noong 1983, kung saan, natakot ang lahat tungkol sa pagdukot ng hindi kilalang tao, na, syempre, ay isang kakila-kilabot na bagay ngunit sa gayon, napakabihirang hindi nito ginagarantiyahan ang mga kalayaan ng ating mga anak. Ngunit ang konseptong iyon ay ipinanganak noong '83.

Ang playdate ay ipinanganak noong '84. Ang kuru-kuro na ang mga magulang ay magse-set play kasama ng ibang mga magulang kaysa sa mga bata na organikong lumilikha ng kanilang sariling playdate. Susubaybayan ng mga magulang ang play na iyon, at pamahalaan ito, at sasabihin sa kanila kung ano ang dapat laruin, at makagambala kung hindi sila nagkakasundo. Ang lahat ng mga bagay na iyon ay pinamamahalaan ng mga bata, na nagturo sa kanila kung paano makasama ang isa't isa at kung paano makasama ang kanilang kapwa tao at makipag-ayos sa hidwaan at magpasya kung ano ang gagawin kapag sila ay nababagot. Alam mong ito ang dahilan kung bakit mayroon kaming maraming mga batang may sapat na gulang na hindi maaaring pamahalaan ang salungatan at kailangang sabihin sa kung ano ang dapat gawin sa lahat ng oras, babalik ito sa playdate. Kami ay naging ligtas sa mga kotse at bisikleta noong dekada '80. Malawakang isang mabuting bagay, mga batas sa carseat, mga batas sa helmet ng bisikleta, mga batas sa seatbelt, lahat ay pinagsama sa aming 50 estado sa kalagitnaan ng 1980s. Ginawa kaming mas ligtas sa mga kotse at bisikleta ngunit humantong sa mentalidad ng bubblewrap ang buong bahay. Na nangangahulugang ang bata ay hindi natututo, ouch, hindi ko dapat gawin iyon muli. Alam mo, nasasaktan kana. Pinipigilan namin ang pinsala, lahat, kahit na ang pinaka-menor de edad na pinsala ay hindi mangyayari kaya't ang aming mga anak ay hindi nakikinabang mula sa pag-aaral na darating kung sila ay nabunggo ang kanilang sarili at nabugbog ang kanilang sarili paminsan-minsan, na, ay magiging buhay na nagtuturo sa kanila, oh, don & rsquo ; t gawin iyon muli, na kung saan ay ang karanasan na kailangan nila.

Naging sobrang kinahuhumalingan din namin sa paligid ng mga akademiko sa isang librong nai-publish, tinawag na, “ A Nation at Risk. ” Sinasabi, ang mga tinedyer ng Amerikano ay kailangang turuan ng iba, kailangan upang mas mahusay ang pagsubok. Lalo kaming nahumaling sa pagtuturo sa pagsubok. At, sa gayon lahat ng mga bagay na ito ay kinuha sa … oh, ang pangwakas na bagay ay nagsimula kaming magpakita sa gilid ng mga aktibidad ng mga bata at pag-uugat at pag-uugat para sa kanila, alam mo at sumisigaw sa ibang mga magulang. Ibig kong sabihin ay ang mga magulang ko ay pumupunta lamang sa mga laro, tulad ng iyong laro sa kampeonato. Kung ikaw ay GenX, masuwerte ka kung ang iyong mga magulang ay nagpakita man lang. Alam mo siguro na dumating sila sa iyong kampeonato at hindi sila dumating sa bawat laro at sigurado sila na hindi dumating sa isang solong pag-eensayo. Ngunit sa ganitong uri ng kulturang kapuri tulad ng, kamangha-mangha ka, kahanga-hanga ka noong 1980s kasama ang mga millennial. Ito ay papalakpakan namin ang bawat galaw mo. Bibigyan ka namin ng isang tropeo para sa bawat solong pangkat na iyong bahagi, bawat solong isport na nilalaro mo. At, alam mong isinasaalang-alang, na kinuha sa pinagsama-sama, ang limang mga bagay na ito ay nag-ambag sa kung ano ang inilalarawan ko bilang ganitong uri ng kulay-abo na lumilipad na ulap sa pagkabata, ang pagiging kulay-abo ay ang ganitong uri ng omnipresence ng mabuting kahulugan ngunit sobrang kasangkot magulang.

Katie: Oo, at gumawa ka ng isang napakalakas na kaso para sa ilan sa mga problema na kasama ng labis na istrukturang labis na pagiging magulang at sa palagay ko ay lumipat din ito sa akin. 30s na ako. Ngunit mula sa pagtingin sa aking pagkabata kumpara sa mga kaibigan ng aking mga anak ngayon, kung gaano pa kalaki ang istrakturang kanilang buong buhay. At alam kong ginagawa iyon ng mga magulang na inaasahan na mabigyan ang aming mga anak ng pinakamahusay na pagsisimula. Lalo na't ang tanawin ng kolehiyo ay lalong nakakuha ng kumpetisyon. Ngunit ano ang ilan sa mga problema na nakikita natin sa mga batang may sapat na gulang ngayon, na pumapasok sa kolehiyo na gusto ko at nahulog din ako sa kategoryang ito. Tulad ng uri ng pagiging sanay na mga poodle na tulad ko ay mahusay sa paaralan at kumukuha ng mga pagsubok at paglukso sa mga hoops ngunit hindi ito kinakailangang naaangkop na mga kasanayan sa buhay.

Julie: Sa gayon, hindi ko magawang maglagay ng mas mahusay kaysa doon, Katie. Hindi ka dapat sanay na poodles ngunit tiyak na kung gaano karaming mga magulang ang nagpapalaki sa kanilang mga anak sa mga panahong ito. Nagbibiro ako sa mga magulang na tulad ng ikaw ang tagapagsanay, ang iyong anak ang aso at pupunta ka para sa Best in Breed at alam mo ang isang magarbong palabas sa aso. Ang punto ay, tao tayo, nagpapalaki tayo ng mga tao. At, ang isang aso ay hindi kailanman magiging, alam mo kung ang iyong aso ay palaging kailangang maging tali at mag-tali sila na parang nakakatakot. Asan ang aso ko Paano alam ng aking aso kung paano kumilos kung hindi ako humuhila sa tali nito? Ibig kong sabihin kung paano namin pinapalaki ang aming mga anak at ito ay ganap na nagwawasak sa kanila, sikolohikal.

Ang pagiging matanda ay isang malawak na bukas na tanawin. Walang daanan Walang tamang landas, walang tamang paaralan, walang tamang propesyon. Alam mo, matagumpay na pagtanda at ito talaga ang paksa ng aking libro na lalabas sa Abril ay tungkol sa pag-alam kung sino ako? Ano ang magaling ko dito? Ano ang mahal ko Ano ang aking pagkakakilanlan? Paano ako makakapunta sa taong iyon sa lugar ng trabaho at sa aking sariling puwang? Alam mo, ang taong nakakamit iyon, iyon ay isang matagumpay na masayang tao at tiyak na kung ano ang gusto ko para sa aking mga anak. Kaya't ang malalang pagkabalangkas na pagkabata na ito ang tinawag mo, na tinawag kong checklist na pagkabata ay dinisenyo upang humantong sa tamang mga kinalabasan ngunit nagtatapos sa pagiging nakakulong na ito, halos kagaya ng isang Straitjacket.

Mga bossing halimbawa sa, “ Paano Taasan ang isang Matanda ” Sinipi ko ang mga employer sa lugar ng trabaho na nagsasabing ang mga bata ay nagtataas ng ganitong paraan sa ganitong uri ng nakabalangkas na checklist na pagkabata. Kung sasabihin ng isang boss, “ Hoy, mayroon kaming problema. Kailangan kong pag-isipan mo ito, magkaroon ng ilang mga solusyon. Mayroon kaming pagpupulong sa loob ng tatlong araw. ” Hindi nila magawa ito. Alam mong kailangan nila ang mga hakbang. Kailangan ka nilang sabihin na alam mong ito ang hakbang A, at ito ang hakbang B, at ito ang hakbang C kung makakarating kami sa D. At, alam mong mahirap subukan ang bagay na ito at patunayan na ito ang ang sanhi at ang epekto ngunit alam mo sa pinagsama-sama tila na ang mga kabataan na itinaas sa ganitong paraan ay nagpapakita sa lugar ng trabaho na hindi maaaring maging uri ng empleyado na iyon hindi alintana kung gaano kataas ang kanilang mga marka sa pagsubok dahil hindi pa sila nagawa o pinapayagan na mag-isip para sa kanilang sarili.

Katie: Oo, iyon ay isang mahalagang punto. Sa palagay ko iyon ang pangunahing paglilipat na inilalarawan mo nang napakahusay o napag-usapan mo sa iyong libro na ginagawa namin ang pag-iisip na ito na binibigyan namin ang aming mga anak ng mas mahusay na pagsisimula. Ngunit talagang pinoprotektahan namin sila mula sa ilan sa mismong mga bagay na kailangan nila upang talagang maging matagumpay. At sa palagay ko bahagi ng reframe na iyon para sa akin na medyo ginawa ko noong maliit pa ang aking mga anak. At pagkatapos, tiyak na pagkatapos basahin ang iyong libro ay upang tukuyin na tukuyin kung ano ang hitsura ng tagumpay para sa aking mga anak? Ano ang gusto kong tulungan sa kanila tulad ng makakuha ng … anong punto ang nais kong makarating sa kanila? Sa anong punto ko isinasaalang-alang ang tagumpay sa pagpapalaki sa kanila at napagtanto ko na higit na mas mababa tungkol sa mga nakamit ng akademiko at higit pa tungkol sa pagiging sapat nila sa sarili, mabait, matanda na tao na nag-aambag sa lipunan sa isang makabuluhang paraan. At iyon ay malamang na magkakaiba ang hitsura para sa bawat isa sa kanila ngunit kung iyon ang layunin pagkatapos ay uri ng pagtatrabaho paatras ng kung paano natin mabibigyan sila ng mga tool upang magawa iyon? At maaaring hindi ito tulad ng sinabi mo sa checklist na paraan na ito upang suriin ang lahat ng mga kahon na ito upang magkasya sila sa ilang perpektong hulma sa kolehiyo. Ngunit hinayaan silang gumana sa mga hamon at mapagtagumpayan ito. At binibigyan mo ng isang talagang mahusay na punto tungkol sa awtoridad laban sa awtoridad mula sa gayon maaari mo bang uri ng pag-iba-iba ang mga ito pagdating sa pagiging magulang?

Julie: Opo. Nagtatala ako sapagkat sinasabi mo ang napakaraming magagaling na bagay. Isang segundo. Ito ay tulad ng hindi magbayad ng pansin sa kung ano ang nangyayari sa ngayon habang kumukuha ng tala ang kinakapanayam. Sige. Sinabi mo ang ilang mahahalagang bagay na nais kong siguraduhin na bilugan muli. Ngunit, oo, sasagutin ko ang iyong katanungan tungkol sa awtoridad laban sa awtoridad. At ito ang pinakamahusay, talaga, ito ay isang larawan na kailangan mong iguhit sa iyong isipan. At nais kong madali kong makita ito sa aking libro upang sabihin, “ ito sa pahina anuman sa aking libro. ” Ngunit, eto, ngayon ko lang ito nahanap. Ang galing Dahil halos wala akong anumang mga larawan sa aking libro kaya nahanap ko ito. Kung mayroon kang aking libro, “ Paano Itaas ang isang Matanda. ” ito ay nasa pahina 146. ito talaga ang sukatang cartesian na ito o, oo, sukatan. ito ay tulad ng isang tsart ng XY na nagpapakita sa iyo ng iba't ibang mga uri ng pagiging magulang, mayroong apat. Tatlo sa mga ito ay dapat nating iwasan at isa na mahusay.

Kaya't ang sukatan ay karaniwang, gaano ka tumutugon sa mga pangangailangan ng iyong mga anak, o hindi tumutugon? Iyon ang uri ng sa Y-axis na pataas at pababa. At pagkatapos, ang X-axis na napupunta ay mas mababa ka ba sa iyong mga anak o higit na hinihingi sa iyong mga anak? At kung saan saan natin nais na maging ay ang may-awtoridad na magulang ay napaka hinihingi at hindi sa lahat tumutugon sa mga pangangailangan, kagustuhan, at damdamin ng kanilang mga anak, at iba pa. Ito ang magulang na kagaya ng, ito ang aking paraan o ang highway, ang aking bahay ang aking mga patakaran. Kung hindi mo gusto ito, lumabas ka. Marahil ay may ilan na alam mo sa pandiwang o pisikal na karahasan o, alam mo, pang-aabuso o galit na kasama ng awtoridad na pag-iisip. Tiyak na hindi namin nais na gawin iyon. Hindi rin namin nais na gawin ang kabaligtaran nito, na kung saan ay lubos na tumutugon sa mga pangangailangan at kagustuhan ng aming mga anak, uri ng pagkilos tulad ng kanilang matalik na kaibigan at hindi kailanman pagkakaroon ng anumang mga inaasahan tungkol sa kanilang pag-uugali kaya't ang bigkas, ito ang salamin imahe ng may awtoridad ay kung ano ang tinawag na nagpapahintulot o mapagbigay, okay?

Ang magulang na hindi talaga humihingi at hindi talaga tumutugon, iyon ay isang pabaya na magulang na nagpabaya, hindi rin magagamit. Marahil ay nagkakaroon sila ng kanilang sariling mga isyu sa paligid ng hamon sa kalusugan ng kaisipan o matinding kahirapan at kawalan sa kapaligiran na talagang hindi sila makapagtutuon sa kung ano ang kailangang ibigay para sa bata. Wala sa atin ang umaasa na mapunta sa kategoryang iyon. May awtoridad ang kategorya na nais naming mapuntahan. Kinukuha ang napaka-kakayahang tumugon ng mapagpahintulot at mapagbigay na magulang at idaragdag dito ang hinihingi na panig ng awtoridad na magulang. ito ay may mataas na inaasahan sa paligid ng kanilang pag-uugali sa trabaho, sa paligid ng kanilang karakter, sa paligid ng mga obligasyon sa pagtugon, sa paligid mo alam ang pagsunod sa mga itinakdang hangganan. Ngunit, gayun din, lubos na tumutugon sa kanilang mga pangangailangan at kanilang mga nais. hindi ito ang pinakamatalik na kaibigan na hindi nagmamalasakit kung ginagawa nila ang kanilang mga gawain, alam mo. At, hindi ito ang awtoridad na alam mong drill sarhento na walang pakialam sa lahat tungkol sa kanilang mga pangangailangan. ito ay ang matamis na lugar na iyon, mataas ang aking inaasahan ngunit nagmamalasakit din ako nang malalim at malalim tungkol sa iyong kalagayan at tungkol sa kung ano ang kailangan mo. Iyon ang dapat naming hangarin, may awtoridad na pagiging magulang.

Katie: Oo, ang pagkakaiba na iyon ay lubos na kapaki-pakinabang para sa akin sa muling pag-refram nito at ito ay isang bagay na sinubukan ko. Ang aking mga magulang ay hindi kapani-paniwala sa maraming mga paraan ngunit tiyak na mayroong marahil ng labis na pagtulak patungo sa mga akademiko ng maraming beses at tiyak na sa mga oras na nadarama kong marahil ang pag-ibig at pag-apruba ay isang uri ng koneksyon sa akademikong pagganap. Alin tulad ng sinabi ko, sa palagay ko ang bawat magulang ay napupunta sa paggawa nito ng lubos na makakaya na makakaya nila ngunit nais kong talagang subukang iwasan iyon sa aking mga anak at binigyan mo ako ng nasasalat na payo sa aklat na iyon kung paano ito gagawin. At isang bagay na sinasabi ko sa aking mga anak sa lahat ng oras ay, “ Mahal kita nang walang kondisyon. Wala kang magawa na magagawa na aalisin doon o idaragdag doon. ” Ngunit inaamin ko rin iyan, ngunit mayroon akong mataas na inaasahan para sa iyo at napag-uusapan natin tungkol doon. Gumagawa ka rin ng isang talagang malakas na kaso para sa hindi labis na pag-overrahe. Kaya mo ba kaming lakarin kung bakit ito mahalaga? At ano ang mangyayari sa pag-iisip ng isang bata kapag labis kaming nagpapalabas?

Julie: Oo. Ang dami kong natututunan sa iyo. Gustung-gusto ko ang sinabi mo lamang tungkol sa kung paano mo naitaas ang iyong anim na kasama nito, “ Mahal kita nang walang kondisyon. Wala kang magawa na magagawa na aalisin doon o idaragdag doon. ” Sa palagay ko ang “ o idagdag sa iyon ” Ang piraso, Katie, ay isang bagay na hindi alam ng maraming mga magulang na kailangan din nilang sabihin. Ibig kong sabihin iyon ang patunay na ito ay walang pasubali. Ang pag-ibig ko ang aking mahal. ito ay tulad ng araw. Darating ito bukas at magtatakda ito bukas ng gabi at maaasahan mo ito at hindi ito nagbabago tulad ng araw. Alam mo na ang naririnig ko nang sinabi mo iyon. Sa palagay ko maganda ito. Hindi mo magagawa, wala kang magagawa upang idagdag ito. Hindi kita mas mahal kapag & hellip ;. At iyon talaga ang isang magandang segue sa iyong katanungan tungkol sa labis na pagpapahalaga.

Kaya't bilang bahagi ng checklisted na pagkabata na ito, bilang bahagi ng mga pagbabagong ito na malawak naming tinawag bilang labis na pagiging magulang, kami, nagpasya ang mga magulang na mabuting pagiging magulang ay pare-pareho ang papuri. Nagsimula ito sa paggalaw ng kumpiyansa sa sarili na tinukoy ko nang mas maaga sa '80s, mga ribbon at tropeo at sertipiko para sa bawat maliit na bagay sa halip na para talagang manalo. Ang isang klima sa paligid ay hayaan na hindi manalo o matalo ng mga bata. Sabihin nating sabihin lamang na lahat ay naglaro ng isang mahusay na laro. Tulad ng pakiramdam madali sa damdamin. Masarap sa pakiramdam. Hindi ito maganda ang pakiramdam.

Una sa lahat, ang mga bata ay napapaisip na sila ay kamangha-mangha kapag talagang wala silang kausap o sadyang, alam mo na. Bakit natin ito itinuturo? Pinapadala namin sila sa lugar ng trabaho at inaasahan nilang sasabihin ng kanilang boss, “ Mahusay na trabaho, kaibigan. Nakakagulat ka. ” Ang boss ay hindi malamang na sabihin na kahit na ang mga ito ay kamangha-mangha, pabayaan mag-isa ang 80% ng oras na sila ay mabuti lang o meh, tama? Kaya't inaayos namin ang mga ito upang asahan ang buhay na palakpakan sila sa bawat pagliko kapag ginawa namin ito, na talagang nakakagulat at nakita namin ito nang ang mga taong kaedad mo ay nagsimulang pumasok sa lugar ng trabaho at parang maghintay sila ng isang minuto, hindi gusto ng aking boss ako o galit ang boss ko sa akin. Bakit? Sapagkat hindi sinabi sa akin ng aking boss na kamangha-mangha ako. Bakit mo ito maaasahan? Palagi kasi yun sinasabi sa akin ng magulang ko. Kaya't ito ay isang halimbawa.

Ang isa pang halimbawa, kung saan, ay higit na sikolohikal na sinasabi nito sa bata kapag patuloy kang nangangailangan na magkomento sa kung gaano kahusay nila itali ang kanilang sapatos o kung gaano kahusay ang pagguhit nila ng isang larawan o kung gaano nila kahusay na hindi maabot ang isang tao? ipaalala nito sa iyong anak na lagi mong pinapanood. At, sa kanilang pagtanda, talagang nakaka-creepy iyon. Nagsulat lamang ako ng isang sanaysay na magiging sa isang libro na lalabas sa Oktubre. Ang aking sanaysay ay tungkol sa tinatawag kong pagtaas ng pagiging stealth na pagiging magulang. At ito ay sa epekto ng, ito ay medyo may kakayahang sa iyong katanungan ngunit hayaan mo lang akong tapusin ang naisip. ito sa lahat ng pagsubaybay sa GPS at mga video camera sa bahay at mga portal ng magulang kung saan maaari naming makita ang mga marka sa sandaling ito.

Sa palagay namin ang kaalaman sa lahat tungkol sa aming anak sa bawat sandali ay kahanga-hanga dahil sa gayon alam namin at pagkatapos ay maaari kaming makagambala at ayusin, at paalalahanan, at nag. At, hanggang sa mga kamakailang teknolohiyang ito na sa palagay ko alam mo ba, pinagana ng teknolohiya ngunit ang mga ito rin ang sanga ng patuloy na papuri na ito sapagkat ang patuloy na papuri ay nakaupo sa tuktok ng laging kasama ng aming mga anak. Hindi mo sila mapupuri nang tuloy-tuloy maliban kung ikaw ay patuloy na kasama nila, okay? Ito ay, pinagmamasdan lamang namin ang mga tao sa ganitong antas kung sila ay nakakulong o nasa isang psychiatric ward sila. Ngunit ginawang normal namin ang patuloy na pagsubaybay sa mga bata.

At alam ko na sa 10 o 15 taon, magkakaroon kami ng mga paayon na pag-aaral na tiningnan ito at maipapakita na nakakasama sa umuunlad na pag-iisip ng bata. Wala sa atin ang nais na mapanood o pamahalaan sa lahat ng oras. Ginagapang kami nito. Pinaparamdam nito sa amin na walang tiwala at kahit na alam mong inilabas mula sa negatibong larangan ng tulad ng pagiging magulang ng pagsubaybay, bumalik lamang sa patuloy na papuri. Ang punto dito ay huminto. Kumuha ng isang buhay. Magkaroon ng isang buhay na lampas sa iyong mga anak. Alam mong ipakita sa iyong mga anak na hindi sila ang sentro ng iyong uniberso. Ginagawa silang maliit na narsis. Kailangan nilang malaman na alam mong hindi sila ang sentro ng iyong uniberso. Kinakailangan ng iyong buhay ang pagkakaroon ng mga anak ngunit kailangan ding magkaroon ng kapareha, marahil, pagkakaroon ng trabaho, marahil, pagkakaroon ng mga boluntaryong bagay na mahalaga sa iyo, pagkakaroon ng libangan, pagkakaroon ng mga kaibigan, pagkakaroon ng oras para sa iyong sarili. Kailangan nating ipakita sa aming mga anak na ang isang malusog na buhay na may sapat na gulang ay maaaring magsama ng pagkakaroon ng mga anak ngunit ang mga bata ay hindi magiging pokus. Pinipinsala nito ang pakiramdam nila na sila ang pokus. Alam mo, ito ay isang kumplikadong punto na sinusubukan kong ipahiwatig ngunit iiwan ko lamang ito doon at maaari mong sundin kung hindi ito malinaw.

Katie: Oo, mahal ko ang puntong iyon. Sa palagay ko mayroong labis na presyon doon. At sa palagay ko tulad ng dalawang bahagi ng iyon ay pinakawalan ang mga ito ng presyon ng pakiramdam na parang palaging kamangha-manghang. Dahil kapag sinabi mo sa isang bata na sila ay kamangha-mangha at sila ay matalino, nararamdaman nila ang presyon na manatiling kamangha-mangha at matalino o kung anuman ang pinupuri mo sa kanila. At, gayun din, kung sa palagay nila ay ang mga ito ang sentro ng iyong mundo, iyon ay isang napakalaking halaga ng presyon para sa isang batang pag-iisip. At, kaya upang palayain sila mula sa mga bagay na iyon ay nagbibigay sa kanila ng kalayaan na magkaroon ng pagkabata. Alam ko ang isang pagtutol noong nagsulat ako tungkol sa uri ng sobrang pagkabalangkas na pagkabata na nakukuha ko ng marami, oo, mabuti, ngunit hindi ito ligtas ngayon. ito ay hindi ligtas tulad nito noong bata pa tayo at sa panimula ay hindi gaanong ligtas sa mundo ngayon. At alam kong address mo ito sa libro ngunit hayaan ang ’ s touch nang kaunti. Sa, talaga bang hindi ito ligtas sa ngayon para maging bata ang mga bata?

Julie: Sa panimula ay mas ligtas ito ngayon para sa mga bata na maging bata at hindi dahil sa pagiging magulang ng helicopter. mas ligtas ito para sa lahat ng mga tao sa bansang ito. Napatay ang marahas na krimen. Ang bawat uri ng marahas na krimen na maiisip mo kasama ang pinsala na darating sa mga bata ay bumaba mula pa noong dekada '70, dahil bago ang pagiging magulang ng helicopter ay naging isang bagay. Mayroon kaming mas kaunting mga tao na kumikilos sa mga kriminal na paraan sa bansang ito kung gayon kami ay ayon sa layunin ayon sa istatistika ng FBI, mas ligtas kaya't nagtatanong, kung gayon, bakit napakalayo ng impormasyon?

Isa sa mga kadahilanan ay mayroon kaming isang 24/7 365 pandaigdigang siklo ng balita, na nagsasabi sa atin tungkol sa isang kakila-kilabot na nangyayari sa isang bata saan man ito nangyari sa planeta, sa ating bansa, sa ating estado. Dati hindi natin naririnig ang tungkol sa mga bagay na iyon na maliit na alam mo bilang kanilang mga pangyayari, naririnig natin ang tungkol sa kanila tuwing nangyari ito dahil sa internet sa aming mga bulsa at kaya nag-uudyok ng aming paglaban o tugon sa paglipad. ito ay tulad ng isang banta sa isang bata, na maaaring mangyari sa aking anak at sa palagay namin na nag-uudyok. Ng, oh, hindi, dapat akong magalala. Kailangan kong ingatan ang aking kapaligiran upang matiyak na hindi ito nangyayari. Hayaan mo akong mag-frame ito ngayon nang iba.

Ang isang bata ay mas malamang na tamaan ng kidlat kaysa madukot ng isang hindi kilalang tao. Mas malamang na mamatay sila sa isang pag-crash ng kotse kaysa sa sila ay mamatay sa kamay ng isang estranghero, gayon pa man, inilalagay namin sila sa mga kotse sa lahat ng oras. At hindi kami natatakot kapag may mga bagyo at sasabihin, “ Hindi ka maaaring pumunta sa labas dahil maaari kang ma-hit ng kidlat. ” At sa gayon ito ang mga halimbawa ng mga peligro na kinukuha natin, pinapatakbo ang galingan, sa lahat ng oras, inilalagay ito sa mga kotse, ililipat ang mga ito saanman kung saan talaga natin inilalagay ang kanilang buhay sa mas malaking panganib kaysa sa malamang na mangyari sa istatistika sa kamay ng isang hindi kilalang tao . Kaya't mali lang tayo. mas ligtas ito ngayon at, gayunpaman, ginagawa namin silang hindi ligtas sa pamamagitan ng paggamot sa kanila tulad ng marupok na mga nilalang.

Tingnan, ang malaking larawan dito ay at hayaan mong sabihin ko lang ito, Katie. Ibig kong sabihin ay malupit ito ngunit sasabihin ko ito. Mamatay tayo balang araw, okay, at mammal tayo. Na nangangahulugang ang aming supling ay mananatili sa amin hanggang sa malaman nila ang mga kasanayan at maaari kaming magkaroon ng kumpiyansa na naipasa namin ang aming mga gen sa susunod na henerasyon. At, makakaligtas sila at magkaroon ng kanilang sariling mga anak. Ibig kong sabihin na ang aming imperyal na biyolohikal. Okay, hindi kami si mama pagong na pupunta sa iyo alam mong maglatag ng mga itlog at umalis at ang mga itlog ay mapipisa at mag-isa lamang at mapulot ng mga ibon. Hindi, tao tayo. Tulad ng mga elepante, mananatili kami kasama ang aming mga bata hanggang sa mabuo nila ang kapanahunan na mag-isa. Para sa mga tao, iyon ay palaging 18 taon. Kanina lamang, ito ay tulad ng 21 taon, o 24, 29, anupaman. Sa ilang mga punto, kami, ang mga magulang ay dapat magkaroon ng kumpiyansa na kung mamamatay ako bukas, ang aking mga anak ay magiging maayos dahil natutunan nilang alagaan ang kanilang sarili, kanilang mga katawan, kanilang kapaligiran, kanilang mga desisyon, kanilang mga obligasyon, kanilang mga relasyon, Sige? Kailangan nating maging magulang para sa pangmatagalang. Alin ang, kami ay mawawala at mabigo tayo sa kanila at nabigo sa pagiging magulang kung iyon kapag ang aming anak ay sa wakas ay magagawang magawa ito sa isang araw o isang linggo o isang buwan sa kanilang sarili.

Katie: Oo, sa palagay ko ito ay isang mahalagang punto at hinihimok mo nang maayos ang bahay na iyon at mahal ko rin ang iyong TED Talk. At pakiramdam ko ito ay isang mahirap na bagay bilang isang magulang. Dahil sobrang nakakabit kami, mahirap hayaan silang dumaan sa mga hamon na iyon ngunit nakakatulong itong muling buhayin at mapagtanto tulad ng isang may sapat na gulang, tulad nito ay binibigyan sila ng mga tool na kailangan nila para sa paglaon sa buhay. At, alam ko bilang isang nasa hustong gulang at isang negosyante maaari ko na ngayong tingnan at makita na alam mong ang kabiguan ay talagang maaaring maging isang kahanga-hangang bagay. Ang ilan sa aking pinakamahusay na mga aralin sa buhay ay nagmula sa pagkabigo. At, gayon pa man, madali itong mapunta sa ideyang iyon na subukang protektahan ang aming mga anak mula sa kabiguan sa halip na hayaan silang magkaroon ng isang kapaligiran na mabigo nang ligtas kapag sila ay bata at matuto mula sa mga araling iyon. Pagkatapos, may pagkakataon tayong muling buhayin ang mga bagay na iyon para sa kanila at gawin itong positibo ng mahusay, anong aral ang natutunan mo mula rito? At upang muling buhayin ang kanilang proseso ng pag-iisip tungkol sa pagkabigo at tila isang lugar na ito ay madalas na ipinapakita pagdating sa gawain sa paaralan o lalo na sa takdang-aralin. At, mayroon akong isang bilang ng mga kaibigan na gumugol ng oras at oras bawat araw sa pagtulong sa kanilang mga anak sa takdang aralin tuwing nag-iisang gabi at pag-uusapan ang bawat sagot at tiyakin na ang lahat ay perpekto. Nag-usisa ako sa iyong pag-iisip tungkol doon sapagkat tila ang mga magulang ay higit na kasangkot sa gawain sa paaralan at takdang-aralin kaysa noong sila ay bata pa. At, tiyak, noong bata pa ang aking mga magulang. Sa palagay ko ay natawa ang aking lola sa ideya ng pagtulong sa aking ama sa kanyang takdang aralin.

Julie: Tama ka talaga. At, ito ay kung saan ang generational divides lamang ay sobrang malinaw. Kaya nasa 30s ka na tulad ng sinabi mo. Ako ay 52, na gumagawa sa akin ng GenX. Ang aking sariling mga anak ay 21 at 19, tulad ng sinabi ko. At napagmasdan ko sa oras na ang aking mga anak ay buhay at sa pag-aaral, ang pagpasok na ito ng mga magulang sa takdang-aralin na namangha sa akin dahil sa tingin ko tatlong pangunahing dahilan. Pangunahin, ito ay ganap na … kapag sinabi kong kasangkot ang mga magulang, ang ibig kong sabihin ay ang mga magulang na gumagawa ng ilang bahagi ng takdang-aralin, okay? Pagwawasto ng mga bagay, tinitiyak na ang perpekto nito ay isang uri ng isang derivative na isyu dito. Ngunit hayaan ang isang hakbang pa at aminin na sa maraming mga komunidad, ang mga magulang ay natutulog buong gabi gamit ang pandikit dahil gagawin nila ang proyekto. Sila mismo ang nag-e-edit ng sanaysay, hindi nagbibigay ng puna, alin, ay naaangkop. Hindi naaangkop na pagtawid sa isang linya at muling pagsusulat. Nililinis nila ang matematika upang gawing tumpak ito. Minsan tuwirang ginagawa ang takdang-aralin sa kanilang sarili, okay?

At iyon ay, A, hindi etikal. B, nangangahulugan ito na ang guro ay walang ideya kung ano ang may kakayahan ng mga mag-aaral sapagkat ang paglahok ng magulang ay nasa gawain. At, C, sinasaktan nito ang pag-iisip ng ating mga anak sapagkat karaniwang sinasabi sa atin, “ Hoy, anak, hindi mo talaga kayang magtagumpay sa ika-apat na baitang nang wala ang aking matinding kasangkot. ” Naiisip mo ba? Ang aking kabutihan, ito ay isa pang halimbawa ng kung paano ang aming, alam mo, mabubuting balak ay ganap na ginulo. Natutunan ng isipan ng aming anak ang aking mga magulang na walang pananalig sa akin. Hindi nila inisip na nakuha ko ito. Hindi sila nagtitiwala sa akin. Nararamdaman din nila, ang aking hinaharap ay napakahalaga, ang piraso ng takdang-aralin na ito ay mahalaga sa aking hinaharap na kailangang ibagsak ng aking magulang ang lahat upang matiyak na ito ay perpekto. Naglalagay iyon ng isang malaking pag-load ng pagkabahala sa kanila. paatras at mali lamang ito at dapat nating ihinto ngunit paano ka titigil kung alam mong ginagawa ito ng iba? At dito talaga natin kailangan ang mga paaralan upang tumaas at pumutok at sumigaw, “ Mga magulang, sa likod ng linya. Sa likod ng linya. ” O, “ Manatili sa iyong sariling linya. ” Ito ay isang lugar na hinog para sa reporma sa antas ng mga paaralan na nagpapatupad ng hindi naaangkop na paglahok ng magulang sa takdang-aralin.

Katie: Sang-ayon ako. At sa palagay ko marahil ay natatanging lalo na sa ngayon sa lahat ng mga pagbabago sa virtual na pag-aaral at kasama din nito na tila binabago ng maliit na tanawin ng kolehiyo na maaari naming simulan upang makita ang ilan sa mga pagbabagong iyon. Ngunit nagdala ka ng isang mahusay na punto. At sa gayon para sa mga magulang na nakikinig na umaalingaw sa kung ano ang iyong sinasabi at nais tiyakin na binibigyan nila ang kanilang mga anak ng isang mahusay na pundasyon upang talagang maging matagumpay sa buhay at hindi labis na magulang. Paglingon natin at pag-usapan ang positibo sa isang minuto. Paano tayo makakalikha ng isang magandang kapaligiran na hindi kami labis na pagiging magulang at hindi ito sobrang istruktura at hindi kami labis na pag-overrahe. Ano ang ilan sa mga nangungupahan ng isang mahusay na kapaligiran sa pag-aalaga para sa aming mga anak na magkaroon ng isang mas mababa na nakabalangkas na pagkabata?

Julie: Sa palagay ko, ang pilosopiya, una, ay sasabihin natin, sa ating isipan, at puso, at espiritu bilang magulang, “ Ang aking anak ay hindi aking alagang aso o aking proyekto na pinagtatrabahuhan ko o aking tropeo na ay ang patunay ng aking halaga. ” At, ang gawaing iyon ay kailangan nating gawin sa loob ng ating sarili. At kung nagkakaproblema tayo sa trabahong iyon at naniniwala sa akin, nakukuha ko ito. Ako mismo ang nasa gawaing iyon. Iyon ang makakatulong sa amin ng isang therapist, tama, i-unpack kung bakit lubhang kailangan ng aking kaakuhan para makuha ng aking anak ang pagkakataong iyon o makakuha ng A sa bagay na iyon, o makuha ang marka o marka na ito, o makapasok sa kolehiyo na ito. Ano ang nangyayari para sa akin na sa tingin ko hinuhusgahan ng mga kinalabasan ng aking mga anak? Ang pagkuha ng tama sa ating sarili ay makakatulong sa atin na maging, nangangahulugang ang pagtatrabaho sa aming sariling mga bagay ay makakatulong sa amin na ipakita sa buhay ng aming mga anak bilang malusog na may kumpiyansang mga matatanda na kailangan nila tayo. Iyon ang unang numero.

Pangalawang numero, ang iyong magandang punto tungkol sa kung ano ang sasabihin mo sa iyong anak? Sasabihin mo, “ Mahal kita nang walang kondisyon. Wala kang magagawa upang alisin ang pag-ibig na iyon ni idagdag ito. ” Iyon ay isang uri ng mensahe na nais mong marinig ng iyong mga anak nang regular, bilang isang bagay ng mga halaga ng pamilya. Susunod, nais mong turuan ang iyong mga anak kasanayan, okay? Mayroon akong ganitong apat na hakbang na pamamaraan para sa pagtuturo sa anumang bata, anumang kasanayan. At, sa totoo lang, Katie, ang Atlantic Magazine ay gumawa ng isang nakatutuwa maliit na cartoon na paglalarawan ng kung ano ang sasabihin ko sa iyo bilang voiceover at ipapadala ko iyon sa iyo para sa mga tala ng palabas dahil sa palagay ko ito ay totoo. kaibig-ibig at ginagawang malinaw nito, biswal. ito ay tulad ng isang larawan ay nagkakahalaga ng isang libong mga salita kaya makukuha ko iyon sa iyo. Ngunit hayaan mo akong subukang ilarawan ito.

Ituturo namin sa kanila ang lahat mula sa pagtawid sa kalye upang magamit ang kalan, upang tandaan na ilagay ang iyong mga bagay sa iyong backpack, at tandaan na dalhin ang iyong backpack sa paaralan. At, sa iyong naunang punto ng kabiguan sa pagiging isang mahusay na guro. Ang tanging paraan lamang upang matuto ang mga bata ay sa pamamagitan ng pagsubok at pag-fumbling nito o pagkabigo nang direkta at pagkatapos ay muling pagsubok. Iyon ay kung paano natututo ang mga tao, panahon. Napakakaunting sa atin ay perpekto sa anumang bagay na wala sa paniki. At wala sa atin ang perpekto sa lahat ng bagay mula sa bat, okay? Kaya't ang isang mabuting magulang ay namuhunan sa pagtuturo sa mga anak na gawin para sa kanilang sarili at narito ang apat na mga hakbang. Gagamitin ko ang pagtuturo sa iyong anak na tumawid sa kalye bilang halimbawa ng aking ilustrasyon. Hakbang isa … sasabihin ko ang apat na mga hakbang. Pagkatapos, masisira ko kung ano ang hitsura nila.

Ang unang hakbang ay gawin mo ang gawain para sa kanila. Hakbang dalawa gawin mo ito sa kanila. Pangatlong hakbang ay pinapanood mo ang paggawa nila nito. Hakbang apat ay hindi ka dapat naroroon. Maaari nila itong gawin nang nakapag-iisa. Kaya't tingnan natin ang pagtawid sa kalye. Unang hakbang, ang bata ay isang sanggol o paslit na sasabihin, marahil ay tatlong taong gulang. Dala mo sila o alam mo, oo, bitbit mo sila sabihin mo. Sabihin nating sinabi na sila ay sanggol o sanggol. Dala mo sila habang tumatawid ka sa kalye, okay? Literal na wala silang ginagawa. Ang kailangan lang nilang gawin ay hawakan, okay? Iyon ang unang hakbang. Pangalawang hakbang, para bang nasa utero pa rin sila, okay? Literal na dinadala mo ang mga ito.

Hakbang dalawa at paumanhin. Gawin mo ito para sa kanila. Gawin mo ito sa kanila. Kaya't ang pangalawang hakbang ay nangangahulugang sapat na ang kanilang edad upang hawakan ang iyong kamay. Sasabihin mo, “ Hoy, kaibigan, matututunan nating tumawid sa kalsada ngayon. Magsisimula na tayo ngayon. magsasagawa ito ng maraming kasanayan ngunit magsimula tayo. ” Isinalaysay mo sa iyong tinig na nagtuturo. “ Okay, kaya narito kung saan kami tumayo. At, narito kung paano kami tumingin kaliwa, at kanan, at kaliwa. ” At, kita n'yo, kung gaano kabagal ako nagsasalita. At sa totoong buhay, marahil ay ginagawa mo ito nang mas mabagal ngunit ito ay labis na mabagal. Ang punto ay tinuturo mo ang iyong anak. Kaya't huwag humantong sa isang buhay na masyadong abala na hindi ka maaaring huminto upang pabagalin ito at turuan ang iyong anak kung paano tumawid sa kalye, okay? Ginagawa mo ang dalawang hakbang na sapat na maaari mong bitawan ang kanilang kamay at lumipat sa hakbang ng tatlong, na nakakatakot.

huwag lumipat sa hakbang ng tatlong kung ang iyong anak ay nasa edad pa rin kung saan papasok sa trapiko. Ito ay ngayon isang bata na hindi aalis sa iyong tabi. At sasabihin mo, “ Hoy, kaibigan, gagawin namin ang susunod na antas ng pag-aaral na tumawid sa kalye. Hindi ko hahawakan ang iyong kamay at ikaw ang gagawa ng mga pagpapasya ngunit narito lang ako upang makinig kung sakali. ” At sinabi ng iyong anak, “ Okay, tatay. Sige po mommy Tumingin ako sa kaliwa, at kanan, at kaliwa. ” At sasabihin mo, “ Mabagal ito, kaibigan. Dahan-dahan itong maliit, ” di ba Nagtuturo ka, nagtuturo ka. Ang bata ay bumagal. Mukhang kaliwa, at kanan, at kaliwa. Sinabi niya, “ Okay, handa na ako. ” At palabas sa kalye. Kita mo ang trak ng basura. Alam mo kung minsan ang mga kotse ay nagtatago sa likod ng mga trak ng basura. Inilagay mo ang iyong pananggalang na kamay sa kanilang balikat. Pangatlong hakbang, nandiyan ka pa rin kung sakali. Ito ay isang kaso lamang. Sasabihin mo, “ Hoy, bud, tingnan, mayroong isang trak ng basura. Minsan, sigurado na, mayroong isang kotse na nagtatago sa likod ng isang iyon. Kailangan nating magsimula muli at makabalik sa gilid na ito. Kaliwa, kanan, kaliwa, ” nagtuturo ka. Ginagawa mo ang hakbang ng tatlong sapat na beses, maaari kang lumipat sa hakbang ng apat. Alin ang, ang iyong anak ay maaaring tumawid sa kalye habang ikaw ay nasa ibang lugar na naiiba sa kanila. Maaari mong makita na nangangailangan ng pagsisikap, kinakailangan ng pagkusa ngunit ang iyong layunin palagi ay alam mong ang iyong pag-iisip ay dapat palaging kung anong kasanayan ang maaaring paunlarin ng aking anak sa linggong ito, o sa semestre na ito, o sa taong ito, depende sa laki at saklaw nito, okay ? Iyon ang dapat nating gawin.

Katie: Oo, mahal ko yan. Tunay na nahahawakan at binibigyan sila tulad ng sinabi mo, ang mga kasanayan at pag-alam na mayroon silang mga kasanayang pang-foundational at kaalaman na kailangan nila upang aktwal na magawa ito at sana ay kunin ang ilan sa takot na ito para sa mga magulang. Ngunit din, tulad ng sinabi mo, na handa na harapin ang katotohanan na maraming beses, ito ang aming takot na nangunguna sa mga pag-uugali na ito, hindi tunay na katotohanan o kung ano ang kinakailangang pinakamahusay para sa mga bata.

Ang episode na ito ay dinala sa iyo ng Joovv Red Light Therapy na napag-usapan ko nang mahabang panahon, at iyon ay isang regular na bahagi ng aking pang-araw-araw na gawain. Nais kong tiyakin na makipag-usap nang kaunti pa tungkol sa kanila ngayon. Narinig mo akong nagsalita tungkol sa red light therapy dati dahil bahagi ito ng aking pang-araw-araw na gawain. Pakiramdam ko ito ay isang mabisang kabisihan sa kalusugan. At ito ay isang bagay na ginagawa kong priyoridad sa lahat ng oras. naging kahanga-hanga ito para sa aking balat at teroydeo, pati na rin ang mga antas ng aking enerhiya. At nagsulat ako sa aking blog nang kaunti tungkol sa maraming mga benepisyo sa kalusugan ng red light therapy. Natagpuan ko ang higit pa at higit pa sa pagsasaliksik na ang ilaw ay isang mahalagang bahagi ng kalusugan. Iniisip namin ang tungkol sa nutrisyon at pagtulog, at marami pang ibang mga aspeto ng kalusugan, ngunit madalas naming nakakalimutan kung gaano kalubha ang kahalagahan ng ilaw sa ating kalusugan. At ang red light therapy ay isa sa mga mahahalagang uri ng ilaw na madalas na hindi tayo nakakakuha ng sapat. Marami sa atin ang nahantad sa lahat ng mga uri ng artipisyal na asul na ilaw sa ating mga tahanan, ngunit hindi kami nakakakuha ng sapat na mga spectrum tulad ng pulang ilaw at tulad ng lahat ng mga spectrum na nagmumula sa araw araw-araw. At ang paraan na malunasan ko ito ay ganap na hindi magastos na paraan ng paggastos ng oras sa labas tuwing umaga sa natural na sikat ng araw, at gumagamit din ng red light therapy araw-araw. Ang sinumang nag-dabbled sa red light therapy ay malamang na narinig ang tungkol kay Joovv dahil sila ang nangungunang tatak. Pinasimunuan nila ang teknolohiyang ito, at ito ang ilaw na mayroon ako sa aking tahanan sa loob ng maraming taon. Inilunsad lamang ni Joovv ang kanilang susunod na henerasyon ng mga aparato at gumawa sila ng mga pag-upgrade sa kung ano ang hindi kapani-paniwalang mga sistemang red light therapy. Ang kanilang mga bagong aparato ay mas makinis, hanggang sa 25% na mas magaan, at sa lahat ng parehong lakas at tindi na inaasahan namin mula sa kanila. Ngunit sa kanilang bagong pinaigting na bersyon, maaari kang tumayo nang hanggang tatlong beses na malayo pa at makuha mo pa ang inirekumendang dosis. Na-upgrade din nila ang pag-set up kaya't napakabilis at madaling i-mount, at na-set up, at maaaring magkasya sa halos anumang puwang depende sa kung anong laki ang kailangan mo. At mayroon silang isang cool na bagong tampok tulad ng recovery plus mode, na gumagamit ng teknolohiya ng pag-pulso upang bigyan ang iyong sarili ng dagdag na tulong upang makabawi mula sa isang matigas na pag-eehersisyo o isang matigas na araw kasama ang pamilya. Gayundin, bilang isang abalang ina, kailangan ko ang lahat ng pagtulog na maaari kong makuha. At nalaman ko na ang paggamit ng isang pulang ilaw na aparato sa gabi ay nakakatulong upang maiwaksi ako mula sa araw. Ngunit ngayon mayroon silang isang bagay na tinatawag na Ambient Mode para sa pagpapatahimik ng mas mababang intensity ng ilaw sa gabi, na nabanggit ko na pag-iwas sa asul na ilaw sa gabi upang matulungan ang iyong katawan at ang iyong natural na ritmo ng circadian. At ang pagdaragdag ng mga nakapapawing pagod na spectrum ng pulang ilaw ay maaari ding talagang, talagang kapaki-pakinabang. Kaya, tiyak na suriin ito. Nakatutuwang balita, para sa isang limitadong oras, ilalagay ka ni Joovv ng isang eksklusibong diskwento sa iyong unang order, at malalaman mo ang lahat ng mga detalye sa pamamagitan ng pagpunta sa joovv.com/wellnessmama at paggamit ng aking code na Wellnessmama sa iyong kwalipikadong order.

Ang episode na ito ay dinala sa iyo ng Alitura. Marahil ay narinig mo akong nagsalita tungkol doon. Ito ay isang kumpanya ng skincare na gusto ko, at itinatag ito ng isang mahal kong kaibigan, si Andy, na lumikha ng hindi kapani-paniwalang mga produktong ito noong siya ay nasa isang kakila-kilabot na aksidente na nag-iwan sa kanya ng mga galos sa mukha. At ipinadala siya sa kanya sa isang hindi kapani-paniwalang yugto ng pagsasaliksik upang malaman ang mga paraan na maaari niyang pagalingin ang mga peklat na iyon at hindi kasama ang mga ito habang buhay. At bumuo siya ng ilang mga hindi kapani-paniwala na mga produkto na pinapayagan siyang gawin iyon. Isa sa mga paborito ko ay ang kanilang maskara sa mukha. At kung nakita mo ako sa Instagram na may luwad sa buong mukha at buhok, malamang na ito ang ginagamit ko. ito ay isang simpleng maskara na gumagawa ng hindi kapani-paniwala na mga bagay para sa balat at naglalaman ng dose-dosenang mga talagang, talagang kapaki-pakinabang na sangkap. Napansin ko ang isang malaking pagkakaiba sa aking balat kapag ginamit ko ito nang regular. Mayroon din silang tinatawag na Gold Serum, na nakikita ko lalo na pampalusog para sa aking balat nang hindi masyadong madulas. At gustung-gusto kong gamitin iyon, lalo na bago kami lumabas o kung nasa harap ako ng pulang ilaw. Nahanap ko lang ito, talagang kapaki-pakinabang para sa aking balat. Gustung-gusto ko ang lahat ng kanilang mga produkto dahil gumagamit sila ng ganap na natural na sangkap, at hindi lamang natural ngunit hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na mga sangkap. Si Andy ay nagpapatuloy sa itaas at lampas upang matiyak na ang lahat ng nilalaman sa mga pormula na ito ay kapaki-pakinabang para sa balat. At ang kanyang balat ay tiyak na isang patunay kung gaano sila gumagana. At nakakuha ako ng hindi kapani-paniwalang feedback mula sa marami sa iyo na sumubok ng mga produktong ito at mahal ko rin sila. Ang mga ito ay mas mura kaysa sa mga pagkakaiba-iba ng spa ng mga produktong skincare at nalaman kong ang kalidad ay gayon, mas mahusay. At hindi ako nag-alala sa lahat dahil alam kong natural sila. Nais kong suriin mo ang kanilang mga produkto at alamin ang lahat tungkol sa iba't ibang mga formula na mayroon sila sa pamamagitan ng pagpunta sa alituranaturals.com/wellnessmama. At sila ay masaganang nag-alok ng isang diskwento na 20% kasama ang code na WELLNESSMAMA, lahat ng kapital, lahat ng isang salita.

At isa pang bagay na iyong hinawakan na sa tingin ko ay talagang mahalaga upang matunaw ay ang uri ng ideya ng kabalintunaan sa kumpiyansa sa sarili. Sapagkat sa palagay ko ay marahil ay isang drayber din na may labis na pagpapahalaga na nais naming bigyan ang aming mga anak ng isang matibay na kumpiyansa sa sarili dahil sa palagay namin na nauugnay sa kanila na mahusay sa buhay at may kumpiyansa. At gustung-gusto ko, sa palagay ko ang ideya na nabanggit mo sa libro ng sila ay dapat talagang gumana para sa kanilang mga pangarap. Hindi lamang sila makapaniwala sa kanilang mga pangarap. Dapat talaga silang maging handa upang gumana para dito, din. Ngunit maaari mo bang hawakan ang bahagi ng pagpapahalaga sa sarili at kung ano ang aktwal na nagbibigay sa aming mga anak hindi lamang ng kumpiyansa sa sarili ngunit ang kumpiyansa at mga kasanayan upang magawa ang mga bagay na ito.

Julie: Kaya ang pagpapahalaga sa sarili at pagiging epektibo sa sarili ay magkatulad na mga termino sa larangan ng sikolohiya. At, kapwa, makarating dito sa pag-alam na kailangan nating magkaroon sa loob natin na makakamit natin ang mga bagay. Ang ahensya ay isang kaugnay na konsepto. At kung ano ang kailangan ng isang bata, nauugnay din ito sa kung ano ang nag-uudyok sa kanila, ang panloob na pagganyak ay isang bagay na nais nating magkaroon nila sa halip na maiudyok lamang ng ating papuri, o ng ating panlalait, o ng ating pera. Kaya't ang lahat ng mga bagay na ito ay pivot sa paligid ng aming anak na mayroong koneksyon, makahulugang koneksyon sa mga taong nagmamahal sa kanila, malusog na koneksyon. At pagkatapos, ang awtonomiya, na kung saan parang kabalintunaan, tulad ng paano ko masisiguro na maayos ang lahat para sa kanila kung ipaalam ko sa kanila na maging autonomous alam mo?

Ang punto ay na kung umatras ka at pahintulutan ang iyong anak na umusad sa kanilang buhay, na kung paano sila magkakaroon ng kamalayan na, oo, makakaya ko ang mga bagay. Oo, may kakayahan ako. Kaya't ang sayaw na ito ang kailangan nating gawin ng malusog na koneksyon ng emosyonal. At pagkatapos, binibigyan sila ng puwang. Kailangan nating maglakad palayo kapag ginagawa nila ang kanilang takdang-aralin. Kailangan nating sabihin, “ oras ng takdang-aralin. Ipaalam sa akin kung mayroon kang anumang mga katanungan. Kung kailangan mo ng tulong ko alam mo, nasa susunod na silid ako. ” Maaaring kailanganin mong gumawa ng isang bagay para magawa ang iyong sarili upang mapahina ang iyong sarili sa pangangailangan na umupo doon sa kanila, okay? Kailangan nilang malaman upang pangalagaan ang kanilang takdang-aralin, kailangan nilang malaman upang gawin ito. Kailangan nilang malaman na alalahanin na ilagay ito sa kanilang backpack. Alam mo, maaaring hindi mo mailatag ang lahat ng iyon sa isang kindergartner na agad mula sa paniki. Ngunit sa ikaapat na baitang, kung gusto mo pa rin, “ Natapos mo na ba … ” Alam mo tulad ng pag-upo doon sa kanila, iyon talaga ang isang overreach.

Tiyak na ikapitong baitang. Mayroon kaming mga magulang na naglalakad sa ikapitong baitang, ikawalong baitang mga silid-aralan sa mga pre-pandemikong araw upang maipakita ang kanilang anak. At, sa labas ng isang bata na mayroong isang makabuluhang hamon sa pag-aaral o hamon sa kalusugan ng pag-iisip o pangangailangang pangkalusugan sa kalusugan, walang negosyo ang isang may sapat na magulang na lumalakad sa ikapitong baitang silid aralan at, alam mo, tiyakin lamang na ang lahat ay tama sa iyo anak Lumalabag ka lang sa kanilang kakayahang uri ng paghawak ng mga bagay para sa kanilang sarili at iyon ang kailangan nila upang madama ang pagpapahalaga sa sarili. Tandaan, sa tuwing pinapaalala mo, sa tuwing hahawakan mo ito para sa kanila, sinasabi mo sa kanila, “ Hoy, anak. Hindi ko iniisip na kaya mo. Ako ay takot na takot na guguluhin mo ito kung wala ako rito o kung hindi kita pinapaalalahanan. ” Iyon ang tunay na sinasabi ng iyong mga balak na mensahe na nasa isip ng iyong anak. Mayroon akong isang halimbawa tungkol dito ngunit nais kong i-pause at tingnan lamang kung may oras na para doon. Ipaalam sa akin

Katie: Ganap. Iyon ay isang perpektong paliwanag ngunit, oo, magpatuloy.

Julie: Kaya't nakatanggap ako ng isang tawag sa telepono mula sa isang ina minsan pa. Sino ang nagsabi, “ Julie, alam mong fan ako ng libro mo. Fan ako ng TED Talk mo, ” tulad ng sinabi mo ngayon, Katie, na kung saan ay kasindak-sindak. At, sinabi niya, “ Sa wakas nakuha ko ito at narito kung paano. Mayroon akong dalawang anak na lalaki. Isa, ang panganay ko ay 16 at siya ang aking anak na biological. Pagkatapos, ang aking nakababatang anak na lalaki ay mas bata ng dalawang taon at siya ang aking pinagtibay na anak. At, mahal ko silang pareho ng mabangis. Alam mo ang pag-aampon o hindi pag-aampon ay hindi gumawa ng pagkakaiba na naisip ko, ” sabi niya.

“ Narito kung ano ang nangyari. Ang aking nakatatandang anak na lalaki, ang aking biological na anak ay nagkakaroon ng maraming mga paghihirap. Natapos na kinakailangang pumunta sa isang therapeutic boarding school at mayroon kaming therapy sa pamilya minsan sa isang linggo. ” O dalawang beses sa isang linggo o katulad nito. Nakalimutan ko ang mga detalye. Ngunit sinabi niya, “ Julie, sa linggong ito lamang sa aming family therapy tumawag ang aking biological son na sinabi sa akin kasama ang kanyang therapist doon, “ Nay, tuwing pinapaalala mo ako sa isang bagay ay pinaparamdam sa akin na sa palagay mo ay hindi ko magagawa gawin mo ito. ” At sinabi niya, “ At sa palagay ko ay pinaparamdam sa akin na hindi ko magagawa ito. At, marahil ay naging hindi ko magagawa din ito. Minsan ito ay pinupukaw sa akin na salungatin ka at sabihin, ayos lang. Naramdaman mong kailangan mong ipaalala sa akin alam mo, ano ba ang kasama mo. Hindi ko ito gagawin dahil sa palagay mo ay kailangan mong paalalahanan ako, ” okay? ”

Pagkatapos ay nagpunta siya, “ Julie, narito ang napakatalino na bagay na napagtanto na labis akong nalulungkot sa pandinig ng sinabi ng aking anak na ito. Nakuha ko. Maaari kong lubos na maisip ang bawat solong sandali ng araw-araw kapag pinapaalala ko siya. At napagtanto kong ginagawa ko lang ito sa aking nakatatandang anak na lalaki. At napagtanto ko na ito ay dahil sa aking biolohikal na anak at mga genes niya ay kalahating minahan na sa palagay ko ang kanyang mga nagawa at kinalabasan at pagsisikap ay isang pagmuni-muni ko. Samantalang kasama ang aking ampon, na hindi ko gaanong mahal, na hindi ko mahal ang iba. Hindi ko pakiramdam responsable para sa kung ano siya ay naging sa mundo dahil siya ay genetically hindi akin. ” Ito ay napakatalino naisip ko.

Napahalagahan niya, mayroon siyang isang malusog na relasyon sa kanyang inampon na anak. Ang kanyang pinagtibay na anak ay walang ganitong mga emosyonal na isyu at traumas na mayroon ang kanyang anak na lalaki. At, sigurado siya na mayroon siyang isang malinaw na kahulugan ng kung bakit. Ngayon, marami sa atin ang hindi tulad ng bata na mayroong ating mga gene at ang bata na pinagtibay at hindi nagbabahagi ng aming mga gen. Marami sa atin ang hindi makakakaisip nito sa ganoong paraan kaya't hayaan mo akong mag-alok nito kung ito ay tatahimik sa iyo.

Isipin kung paano mo tinatrato ang iyong mga pamangkin, o ang mga anak ng iyong matalik na kaibigan. Sabihin nating pumunta ka sa bahay ng taong iyon. Ang kanilang tinedyer ay umuwi o ang kanilang elementarya o pang-gitnang paaralan o kung ano pa man, umuwi sa isang huff dahil may nangyari sa paaralan. Sabihin na ito ay isang high schooler na kagaya ng, gusto ko, hinipan ko lang ang aking pagsubok sa kimika, alam mo. O, ito ay isang maliit na nagsasabing, “ Iniwan ko ang aking backpack sa paaralan, ” alam mo. Kung hindi ka nila magulang, ang gagawin mo lang ay mag-alok ng isang mapagmahal na tugon. Sasabihin mo, “ Ay, kaibigan, humihingi ako ng paumanhin. Hindi dapat iyon pakiramdam ng napakaganda. ” At pagkatapos, babaguhin mo ang paksa o sasabihin mo, alam mo, “ Mayroon akong ilang saloobin tungkol doon. Ipaalam sa akin kung kailangan mo ng tulong. ” Ngunit sasabihin mong, “ Ano ang mabuti sa ngayon? O kaya, sabihin sa akin ang tungkol sa gitara na sinimulan mong i-play, o, paano ang soccer? ” Bumaling ka sa ibang bagay. Alam mo, nakikiramay ka at magpatuloy.

Kung ito ay aming sariling anak, gusto namin, “ Ano ang ibig mong sabihin na nabigo ka sa pagsubok sa kimika? ” At nararamdaman namin ang pangangailangan na tawagan ang guro ng kimika, i-email ang guro, tanungin ang guro, tanungin ang aming anak. Tulad ng labis kaming pag-aalala tungkol sa kimika na kumikilos kami tulad nito at ang aming kinabukasan na ’ s nasa linya. At, lumilikha iyon ng emosyonal na pagkakaugnay-ugnay na pumipigil sa ating mga anak mula sa aktwal na paglitaw sa kanilang sariling buhay at pagiging kanilang sariling tao na nagmamalasakit sa kanilang sariling mga kinalabasan. Okay, ang sitwasyong inilarawan ko sa “ pinagtibay ” anak na lalaki at ang “ pamangking babae, o pamangkin, o matalik na kaibigan na anak, ” iyon ang mas malusog na tugon ng magulang. Iyon ang distansya ng sikolohikal, isang malusog na distansya ng sikolohikal na kailangan nating magkaroon sa pagitan natin at ng ating mga anak, upang makagawa sila ng self-self, self-efficacy, ahensya, intrinsic na pagganyak, lahat ng iyon. Kailangan nating ihinto ang pag-arte na para bang ang ating buhay at mga kinalabasan ay karaniwang atin.

Katie: Iyon ay isang mahalagang punto. At marahil sa maraming paraan ito ay mas madaling sinabi kaysa tapos na ngunit kamangha-mangha, kung paano ito naglalarawan. Kung hindi mo iisipin ang isang medyo personal na katanungan. Talagang gustung-gusto kong marinig, nabanggit mo na ang iyong mga anak ay parehong matanda. Gusto kong marinig kung paano sila, talaga, kung ano ang iniisip nila tungkol sa lahat ng ito? At ang ugnayan na mayroon kayo ngayon kung hindi mo isiping magbahagi ng ilang uri ng malawak na mga detalye?

Julie: Oo naman, sigurado. Maraming isinusulat ako tungkol sa aking mga anak sa aking libro, palaging may pag-apruba sa kanila. Nagsasalita ako tungkol sa kanila kapag ginawa ko ang aking pangunahing tono para sa, “ Paano Itaas ang isang Matanda. ” At, sasabihin ko lang ito. Ang aking 21-taong-gulang ay magiging komportable sa aking sinasabi na siya ay nagtatrabaho sa maraming mga bagay-bagay ngayon. Nagkaroon siya ng pagkabalisa tungkol sa pamumuhay lamang sa buhay na medyo hardcore. At, siya ay nagpahinga mula sa kolehiyo upang ituon iyon. At, masaya kami na ginagawa niya iyon. At, sinusubukan naming suportahan siya ng naaangkop sa gawaing iyon.

Sa pamamagitan ng kung saan ibig kong sabihin na ito ay isang bata na palaging may kaunting pagkabalisa at ADD ngunit palaging alam mo ang paraan na makikilala ko ito, napakatalino, napakataas na nakakamit, napakahusay na ang mga bagay na iyon ay tila hindi talaga nasa ang daan. At, hindi kami gumugol ng sapat na oras sa pag-alam tungkol sa mga bagay na iyon. Hindi namin inilagay ang mga bagay na iyon bilang uri ng nangunguna sa kung ano ang mahalaga. Ito ay palaging tulad ng, yeah, yeah, yeah, may mga bagay na iyon ngunit talagang matalino siya at makakamit niya kaya't umalis tayo. Kaya narito ang pinakamahusay na paraan na maaari kong mai-frame ito para sa iyo.

Nang napagtanto namin ng aking asawa sa pagtatapos ng ikalawang taon ng kolehiyo ng aming anak na talagang nahihirapan siya. Sinimulan namin … nakikipaglaban sa kanyang ADD at pagkabalisa na naging pangunahing nangingibabaw na mga kadahilanan sa kanyang buhay. Kami, nahihiya akong sabihin ito ngunit aaminin ko dahil hayaan nating maging totoo ang tungkol sa kung ano ito maaaring maging tulad ng sa amin. Hindi kami bumili ng mas maraming isang libro sa ADD o isang libro tungkol sa pagkabalisa mula nang siya ay masuri sa ika-apat na baitang. At, ngayon, narito na siya tulad ng 19-20, 20-taong gulang. At, kaya bumili kami ng isang bungkos ng mga libro at ibinahagi ang mga ito, at i-flag ang mga ito, at gumawa ng mga tala, at gusto naming matuto nang labis.

Uuwi siya mula sa taong ito sa kolehiyo, na kung saan ay lubos na nagapi. Alam mo dahil kapag nagsimulang maging mahina ang mga bagay, pagkatapos ay napunta ka sa pababang spiral na ito. At, alam ko na mula sa pagiging isang dean, nakikipagtulungan sa ibang mga anak ng mga tao. Alam ko na mula sa paghihirap ng aking sarili, sa kolehiyo paminsan-minsan sa simula. At, sa gayon ang aking anak na lalaki ay umuwi mula sa kolehiyo at nakikita niya ang salansan ng mga libro nang hindi sinasadya. Tulad ng, nagkaroon kami ng mga ito sa tanggapan ng aking asawa. At, ang aking anak na lalaki ay nagpunta doon upang nais makakuha ng isang bagay mula sa printer na nasa tanggapan ng kanyang ama. Kaya lumapit sa akin ang aking anak at sinabi niya, “ Inay, nakita ko ang mga libro sa mesa ni tatay. ”

Oh, Katie, ang aking puso ay tumalon lamang sa aking bibig, iniisip lamang, oh aking kabutihan alam mo, ano ang nagawa natin? Siya ay makakaramdam ng pathologized, galit, alam mong hindi ko alam. At ipinatong niya ang kamay niya sa balikat ko at tiningnan ako sa mata at isang ngiti ang lumapit sa mukha niya. At sinabi niya, “ Salamat sa iyong pagkakaroon ng interes na malaman kung sino ako. ” At naging emosyonal iyon. Sapagkat sinabi sa akin iyon sa isang pangungusap na nararamdaman niya na medyo hindi ako nakikita at hindi sinusuportahan sa mga hamon na talagang nasa kanya. Mga bagay na pinipilyo namin bilang, oo, oo, magiging maayos ka. Napakatalino mo. Mahal ka namin. Alam mo, hindi lamang namin sinusuportahan ang aming anak alinsunod sa kanyang mga pangangailangan.

At, sa gayon sinusubukan naming maging magulang ng ito, ngayon, 21-taong-gulang na lalaki, batang nasa hustong gulang na tulad ng sinasabi namin ngayon sa pagsasalita ng ’ Alam mo noong ako ay lumalaki na, 21, walang sasabihin na isang matanda na. Napakaraming batang nasa hustong gulang ang sasabihin namin ngayon. Sinusubukan naming tumaas kung saan kailangan namin, umatras kung saan kailangan namin, gawin ang gawaing kailangan nating gawin upang suportahan ang batang ito sa kanyang tilapon sa paglaki at mahirap ito at kasama namin siya nito, at ito & rsquo ; s mahirap. At mahal ko ang batang ito hanggang sa mamatay tulad ng pag-ibig ko sa pareho.

Ang pangalawa ko ay nasa kolehiyo. Bumalik siya sa Silangan sa kolehiyo. Nakatira ako sa California. Nakatira kami sa California. 3,000 milya ang layo niya. Nakatira siya sa labas ng campus sa isang pandemikong kapaligiran. Ito ang kanyang paraan upang magkaroon ng kontrol sa kanyang pamumuhay. Hindi ko nais na sabihin ng kanyang unibersidad, sa sandaling muli, “ Oh, kailangan mong lumipat dahil sa virus. ” Kaya't pinapanood ko ang batang nasa hustong gulang na ito mula sa malayo. Siya ay nakikipag-ayos sa mga pakikipag-usap sa mga panginoong maylupa, at sa DMV, at seguro ng nangungupahan, at pagbili ng kanyang pagkain. At, pag-uunawa kung gaano katagal ang pagkain ay tumatagal sa ref nang hindi nasisira. At, siya ay nabigo minsan, at umiiyak minsan, at ipinagmamalaki sa kanyang sarili alam mong marahil mas madalas kaysa sa dapat siya. Nakaupo ako dito, pupunta, “ Wow, bata, tumingin sa iyo. Ginagawa mo ito mahirap ito ngunit ginagawa mo ito. At, sa tuwing makakabangon ka at subukan ulit ito at maunawaan, lumalakas ka at mas may kakayahang. ”

Katie: Mahal ko yan. At, ito ang perpektong halimbawa ng mga puntong nabanggit mo tungkol sa hindi labis na pagpapahalaga at narinig ko rin na sinabi mong alam mo kung pupurihin mo, purihin ang pagsisikap. Purihin ang pagsusumikap, purihin ang bagay na maaaring madagdagan, kumpara sa likas na kalidad. At, iyon ay isang perpektong halimbawa nito. At, pinahahalagahan ko ang pagbabahagi mo nang mahina tungkol sa iyong sariling mga anak. Sapagkat sa palagay ko ay naglalarawan din iyon, kung ano ang isang mahusay na pakikipag-ugnay na mayroon ka sa kanila, ngayon, bilang matanda, na tiyak na isa sa mga nangungunang layunin para sa akin. At gustung-gusto ko na handa mong ibahagi iyon kaya salamat sa iyo. Hindi ako makapaniwala kung gaano kabilis lumipad ang ating oras sapagkat napakagaling mong kausapin. Ang isang katanungan na gusto kong tanungin nang makasarili sa pagtatapos ng mga panayam ay, kung mayroong isang libro o isang bilang ng mga libro na nagkaroon ng isang dramatikong epekto sa iyong buhay at kung gayon, ano ang mga ito at bakit?

Julie: Well, nakakatawa ito. Maraming mga libro at hindi kinakailangan sa larangan ng pagiging magulang kaya sasabihin ko lang sa sinumang maaaring mangailangan nito. Ang aking paboritong libro ay “ Magandang Babae, ” ni Lucille Clifton. Siya ay isang babaeng Aprikano-Amerikano, isang makata, namatay siya sa loob ng huling 10 taon. Hindi ko matandaan nang eksakto kung kailan. Ngunit ang pagbabasa ng kanyang tula sa edad na 30, pinaramdam sa akin kung posible siya, kung posible ang mga salitang ito, kung gayon, marahil posible ako. At, maaaring parang ano iyon? Ano bang pinagsasabi ni Julie? Narito siya bilang dalubhasa na ito, siya ay nakasulat na mga libro at mayroong TED Talk.

Oo, at isa rin akong babaeng Africa-American at bi-racial, at tinuruan ako ng maraming tao sa bansang ito na dapat kong kamuhian ang aking sarili dahil sa aking lahi, dahil sa kulay ng aking balat. At, kahit na ako ay panlabas na matagumpay bilang isang abugado sa korporasyon at pagkatapos ay isang dekan ng unibersidad, talagang sinusubukan kong gumanap nang maayos upang hindi na ako muling tawaging N-salita, at nangyari iyon sa akin sa aking buong white high school sa aking ika-17 kaarawan, na hindi ko sinabi sa kanino man dahil sa sobrang nahihiya ako sa. Kaya't ang aklat na ito ng tula, “ Mabuting Babae, ” ni Lucille Clifton, napaka-hilaw at nagsisiwalat tungkol sa pagkababae at pagkababae, at pagiging ina, at ina, at pagsilang, at mga katawan, at lahat ng iyon, at kadiliman. At, sa ilang kadahilanan nagsalita lang ito sa akin at hinila lamang ako palabas ng kung saan man ako nagtatago kung may katuturan iyon. At alam kong hindi ito uri ng nauugnay sa podcast na ito ngunit ako lang, iyon ang matapat, pinaka matapat na sagot sa iyong katanungan. Sa mga tuntunin ng mga may-akda ng pagiging magulang na gusto ko, maraming at, alam mo, mula sa tuktok ng aking ulo na pumapasok sa isip ko? Jessica Lahey, “ Ang Regalong Pagkabigo, ” Madeline Levine, “ Ang Presyo ng Pribilehiyo. ” Ang kanyang trabaho sa “ Ang Presyo ng Privilege, ” talagang pinangunahan ako sa aking trabaho para sa, “ Paano Itaas ang isang Matanda. ” Sapagkat siya ay isang psychologist na nakikita ang lahat ng labis na pagiging magulang na ito na lumalabas sa anyo ng mga batang hindi maganda ang kaisipan sa kanyang kasanayan. At, maraming iba pang mga tao ngunit iyon ang unang dalawa na ang mga libro ang naisip ko.

Katie: Mahal ko yan. Dinadagdag ko ang mga iyon sa aking listahan ng pagbabasa ngayon. At, nais ko ring banggitin talaga ang iyong libro, “ Real American, ” na iniutos ko ’ Hindi ko pa natatapos, Nagsimula lang ako ngunit hanggang ngayon hindi kapani-paniwala at maganda. At, hindi mo ito nabanggit ngunit nais kong lubos na inirerekumenda iyon at lahat. Maglalagay ako ng mga link sa mga nasa tala ng palabas sa wellnessmama.fm At tulad ng nabanggit mo, lalabas ka ng isa pang libro sa susunod na taon kaya siguraduhin, siguraduhin naming banggitin na kapag lumabas din ito. Ngunit tulad ng sinabi ko sa simula, labis kong pinahahalagahan ang gawaing ginagawa mo. At, napakahalaga nito para sa mga magulang at lalo na sa ngayon. At, pinarangalan kong gugugolin mo ang oras na nandito ngayon at magbahagi sa amin.

Julie: Katie, maraming salamat. May isang huling bagay na nais kong sabihin. Masasabi ko lang ba ang pangalan ng aking susunod na libro dahil talagang pre-orderable na ito ngayon? At gugustuhin kong malaman ng mga tao kung ano ito at tulungan akong bigyan ito ng buhay sa pamamagitan ng pag-interes dito.

Katie: Ganap. At magli-link ako sa preorder. At nais kong ibalik ka muli, upang talakayin ang malapit na upang ilunsad kung handa ka ngunit, ganap. Sige lang.

Julie: Gusto kong bumalik. Ikaw ay isang mahusay na tagapanayam at mayroon kang isang kamangha-manghang podcast at komunidad. tulad ng isang karangalan. Tinawag ang aking libro, “ Iyong Pagliko: Paano Maging isang Matanda. ” At ito ay para sa 18 hanggang 34 taong gulang na nakikipagpunyagi sa pagtanda. At, karamihan sa mga aklat na nasa pang-adulto ay nagsasabi sa iyo kung paano i-iron ang iyong shirt at kung paano mag-file ng iyong mga buwis, at palitan ang isang gulong. At, oo, ang pagtanda ay bahagi ng iyon ngunit tulad ng pagsasabing ang pagtanda ay tulad ng … na tulad ng pagsasabi sa high school ay tulad ng kung paano mo makahanap ng locker na alam mo?

Ang pagtanda ay tungkol sa pagnanais na tumanda. ito ay tungkol sa pagkakaroon ng sa matanda. Ito ay tungkol sa pagpili ng iyong sarili kapag hindi naging maayos ang mga bagay. Kaya't tungkol sa takot dito, alam mo, pagiging umaasa sa iyong sarili, at ang kagalakan ng pagiging mapagtiwala sa sarili. At tulad nito, ang maliit na lugar na ito na aking inuupahan ay maaaring maging mapagpakumbaba at ang lahat ng mga bagay ay maaaring pangalawa ngunit ito ay akin at ako ang namamahala. At, magandang pakiramdam iyon, at magpapasya ako. ” Alam mo doon ang isang napakasarap na damdamin at ahensya at sa panimula sa palagay ko tungkol saan ang librong ito. ito ay tungkol sa kung ano ang tinatawag kong arko ng pagtanda, ahensya, katatagan at karakter. Ito ang tatlong bagay na magdadala sa atin sa isang kaaya-aya, kamangha-mangha, matagumpay na hinaharap.

Kaya't ang librong iyon, “ Iyong Pagliko: Paano Maging isang Matanda, ” ay darating Abril 6, 2021. Pre-orderable ngayon at gusto ko ito kung ang sinuman ay may isang batang may sapat na gulang sa kanilang buhay na gusto nila, gusto ko para sa iyo na makuha ito. Kung ikaw ay isang tao na nakikinig at ikaw ay isang batang magulang. Tulad mo, “ Hoy, maaari akong gumamit ng ilang mga tip sa pagtanda, ” Sa palagay ko maaari mong makita na ito ay nagsasalita din sa iyo.

Katie: Kamangha-mangha, sisiguraduhin kong nai-link ang, pati na rin ang iyong TED Talk, at iyong mga libro, at ang artikulo para sa Atlantic na nabanggit mo. Yaong lahat ay nasa wellnessmama.fm para sa alinman sa iyo na nakikinig habang nag-eehersisyo o nagmamaneho. Maaari mong makita ang lahat ng mga tala doon. Julie, sobrang pinarangalan ako, tulad ng sinabi kong narito ka. Ito ang naging isa sa aking mga paboritong panayam at labis akong nagpapasalamat sa iyong oras.

Julie: Katie, maraming salamat. Sarap kasama mo. Salamat sa lahat ng iyong ginagawa upang matulungan kaming lahat na maging mas mabubuting magulang.

Katie: At, salamat ng lagi sa pakikinig at sa pagbabahagi ng iyong pinakamahalagang mapagkukunan, ang iyong oras sa aming dalawa ngayon. Lubos kaming nagpapasalamat na ginawa mo ito at inaasahan kong sasali ka ulit sa akin sa susunod na yugto ng Innsbruck Podcast.

Kung nasisiyahan ka sa mga panayam na ito, maaari mo bang maglaan ng dalawang minuto upang mag-iwan ng isang rating o suriin sa iTunes para sa akin? Ang paggawa nito ay makakatulong sa maraming tao na makahanap ng podcast, na nangangahulugang mas maraming mga ina at pamilya ang maaaring makinabang mula sa impormasyon. Talagang pinahahalagahan ko ang iyong oras, at salamat ng lagi sa pakikinig.