Paano Gumawa ng Malusog na Jello

Oh, jello … ang asukal (o kemikal) na puno ng misteryo na pagkain ng mga ospital at cafeterias. Nagpunta ako sa pampublikong paaralan at nakuha ang aking patas na bahagi ng mga bagay na ito noon, kaya't hindi ko ito nagawa para sa aking mga anak at hellip; hanggang ngayon.


Ang “ Jell-o ” ang gelatin na maaari kang bumili sa mga tindahan ay naka-pack na may asukal o mga kemikal na kapalit ng asukal, kasama ang gelatin mula sa maginoo na mga hayop na pinakain ng hindi magandang diyeta. Tiyak na hindi ko gagawin iyon para sa aking mga anak!

Pagkatapos ay nalaman ko ang tungkol sa kung paano ang malusog na gulaman mula sa mga hayop na pinakain ng damo ay maaaring maging isang mahusay na mapagkukunan ng protina at maaaring mapabuti ang kalidad ng balat at buhok at makakatulong sa sistema ng pagtunaw. Uminom ako ng hindi nilagyan ng gelatin sa aking tsaa at sa mga smoothies, ngunit umisip sa akin na maaari kong gamitin ang malusog na uri ng gulaman na may natural na prutas at sariwang katas upang makagawa ng isang jello na nais ng aking mga anak at magiging ok ako sa kumakain sila.


Homemade Jello Recipe

Habang hindi ito pang-araw-araw na meryenda, ginawa ito mula sa mga sariwang prutas at katas na may kalidad na gulaman, kaya't ito ay maaaring maging malusog na gamutin na masisiyahan ang mga bata sa lahat ng edad! Siguraduhin lamang na gumagamit ka ng gelatin, hindi collagen peptides. Ang gelatin mula sa malusog na mapagkukunan na pinapakain ng damo ay lalong kapaki-pakinabang at “ gel ” kapag pinalamig, habang ang collagen peptides ay hindi.

Malusog na homemade jello4.19 mula sa 48 na boto

Malusog na Homemade Jello Recipe

Isang recipe para sa paggawa ng lutong bahay na jello nang walang idinagdag na asukal o artipisyal na sangkap. Kurso Snack Prep Oras 10 minuto Kabuuang Oras 2 oras 10 minuto Mga Paglilingkod 4 -6 Calories 50kcal May-akda na Katie Wells Ang mga link ng sangkap sa ibaba ay mga link ng kaakibat.

Mga sangkap

  • & frac14; tasa ng tubig (cool)
  • 1 TBSP pastulan na itinaas na gulaman (berdeng talukap ng mata)
  • & frac14; tasa ng tubig (napakainit)
  • 1 & frac12; tasa ng fruit juice
  • 1-2 tasa ng sariwang prutas (opsyonal)

Panuto

  • Ibuhos ang cool na tubig sa isang medium size na paghahalo ng mangkok at idagdag ang gelatin na pulbos.
  • Gumalaw ng mabilis hanggang sa magkahalong. Magsisimula itong makapal nang malaki.
  • Idagdag ang & frac14; tasa ng totoong mainit na tubig at pukawin upang ihalo. Dapat ay mas payat ito ngayon.
  • Ibuhos ang katas at ihalo nang mabuti.
  • Maglagay ng sariwang prutas sa isang layer sa ilalim ng isang 8x8 baking dish kung gumagamit.
  • Ibuhos ang halo ng jello sa prutas at pukawin nang bahagya upang matiyak na pinahiran nito ang prutas.
  • Ilagay sa ref, sakop, para sa hindi bababa sa 2-3 oras o magdamag.
  • Gupitin sa mga cube o i-scoop gamit ang isang melon baller upang makagawa ng mga cute na hugis.
  • Tangkilikin

Mga tala

Maaari doble na resipe. Gayundin, huwag gumamit ng sariwang pineapple juice nang mag-isa para sa resipe na ito. Pinipigilan ng mga enzyme sa sariwang pinya ang gelatin mula sa 'gelling'

Nutrisyon

Paghahatid: 1/2 tasa | Mga Calorie: 50kcal | Mga Karbohidrat: 10.9g | Protina: 1.6g | Mataba: 0.1g | Sodium: 7mg | Fiber: 0.1g | Asukal: 10.1g

Tulad ng resipe na ito? Suriin ang aking bagong cookbook, o kunin ang lahat ng aking mga recipe (higit sa 500!) Sa isang isinapersonal na lingguhang tagaplano ng pagkain dito!

Nagawa na ba jello? Tulad ng mga bagay na puno ng kemikal sa grocery store? Nais mong subukan ang malusog na bersyon na ito? Ibahagi sa ibaba!

Ang malusog na resipe ng Jello na ito ay ginawa ng damong pinakain ng damo at walang idinagdag na asukal o artipisyal na sangkap para sa isang malusog na gamutin.