Paano Mapagbuti ang Iyong Kalusugan Batay sa Genetics With Joe Cohen Mula sa SelfDecode

Si Joe Cohen ay nanalo ng loterya sa masamang mga gene. Mula pagkabata ay nagdusa siya mula sa lahat ng uri ng pamamaga, pagkapagod, mga problema sa pagtunaw, pagkabalisa, pagkalumbay, at marami pang ibang mga isyu na hindi maaaring ayusin ng kanyang mga doktor. Nabigo dahil sa kakulangan ng mahusay na impormasyon at mga tool, itinapon niya ang kanyang sarili sa eksperimento at pag-aaral sa sarili upang mapabuti ang kanyang kalusugan tulad ng mayroon sa atin. Siya ngayon ay isang self-made “ biohacker ” at nilikha niya ang panghuli mapagkukunan ng biohacking, isang website na tinatawag na SelfHacked.


Ang lahat ng ito ay humantong sa kanyang susunod na pakikipagsapalaran, isang platform ng software ng biotech para sa pananaliksik sa kalusugan na nakabatay sa DNA na tinatawag na SelfDecode. Napupunta kami ngayon sa kung paano mo magagamit ang iyong naisapersonal na genetika upang maunawaan kung paano makamit ang iyong mga layunin sa kalusugan.

Mayroong labis na sasakupin dito Taya ko kailangan nating ibalik si Joe sa ikalawang pag-ikot, ngunit sa ngayon hayaan na ’ s magsimula!


Mga Highlight sa Episode

  • Isang kapaki-pakinabang na pagkakatulad para sa kung paano gumagana ang aming immune system
  • Ang papel na ginagampanan ng mga genetika sa aming personal na kalusugan
  • Bakit hindi pantay ang lahat ng mga mutasyon ng MTHFR (depende ito sa iyong mga gen)
  • Kung paano makakatulong sa iyo ang pag-alam sa iyong impormasyon sa genetiko na malaman ang tamang landas upang mapagtagumpayan ang pagkalumbay
  • Mga paraan upang mapigilan ang iyong “ masama ” mga gen
  • Bakit nakakaapekto ang COVID sa ilang mga tao kaysa sa iba
  • Mga pagsasaalang-alang sa diyeta para sa isang taong may PEMT (fatty atay) na gene
  • At iba pa!

Mga Mapagkukunang Nabanggit Namin

  • SelfDecode
  • Longevity DNA Report (makakuha ng 10% diskwento gamit ang code na WELLNESSMAMA)
  • Nag-selfHacked

Naranasan mo na bang magawa ang pagsusuri sa genetiko? Ano ang ginawa nito para sa iyong kalusugan?Mangyaring mag-drop ng isang puna sa ibaba o mag-iwan ng isang pagsusuri sa iTunes upang ipaalam sa amin. Pinahahalagahan namin ang pag-alam kung ano ang iniisip mo at makakatulong ito sa ibang mga ina na mahanap din ang podcast.

Basahin ang podcast

Ang podcast na ito ay dinala sa iyo ni Wellnesse, ang aking bagong kumpanya ng personal na pangangalaga na batay sa mga recipe na ginagawa ko sa bahay sa aking kusina ng mga dekada. Maraming “ malinis ” ang mga produkto ay hindi gagana at ito ang dahilan kung bakit ko ginugol ang huling dekada sa pagsasaliksik at pagperpekto ng mga recipe para sa mga produkto na hindi lamang tinanggal ang mga nakakalason na kemikal ngunit naglalaman ng mga sangkap na mas mahusay na gumagana kaysa sa kanilang maginoo na mga kahalili at nagpapalusog sa iyong katawan mula sa labas papasok. Ako ay nasasabik na sa wakas ay ibahagi ang mga produktong ito sa iyo at nais na sabihin sa iyo ang tungkol sa aming bagong bagong dry shampoo! Maaari itong magamit ng iba`t ibang paraan. Maaari mong iwisik ito sa malinis na buhok upang magdagdag ng dami at upang mapalawak ang oras sa pagitan ng mga paghuhugas, iwisik ito sa buhok na hindi hinugasan sa isang araw o dalawa upang sumipsip ng langis o pawis at maaari kang gumana upang makulay ang buhok upang mapanatili ang kulay na ginagamot buhok sa pamamagitan ng hindi kinakailangang maghugas ng madalas. Naglalaman ito ng sumisipsip na langis na kaolin na luad at nagpapalakas ng dami ng tapiyo na nagtutulungan upang mai-refresh ang buhok sa mga ugat. Ang langis ng lavender at bulaklak ng cactus ay tumutulong upang balansehin ang natural na ph ng anit at mga hibla. Nagdagdag pa kami ng hibiscus para sa malusog na paglago ng buhok. Maaari mong suriin ito at subukan ito sa wellnesse.com at ang aking tip ay upang grab ng isang bundle upang i-save o mag-subscribe at i-save din!

Ang podcast na ito ay nai-sponsor ng Alitura skincare. Ito ang isang kumpanya na itinatag ng aking kaibigan (at dating panauhin sa podcast) na si Andy, na bumuo ng mga produktong ito upang gumaling pagkatapos ng isang kakila-kilabot na aksidente na nag-iwan sa kanya ng mga galos sa mukha. Pinagsama niya ang ilan sa mga pinaka nakapagpapalusog na siksik na sangkap sa planeta upang lumikha ng tunay na natural na mga produkto na nagpapakain at nakikinabang sa balat, naiwan itong nutrisyon at sa aking karanasan, hydrated at mas bata pang hitsura. Alam ko mula sa pakikipag-usap kay Andy na literal na nawala siya sa buong mundo upang mapagkukunan ang ilan sa mga sangkap na ito at maselan tungkol sa pagsubok sa kanila para sa kalidad at paghahanap ng kumbinasyon na pinakamahusay na gumagana. Kahit na ang pangalan, Alitura, ay nangangahulugang pagpapakain at pampalusog sa latin. Ang aking mga personal na paborito ay ang mask at ang gintong serum, ngunit ang lahat ng kanilang mga produkto ay mahusay. Narito ang isang tip na may mask at hellip; ihalo sa suka ng apple cider sa halip na tubig para sa dagdag na tulong at sa malalim na malinis na mga pores. Gumagamit ako ng maskara ng ilang beses sa isang linggo at ginagamit ko ang gintong suwero sa gabi at pagkatapos ng pagkakalantad sa araw upang mapanatili ang aking balat na mabusog at ma-hydrate. Suriin ang mga ito at lahat ng kanilang mga produkto sa alituranaturals.com/wellnessmama at gamitin ang code na WELLNESSMAMA para sa 20% diskwento at libreng pagpapadala

Katie: Kumusta at maligayang pagdating sa “ The Innsbruck Podcast. ” Ako si Katie mula sa wellnessmama.com at wellnesse.com. Iyon ang Wellnesse na may isang “ E ” sa dulo ito ang aming bagong linya ng mga produkto ng personal na pangangalaga kabilang ang pangangalaga ng buhok at mga toothpastes na idinisenyo upang magbigay ng sustansya sa iyong katawan mula sa labas na wala nang alinman sa basura.


Sa episode ng podcast na ito, lumalim kami sa mga gen at praktikal na paraan na maaari mong pagbutihin ang iyong kalusugan batay sa pag-alam at pag-unawa sa iyong mga gen. Narito ako kasama si Joe Cohen mula sa SelfDecode, at ipinaliwanag niya sa sarili na nanalo siya sa genetiko na loterya ng masasamang mga gen. Bilang isang bata, nagdusa siya mula sa lahat ng uri ng pamamaga, hamog sa utak, pagkapagod, mga problema sa pagtunaw, pagkabalisa, pagkalumbay, at maraming iba pang mga isyu na hindi maintindihan ng kanyang mga doktor. Nabigo dahil sa kakulangan ng mahusay na impormasyon at mga tool, nagpasya siyang magsimula sa isang paglalakbay ng pag-eksperimento sa sarili at pag-aaral ng sarili upang mapabuti ang kanyang kalusugan tulad ng mayroon sa atin, isang bagay na ngayon ay kilala bilang biohacking. At pagkatapos likhain ang panghuli mapagkukunang website ng biohacker ’ na tinawag na SelfHacked, itinatag niya ang SelfDecode na isang panghuli platform ng software ng biotech para sa pagsasaliksik sa kalusugan na nakabatay sa DNA at pinag-uusapan natin ito ngayon, na nagpapaliwanag kung paano mo magagamit ang iyong naisapersonal na genetika upang maunawaan ang mga rekomendasyon sa kalusugan at kung paano makamit ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng isang kombinasyon ng iba't ibang mga uri ng agham na magagamit na ngayon.

Napakagandang kamangha-manghang episode, sa palagay ko kakailanganin nating gawin ang isang ikalawang ikot sa paglaon sapagkat maraming naisasaklaw sa paksang ito. Ngunit sa ngayon, tanggapin natin si Joe sa podcast. Joe, maligayang pagdating Salamat sa pagpunta dito.

Joe: Salamat sa pagkakaroon mo sa akin, Katie.

Katie: Talagang nasasabik akong tumalon at matuto mula sa iyo sa isang tonelada tungkol sa aming mga gen, ngunit mas partikular kung paano namin magagamit ang kaalamang iyon sa isang praktikal na paraan upang mapabuti ang aming pang-araw-araw na buhay o potensyal upang mapabuti ang mga kinalabasan na nauugnay sa kalusugan, lalo na sa ating pagtanda. At sa palagay ko ito ay lubhang kamangha-mangha dahil, kahit papaano mula sa pananaliksik na nakikita ko, marami na tayong nalalaman kaysa sa 10 taon na ang nakakalipas, na nararamdaman na ito ay tulad ng isang walang katapusang paksa sa pagsasaliksik. At ito ay naging kamangha-manghang sa akin. Alam ko na ito rin ang nangunguna sa isip ngayon para sa maraming mga tao, na may higit na nasa balita tungkol sa iba't ibang mga kadahilanan ng genetiko na nauugnay sa kalusugan sa immune, at sa mga impeksyon sa paghinga. At sa palagay ko mayroon kaming kakayahang tingnan ang data na ito sa isang natatanging paraan. Kaya upang magsimula doon, gustung-gusto kong magsimulang malawak. Mayroon akong tanong mula sa iyo tungkol sa pagkakatulad ng kastilyo at gustung-gusto kong magsimula doon kung maaari mong ipaliwanag iyon.


Joe: Oo, sigurado. Kaya, karaniwang, kailangan mong isipin ang tungkol sa immune system bilang isang kastilyo, tama? At ito ay itali sa genetika pati na rin at kung paano ito gumaganap, tulad ng, sapagkat karaniwang namin ikinategorya ang isang genetika ng isang indibidwal sa tatlong magkakaibang kategorya. Kaya't kung mayroon kang isang kastilyo, halimbawa, alam mo, ang unang paraan at hellip; Alam mo, sabihin natin kung mayroon kang isang panghihimasok na hukbo, kung ano ang sinusubukan na laging gawin ng panghihimasok na hukbo ay sinusubukan na makahanap ng isang kahinaan sa kastilyo, tulad ng … uri ng, kagaya, “ Game of Thrones. ” Alam mo, ang mga kastilyo ay napakatibay at sinisikap nilang hanapin ang kahinaan na ito, ilang underground tunnel, ilang uri ng piping system na marahil, alam mo, madaling makapasok, na hindi gaanong napatibay. At sa gayon, kung titingnan natin ito tulad ng isang impeksyon sa paghinga … alam mo, maaari naming gamitin ang COVID bilang isang halimbawa dahil iyon ang pinaka sa balita ngayon.

Ang isang napakahalagang gene na maraming nabanggit ay ang ACE2, tama ba? At kung ano ang ginagawa ay iyan ay karaniwang tulad ng isang entry system para sa coronavirus. katulad nito, ang kaaway ay nakakita ng isang paraan upang makapasok sa kastilyo. Nalaman nila, alam mo, ang sistemang piping na ito na nagawang makapasok sa kastilyo. At sa gayon, ang uri ng … Alam mo, kaya ang paghahanap ng isang entry ay ang numero uno. At ang dahilan kung bakit ang paghahanap ng isang entry ay mahalaga … At, alam mo, mayroong pagkakaiba-iba sa populasyon sa pagitan ng kung gaano ka posibilidad na makakuha ng impeksyon sa paghinga. Kaya bibigyan kita ng isang halimbawa. Sabihin natin sa hangin na maaaring maging tulad ng isang viral na Molekyul, at sabihin nating, alam mo, huminga ka sa virus na molekula, hindi mo kinakailangang makuha ang impeksyon, tama ba?

Kaya't ang dahilan ay dahil kailangan din nitong gumawa ng iba pang mga bagay pagkatapos na mangyari, tama? Kung may isang sundalo lamang na tumatakbo sa kastilyo, hindi kinakailangan na makakapasok lamang sila, tama ba? Kailangan nilang magkaroon ng kahinaan na iyon o, alam mo, ang uri ng pagkakaiba-iba ng genetiko, na kahinaan na nagpapahintulot sa kanila na pumasok sa kastilyo. At sa gayon ang ACE2 ay uri ng piping system na nagpapahintulot sa isang sumalakay na hukbo na makapasok, sabihin nating makapasok ang hukbo ng coronavirus. At ang uri ng balita sa marami. Kaya't iisa ang bagay. Ang pagpasok ay isang malaking paksa.

Ang isa pang paksa ay, sabihin nating mayroon kang iyong mga sundalo sa harap. Kaya't sa sandaling ang isang virus ay makapasok sa katawan, palagi kang mayroong ganitong uri ng unang-linya na tugon na maaari mo pa ring iwasan … maaari mo pa ring mabawasan ang pinsala. Sabihin nating pumasok ang ilang mga sundalo, natagpuan na nila ang kanilang daan, ngunit alam mo, ang iyong katawan ay nakapagpagaan ng pinsala, at hindi gaanong pinsala sa collateral ang nagawa. Hindi gaanong maraming mga sintomas. At sa gayon ang nakikita natin ay, sabihin natin sa COVID, alam mo, maraming mga mananaliksik ang nagsasabi ng hanggang sa 50% ng mga tao ay walang simptomatik. At, alam mo, ang bawat uri ng impeksiyon, talaga, halos bawat isa, mayroong maraming mga tao na walang simptomatiko at maaari itong mag-iba. Ngunit ang punto ay, alam mo, nakikita namin na mayroong maraming mga walang sintomas na tao at dahil maaaring nakasalalay sa iyong unang linya na tugon sa isang impeksyon, maging COVID ito o iba pa. At pagkatapos ang susunod na lugar na tiningnan namin tungkol sa genetika at sa pangkalahatan lamang, ito ang nais mong isipin, ay isang uri ng tugon sa emerhensiya.


Kaya't sa isang kastilyo mayroon kang uri ng kagaya, sabihin natin, alam mo, ang huling tugon kapag ang kastilyo ay nalabag at ang mga kampanilya ay nag-ring, ito ay … kailangan mong gawin ang iyong makakaya upang maalis ang virus na iyon, ang sumasalakay na hukbo palabas. Kung papatayin mo ang iyong sariling mga tao, tama … maaari mong gawin iyon, tama, upang mapalabas ang sumasalakay na hukbo. Kaya't kung kailangan mong magtapon ng mga fireballs na papatayin din ang ilan sa iyong sariling mga mamamayan, ito ay isang bagay na maaari mong gawin kung sila ay … Alam mo, alinman sa o sa kastilyo ay bumababa. At sa gayon, iyon talaga ang isa sa pinakamalaking bahagi ng tinitingnan natin dahil doon talaga nagkakaroon ng masama ang mga bagay, tama ba?

At sa gayon iyon, halimbawa, tulad ng pamamaga. At ang IL-6 ay isang mabuting halimbawa nito. Ngunit talagang marami, maraming mga nagpapaalab na molekula na maaari kang magkaroon ng mga genetiko na predisposisyon na maaaring lumampas sa dagat, tama? Kaya't sa kastilyo, maaaring, alam mo, ilang uri ng huling linya ng depensa, kung saan, alam mo, ang lahat ay gumagawa lamang ng anumang makakaya nila at collateral na pinsala ay tapos na. Sa katawan, ito ay katulad ng IL-6. Kaya't ang interleukin-6 ay may ilang … Alam mo, gusto mong maging balanse. Kung ito ay nasa isang normal na mababang antas, makakatulong ito na labanan ang mga impeksyon. Ngunit kung ito ay masyadong mataas, maaari itong magsimulang patayin ang iyong sariling mga cell at lumala ang pinsala. At ang problema ay kapag ang mga bagay ay naging masyadong magulo, maaari itong mag-overhoot, at pagkatapos ang katawan ay maaaring maging sanhi ng labis na pinsala, labis na pamamaga, at ano ang maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa paghinga.

Kaya't ang parehong mga komplikasyon mula sa COVID ay talagang nangyayari sa iba pang mga respiratory virus din. ito ay tinawag na ARDS, na kung saan ay isang matinding respiratory depression syndrome, ito ay isang cytokine bagyo at ito talaga ay eksakto kung paano ito tunog. Mayroong maraming mga nagpapaalab na cytokine, ito ay isang bagyo at ito ay isang overshoot. Mayroong masyadong maraming. Nagiging sanhi ito ng pagbagsak ng baga, nagiging sanhi ito ng pagkabaliw sa katawan. At doon na lumitaw ang mga komplikasyon. At, alam mo, iniisip ng mga mananaliksik na, alam mo, kung mayroon nang isang uri ng kawalan ng timbang, tama, kung ikaw ay hindi balanse, sabihin natin, halimbawa, kung mayroon kang COPD o sakit sa puso, madalas ang mga cytokine na ito naitaas na. Wala silang balanse kung hindi ka malusog na malusog. At sa gayon, kapag nakakuha ka ng anumang impeksyon sa paghinga, maaari itong magsindi ng sunog at pagkatapos ay gawin itong masyadong mabaliw. At ang uri ng ’ na kung saan, alam mo, ang pangkalahatang kalusugan ng katawan ay pinaglalaro, alam mo, ang mga sundalo ng kastilyo ay nabusog at mahusay na nakapagpahinga, at nagawa nilang labanan ang impeksyon.

Katie: Gustung-gusto ko ang pagkakatulad na iyon. At nagsasalita din ito sa katotohanan na ang aming mga gen ay hindi ating kapalaran. Sapagkat sa palagay ko iyon ang isang bagay na tila isang pitfall kapag ang mga tao ay nagsimulang malaman ang tungkol sa kanilang mga gen o nalaman nilang mayroon silang ilang mga gen, maging mga isyu sa methylation o COMPT o kung ano man ito, nararamdaman nila na ang kanilang kapalaran o hindi nila iniisip na marami ang magagawa nila tungkol dito. At iyon ang gusto ko tungkol sa kung ano ang mayroon kayo ay bigyan mo ang mga tao ng kanilang mga gen at ipaliwanag mo ang mga ito, ngunit nagbibigay ka rin ng mga praktikal na hakbang ng mga paraan na maaari nilang suportahan kung ano man ang mga gen na iyon. Kaya't pag-usapan natin ang tungkol doon, uri ng sa isang malawak na kahulugan at pagkatapos ay maaari tayong lumalim sa ilang mga kategorya. Ngunit maaari mo bang sabihin ang ideya ng kung anong kapangyarihan ang mayroon tayo? Alam mo, medyo nabanggit mo ito sa mga ito, ngunit paano namin susuportahan ang aming katawan sa iba't ibang paraan, kahit na mas mababa kami sa pinakamainam na mga gen sa iba't ibang kategorya?

Joe: Oo. Kaya't ano ang malinaw … Sumasang-ayon ako sa eksaktong sinabi mo at sa palagay ko ang mga tao ay maaaring, alam mo, ay may maling interpretasyon kung paano tingnan ang kanilang mga gen. Kaya't kung kumukuha tayo ng isang bagay tulad ng diyabetes o sakit sa puso, alam natin na ang mga ito ay sakit at impiyerno; na lubos silang maiiwasan, tama ba? Kung nag-eehersisyo ka, kung gumagawa ka ng maraming malusog na bagay, pagdidiyeta, lahat, tama, alam mo, ang iyong asukal sa dugo ay magiging mas balanse, ang iyong kalusugan sa puso, iyong mga daluyan ng dugo, alam mo, ang iyong daloy ng dugo, lahat ay magiging mas balanse. Alam namin na ang mga ganitong uri ng isyu at maraming iba pang mga isyu, ngunit sabihin nating halimbawa lamang, ang mga isyung ito, lubos silang nakasalalay sa iyong kapaligiran at kung gaano kalusog ang iyong pamumuhay. At ang alam din natin na mayroon din silang matibay na sangkap ng genetikiko, di ba?

At sa gayon kung ano ang ibig sabihin nito ay … At nagkaroon ako ng maraming pamilya, sabihin natin, na namatay mula sa sakit na cardiovascular. hindi ito isang pagkakataon na alam mo, maraming mga tao mula sa parehong pamilya, mula sa panig ng aking lola, lahat sila ay namatay mula sa sakit na cardiovascular, at natapos din siya na namamatay mula doon, ngunit mas matagal siyang nabuhay, di ba Kaya't ang aking lola ay laging nasa kalusugan, halimbawa. Nabuhay siya hanggang 93, samantalang ang kanyang mga kapatid na babae ay nabubuhay lamang sa kanilang 40, karamihan sa kanila. Di ba At sa gayon ang nakikita namin ay, alam mo, mayroon kaming sangkap na ito ng genetika at iyon ay mahalaga, ngunit nagagawa mo rin itong pigilan sa pamamagitan ng pagiging malusog. At kung ano ang sinusubukan naming gawin ay, alam mo, karaniwang ipakita sa iyo ng kaunti pa kung paano maging malusog, tama, karaniwang kung paano maging malusog para sa iyo.

Kaya't nagsisimula na kami sa, “ Narito ang ilang mga talagang magagaling na rekomendasyon para sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa puso, para sa pagpapabuti ng iyong kalooban, anuman ang isyu, para sa pagpapabuti ng kalusugan ng teroydeo. Di ba Narito ang mga nangungunang rekomendasyon at pagkatapos ay hayaan nating unahin ito batay sa iyong mga genetika. ” Dahil alam din natin na ang mga parehong bagay ay hindi gumagana para sa bawat indibidwal, tama ba? Alam ng lahat na sinubukan mo ang isang bagay na sinabi ng ibang tao na gumagana para sa kanila at hindi ito gumana para sa iyo. Kaya kung ano ang nakikita natin ay ang mga bagay na ito na makakatulong at nakikita din natin na hindi talaga sila makakatulong para sa lahat. At iyon ang uri ng kung saan pumapasok ang genetika. Ano ang sanhi ng pagkakaiba-iba sa iyong tugon ay ang mga genetika.

Ngunit pagdating sa, tulad ng, mga sakit at … alam mo, kung ikaw ay talagang may malusog na pangangalaga sa katawan, mapipigilan mo talaga ang halos lahat ng mga ganitong uri ng malalang sakit. At ang sinusubukan lang naming gawin ay ipakita sa iyo, tulad ng, paano … karaniwang uri ng unahin ang mga rekomendasyon nang kaunti. Alam mo, nagsisimula kami sa mga bagay na makakatulong sa iyo sa isang tiyak na paksa. Iyon ang dahilan kung bakit palagi naming inirerekumenda, pumili muna ng isang paksa na interesado ka, tama ba? Kaya't kung ito ay ang teroydeo, kung ito ang mood, pagkatapos ay pipiliin mo ang paksang iyon at sabihin nating ang isang tao ay mayroon nang ilang uri ng isyu sa kalagayan. Marahil ay nababahala sila o nalulumbay, pagkatapos ay malinaw naman doon ay marahil ilang sangkap ng genetiko doon dahil hindi ganoon ang buong populasyon at maraming tao ang kumakain ng hindi malusog o kung ano pa man.

Kaya't nagsimula ka sa paksang iyon, at pagkatapos bibigyan ka namin ng mga rekomendasyon na sa pangkalahatan ay mabuti para sa paksang iyon at pagkatapos ay inuuna ang mga ito batay sa iyong mga genetika. At sa gayon, pagdating sa mga bagay tulad ng methylation, ito ay hindi magandang paraan ng paggawa nito dahil hindi mo ito ginagawa batay sa … hindi ka muna pumili ng isang paksa, tama ba? Hindi mo sinasabi na tulad ng, “ Okay, mayroon akong isyu sa teroydeo. Narito ang pinakamahusay na mga bagay na magagawa ko para sa teroydeo, ” at pagkatapos ay inuuna natin ang mga ito, tama ba? Sa halip sinasabi mo, “ Mayroon akong gene na ito at batay sa gen na ito, sinasabi nito sa akin na mayroon akong mga isyu sa teroydeo at pagkatapos ay sanhi ito, tulad ng, lahat ng aking mga problema na mayroon ako sa aking buhay . ” Di ba At ito ay karaniwang hindi ang kaso. Maaari itong mag-ambag sa isang isyu o sa iba pa. Ngunit ang punto ay, ang paraan na ang methylation … tulad ng pagpunta sa paligid nito sa isang gene lamang at pagkatapos ay pagtatapos ng isang buong grupo ng mga bagay mula doon, sa palagay ko ay maling diskarte. At ang kahihinatnan ay, tulad ng sinabi mo, na hindi kami magbibigay ng impormasyon maliban kung mayroong isang bagay na maaari mong gawin tungkol dito, tama? Ang nalaman namin ay ang lahat ng mga gen na ito, palaging may ilang uri ng pamumuhay, ilang uri ng suplemento, isang bagay na magiging malusog para sa paksang iyon, na makaka-counteract din ng mga negatibong epekto para sa gene na iyon.

Katie: Gotcha. May katuturan iyon At makatuwiran na i-link ang mga ito sa mga sintomas at aktwal na kinalabasan kumpara sa … Tingin mo tama ka. Ang Methylation ay isang malaking paksa nang maunawaan ito ng mga tao, at maraming mga artikulo na lumabas tungkol sa mga pagkakaiba-iba ng MTHFR at kung ano ang ibig sabihin nito. Kaya upang lumalim nang kaunti sa na, tulad ng, may mga rekomendasyon ba na maaari naming ipatupad batay lamang sa mga genetika o sa palagay mo dapat mo ring timbangin ang mga sintomas? Kaya, sa madaling salita, ang bawat isa ba na may ilang mga pag-mutate ng MTHFR, halimbawa, ay kailangang kumuha ng methylfolate o mas may kulay kaysa doon?

Joe: Kaya sa pangkalahatan, sa palagay ko hindi, tama? Mayroong ilang mga pagbubukod, ngunit bilang isang pangkalahatang tuntunin, kung mayroon kang isang tiyak na pagkakaiba-iba para sa gene, hindi ito nangangahulugan na dapat kang gumawa ng isang bagay, tama? Kung mayroon kang pagkakaiba-iba ng MTHFR, sabihin natin, at kumakain ka ng natural na diyeta at ang iyong mga antas ng folate ay mataas, tama, hindi ka kumukuha ng synthetic folate, alam mo, hindi gumagawa ng isang bagay, tama, ikaw ' Hindi lamang kumukuha ng sintetikong folate, mababa ang iyong homocysteine, kaya't sinusuri mo ang iyong mga lab, at kung wala kang mga sintomas na may kinalaman doon, tama. Alam mo, ang MTHFR ay maaaring may kinalaman sa pagkabalisa at pagkalungkot, maaari itong gawin sa sakit sa puso.

Ngunit maraming mga sintomas na ito ay madalas na kumilos at hellip; Tulad ng, ang homocysteine, halimbawa, sa pangkalahatan ito ay dapat na mas mataas para sa mga epekto sa … Alam mo, ang homocysteine ​​ay isang mabuting paraan upang makita talaga kung paano ang iyong methylation. Kaya't ang MTHFR ay magiging isang mabuting bagay na sasabihin sa iyo, “ Narito ang mga lab na kailangan mong suriin. ” At iyon talaga … Ang dahilan kung bakit isinasama namin ang mga lab sa sariling pag-decode dahil hindi namin iniisip na, alam mo, tinitingnan mo ang iyong mga gen at pagkatapos ay gumawa ka ng mga konklusyon. Hindi, kailangan mong tiyakin na kung maaari mong suriin ang isang lab, dapat mong kasama ang MTHFR, iyon ay isang mahusay na halimbawa para doon. Nais mong tiyakin na ikonekta mo rin ito sa isang palatandaan na nakakaabala sa iyo o anumang bagay … anuman ito, tama. Kung ito ay isang problema sa mood, kung gayon oo, at mayroon kang mga negatibong pagkakaiba-iba ng MTHFR at ang iyong homocysteine ​​ay mataas, sa kasong iyon, nais mong gumawa ng isang bagay tungkol dito. Di ba Ngunit ang pagkakaroon lamang ng negatibong pagkakaiba-iba ay hindi sapat ng isang sanhi upang nais na gumawa ng isang bagay tungkol sa isang gene.

Katie: Gotcha. Sige. Ano ang ilang iba pang mga halimbawa, upang mapanatili itong malawak at pagkatapos ay mag-dial in kami, ng mga kategorya na sa palagay mo ang mga tao ay karaniwang magkakaroon ng mga sintomas na nakahanay sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba ng genetiko? At pagkatapos dahil doon, magkaroon ng mga rekomendasyon na maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba para sa kanila, sa mga kategorya. Alam ko sa SelfDecode, naghahanap ako ngayon, isa na may kaugnayan sa mahabang buhay, sa kalusugan ng metabolic, pamamaga. Mayroon bang mga kategorya na tila may isang malakas na ugnayan doon?

Joe: Oo. Kaya't sabihin natin kung magpapalagay tayo ng mood, halimbawa, tama, ang isang isyu sa kondisyon ay maaaring sanhi ng isang iba't ibang mga isyu. At tulad ng nakikita natin, sabihin natin, alam mo, mayroong isang malaking kontrobersya tungkol sa mga SSRI na kapaki-pakinabang at, alam mo, batay sa aking pag-unawa at kung ano ang nabasa ko, makakatulong sila sa isang tiyak na porsyento ng populasyon ngunit hindi sila ; t kinakailangang tulungan ang karamihan sa mga tao na tumagal nito lampas sa epekto ng placebo. Di ba At iyon ay isang halimbawa kung saan maaaring maglaro ang genetika, tama? Hindi ang mga SSRI, lalo na, ngunit alam lamang kung ang mababang serotonin ay sanhi ng mga problema sa mood. Di ba

At sa gayon, para sa akin, halimbawa, alam kong mayroon akong maraming mga gen na nauugnay sa serotonin na mapapabuti ng serotonin, tama ba? At sa gayon isang bagay … para sa akin, halimbawa, sa sandaling nalaman ko iyon, nagsimula akong kumuha ng 5-HTP at nagsimula akong tulungan ito, tama? Mayroon akong mabuting epekto mula rito at nakita ko rin ito sa ibang mga kaso. Nang nakikipag-date ako sa isang tao, mayroon siyang matinding mga isyu sa kondisyon, at tiningnan namin ang kanyang mga genetika, at mayroon talaga siyang mga gen ng serotonin, ilan sa mga ito, at nagbago siya ng magdamag mula sa 5-HTP at isang iba pang suplemento, alam mo, lithium orotate. Di ba Hindi talaga niya nais na umalis sa kanila dahil hindi niya nais na subukan ito at makita kung alin sa pareho o pareho sa kanila … Sa palagay niya pareho ito, ngunit mahalagang binago ang kanyang buhay magdamag mula doon.

At iyon ay isang bagay na nakita ko mismo, tama ba? Marami sa mga taong ito na mayroong mga kwento sa tagumpay ay hindi ko sila makikita mismo. Ngunit ang punto ay na kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalagayan, maaari itong nauugnay sa serotonin. Maaaring ito ay isang uri ng path ng biochemical na nauugnay sa kalagayan sa ibang paraan, tama ba? At isang bagay tulad, alam mo, maraming iba pang mga bagay na maaaring maging mabuti para doon. Maaari itong nauugnay sa dopamine. Maaari itong nauugnay sa GABA, tama ba? Alam mo, at pagkatapos, tulad ng, mayroon lamang isang buong pangkat ng … Maaari itong maging katulad ng nauugnay sa neurogenesis. Kaya't ang ilan sa mga gamot ay o ilan sa mga pandagdag, o … karamihan sa mga suplemento ay nagdaragdag ng neurogenesis sa ilang paraan. Ehersisyo. Marami sa mga ganitong uri ng malusog na pag-uugali ay nag-aambag sa neurogenesis.

Kaya, halimbawa, mayroon akong mababang BDNF, mas mababang BDNF, at iyon ang neurotrophic factor na nagmula sa utak, karaniwang katulad nito … ito ay tubig para sa utak at nakakatulong ito sa paglago ng mga neuron. Mayroon akong mas mababang antas at alam ko na kung hindi ako nakakakuha ng sapat na araw o kung hindi ako … alam mo, ito ay alinman sa araw o sapat na ehersisyo, ang aking kalooban ay dramatikong bumababa. At ang ilang ibang mga tao ay maaaring hindi makaranas ng parehong drop. Ngunit ang araw ay talagang mahalaga, ang ilaw at araw ay talagang mahalaga para sa pagtaas ng BDNF. At iyon ang dahilan kung bakit palagi kong nais na manirahan, tulad ng, isang maaraw na lugar dahil, para sa akin, tulad ng, ito ay talagang may malaking epekto sa aking kalooban. At kahit na may epekto ito sa kalooban ng bawat isa, marahil higit pa sa minahan lamang dahil mayroon akong mga pagkakaiba-iba na ito sa BDNF na gene.

Katie: Nakuha mo na. Kamangha-manghang iyon & rsquo. At mula sa pagbabasa sa aking sariling ulat, parang sun na pagkakalantad at bitamina D, iyon ay isang bagay na tila sumusuporta sa ilang iba't ibang mga potensyal na gen. Karaniwang tema ba iyon?

Joe: Oo. Kaya ang kagiliw-giliw na bagay ay na, tulad ng, alam mo, ang paraan ng normal na pagtingin mo kung bakit ang isang bagay ay malusog ay sinabi mo, “ Sa gayon, ang pagkuha ng araw ay malusog, tama, dahil lamang sa malusog ito, bitamina D, & rdquo ; alam mo? Hindi mo talaga iniisip ang tungkol dito sa mga tuntunin ng iyong mga gen. Ngunit pagkatapos kung ikaw talaga, tulad ng, sumisid dito, tama, nakikita mo ang biochemistry nito na sinasabi mo, kawili-wili, pinipigilan nito ang negatibong epekto ng gene na ito sa isyung ito, tama, kung ito ba ay BDNF at kalagayan. Kaya't pinapataas nito ang BDNF at maaari nitong mapabuti ang mood. Alam na natin na nagpapabuti ito ng kalagayan, sa labas ng ilaw at impyerno; Di ba Ngunit nakikita namin ang mas detalyado kung paano nito mapapabuti ang mood.

At sa gayon nakikita natin, hindi lamang mula sa, alam mo, mga pangkalahatang pag-aaral lamang na nagsasabi tulad ng, sabihin natin, alam mo, “ Kung mas marami ka sa labas, mas masaya ka, ” kahit ano. Kung nakatira ka sa isang mas sikat na lokasyon, maaari kang maging mas masaya o kung ano man ito. Ang punto ay nakikita natin ang tukoy na biochemistry na, oh, ang araw ay nagdaragdag ng BDNF, at ang BDNF ay talagang mahalaga para sa aming kalagayan at, alam mo, isang masigasig na kalagayan, at mga bagay na tulad nito. Kaya't ang nakikita natin ay, sa pangkalahatan, malusog na pag-uugali ay madalas nilang makontra ang maraming negatibong pagkakaiba-iba ng genetiko. At iyon ay magiging uri ng katuturan dahil kung nakatira ka sa isang pinakamainam na buhay, hindi namin makita ang maraming mga isyu na pinag-uusapan, tama?

Hindi namin nakita ang diyabetes o sakit sa puso o maraming iba pang mga isyu. Sa ngayon, kung minsan ang mga tao ay sumusubok na mabuhay ng isang pinakamainam na buhay at hindi nila magagawa ang lahat, at napaka-nauunawaan. Kaya, alam mo, isang bagay na ginagawa namin ay sinusubukan naming sabihin sa iyo, “ Narito kung ano marahil ang dapat mong pagtuunan ng higit na pansin. ” Di ba Ang ehersisyo ay palaging magiging malusog, kaunting ehersisyo. Ang paglabas sa labas ay palaging magiging malusog. Hindi mo dapat gawin ito sapagkat wala ito sa iyong genetika. Alam mo, hindi ito isang rekomendasyon, ngunit nakikita namin, tulad ng sinabi mo, na ang mga bagay na ito ay maraming lumalabas sa mga rekomendasyon dahil lang, alam mo, ito ang mga mekanismo kung saan ito ginagawa. At sa gayon kahit na ikaw ay, alam mo, ehersisyo araw-araw, sa palagay ko ito ay mahalaga … hindi bababa sa, ito ay napaka-kagiliw-giliw na malaman na, “ Oh aking BDNF ay mas mababa. Naiintindihan ko kung bakit ang ehersisyo ay, alam mo, na ginagawa akong mas mahusay na kondisyon ” o “ Mayroon akong isyu sa aking opioid gene o aking endocannabinoids, at naiintindihan ko kung bakit ang ehersisyo ay tumutulong sa akin na mapabuti din ang aking kalooban. ” Di ba Kaya, oo, sa palagay ko … tulad ng, sumasang-ayon ako sa eksaktong sinasabi mo,

Katie: Gusto mo ba, batay sa o … tulad ng, paano mo uunahin ang mga bagay na ito? Kaya, tulad ng, pagtingin sa aking sariling mga gen, mayroon akong kaunting nauugnay sa mahabang buhay, halimbawa, at pagkatapos ay may mga rekomendasyong suplemento, at mga rekomendasyon sa pamumuhay, at mga rekomendasyon sa diyeta, batay sa lahat ng mga iyon. Ano ang iyong mga rekomendasyon o, tulad ng, paano mo bibigyan ng priyoridad kung alin ang magsisimula at alin ang magiging pinakamahalaga?

Joe: Kaya't ang bilang isa ang lahat ng mga rekomendasyon para sa isang tukoy na paksa. Palagi naming isinasaalang-alang, bilang isang napakahalagang kadahilanan, kung paano ito nakakaapekto sa mga paksa. Kaya't kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang mahabang buhay na ulat, tinitiyak namin na ang bawat rekomendasyon ay mabuti para sa mahabang buhay, kung pinapabuti nito ang iyong mga gen o hindi, tama ba? At sa gayon ang numero uno ay, tulad ng … Kaya tinatanong mo, paano mo bibigyan ng priyoridad kung aling mga rekomendasyon ang dapat gawin? Ginagawa namin iyon para sa iyo sa ulat ng genetika. Di ba Kaya mayroon kaming ganitong uri ng mga post sa blog na nakatuon sa isang gene nang paisa-isa at maaari mo itong ayusin. Kaya't maaari mong makita, halimbawa, sabihin natin, para sa mga impeksyon sa paghinga, nakikita ko ang nangungunang pitong mga kadahilanan ng panganib sa genetiko na maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon o isang bagay na tulad sa iyo. At lahat ay may ilan, tama ba? Kung mayroon kaming 35 mga post sa paksa, magkakaroon ka ng ilan sa mga pagkakaiba-iba ng genetiko. At ang ideya ay malaman kung paano ito kokontra, tama ba? Ngunit mayroon din kaming ulat na karaniwang ginagawa iyon para sa iyo upang maaari naming, sa halip na subukang, tulad ng, basahin ang bawat post na kinakailangan at subukang makita ang bawat rekomendasyon, kung ano ang ginagawa namin ay inuuna namin ang mga rekomendasyon para sa iyo sa ulat na ito na nakuha mo. At sa gayon ang numero uno ay nais mong tingnan ang priorities na mga rekomendasyon sa ulat, ano ang numero 1, 2, 3? Karaniwan itong maaaring umabot sa 20.

At ang iba pang bagay ay nais mong i-scan ang mga rekomendasyon at sabihin … Alam mo, sabihin natin na tinitingnan mo ang iyong mga sintomas at mga pagsubok sa lab o nakikipagtulungan ka sa isang doktor o ilang uri ng propesyonal sa kalusugan at sabihin nila, inirekomenda ng isang bagay. At sasabihin mo, “ Oh, alam mo kung ano? Darating din ito sa aking ulat. Hayaan akong suriin ang higit pa sa na, ” o may ganyan di ba Kaya marami sa mga ito ay … Alam mo, kahit na isinasaalang-alang namin ang pangkalahatang kategorya na nakikipagtulungan kami, kung impeksyon ito sa paghinga, kaya't ang lahat sa loob ng mga inirekumenda sa impeksyon sa paghinga, mayroon silang ilang uri ng mga pag-aaral na ipinapakita na makakatulong ito sa mga impeksyon sa paghinga . At ibibigay namin ang impormasyong iyon upang maaari mong makita.

Kaya't nais mong tiyakin din na ito ay … Alam mo, tingnan lamang ito at maging katulad, alam mo, “ Iniisip ko ang tungkol sa pagkuha nito at, alam mo, sa palagay ko ito ay mabuti para sa aking katawan. ” Kaya't gusto mo ng isang pangkalahatang pangkalahatang ideya, alinman sa iyo o sa isang doktor o sa iba pa, ang isang tao ay tumingin sa ito … at magagawa mo ito sa iyong sarili at maging tulad ng, alam mo, “ Nais kong kumuha ng ashwagandha pa rin para sa ilang oras at hindi ko lang ito tinanggap ” o, alam mo, “ Wala akong sapat na pagganyak upang mag-ehersisyo ng sapat kamakailan lamang. ” At kaya marahil ay nagbibigay ito sa iyo ng kaunting labis na pagganyak.

Katie: Gotcha. Yeah, nakakaakit ito. Ako ay sumisid sa aking sariling data at tinitingnan ang lahat ng mga rekomendasyon. At talagang kamangha-manghang makita ang lahat ng ito na mayroon kaming impormasyon sa ngayon. kamangha-manghang ito Bumalik sa bahagi ng paghinga at sa panig ng immune sa loob ng isang minuto, ano ang iniisip mo, tulad ng … Malinaw na, ang kalusugan ng imyunidad ay isang napakalaking paksa ngayon at marahil ay mananatili ito sa ganoong oras. Mayroon bang mga pagkakapareho sa mga rekomendasyon doon o lalo na ang mga may problemang gen na nais malaman ng mga tao? At pagkatapos sa anong antas sa palagay mo talaga namin magagawang mapagaan ang ilan sa mga mas matindi na mga kadahilanan sa peligro?

Joe: Kaya, tulad ng nakita natin ang mga impeksyon sa paghinga, tulad ng maraming iba pang mga isyu, alinman sa diabetes o cardiovascular, alam mo, sabihin natin, na may COVID o iba pang mga impeksyon sa paghinga, sabihin nating ang trangkaso, tama , sino ang namamatay sa trangkaso? Ang mga tao na talagang matanda o mga tao talaga, talagang hindi malusog. Di ba At sa gayon nakikita namin ang uri ng parehong bagay sa COVID, na kung saan ay karaniwang, tulad ng, alam mo, kung sino ang pangkalahatan at hellip ;? Pangkalahatan, ito ay mga taong hindi malusog o napakatanda. At sa gayon ito uri ng umaangkop sa parehong pattern. At kung gayon ang ibig sabihin nito ay malinaw naman na, alam mo, kung gaano ka malusog na gagawin sa kung gaano kahusay tumugon ang iyong katawan, hindi lamang ang COVID o Coronavirus ngunit ang anumang uri ng impeksyon. At sa gayon ay malinaw na, tama?

At sa gayon ang ginagawa namin ay, alam mo, binibigyan ka namin ng mga bagay na makakatulong sa ilang paraan, tama, marahil ay mapagaan ang mga sintomas nang kaunti, marahil at hellip; Alam mo, dapat itong makatulong sa ilang paraan, babaan ang pamamaga upang ikaw ay … marahil ay pinapababa nito ang posibilidad na mabaliw ang iyong immune system. Kaya kung ano ang ginagawa namin ay nagbibigay kami ng mga rekomendasyon na baka magbigay pa rin kami upang maging malusog, tama? Siguro ang bitamina C, lalo na, sabihin natin kung may pagkukulang ka sa isang bagay, tama ba? Kung maaaring ikaw ay may kakulangan sa sink o bitamina C o bitamina D, kung gayon hindi ito masisipag, tama ba? Ang mga ito ay talagang mahalaga para sa immune system at nais mong simulang kunin ang mga ito. Kaya't nagbibigay kami ng mga bagay na sa pangkalahatan ay medyo mabuti at medyo malusog. Ang sink ay maaaring maging isang mabuting halimbawa. At pagkatapos ay inuuna namin ito.

At sa gayon, sa palagay ko kung ano ang nakikita natin, tulad ng, para sa mga gen na ito, nakikita natin ang parehong mga bagay na nakikita rin natin sa ibang mga paraan. Mayroong maraming malusog na mga kadahilanan sa pamumuhay na maaaring mapigilan ang mga negatibong pagkakaiba-iba ng mga gen na ito. At sa gayon, halimbawa, sabihin natin pagdating sa IL-6, alam mo, mayroong mga pagkakaiba-iba ng genetiko na maaaring dagdagan ang baseline IL-6 o taasan kung paano ito tumutugon sa isang impeksyon, at iba pang mga cytokine din. Wala akong anumang mga isyu sa IL-6, ngunit mayroon akong isyu na IL-17 at mayroon kang parehong pagkakaiba-iba ng genetiko, at iyon talaga ang maaaring maging sanhi ng iba pang mga uri ng pamamaga na hinarap ko noong nakaraan. Maaari itong maging sanhi ng isang buong host ng pamamaga at hellip; mga uri ng pamamaga.

At sa gayon iyon ay isang halimbawa ng isang bagay na nais kong harapin pa rin, anuman ang mga impeksyon sa paghinga o kung anupaman. Ngunit pagdating sa IL-6 o IL-17, maraming, maraming mga paraan, marami, maraming malusog na paraan upang babaan ang mga cytokine upang hindi sila mabaliw, tama ba? At sa mas maaga kang makarating sa mga bagay na ito, mas mabuti, tama? Kung nagagawa mong pagbutihin ang iyong kalusugan bago ang isang impeksyon, iyon ang pinakamahusay. At sa gayon palagi kaming magrerekomenda, alam mo, ang pag-iwas sa paggamot. Di ba At pagdating sa paggamot, wala, sabihin natin, ang mga klinikal na pag-aaral na magsasabing ang bitamina C ay makakatulong sa COVID. Hindi namin alam kung ano talaga ang makakatulong sa COVID 100%, sa mga tuntunin ng mga pandagdag dahil walang pag-aaral at hindi sila nagawa ang mga pag-aaral, tama ba? Nagsasagawa sila ng mga pag-aaral sa mga gamot at sa gayon may ilan, alam mo, mga positibong pag-aaral sa ilang mga gamot, ngunit walang pag-aaral na ginawa sa sink, sa pagkakaalam ko, ngayon pa. Di ba Marahil ay ginagamit nila ito bilang bahagi ng isang kombinasyon o kung ano.

Ngunit mahalagang, hindi namin makukuha ang mga pag-aaral na ito sa natural na bagay at dapat … Tulad din ng, hindi talaga kami … At kung gagawin natin ito, magiging maliit na pag-aaral ito. Ang bawat tao'y susumbatin o ano man. Ngunit kami ay uri ng nakasanayan na para sa maraming iba pang mga bagay din. Nakakakuha kami ng maliliit na pag-aaral, ngunit walang pangkalahatang malalaking pagsubok na kinopya ng tatlong beses, alam mo, at tulad nito, na-publish sa pinakamahusay na mga journal, tama ba? Hindi namin talaga iyon nakuha dahil lamang sa wala silang pagpopondo. Ngunit ang nakikita natin ay iyon, alam mo, alam namin na, sabihin natin, ang sink ay maaaring maging kapaki-pakinabang at alam natin na maaari nitong pigilan ang ilan sa mga variant na ito ng genetiko. At bibigyan namin ng priyoridad ang higit pa kung nakita namin na mayroong isang mahusay na magkasya sa pagitan ng sink at ng mga negatibong variant na mayroon ka. Kaya, sa palagay ko ito ay isang bagay … tulad ng nakikita namin na maaari kang maging malusog at babawasan nito ang iyong peligro. Kaya't mas malusog ka, alam mo, bago mo makuha ito, malinaw na perpekto ang ’ Kapag nakuha mo ito, medyo nagiging kulay-abo.

Ngunit gayon pa man, kung gumagawa ka ng mga bagay na makakatulong sa iyo na mabawasan ang pamamaga, personal kong iniisip na dapat makatulong. Di ba Alam mo, at kung mayroon ka nang pagkabalisa sa paghinga, kung gayon huli na, medyo, tama? Wala ka nang kontrol sa iyong kalusugan dahil, sa pangkalahatan, ikaw ay nasa isang bentilador. Kaya't palagi mong nais ang pag-iwas sa halip na paggamot. Laging perpekto iyon & rsquo. At lalo na pagdating sa mga impeksyon sa paghinga, nais mong ang iyong katawan ay nasa pinakamataas na hugis. At kung ano ang binibigyan namin sa iyo ng mga rekomendasyon karaniwang upang maipakita sa iyo, narito ang bilang isa, kung paano gawin ang iyong katawan sa pinakamataas na hugis sa iyong mga gen, isinasaalang-alang ang iyong mga gen, din sa isang unahin na paraan. At gayun din kung nakuha mo ito, sana, mapababa nito ang mga nagpapaalab na cytokine na nasa panganib ka. At sana, iyon ay, alam mo, babaan ang ilang panganib sa ilang paraan. Ngunit sa bagay na iyon, walang mga klinikal na pagsubok, sabihin natin, sa pangkalahatan ay nagsasalita.

Katie: Oo, ganap. At sa palagay ko sa pagtatapos ng araw, 100% akong sumasang-ayon sa iyo na ang pag-iwas ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa kinakailangang mabawasan ang mga bagay na ito sa sandaling mayroon ka ng anumang uri ng aktibong problema, maging impeksyon o ilang uri ng iba pa talamak na nagpapaalab na sakit. At sa palagay ko ang pag-unawa sa aming mga genetika sa isang mas malalim na paraan ay nagbibigay sa amin ng kakayahan, tulad ng sinasabi mo, na maging maagap tungkol doon at gawin ang mga bagay na maaaring maiwasan ang mga problema sa pangmatagalang. At lalo na sa mga bagay tulad ng COVID, na tila nakakagulo, tulad ng sinabi mo, dahil ang ilang mga tao ay hindi nagpakita ng mga sintomas at pagkatapos ay ang ilang mga tao ay nagkakasakit.

Ito ang mga potensyal na pahiwatig na makakatulong sa amin na malaman, tulad ng kung aling paraan ang mga tao ay mas malamang na pumunta at tulungan ang mga tao na mapagaan ang mga bagay na iyon. Kaya't sa palagay ko ay pangmatagalan, maaaring ito rin ay isang pag-asa na makapagpasiya at malaman kung sino ang ligtas na lalabas at mapanatili ang normal na buhay, at kung sino ang kailangang gumawa ng higit pang mga hakbang, upang maging mas maagap. At sa palagay ko ang parehong aralin ay nalalapat sa maraming iba pang mga aspeto ng kalusugan, mahabang buhay, at mga gen. Dahil tulad ng sa COVID, ang ilang mga tao ay maaaring makuha ito at maging asymptomat, at hawakan ito nang maayos. Nararamdaman ko na kahit sa iba pang mga kadahilanang genetiko, ang mga tao ay maaaring maging predisposed sa isang bagay at hindi pa rin nagpupumilit dito o hindi kailanman makuha ito. At kung saan, tulad ng, ang mga kadahilanan sa pamumuhay ay pumasok. Kaya't gusto kong pumunta nang medyo mas malalim sa isang pares na iba pang mga gen at natutunan lamang ang tungkol sa mga ito, medyo makasariling nauugnay sa aking sarili, ngunit dahil din sa mga iyon parang medyo pangkaraniwan. At ang isa na dumating para sa akin ay PEMT, na tila may koneksyon sa mataba na atay. Maaari mo bang ibigay sa amin ang isang pangkalahatang ideya ng kung ano iyon at ano ang ibig sabihin nito?

Joe: Oo, bago ako pumunta sa PEMT, sa palagay ko nagdala ka ng isang talagang mahusay na punto sa mga tuntunin ng isang panganib sa genetiko kumpara sa, tulad ng, pangkalahatang peligro, tama? At sa gayon ang isang bagay na talagang mahalaga na malaman tungkol sa mga bagay na ito ay maaari kang magkaroon ng isang mataas na panganib sa genetiko at isang mababang aktwal na peligro, tama? At sa diwa na iyon, nahihirapan ang mga mananaliksik na hulaan batay sa genetika kung ano ang makukuha mo, tama ba? Sapagkat ito ay may kinalaman sa maraming iba't ibang mga kadahilanan na hindi genetika. At maraming mga paraan upang mapigilan ang iyong mga pagkakaiba-iba ng genetiko na maaaring ginagawa mo nang hindi namamalayan, ngunit malusog ka sa pamumuhay o kung ano pa man. Di ba Kaya't napakahalaga na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng panganib sa genetiko at pangkalahatang peligro lamang.

At sa gayon sabihin natin kung makarating tayo sa isang bagay tulad ng COVID o ilang uri ng iba pang impeksyon sa paghinga … at sa pamamagitan ng paraan, ang mga impeksyon sa paghinga ay isa sa nangungunang mga mamamatay-tao sa US, sigurado, at marahil ang mundo, tiyak na ang maunlad na mundo diba At ang COVID ay tulad din ng isa sa kanila, di ba? Kaya't pinapalala lang nito, ngunit isa na ito sa mga nangungunang killer. Kaya't ang mga impeksyon sa paghinga at impeksyon, sa pangkalahatan, ay isang napakahalagang paksa. Ngunit kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa peligro, napakahirap na hulaan, alam mo, batay sa iyong mga gen, kung makakakuha ka ng COVID, kung pupunta ka, alam mo, may mga komplikasyon mula dito o kung ikaw ay mai-ospital dito. Iyon ang dahilan kung bakit talagang lumikha kami ng isa pang tool na uri ng isang kasama dito, na tinitingnan namin ang ilang mga uri ng data, tulad ng, alam mo, halimbawa, kung ano ang iyong mga kalakip na preconditions?

Alam mo, talagang naghahanap kami ng … tulad ng, ano ang iyong edad? Nakatingin kami sa isang pangkat ng iba't ibang data na mas mahuhulaan, tama ba? Kaya't kung ang isang tao ay may kundisyon, alam mo, tulad ng, sabihin natin kung ang isang tao ay mayroon nang diabetes, kung gayon ang tunay na mas mahuhulaan kaysa sa anumang iba pang mga gen na maaaring mayroon ka dahil alam namin na ang taong ito ay hindi malusog, tama ba? At sa gayon iyon ang dahilan kung bakit namin uri ng … Pagdating sa panganib sa genetiko, kailangan mong mag-ingat na sinasabi lamang nito, alam mo, marahil ay mayroon kang mas mataas na panganib sa genetiko, ngunit hindi nito sinabi sa iyo ang iyong ganap na peligro, kung kaya't mayroon kaming tool na iyon upang sabihin sa iyo dito ang iyong mga kadahilanan na maaari naming makita, tama, nakikitang mga kadahilanan, narito ang iyong panganib para sa ospital. Narito ang iyong panganib na mamatay. ” At mga bagay na tulad nito. Ngunit pagkatapos ay palagi mong nakikita, tulad ng, isang uri ng kakatwang kaso kung saan ang isang tao ay mukhang malusog at mayroon silang mga komplikasyon. Iyon ay mas maraming genetika, numero uno. At dalawa, marahil ay hindi sila malusog, wala lamang silang kondukasyong masuri. Di ba Kaya't nais kong alisin iyon sa paraan ng panganib sa genetiko kumpara sa pangkalahatang peligro. Ngayon nais mong tingnan ang PEMT, ngayon, ang numero uno ay, PEMT … Kaya una sa lahat, tulad ng, sinabi ko, ito ay PEMT … Ipinapalagay kong interesado ka sa kalusugan ng metabolic tungkol sa PEMT?

Katie: Oo. At pati na rin ang koneksyon sa atay. Alam kong ang mataba na atay ay isang malaking paksa ngayon. Mas nakikita ko ito sa pagsasaliksik.

Joe: O sige. Kaya ang nakikita ko, halimbawa, ay … Yeah, kaya't sabihin natin, ang PEMT ay nauugnay sa mataba na atay. At nang tiningnan namin ang seksyong metabolic, nakita mo na iyon ang unang gene na nagmula sa mga tuntunin ng … Hindi pa namin nagawa ang … Iyon ay marahil ang hindi bababa sa malawak na seksyon ng lahat ng mga kategorya na mayroon kami. Tulad ng, halimbawa, sa ngayon ay nakatuon kami sa pamamaga ng gat. At, alam mo, sabihin natin, bago iyon, nakatuon kami sa COVID at impeksyon sa paghinga, kaya talagang sinubukan namin iyon. Ngunit sabihin natin para sa seksyon ng metabolic, para lamang sa mga gen na tinitingnan namin, nakikita namin na ang PEMT, alam mo, ay … Kaya't sabihin natin, halimbawa … narito ang isang paraan upang pag-isipan ito.

Maaari mo talagang suriin kung mayroon kang mataba na atay, tama ba? Talagang nasuri ko kung mayroon akong mataba na atay para lamang sa ano ba ito. At lumalabas na wala akong anumang mataba na atay, ang laki ng aking atay ay perpekto. Ito ay sa tingin ko 14 sentimetro kung maaari kong isipin. Ngunit mahalagang, maaari mong suriin. Maaari silang mag-ultrasound at makita ang laki ng iyong atay. Hindi ko alam kung ginagawa nila ito bilang, alam mo … Talagang ginawa ko ito sa India, kaya hindi ko alam kung ginawa nila ito, tulad ng, sa U.S. o kung ano pa man. Ngunit mahalagang, kahit na hindi mo masuri ito, may iba pang mga paraan ng pag-alam. Tulad ng, halimbawa, kung sobra ka sa timbang, mas malamang na mayroon kang mataba na atay, mas malamang.

Ngunit talaga, tulad ng, ang pinakamahusay na paraan ay malinaw na suriin lamang, kung mayroon kang mataba na atay, ano ang laki ng iyong atay? Kaya't sabihin natin kung sinabi mo sa akin, tulad ng, “ Okay, nasuri ko para sa mataba na atay o mayroon akong maraming mga bagay na magpapaniwala sa akin na mayroon akong fatty atay. Mayroon akong mga kadahilanang ito sa peligro. ” Ngayon, sinasabi namin, “ Okay, kung mayroon ka nang mataba na atay, ” at lalo na kung sinusubukan mong maging malusog at hellip; Kung hindi mo sinusubukan na maging malusog noon, alam mo, katulad nito, okay, magkakaroon ng mga gen, tama, dahil may mga tao na hindi kumain ng malusog at wala silang taba ng atay tulad ng ibang mga tao, tama ba? Mayroong pagkakaiba-iba kung gaano kataba ang atay, sa loob ng populasyon ng mga taong kumakain ng hindi malusog. Kaya't tiyak na isang sangkap ng genetiko, ngunit malinaw na mayroong isang napakalakas na sangkap ng pamumuhay.

Ngunit sabihin nating laging may mga outlier sa lahat ng mga halimbawang ito, tama? Mayroong mga tao na maaaring gumawa ng maraming bagay nang maayos at pagkatapos ay baka mayroon pa silang mataba na atay. sa pangkalahatan ay medyo bihira, ngunit nangyayari ito. At doon kung saan lalo na, lalo na, lalo na't nais mong tingnan ang mga gen, tama? Kaya't alam mo na, sabihin natin kung, o pinaghihinalaan mo na mayroon kang mataba na atay, ano ang mga gen na naglalagay sa akin ng panganib para dito? Dahil dapat mayroong mga gen at katulad ng ginawa mo, nagpunta ka sa seksyon ng kategorya at awtomatikong ikinategorya ang mga gen na naglalagay sa panganib. At sa gayon kung titingnan natin ang PEMT, tama, ito talaga ay napakahalaga para sa methylation at choline, tama ba?

At sa gayon naisip nito na maraming mga negatibong epekto mula sa mga pagkakaiba-iba ng PEMT na ito ay bunga ng mas mababang choline. At alam natin na ang pagkakaroon ng mas mataas na antas ng paggamit ng choline ay makakatulong sa kalusugan sa atay. At sa gayon pagdating sa, sabihin natin, ang PEMT na gene na ito, hindi ko ito tiningnan, lalo na, ngunit sabihin natin kung mag-scroll lamang ako sa mga rekomendasyon, karaniwang nagbibigay ng mga rekomendasyon tulad ng gusto ko. naisip Karaniwang sinasabi nito kung ang mababang aktibidad ng PEMT ay nakakapinsala sa paggawa ng choline, kaya dapat mong tiyakin na nakakakuha ka ng sapat mula sa iyong diyeta upang mabayaran. At pagkatapos ay sasabihin nito sa iyo ang mga bagay tulad ng karne ng baka, atay, itlog, manok, cod-fish, shiitake na kabute, ito ang mapagkukunan ng choline. At pagkatapos ay ipinapakita nito sa amin ang seksyon ng suplemento na … choline supplement. Nagbibigay ito ng isang bungkos ng mga suplementong choline.

At pagkatapos ay ipinapakita din nito, alam mo, ang mga estrogen, kahit na ang mga estrogen na nagmula sa halaman, makakatulong sila na madagdagan ang PEMT, karaniwang pinapalakas nila ang produksyon ng PEMT. At sa gayon ito ay ilang mabubuting paraan, halimbawa, upang mapigilan ang tukoy na gene na ito. Nakakakuha ka ba ng & hellip ;? Alam mo, kaya't kung suriin mo ang iyong atay, lalo na, o kung mayroon kang mga kadahilanan sa peligro, maaaring ang napakataas na kolesterol ay isang kadahilanan sa peligro para sa mataba na atay, labis na timbang, diyabetis, sigurado. alam mo, ang pagkakaroon ng mataas na asukal sa dugo, mataas na pag-aayuno ng asukal sa dugo ay isang mabuting paraan. Ang mga triglyceride, lalo na, ay magiging isang napakahusay na paraan upang tantyahin kung mayroon ka, alam mo, mataba atay at kung ano ano pa.

At sa gayon ipaalam sa iyo na direkta mong suriin o ipinapalagay mo na batay sa, alam mo, kung ano ang sinabi ko lang sa iyo, marahil ay mayroon kang mataba na atay o anupaman, pagkatapos ay nais mong tiyakin na ginagawa mo ang mga bagay na ito, na ikaw ay ang pag-ubos ng sapat na choline, kung gayon marahil ay nagdaragdag ka ng ilang mga compound ng halaman na maaaring madagdagan ang PEMT, na sa pangkalahatan ay malusog pa rin para sa isang mataba na atay. At isang magandang halimbawa niyan ay maaaring green tea, tama ba? Kaya, ang berdeng tsaa ay nauugnay sa kalusugan sa atay at binawasan nito ang mga enzyme sa atay sa 80 mga taong may fatty liver disease. Mayroon din itong potensyal na estrogenic dito. At sa gayon ang berdeng tsaa ay tulad ng isang mahusay na pangkalahatang malusog na paraan ng pagtutol sa PEMT at pagdaragdag ng iyong choline. At muli, kung mayroon ka lamang PEMT gene at wala kang mataba na atay, wala kang anumang mga kadahilanan sa peligro para dito, tulad ng sinabi ko, mababa ang iyong mga triglyceride, napakaganda ng iyong asukal sa dugo sa pag-aayuno. ito ay hindi isang bagay na kailangan mong magalala dahil malamang na nakatira ka sa isang malusog na pamumuhay, na hindi ito nagaganap.

Katie: Gotcha. Yeah, iyon ay sobrang kamangha-manghang. At, tulad ng, nagbabasa ako sa pamamagitan ng … ito ay kagiliw-giliw dahil alam kong nagawa ko rin ang pagsubok sa atay. Mabuti ang aking atay at mayroon akong talagang normal na glucose sa pag-aayuno at normal ang aking mga triglyceride. Ngunit sa pagbabasa nito, kailangan kong iwasan ang mga itlog sapagkat hindi ako mapagparaya sa kanila at karaniwang may napakataas na bakal sa akin kaya't hindi ako kumain ng maraming pulang karne, lalo na sa atay. At sa gayon nagsimula akong dagdagan ng choline kamakailan at napansin ang isang malaking pagkakaiba sa nararamdaman ko lamang. Kaya't kapaki-pakinabang na malaman na mayroong mas mataas na posibilidad ng kakulangan ng choline sa ito, na kung saan ako ay natagpuan sa pamamagitan ng pag-eeksperimento, ngunit napaka kapaki-pakinabang upang makita ito uri ng inilatag kasama ng kung ano ang iba pang mga suplemento ay maaaring talagang matulungin.

At sa palagay ko ito ay nakakaakit upang makapunta sa mga ulat na ito at uri ng pag-unawa at unahin ang batay sa mga sintomas at may kakayahang i-input ang lahat ng data na iyon nang magkasama.

Ang podcast na ito ay dinala sa iyo ni Wellnesse, ang aking bagong kumpanya ng personal na pangangalaga na batay sa mga recipe na ginagawa ko sa bahay sa aking kusina ng mga dekada. Maraming “ malinis ” ang mga produkto ay hindi gagana at ito ang dahilan kung bakit ko ginugol ang huling dekada sa pagsasaliksik at pagperpekto ng mga recipe para sa mga produkto na hindi lamang tinanggal ang mga nakakalason na kemikal ngunit naglalaman ng mga sangkap na mas mahusay na gumagana kaysa sa kanilang maginoo na mga kahalili at nagpapalusog sa iyong katawan mula sa labas papasok. Ako ay nasasabik na sa wakas ay ibahagi ang mga produktong ito sa iyo at nais na sabihin sa iyo ang tungkol sa aming bagong bagong dry shampoo! Maaari itong magamit ng iba`t ibang paraan. Maaari mong iwisik ito sa malinis na buhok upang magdagdag ng dami at upang mapalawak ang oras sa pagitan ng mga paghuhugas, iwisik ito sa buhok na hindi hinugasan sa isang araw o dalawa upang sumipsip ng langis o pawis at maaari kang gumana upang makulay ang buhok upang mapanatili ang kulay na ginagamot buhok sa pamamagitan ng hindi kinakailangang maghugas ng madalas. Naglalaman ito ng sumisipsip na langis na kaolin na luad at nagpapalakas ng dami ng tapiyo na nagtutulungan upang mai-refresh ang buhok sa mga ugat. Ang langis ng lavender at bulaklak ng cactus ay tumutulong upang balansehin ang natural na ph ng anit at mga hibla. Nagdagdag pa kami ng hibiscus para sa malusog na paglago ng buhok. Maaari mong suriin ito at subukan ito sa wellnesse.com at ang aking tip ay upang grab ng isang bundle upang i-save o mag-subscribe at i-save din!

Ang podcast na ito ay nai-sponsor ng Alitura skincare. Ito ang isang kumpanya na itinatag ng aking kaibigan (at dating panauhin sa podcast) na si Andy, na bumuo ng mga produktong ito upang gumaling pagkatapos ng isang kakila-kilabot na aksidente na nag-iwan sa kanya ng mga galos sa mukha. Pinagsama niya ang ilan sa mga pinaka nakapagpapalusog na siksik na sangkap sa planeta upang lumikha ng tunay na natural na mga produkto na nagpapakain at nakikinabang sa balat, naiwan itong nutrisyon at sa aking karanasan, hydrated at mas bata pang hitsura. Alam ko mula sa pakikipag-usap kay Andy na literal na nawala siya sa buong mundo upang mapagkukunan ang ilan sa mga sangkap na ito at maselan tungkol sa pagsubok sa kanila para sa kalidad at paghahanap ng kumbinasyon na pinakamahusay na gumagana. Kahit na ang pangalan, Alitura, ay nangangahulugang pagpapakain at pampalusog sa latin. Ang aking mga personal na paborito ay ang mask at ang gintong serum, ngunit ang lahat ng kanilang mga produkto ay mahusay. Narito ang isang tip na may mask at hellip; ihalo sa suka ng apple cider sa halip na tubig para sa dagdag na tulong at sa malalim na malinis na mga pores. Gumagamit ako ng maskara ng ilang beses sa isang linggo at ginagamit ko ang gintong suwero sa gabi at pagkatapos ng pagkakalantad sa araw upang mapanatili ang aking balat na mabusog at ma-hydrate. Suriin ang mga ito at lahat ng kanilang mga produkto sa alituranaturals.com/wellnessmama at gamitin ang code na WELLNESSMAMA para sa 20% diskwento at libreng pagpapadala.

Para sa sinumang hindi pamilyar, na hindi pa nakagawa ng pagsusuri sa genetiko dati, uri ng paglalakad sa amin sa kung ano ang hitsura ng prosesong iyon. Alam ko na mayroong isang link sa mga tala ng palabas sa wellnessmama.fm para sa sinumang nais na patakbuhin ang mga ulat na ito at makita ang lahat ng data na ito para sa kanilang sarili, ngunit uri ng maglakad sa amin sa proseso.

Joe: Oo. Kaya't nais kong hawakan lamang ang isang bagay na sinabi mo, lalo na, dahil sa palagay ko ito ay isang kamangha-manghang halimbawa ng isang bagay na pinag-usapan ko dati. Kaya't ang unang bagay na darating ay ang diyeta, sabihin natin ’ At nakikita mo, baka, atay, itlog, alam mo, at tulad ng mga iyon ay dalawang mahusay na mapagkukunan ng choline. Ngunit para sa iyo, alam mo na na ang mga ito ay hindi para sa iyo dahil sensitibo ka sa mga itlog, sensitibo din ako sa mga itlog, at sinusubukan mong babaan ang iyong bakal o kung anupaman, kaya mayroon kang iba pang mga puntos ng data na tinitingnan mo. At ito ang uri ng sinasabi ko dati, iyon ang isang paraan upang unahin. Ngunit hindi mo gagawin ang mga bagay na ito kung alam mo na na may iba pang mga kadahilanan na hindi mo nais na gawin iyon.

At sa gayon ay pumunta ka sa seksyon ng suplemento at sinasabi nitong choline, kanan, “ Dalhin ang mga ganitong uri ng choline. ” At iyon talaga ang ginawa mo, tama? Kaya sa palagay ko ang paraang ginawa mo ay hindi … Hindi mo nais na basahin ito at maging katulad, “ Kailangan kong kumuha ng baka, atay. sinasabi nito sa akin na kailangan kong gawin ito, ” di ba Gusto mo rin, alam mo, gumamit ng ilang sentido komun at gamitin ang iyong pangkalahatang kaalaman sa iyong katawan sa iba pang mga paraan upang, alam mo, gabayan ka sa prosesong iyon. At kung hindi mo naramdaman na magagawa mo ito, maaari mong, alam mo, makipagtulungan sa isang coach o sa iba pa. Ngunit mahalagang, nais mo ang impormasyong ito, nais mo ring tingnan ito sa isang holistic na paraan. Upang sagutin ang iyong katanungan, sa mga tuntunin ng proseso ng genetiko, kung paano magsisimula ang isang tao dito. Talaga, kailangan mong, numero uno, magkaroon ng iyong genetic file. At, alam mo, mayroong isang katanungan, nais mo bang makuha ang buong genome o hindi?

Sa ngayon pagkuha ng isang snip chip o isang buong genome, ang buong genome ay hindi mag-aalok ng anumang karagdagang benepisyo kaysa sa pagkuha ng isang snip chip na … Ang isang snip chip ay karaniwang tulad ng isang bahagyang pagsunud-sunod ng iyong mga genome, mga bagay na ginagawa ng 23andMe at Ancestry. Di ba At sa gayon, ginagawa namin ang parehong bagay. Ang dahilan kung bakit nag-aalok kami ng isang maliit na tilad ay ang bilang isa ay ito ay medyo mas mahusay kaysa sa 23andMe at makabuluhang mas mahusay kaysa sa Ancestry. Iyon ang unang numero. At din isinasama ito ng mas mahusay, syempre, tama? Ang iba pang mga kumpanya ay madalas na sinusubukan na hindi payagan ka … Alam mo, ginagawa nilang mas mahirap, karaniwang, upang mai-upload ang iyong mga bagay-bagay sa iba pang mga kumpanya. Kaya, pinapayagan ka naming, alam mo, bilhin mo lang ito, alam mo, gamitin ang pamunas, ibalik ito, at pagkatapos ay awtomatiko itong nai-upload. Kaya, medyo mas madali ito.

Ngunit bilang karagdagan, maraming tao ang napaka-walang katiyakan tungkol sa kanilang data privacy. Iyon ang numero unong isyu na mayroon tayo. At ito ay talagang isang napakahalagang isyu. At sa gayon, una sa lahat, alam mo, ang aming buong koponan ay napaka may kamalayan at labis na nag-aalala tungkol sa privacy ng data. At, alam mo, hindi ito bahagi ng aming modelo upang magbenta ng data sa mga kumpanya ng parmasyutiko tulad ng 23andMe o Ancestry. Ang bagay ay kahit na hindi ka nagtitiwala sa amin, sa pangkalahatan, mga maliliit na kumpanya, ang ibig kong sabihin, hindi sa pangkalahatan, ang mga maliliit na kumpanya ay hindi maaaring gawin ang ginagawa ng 23andMe. Karaniwang kailangan mong magkaroon ng 10 milyong mga genome upang makapagbenta sa isang kumpanya ng parmasyutiko o, alam mo, sa milyun-milyon, tama? Kami ay isang boutique, alam mo, kumpanya ng genetika na …

Wala kaming 10 milyong mga genome, kahit na nais naming ibenta ito, gagawin namin. At muli, laban talaga tayo. Kaya, iyon ang iba pang dahilan kung bakit nag-aalok kami ng aming sariling maliit na tilad para sa mga taong nag-aalala tungkol sa privacy ng genetiko. Kaya, alam mo, kung nais mo ng isang maliit na mas mahusay na maliit na tilad o nag-aalala ka tungkol sa privacy ng genetiko o nais mo ng isang mas maginhawang diskarte, makakabili ka sa amin at ito ay parehong presyo tulad ng 23andMe at Ancestry. Kung mayroon ka nang isang file mula sa 23andMe o Ancestry, hindi mo kailangang bilhin ang aming file at i-upload mo lamang ito, tama? Kaya nag-sign up ka, ina-upload mo ito.

At karaniwang, ang modelo na mayroon kami ay isang modelo ng subscription. At mayroon tayong murang presyo upang kayang bayaran ito ng mga tao, tama ba? Kaya sa ngayon, $ 59 sa isang taon at aakyat ito kapag idinagdag namin ang pagsubok sa lab dito, na malapit na. Ngunit mahalagang, ang dahilan kung bakit namin ito nakabatay sa taon ay dahil palagi kaming lumalabas na may bagong agham, mga bagong ulat, bagong mga post sa blog, mga bagong pagtatasa ng peligro, mga bagong pagsusuri sa lab, at isang pangkat ng mga bagong impormasyon na maaari mong patuloy na panatilihing napapanahon, di ba? ito ay tulad ng maaari mong halos … Ginagawa namin ito upang magamit mo ito araw-araw at sa gayon, tulad ng, maaari mong basahin ang blog araw-araw at makita, alam mo, ano ang bagong impormasyon na darating, kung tungkol sa COVID o impeksyon sa paghinga, o tungkol sa, alam mo, ilang iba pang isyu na maaaring dumating, o natapos mo lang ang iyong pagsubok sa lab. Kaya sa aming naka-personalize na blog, na kung saan ay tinitingnan namin, tama, ito ay mayroon kaming mga post sa blog na lumalabas nang madalas, tama, at mababasa mo iyan tulad ng halos araw-araw at tingnan ang …

lahat ito ay naisapersonal. Sa halip na isang bagay na hindi naisapersonal, napaka-personalize nito para sa bawat tao. Kaya't ang nilalaman ay talagang nagbabago … ang mga rekomendasyon, nilalaman, mga yugto ng peligro na nakukuha mo, lahat sila ay nagbabago batay sa iyong mga pagkakaiba-iba ng genetiko. At sa totoo lang ang isang tao ay … numero uno, mayroon silang file, na-upload nila ito. Kung hindi nila gugustuhin … Alam mo, maaari silang mag-download ng ilang mga ulat, makakuha ng ilang mga rekomendasyon tungkol sa mga paksang gusto nila. Palagi kong inirerekumenda, alam mo, ano ang interesado ka? Kung nais mong pagbutihin ang nagbibigay-malay na pag-andar, mayroon kaming iyon. Kung nais mong pagbutihin ang mahabang buhay, mayroon kaming iyon. Ito ang mga uri ng bagay kung wala kang problema, tama ba?

Kung mayroon kang ilang uri ng problema o nag-aalala ka tungkol sa isang bagay, maaaring ito ay mga impeksyon sa paghinga, inirerekumenda naming tingnan ang tukoy na bagay na iyon at ang tukoy na ulat, at pagsunod sa mga rekomendasyon doon, ipagpalagay na umaangkop ito sa iyong pangkalahatang pag-unawa sa kung ano ang & rsquo ; s mabuti para sa iyo. Di ba At pagkatapos ang iba pang bagay ay ang blog, na talagang mahalaga. Maaari kang tumingin sa mga tukoy na gen. Ang ulat ay nagsasama ng impormasyon, ngunit ang blog ay mas malawak. At sa gayon maaari mong ikategorya ang batay sa, “ Narito ang kategorya na gusto ko. ” Kaya't sabihin nating tumingin ka sa kalusugan ng metabolic at hellip; interesado ako sa kalusugan ng metabolic. At pagkatapos ay ipapakita nito sa iyo kung alin ang mga post na pinakamahalaga para sa iyo. At unang dumating ang PEMT at lumalabas na marahil ito ang pinakamahalaga para sa iyo, tiyak na mula sa mga post na mayroon kami, ang mga gen na mayroon kami.

At sa gayon ay titingnan mo iyan at tiningnan mo ang mga rekomendasyon. At sa gayon, iyon talaga kung paano ang isang indibidwal at hellip; At pagkatapos ay mayroon din tayo nito, alam mo, ang mga sintomas ng genetiko at kundisyon ng analyzer kung saan ang isang indibidwal … sabihin natin, kung wala tayong paksa, maaari silang tumingin sa mga snip sa ilang lugar at … alam mo, nangangailangan lamang ito ng ilang higit na paghuhukay mula sa kanilang sarili. Ngunit mayroon kaming buong platform na ito na nagbibigay-daan sa mga tao na maghukay sa iba't ibang paraan. Di ba Ngunit ang ulat at ang mga blog ay mas hand-fed, samantalang ang natitirang platform, alam mo, kailangan mo, maglagay ng ilang oras dito. Ngunit makakatulong din iyon, tama? Maaari mong, tulad ng, maghanap ng anumang paksa at ipapakita nila sa iyo kung ano ang mga snip, na nauugnay dito. Napakahalaga na kung paano … At pagkatapos ay ang isang indibidwal ay maaaring magkansela sa anumang oras kung hindi sila nais na sa subscription. At sa gayon mahalaga kung paano magsisimula ang isang indibidwal dito.

Katie: Mahal ko ito. At tulad ng sinabi ko, sisiguraduhin kong may mga link sa mga tala ng palabas, mahahanap ng mga tao ang lahat ng iyon. Alam ko na mayroon ding isang diskwento sa diskwento na inalok ninyong mga tao at iyan ay makikita rin sa mga tala ng palabas. Sa palagay ko kakailanganin din nating gawin ang isang ikalawang ikot sa isang araw din dahil sa palagay ko ang paksang ito, tunay na makakagawa tayo ng isang dosenang mga yugto. Mayroong napakaraming impormasyon at higit na lumalabas sa lahat ng oras. Tulad ng sinabi mo, lahat kayo ay may mga bagong ulat sa lahat ng oras. Nasasabik lamang ako na pag-usapan mo ang tungkol sa mga kadahilanan ng panganib sa genetiko pagdating sa sakit sa paghinga sapagkat ito ang napakatanda ng isip ngayon.

At talagang kapaki-pakinabang na makita, tulad ng sa aking sariling data at gusto kong gawin ito sa aking asawa, at ang data ng aking mga anak din, kung ano ang mga kadahilanan sa peligro at mga paraan na maaari naming suportahan ang katawan, at uri ng maunawaan ang lahat ng aming sariling mga peligro, sa pag-navigate namin sa buong kaguluhan na ngayon. Kaya, Joe, nagpapasalamat lamang ako na narito ka at naibahagi mo ang lahat ng ito. Tiyak na hikayatin ko ang sinuman sa iyo na interesado na suriin ang mga link sa mga tala ng palabas, wellnessmama.fm. At ipo-post ko pa rin ang mga iyon sa panlipunan kung nakikinig ka noong unang lumabas ito. Ngunit, Joe, maraming salamat. Napakaganyak nito. Tulad ng sinabi ko, sa palagay ko ito ay isang paksa na magpapatuloy lamang kaming matuto nang higit pa tungkol sa.

Joe: Maraming salamat sa pagkakaroon mo sa akin. Ito ay tiyak na isang kasiyahan.

Katie: At salamat palagi sa inyong lahat sa pakikinig, pagbabahagi ng iyong pinakamahalagang pag-aari, iyong oras, sa amin ngayon. Lubos kaming nagpapasalamat na ginawa mo ito, at inaasahan kong sasamahan mo ulit ako sa susunod na yugto ng “ The Innsbruck Podcast. ”

Kung nasisiyahan ka sa mga panayam na ito, maaari mo bang maglaan ng dalawang minuto upang mag-iwan ng isang rating o suriin sa iTunes para sa akin? Ang paggawa nito ay makakatulong sa maraming tao na makahanap ng podcast, na nangangahulugang mas maraming mga ina at pamilya ang maaaring makinabang mula sa impormasyon. Talagang pinahahalagahan ko ang iyong oras, at salamat ng lagi sa pakikinig.