Malusog na Mga Pagpipilian para sa Pagbubuntis at Pangangalaga sa Prenatal

Nakuha ko ang maraming mga katanungan kani-kanina lamang tungkol sa iba't ibang mga pagsubok at pamamaraan na kasama ng pagbubuntis at kapanganakan at kung ano ang pipiliin ko. Ito ang mga paksang sinaliksik ko nang malawakan noong inaasahan ko ang una ko at nagpatuloy sa pagsasaliksik sa buong pagbubuntis, kaya't naibahagi ko ang aking mga opinyon at pagsasaliksik sa ibaba. Sumulat din ako nang malalim tungkol sa aking sariling pagbubuntis at karanasan sa pagsilang at kung paano ako napunta sa aking mga opinyon. Hindi ako doktor o komadrona at dapat kang kumunsulta sa iyo bago ka gumawa ng anumang mga desisyon sa panahon ng pagbubuntis.


Sa personal, habang madalas kong pakiramdam na ang ilang mga pagsubok at pamamaraan ay hindi kinakailangan, pumapayag pa rin ako sa ilan sa mga ito upang gawing mas komportable ang aking doktor / komadrona at mas handang sumang-ayon sa aking diskarte na hindi interbensyon sa kapanganakan at pagkatapos ng pangangalaga. Sa palagay ko ang bawat pagpipilian ay dapat na maingat na masaliksik at timbangin ng isang indibidwal na mag-asawa pagkatapos isaalang-alang ang kanilang mga partikular na kalagayan.

Prenatal Vitamins O Hindi?

Kadalasan, inirekomenda ang mga bitamina ng prenatal sa panahon ng pagbubuntis. Habang ang mga ito ay tiyak na kapaki-pakinabang para sa maraming mga tao, lalo na ang mga hindi nakakakuha ng sapat na nutrisyon mula sa pagdidiyeta, ngunit hindi ko sila karaniwang kinukuha sa maraming kadahilanan:


  • Karamihan ay naglalaman ng mga gawa ng tao na anyo ng Vitamin A at iba pang mga bitamina na hindi lamang hindi kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis ngunit maaari ding mapanganib
  • Tulad ng nabanggit ko dati, hindi mo mai-suplemento ang isang masamang diyeta, at habang ang ilang mga de-kalidad na bitamina ay maaaring punan ang mga puwang mula sa isang hindi magandang diyeta, hindi sila ang humalili dito at maaaring magbigay ng maling pakiramdam ng kalusugan
  • Personal kong napansin na mas maganda ang pakiramdam ko kapag kumuha ako ng ilang mga nakahiwalay na nutrisyon sa halip at tumutok sa isang labis na pagkaing nakapagpalusog na diyeta

Tulad ng sinabi ko, ito ay isang bagay na napaka-indibidwal, ngunit sa panahon ng pagbubuntis, kumukuha ako:

  • Patuloy na pang-araw-araw na paggamit ng magnesiyo bago at sa panahon ng pagbubuntis (ipinapaliwanag ng post na ito kung ano ang ginamit ko) Ito ay dapat ding makatulong sa paggawa - Ipapaalam ko sa iyo!
  • Pang-araw-araw na sabaw ng buto para sa mga mineral at gulaman
  • 800 micrograms ng folate (hindi folic acid !!! ito ay gawa ng tao) araw-araw bago at sa panahon ng unang trimester (ito ang kinukuha ko)
  • Maraming mga probiotics, fermented na pagkain, at fermented na inumin araw-araw dahil ang sanggol ay nagmamana ng aking gat bacteria. Ito ay mahalaga!
  • Isang napakataas na diet na nutrient na isinasaalang-alang ko na hindi opsyonal. Karamihan ako ay sumusunod sa Weston A. Presyo ng pagbubuntis sa diyeta maliban sa kumain ako ng kamote at kalabasa sa lugar ng mga sprouted butil.

Unang Pagbisita sa Mga Pagsubok sa Dugo / Pap Smear

Kahit na hindi ako nakakahanap ng higit na pangangailangan para sa mga ito ng personal, sumasang-ayon pa rin ako sa kanila. Sinusubaybayan ko ang aking mga antas ng dugo at regular na suriin ang aking mga antas ng Vitamin D, kaya alam ko na na hindi ako anemiko at pagkatapos ng apat na pagbubuntis na may parehong tao (aking asawa), medyo kumpiyansa din ako na wala akong STD.

Ang dahilan kung bakit ako sumasang-ayon ay dahil tinatanggihan ko ang ilan sa mga nakagawian na pagpipilian pagkatapos ng kapanganakan tulad ng pagbagsak ng mata ng antibiotiko at pagkatapos ay may katibayan na wala akong STD na maaaring maipasa sa sanggol. (higit pa doon mamaya)

Ang mga pagsubok na ito ay madalas na hindi kinakailangan, ngunit maaari ring ihayag ang mahalagang impormasyon (tulad ng mga problema sa mek) at walang downside kaya hindi ko naisip ang mga ito.




Mga Ultrasound / Doppler para sa Heartbeat

Mayroong ilang kontrobersya tungkol sa kaligtasan at pangangailangan ng mga ultrasound at regular na mga pagsusuri para sa tibok ng puso ng sanggol na may isang doppler. Binabalangkas ng artikulong ito ang ilan sa mga potensyal na panganib sa mga ultrasound lalo na ang maramihang o hindi kailangan. Habang nag-opt out ako sa mga regular na ultrasound o mga upang suriin ang laki ng sanggol (na kung saan ay hindi tumpak pa rin), pumapayag ako sa isang 20-linggong ultrasound sa aking tukoy na kaso.

Ang aking kadahilanan para sa pagsang-ayon ay mayroon akong placenta previa sa aking pangatlo na hindi nahuli, sa kabila ng isang ultrasound at nag-hemorrhage ako at maaaring namatay sa pagbubuntis ng 35 linggo (pareho kaming mabuti ngayon). Dahil ang panganib ng placenta previa ay medyo mas mataas kung mayroon ka na nito, ang mga panganib ng isang ultrasound ay mas mababa sa akin kaysa sa isa pang potensyal na undiagnosed placenta previa. Hindi ako papayag sa iba pang mga ultrasound upang masuri ang laki, kasarian, atbp.

Sa mga kaso na hindi mataas ang peligro, maaaring hindi kinakailangan ng mga ultrasound at dapat maingat na saliksikin ng isang ina at timbangin ang mga pagpipilian para sa kanyang pagbubuntis. Karamihan sa mga may karanasan na mga komadrona at doktor ay nakakaramdam ng laki, posisyon at paggalaw ng sanggol nang hindi nangangailangan ng mga ultrasound maliban kung may isang tiyak na peligro.

Ang mga Doppler (ang instrumento na ginamit upang marinig ang tibok ng puso ng sanggol) ay may kasamang sariling mga alalahanin at ginugusto ng ilang mga doktor na huwag gamitin ang mga ito sapagkat nagpapasa sila ng ilang radiation. Tulad ng ipinaliwanag ng artikulong ito:


“ Ayon sa U.S. Food and Drug Administration, ang mga fetal Doppler ay hindi inilaan para sa over-the-counter na paggamit. Ang radiation na ginamit sa panahon ng sesyon ng Doppler ay may potensyal na maging sanhi ng pinsala sa sanggol. Dapat mo lamang gamitin ang isang Doppler sa tanggapan ng iyong doktor o sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong doktor. Kung pinili mong gumamit ng isa sa bahay, kumuha muna ng reseta mula sa iyong doktor. Ang isang Doppler ay hindi dapat gamitin kapag ang bilang o haba ng mga sesyon ay hindi tinukoy at dapat lamang gamitin kapag ito ay kapaki-pakinabang sa medisina. ”

Mayroon akong mga komadrona na may magkakaibang opinyon tungkol dito at mas gusto kong iwasan ang mga doppler sa halos lahat. Paminsan-minsan ay papayag ako sa isang napakabilis na pagsusuri para sa isang tibok ng puso upang masiyahan ang mga komadrona sa isang unang appointment, ngunit pagkatapos ay posible na (karaniwang ika-4 hanggang 4 na appointment ay hinihiling ko sa kanila na gumamit na lamang ng isang fetoscope. Karamihan sa mga doktor at komadrona ay mayroong fetoscope at nagagawa ito kung tanungin.

Sa paggawa, papayag ako sa mga tseke ng doppler upang subaybayan paminsan-minsan ang sanggol kung aalisin ang pangangailangan para sa patuloy na pagsubaybay at ma-tether sa aking kama (oh ang mga kagalakan ng v-bacs!)

Mga Pagsubok sa Ihi

Sumasang-ayon ako sa mga pagsusuri sa ihi nang ipahiwatig ang aking komadrona / doc dahil hindi nagsasalakay at sumusubok para sa mga asukal o ketones sa ihi na parehong maaaring palatandaan ng mga problema, lalo na kapag ipinares sa iba pang mga sintomas tulad ng pagbabago ng presyon ng dugo, mabilis na pagtaas ng timbang, sakit ng ulo, atbp.


Kung ang isang pagsubok sa ihi ay nagsiwalat ng isang problema, hihingi ako ng karagdagang pagsusuri (dugo o kung hindi man) upang kumpirmahin bago pumayag sa anumang paggamot.

Mga Pagsusuri sa Presyon ng Dugo

Ang isa pang pagsubok na hindi nagsasalakay na sumasang-ayon ako sa mataas na presyon ng dugo sa pagbubuntis ay maaaring mapanganib at mas mahusay na makahanap ng isang mataas na presyon ng dugo sa lalong madaling panahon at subukang gamutin nang natural kung maaari, o upang makakuha ng paggamot sa paggamot upang maiwasan ang isang paunang paghahatid kung kinakailangan. Ang mataas na presyon ng dugo, lalo na ipinares sa iba pang mga sintomas, ay maaaring magsenyas ng preeclamsia, isang napaka-mapanganib na kondisyon.

Panloob na Pagsusulit

Tuluyan kong tinanggihan ang mga panloob na pagsusulit (tseke sa cervix) at pumapayag lamang sa panahon ng paggawa kapag nadama ko ang pagnanasa na itulak (pangunahin upang mapayapa ang komadrona, hindi para sa akin). Talagang walang impormasyon na maaaring ihayag ng isang panloob na pagsusulit na kapaki-pakinabang o nauugnay sa pangangalaga sa prenatal bago ang paggawa. Ito ay isang pagkakataon para sa panlabas na bakterya na makapasok sa lugar ng ari at ang laki, posisyon, atbp. Ng sanggol ay maaaring matukoy sa isang panlabas na pagsusulit.

Maraming kababaihan ang nais malaman kung gaano kalaki ang kanilang kalagayan sa pagtatapos ng pagbubuntis sa pag-asang malaman kung kailan sila papasok sa paggawa. Sa kasamaang palad, ito ay isang kilalang hindi tumpak na pagsubok kung kailan magsisimula ang paggawa. Personal kong kilala ang mga kababaihan na hindi pinalawak at nag-effaced sa lahat at naghahatid ng mas mababa sa 24 na oras sa paglaon, pati na rin ang mga kababaihan na lumakad sa paligid ng 3-4 cm para sa mga linggo.

Nang walang isang tiyak na pangangailangan, palagi kong tatanggi ang panloob na mga pagsusulit … plus, ginagawang madali at mas mabilis ang mga appointment sa prenatal upang hindi na mag-alis ng damit sa bawat appointment.

Pagsubok sa glucose

Hindi ako pumapayag sa normal na pagsusuri sa pagsusuri ng glucose na nagsasangkot ng pag-inom ng 50 gramo ng isang solusyon sa glucose sa maraming kadahilanan. Una, walang sitwasyon sa panahon ng pagbubuntis kung saan nais kong ubusin ang gaanong asukal / carbohydrates sa isang pag-upo, kaya't ang pagsubok ay hindi tumpak para sa akin. Mayroong peligro ng maling positibo, na hahantong sa isa pa, mas mahabang pagsubok.

Sinabi na, sa palagay ko mahalaga na siguraduhing wala akong mga isyu sa asukal sa dugo o diabetes sa panganganak, dahil pareho silang maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon. Sa halip, sinusubaybayan ko ang aking asukal sa dugo sa loob ng isang linggo sa dalawang magkakahiwalay na oras sa panahon ng pagbubuntis at itatala ito upang suriin ng aking doc / komadrona. Kinukuha ko ang aking mga antas ng glucose sa dugo apat na beses sa isang araw at naitala. Ang artikulong ito ay nagpapaliwanag nang higit pa sa kung ano ang dapat na normal na antas, ngunit karaniwang:

  • Pag-aayuno ng glucose sa dugo (unang bagay sa umaga) na 86 o mas mababa
  • 1 oras pagkatapos kumain = 140 o mas mababa
  • 2 oras pagkatapos kumain = 120 o mas mababa
  • 3 oras pagkatapos kumain = bumalik sa antas ng pag-aayuno

Maaaring may ilang pagkakaiba-iba dito, ngunit ang karamihan sa aking mga pagbabasa ay dapat na nasa mga saklaw na ito. Ginagawa ko ito sa 28 linggo at 33 linggo (ang aking kagustuhan) upang matiyak na ang aking mga antas ay mabuti. Ang isa pang kadahilanan na ginusto ko ito ay na ito ay isang mas komprehensibong pagtingin sa pagpapaubaya ng glucose at nakita ko pa kung anong mga pagkain ang sanhi ng mas mataas na mga pako para sa akin nang personal at alin ang hindi nakakaapekto dito. Natagpuan ko rin sa pamamagitan ng pagsubok na ito na ang pagdaragdag ng 1 kutsarang langis ng niyog bago ang bawat pagkain ay makakatulong sa aking mga reaksyon sa glucose na mapagbuti at mas mabilis na makabalik sa baseline, kaya gagamitin ko ito kung kailangan kong makontrol ang aking mga antas.

Maraming mga doktor ang maaaring hindi pamilyar dito at kailangan ko itong imungkahi sa isang doktor bago at hayaan siyang saliksikin ito bago siya sumang-ayon dito. Sa anumang gagawin ko na labag sa pamantayan, tinitiyak kong ipakita ito sa isang palakaibigan at matatag na paraan at ipakita na nagawa ko ang aking pagsasaliksik at ipaliwanag kung bakit sa palagay ko ito ay isang mas mahusay na pagpipilian. Ito ang isang bagay na hinihikayat kita na magsaliksik para sa iyong sarili kung isasaalang-alang mo ito, at kausapin ang iyong doc / komadrona tungkol sa pinakamahusay na pagpipilian para sa iyo.

Personal, ginagamit ko ang monitor na ito at ang mga strip na ito sapagkat ang mga ito ay mura at madaling magagamit, ngunit ang anumang maaasahang monitor ay gagana.

Opsyonal na Pag-screen sa panahon ng Pagbubuntis

Mayroong iba't ibang mga opsyonal na pag-screen na maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis. Ipinapaliwanag ng artikulong ito ang karaniwang mga:

  • “ Chorionic villus sampling (CVS). Sinubukan ang tisyu sa paligid ng sanggol upang makita kung mayroon siyang isang kondisyong genetiko, tulad ng Down syndrome. Karaniwang ginagawa ang pagsubok sa pagitan ng 10 at 12 linggo ng pagbubuntis. Maaaring nais ng iyong tagapagbigay na magkaroon ka ng CVS kung ikaw ay mas matanda sa 35, kung ang mga problema sa genetiko ay tumatakbo sa iyong pamilya, o kung ipinakita ng iyong pag-screen ng first-trimester na ang iyong sanggol ay may mas mataas na peligro para sa mga depekto sa kapanganakan.
  • Pag-screen ng carrier ng cystic fibrosis (CF). Mga pagsubok upang makita kung mayroon kang gene na sanhi ng CF. Ang CF ay isang sakit na nakakaapekto sa paghinga at pantunaw. Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay mayroong gene, maaari kang makapasa sa CF sa iyong sanggol. Ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magkaroon ng pagsubok na ito anumang oras sa panahon ng pagbubuntis.
  • Screening ng First-trimester. Sinubukan ang iyong dugo upang makita kung ang iyong sanggol ay nasa panganib para sa ilang mga depekto sa kapanganakan, tulad ng Down syndrome at mga depekto sa puso. Nakakuha ka ng isang ultrasound bilang bahagi ng pagsubok na ito. Karaniwang ginagawa ang pagsubok sa 11 hanggang 13 linggo ng pagbubuntis.
  • Saringan sa dugo ng ina. Sinubukan ang iyong dugo upang makita kung ang iyong sanggol ay nasa panganib para sa ilang mga depekto sa kapanganakan, tulad ng Down syndrome at mga depekto sa puso. Ang pagsubok ay tapos na sa 15 hanggang 20 linggo ng pagbubuntis.
  • Amniocentesis. Tinawag din na amnio. Sinubukan ang amniotic fluid mula sa paligid ng iyong sanggol upang makita kung mayroon siyang isang kondisyong genetiko, tulad ng Down syndrome. Karaniwang ginagawa ang pagsusuri sa 15 hanggang 20 linggo ng pagbubuntis. Maaaring gusto ng iyong provider na magkaroon ka ng amnio para sa parehong mga kadahilanan tulad ng para sa CVS. ”

Tanggihan ko ang lahat ng mga pagsubok na ito. Lahat sila ay may ilang peligro ng isang maling positibo, na maaaring maging sanhi ng hindi kinakailangang pag-aalala para sa mga magulang at nagbibigay sila ng impormasyon na talagang hindi nauugnay sa akin. Tulad ng paglalagay nito ng isang mambabasa, dapat isaalang-alang ng isa ang ldquo; kung ano ang gagawin mo sa impormasyon. ”

Ang pag-alam na ang aking sanggol ay mayroong alinman sa mga problemang ito ay hindi makakaapekto sa aking mga pagpapasya tungkol sa aking pagbubuntis at tiyak na hindi ko isasaalang-alang na hindi ipagpatuloy ang pagbubuntis, kaya't ito ay hindi lamang impormasyong kailangan kong malaman at dahil maaari itong maging sanhi ng hindi kinakailangang pag-aalala … Laktawan ko ito.

Pangkat B Strep

Ang mga buntis na kababaihan sa pangkalahatan ay nai-screen para sa Group B Strep o GBS sa pagbubuntis ng 25-37 na linggo. Maaari itong maging isang impeksyon na nagbabanta sa buhay kung kinontrata ito ng isang sanggol mula sa isang ina habang ipinanganak, kaya't tiyak na pinakamahusay na iwasan ang GBS, at ang karaniwang pamamaraan ay isang pagsubok na GBS at mga antibiotics habang kinakailangan kung kinakailangan. Mayroong ilang kontrobersya kung ang pagsubok sa GBS ay talagang nagpapabuti ng mga kinalabasan sa mga kaso ng GBS, at higit pang kontrobersya kung kinakailangan ang regular na paggamit ng mga antibiotics para sa lahat ng may GBS.

Ang bakterya ay natural na naroroon sa ilang mga kababaihan at maaari itong dumating at pumunta sa gat / vaginal bacteria. Sa palagay ko, ang pinakamagandang pusta ay upang i-optimize ang mabuting bakterya at magtrabaho upang maiwasan ang GBS at isang positibong pagsubok ng GBS dahil ginagawang mas madali ang paggawa (IV antibiotics = natigil sa kama sa isang IV). Masidhi kong hinihikayat ang lahat ng mga kababaihan na magsaliksik sa paksang ito bago ang appointment na sumusubok para sa GBS.

Kung sumubok ka ng positibo para sa GBS, lubos kong hinihikayat ang pagsasaliksik ng mga pagpipilian nang malalim. Ang mga antibiotiko ay karaniwang paggamot, ngunit habang maraming impormasyon ang lumalabas sa kahalagahan ng bakterya ng gat at kung paano ito minamana ng sanggol mula sa ina, ang mga antibiotics ay maaaring magkaroon ng mas mahabang epekto kaysa sa panahon lamang ng kapanganakan at mga araw pagkatapos. Mayroong kahit na impormasyon na nag-uugnay sa paggamit ng antibiotic sa paggawa at sa mga unang araw ng sanggol sa mas mataas na rate ng mga alerdyi at hika, na may katuturan sa ilalim ng teorya ng bakterya ng gat.

Ipinapaliwanag ng artikulong ito ang mga paraan upang maiwasan ang GBS at gamutin ito nang natural kung ito ay magiging isang isyu. Masigasig akong kumonsumo ng maraming mga probiotics at ginagamit ang mga ito sa panlikha sa panahon ng pagbubuntis upang ma-optimize ang aking bakterya sa gat na ipinapasa ko, kahit na ang GBS ay hindi isang alalahanin.

Mga Sipa sa Kick

Maraming salamat sa isang matapang na mambabasa para sa pagbibigay diin sa kahalagahan ng pag-check sa mga bilang ng sipa, lalo na kung ang sanggol ay gumagalaw nang mas kaunti o kung may pag-aalala! Lalo na sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ito ay isang madali at hindi nagsasalakay na paraan upang i-double check na maayos ang ginagawa ng sanggol.

Talaga, nais mo lamang matiyak na nararamdaman mo ang ilang uri ng paggalaw ng pangsanggol sa loob ng isang 2-oras na kahabaan. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong patuloy na sumisipa, ngunit iyan sa ilang mga punto sa araw na suriin mo upang matiyak na nararamdaman mo ang paggalaw. Ang isang pagtanggi sa paggalaw ng pangsanggol ay maaaring magpahiwatig ng pagkabalisa ng pangsanggol o isang kurdon na nakabalot sa leeg at ang impormasyong ito ay maaaring maging nakakatipid ng buhay para sa sanggol kung nahanap nang sapat.

Ipinapaliwanag ng artikulong ito kung paano gumawa ng mga bilang ng sipa.

Sa ilalim na linya …

Anuman ang nagpasya ang isang pares sa mga pagpipilian sa pagbubuntis at pangangalaga sa prenatal, sa palagay ko napakahalaga na mag-isa nang magsaliksik at hindi sumang-ayon o tanggihan ang anumang pagsubok nang hindi muna nagsasaliksik sa magkabilang panig. Bagaman mahirap maging labag sa pamantayan, lalo na sa presyon ng doktor, dapat nating alalahanin (bilang mga ina) na sa huli ay responsibilidad natin ang ating mga pagbubuntis, ating kalusugan at ating mga sanggol. Kami ay may karapatang tumanggi o pumayag sa anumang mga pamamaraan at tiyak na may karapatan kaming gumawa ng isang may kaalamang desisyon! Sa mga susunod na post ay sasaklawin ko ang mga tukoy na kundisyon ng pagbubuntis at ang aking kagustuhan sa mga pagpipilian sa kapanganakan / interbensyon.

Interesado sa isang mas natural na pagbubuntis?

Mag-sign up para sa unang pagbubuntis sa mundoserye sa lingguhanmula sa isang * natural * pananaw! Nilikha ng aking kaibigan na si Genevieve mula sa Mama Natural, ipinapakita sa iyo ng serye kung ano ang kasama ni baby, mama, at higit pa sa bawat linggo. Madiskubre mo ang mga natural na remedyo para sa iba't ibang mga sintomas ng pagbubuntis at maghanda para sa iyong pinakamahusay at pinaka natural na pagsilang!
I-click ang imahe sa ibaba upang makakuha ng access ngayon!

lingguhang pag-update ng pagbubuntis mula sa isang natural na pananaw - lila

Gustung-gusto kong timbangin mo! Ano pa ang pagsubok sa pagbubuntis doon? Ano ang tatanggihan o pinapayagan mo at bakit? Ibahagi sa ibaba!