Kalusugan

Patnubay sa Mga Pinagmumulan ng Malusog na Protein

Ang mga protina ay mahalaga para sa isang malusog na diyeta, ngunit may ilang mga mas mahusay kaysa sa iba. Alamin kung anong uri ang dapat mong ubusin at alin sa dapat mong layuan.

12 Masasarap na Herb at Spice Na May Napatunayan na Mga Pakinabang sa Kalusugan

Alamin kung bakit ang mga halamang pampalasa at pampalasa ay hindi lamang nagpapasarap sa lasa ng pagkain ngunit may malakas at napatunayan na mga benepisyo sa kalusugan!

Ang Mga problema sa Pagsasaka ng Isda

Maraming mga problema sa komersyal na pagsasaka ng isda kabilang ang: sakit, paggamit ng antibiotiko, pagbawas ng Omega-3, paggamit ng pestisidyo, mga kemikal na plastik at marami pa!

Paano Minimize ang Exposure ng Chlorine Kapag Lumalangoy

Ang Chlorine ay madalas na ginagamit sa mga swimming pool ngunit naiugnay ito sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Ang bitamina C at proteksiyon na losyon ay nagbabawas ng iyong pagkakalantad.

Paano Kumuha ng Mga Bata na Kumain ng Malusog na Pagkain

Ang mga bata ay hindi palaging nakakakuha ng pinakamahuhusay na pagpipilian ngunit maaari silang matutong gumawa ng malusog na mga pagpipilian at kumain ng masustansiyang diyeta na may magandang halimbawa ...

Paano Kumuha sa Hugis Nang Wala ang Treadmill

Ang pagpunta sa gym at pag-eehersisyo upang makakuha ng hugis ay maaaring maging matigas kung ikaw ay isang abalang ina. Narito ang ilang mga tip sa pagkuha ng hugis nang walang treadmill.

Ang Kumpletong Gabay sa Carbohidrat

Ang mga karbohidrat ay kinakailangan ng katawan ngunit ang mga uri at halaga ay gumagawa ng napakalaking pagkakaiba-iba para sa kalusugan.

Simpleng Batch Cooking Meal Plan

Ang pagluluto ng batch ay isang mahusay na paraan upang makatipid ng oras sa paghahanda ng pagkain bawat linggo sa pamamagitan ng paunang paggawa ng karamihan sa pagkain mula sa iyong plano sa pagkain at listahan ng pamimili.

Ligtas ba ang Flu Shot?

Ang bakunang bakuna sa trangkaso ay isang kontrobersyal na paksa. Inirerekumenda ito para sa mga buntis na kababaihan, bata, matatanda, at sa mga may problema sa immune. Ito ba ay ligtas o mabisa?

Nootropics at Smart Drugs: Mga Brain Boosting Substances?

Ang mga Nootropics tulad ng Maca, CILTEP, adaptogens at mga suplemento batay sa pagkain ay nakakuha ng katanyagan. Alamin kung paano sila gumagana at kung ligtas silang gamitin.