Pagkuha ng Langis ng Niyog

Nagsulat ako tungkol sa paghila ng langis maraming taon na ang nakakaraan, bago pa ito nakakuha ng pangunahing pansin sa balita at sa mga fashion blog.


Ito ay isang bagay na ginagawa ko nang paulit-ulit sa loob ng maraming taon at nakita ko ang kapansin-pansin na mga epekto mula sa paggawa nito. Naisip ko na ang pagpaputi ng aking mga ngipin ng uling ay ang aking magiging pinaka-kontrobersyal na ugaliang pangkalusugan sa bibig, ngunit ang ilang mga kamakailang debate sa mga komento sa isang post sa paghila ng langis ay nakumbinsi ako kung hindi man.

Ano ang Pagguhit ng Langis?

Tulad ng ipinaliwanag ko sa isang nakaraang post:


Ang paghila ng langis ay isang napakatandang lunas na gumagamit ng natural na sangkap upang malinis at matanggal ang ngipin at gilagid. Ito ay may dagdag na epekto ng pagpaputi ng ngipin natural at ipinapakita kahit na ang ebidensya na kapaki-pakinabang sa pagpapabuti ng gilagid at pag-aalis ng mga nakakasamang bakterya!

Ang pangunahing ideya ay ang langis na swished sa bibig para sa isang maikling panahon bawat araw at na ang aksyon na ito ay makakatulong mapabuti ang kalusugan sa bibig. Tulad din ng Paglilinis ng Langis para sa balat, ang prinsipyo ng “ tulad ng natutunaw tulad ng ” nalalapat, tulad ng langis ay magagawang i-cut sa pamamagitan ng plaka at alisin ang mga lason nang hindi nakakagambala sa ngipin o gilagid.

Mahalaga, ang paghila ng langis ay gumagamit lamang ng isang de-kalidad na organikong langis bilang isang panghuhugas ng gamot upang matulungan ang paglilinis ng bibig. Talaga, maaari itong tawaging “ oil-swishing ” tulad ng salitang “ paghila ” maaaring nakalilito ngunit tumutukoy ito sa ideya na ang langis ay kumukuha ng bakterya mula sa mga gilagid.

Ang mga langis na dapat gamitin para sa paghila ng langis ay grade sa pagkain at maaari ring kainin. Sa kabila ng katotohanang ang mga langis ay maaaring matupok, ang ilang mga tao ay talagang nababagabag tungkol sa ideya ng paghila ng langis at ito ay naging mapagkukunan ng kontrobersya sa media (hindi ba lahat ng mapagkukunan ng kontrobersya sa media sa mga panahong ito?)




Mga Pakinabang ng Pagkuha ng Coconut Oil?

Kapag ang paghila ng langis, ang mga langis (lalo na ang mga langis na may likas na katangian ng antibacterial) ay nagbubuklod sa biofilm, o plaka, sa mga ngipin at binabawasan ang bilang ng mga bakterya sa bibig. Ang Streptococcus Mutans ay isa sa mga bakterya na kilalang-kilala sa bibig at napag-aralan ito para sa papel nito sa pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid. Ipinakita ang paghila ng langis upang mabawasan ang bilang ng bakterya ng Streptococcus Mutans sa bibig, lalo na kapag tapos na sa langis ng niyog.

Ang ilang mga mapagkukunan ay nag-angkin na ang paghila ng langis ng niyog ay maaaring makatulong sa lahat mula sa acne hanggang sa namamagang lalamunan at maging sa sakit sa puso, kahit na hindi ko nakita ang anumang dokumentasyong pang-agham ng mga pahayag na ito. Alam na ang mahusay na mga kasanayan sa kalusugan sa bibig ay maaaring makinabang sa katawan sa iba pang mga paraan, kaya't tiyak na maaari itong maging kapaki-pakinabang bilang bahagi ng isang mabuting gawain sa kalusugan sa bibig. Tiyak na hindi ako umaasa sa paghila ng langis nang nag-iisa bilang isang pamamaraan upang matugunan ang anumang panloob o malubhang problemang medikal, ngunit nalaman kong kapaki-pakinabang para mapanatili ang aking bibig na malusog at maiwasan ang masamang hininga.

Mga Pag-iingat sa Coconut Oil

Mahalaga rin na gumamit ng paghila ng langis bilang bahagi ng isang komprehensibong pamumuhay sa kalusugan ng bibig at huwag gamitin ito bilang isang kapalit para sa normal na kalinisan sa bibig at pag-aayos ng ngipin. Ang aking dentista ay may pag-aalinlangan sa marami sa mga paghahabol tungkol sa langis ng niyog na nakakakuha ng kakayahang makinabang sa katawan sa loob, ngunit sinabi na isinasaalang-alang niya ito bilang isang ligtas na kahalili sa paghuhugas ng bibig at hindi nakita ang isang problema sa kasanayan kapag ginamit kasama ng iba pang mahusay na kalinisan sa ngipin paraan.

Mahalagang paalaala: Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng mga negatibong reaksyon sa paggamit ng langis ng niyog para sa paghila ng langis. Ang mga may anumang uri ng pangkasalukuyan o panloob na reaksyon sa niyog sa anumang anyo, ay hindi dapat gamitin ito para sa paghila ng langis o sa anumang iba pang paraan. Sa mga kasong ito, ang langis ng linga ay magiging isang mas mahusay na kahalili. Tulad nito o anumang produktong pang-oral, mahalagang suriin sa isang dentista ang tungkol sa anumang mga alalahanin o bago gamitin, lalo na kung mayroong ibang mga kondisyon sa ngipin.


Anong Uri ng Langis?

Ang mga tradisyunal na kultura ay gumagamit ng linga o langis ng mirasol para sa paghila ng langis ngunit personal kong ginusto na gumamit ng langis ng niyog para sa maraming kadahilanan.

Ang langis ng niyog ay epektibo sa pag-atake sa bakterya ng Streptococcus Mutans na sanhi ng mga lukab. Mayaman ito sa medium chain triglycerides at mataas sa lauric acid.

Ang langis ng niyog ay may dose-dosenang mga gamit, at mayroon na kami sa bawat silid ng bahay mula nang gamitin namin ito sa toothpaste, deodorant, sa pagluluto at maging bilang isang coffee creamer.

Sa aking personal na karanasan, ang paghila ng langis ng niyog ay mas epektibo sa pag-aalis ng plaka at pagpaputi ng ngipin kaysa sa linga langis, kahit na wala akong anumang pang-agham na pag-aaral na nagpapatunay ng pagkakaiba.


Paano Gumamit ng Coconut Oil para sa Pagguhit ng Langis

  • Maglagay ng 1-2 kutsarita ng langis ng niyog sa bibig. Nagbubuhos din ako ng ilang patak ng Brushing Blend o Essential Oil sa halo. (Siguraduhin lamang na ang anumang mahahalagang langis ay ligtas na magamit sa bibig).
  • Swish sa loob ng 20 minuto. Maliwanag na ang tiyempo ay susi, ayon kay Dr. Bruce Fife, may-akda ng Oil Pulling Therapy, dahil ito ay sapat na katagal upang mapasok ang plaka at bakterya ngunit hindi sapat ang haba na nagsimulang muling makuha ng katawan ang mga lason at bakterya. Ang langis ay magiging mas makapal at gatas dahil ito ay halo-halong laway sa oras na ito at dapat itong kulay-puti ng puti kapag dumura.
  • Dumura ang langis sa basurahan. Lalo na kung mayroon kang isang septic system tulad ng ginagawa ko … huwag dumura sa lababo! Huwag lunukin ang langis dahil inaasahan nitong puno ng bakterya at plaka na wala ngayon sa bibig!
  • Hugasan nang maayos ang maligamgam na tubig. Ang maligamgam na tubig ay tila mas malinis ang bibig (sa aking palagay). Paminsan-minsan, lumulubog ako ng may tubig na asin na tila mas mabisa ngunit mas gumagana din.
  • Magsipilyo ng maayos. Mas gusto kong mag-brush sa Brushing Blend o homemade toothpaste upang matiyak na ang natitirang bakterya ay tinanggal.

Tandaan:Sa mungkahi ng isang kaibigan, nag-eksperimento din ako sa paggamit ng langis ng MCT kapalit ng langis ng niyog. Ang langis ng MCT ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga hindi gusto ng lasa ng langis ng niyog ngunit nais pa rin ang mga benepisyo. Ito ay mas mahal ngunit talagang gusto ko ang kumbinasyon ng langis ng MCT at mahahalagang langis para sa paghila ng langis.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano ako gumagamit ng paghila ng langis at sa aking iba pang likas na mapagkukunan sa kalusugan ng bibig, tingnan ang aking pahina sa kalusugan sa bibig.

Subukan ang Coconut Oil Pulling Chews

Mula nang isulat ang post na ito, natuklasan ko ang isang paraan upang gawing simple ang paghila ng langis na may langis ng niyog sa pamamagitan ng paggawa ng mga mini chew ng langis ng niyog na natutunaw sa bibig. Ang paunang paggawa ng mga ito sa mahahalagang langis at pagyeyelo sa kanila ay isang madaling paraan upang magkaroon ng paunang bahagi na mga kagat para sa paghila ng langis at ginawang madali para sa akin na subukan ang aking asawa at mga anak.

Ang orihinal na resipe ng paghuhugas ng langis ng niyog (at kahit na ang larawan nila) ay nakopya ng maraming iba pang mga website ngunit ang recipe at mga tagubilin ay matatagpuan sa link sa itaas.

Nagamit mo na ba ang langis ng niyog para sa paghila ng langis? Paano mo nagustuhan ito Ibahagi sa ibaba!

Ang paghila ng langis ng niyog ay isang natural na paraan upang mabawasan ang mga nakakapinsalang bakterya sa bibig at mapabuti ang kalusugan sa bibig. Gumagamit ako ng langis ng niyog at mahahalagang langis para sa sariwang hininga.