Apple Walnut Tuna Salad Recipe

Gusto ko ng mga salad, at ang aking apple at walnut tuna salad ay isa sa aking mga paborito!


Tuna Salad Tip

Gusto kong gawin ito nang maaga at itago ito sa ilalim ng isang quart size mason jar. Pagkatapos, pinupuno ko ang garapon ng litsugas o spinach at mahigpit na takip. Kapag nakaimbak sa ref, tatagal ito ng 4-5 araw.

Gumagawa ako ng ilan sa mga ito nang maaga at nag-iimbak sa ref para sa mabilis na tanghalian o hapunan sa mga abalang araw. Dahil ang tuna ay medyo mura, ito ay isang mahusay na ideya sa pagkain na pang-badyet para sa aming pamilya at naaprubahan ito sa aming bahay.


Kung hindi ka tagahanga ng tuna ng salad, ang mga handa nang toong mason na garapon na ito ay maaari ding gawin sa chicken salad o sa iba pang mga recipe ng salad, tulad nito:

  • Salad na pipino
  • Fish Taco Salad
  • Citrus Chicken Salad
  • Spring Salad kasama ang mga Berry
  • Fajita Salad
  • Spinach Artichoke Chicken Salad

Ang susi ay ilagay ang protina at mga dressing sa ilalim ng garapon at ang litsugas at gulay sa itaas. Kapag handa nang gamitin, kalugin lamang ang garapon upang maisuot ang lahat at itapon sa isang plato o kumain sa labas ng garapon.

Tuna at Walnut Salad4.56 mula sa 9 na boto

Apple Walnut Tuna Salad Recipe

Malutong na kintsay, mansanas, at mga walnuts na sinamahan ng tuna at isang mayo dressing para sa isang protina at nutrient na mayaman na tanghalian. Kurso Tanghalian Lutuing Amerikanong Oras ng Paghahanda 10 minuto Kabuuang Oras 10 minuto Paglilingkod 2 Kaloriya 525kcal May-akda na Katie Wells Ang mga link ng sangkap sa ibaba ay mga link ng kaakibat.

Mga sangkap

  • 10 oz chunk light tuna
  • & frac12; tasa mayo
  • 1 mansanas (tinadtad)
  • 1 tangkay ng kintsay (tinadtad)
  • 2 TBSP dill
  • 1-2 TBSP honey (opsyonal)
  • & frac14; cup walnuts (tinadtad)
  • asin
  • itim na paminta
  • pulbos ng bawang
  • 4 na tasa ng mga gulay ng salad

Panuto

  • Patuyuin ang tuna at walang laman sa isang medium size na mangkok.
  • Magdagdag ng mayo, mansanas, kintsay, dill, honey, mga nogales, at iba pang pampalasa at ihalo na rin.
  • Paglilingkod sa malaking kama ng mga gulay ng salad.

Mga tala

Gumawa ng mga handa na na mason na garapon ng mason sa pamamagitan ng paglalagay ng tuna sa ilalim at mga salad ng gulay sa itaas. Ilagay sa takip at panatilihin sa ref hanggang sa 4-5 araw.

Nutrisyon

Naghahain: 1salad | Mga Calorie: 525kcal | Mga Karbohidrat: 42.5g | Protina: 32.3g | Mataba: 26.9g | Saturated fat: 0.6g | Cholesterol: 71mg | Sodium: 1155mg | Fiber: 6.7g | Asukal: 24.9g

Tulad ng resipe na ito? Suriin ang aking bagong cookbook, o kunin ang lahat ng aking mga recipe (higit sa 500!) Sa isang isinapersonal na lingguhang tagaplano ng pagkain dito!

Ano ang iyong paboritong salad?