10 Nagre-refresh na Mga Infuse na Tubig na Na-infuse (Na May Prutas at Herb!)

Ang tubig na nai-infuse ng prutas ay isang kamangha-mangha at nakakapresko na pagpipilian ng inumin para sa tag-araw kapag ang araw ay nasa labas, ang mga bata ay nababagot, at ang mga bug ay kumagat.


Susubukan ng mga patalastas sa TV na kumbinsihin ka na ang soda at naproseso na inumin lamang ang nakakapatay sa pagkauhaw para sa tag-init. Siyempre, marahil ay alam mo nang mas mahusay, ngunit kung minsan masarap na magkaroon ng isang kahalili sa simpleng tubig.

Ang merkado para sa pinatamis, naprosesong basura upang idagdag sa tubig ay isang multi-bilyong dolyar na industriya. Ito ay kapus-palad para sa lahat ng mga tao na umiinom ng basura na ito. Ang katawan ay hindi nangangailangan ng pino na asukal, at tiyak na hindi ito kailangan ng mga artipisyal na pangpatamis o mga tina ng pagkain.


Kung nais mong magdagdag ng ilang masarap na lasa at mga benepisyo sa kalusugan sa tubig, subukan ang mga resipe na ito ng fruit-water! Ang mga resipe na ito ay gumagamit ng mga micronutrient-rich herbs, prutas, at gulay para sa uhaw-pagsusubo lasa na may idinagdag na mga benepisyo!

Bakit Nag-infuse ng Tubig ang Prutas?

Bakit hindi na lang uminom ng juice o soda? Maraming mga kadahilanan:

Mas Mahusay na lasa

Personal kong ginusto ang banayad na lasa ng isinaling tubig kaysa sa sobrang matamis na lasa ng karamihan sa mga katas. Hindi tulad ng juice, ang lasa ay banayad at napaka-refresh. Mayroong isang dahilan ng mga high-end na restawran at spa na nagsisilbi ng infuse na tubig tulad nito!

Mas kaunti ang Asukal

Karamihan sa fruit juice ay naglalaman din ng maraming asukal. Kahit na walang idinagdag na asukal, ang juice ay isang mapagkukunan ng natural na mga gula na nangyayari at mas mahusay na ubusin ang prutas nang buo upang makuha mo ang hibla, na makakatulong sa pagbagal ng pagsipsip ng asukal.




Hydration

Ang tubig na naipunan ng prutas ay naglalaman ng higit sa lasa (o higit pa) ng mga fruit juice na walang asukal, na ginagawang mas madali ang pag-inom ng higit pa. Karamihan sa mga tao ay nasisiyahan sa lasa ng mga tubig na may prutas, na ginagawang mas malamang na uminom ng mas maraming tubig.

Ang pagkakaiba-iba ay ang pampalasa ng buhay, pagkatapos ng lahat!

Paano Gumawa ng Tubig na Na-infuse

Mahirap na tawaging infuse water ang isang reseta dahil napakasimple nito. Gustung-gusto ng aking mga anak ang paggawa ng mga isinalang resipe ng tubig na ito sa kanilang sarili at kahit na malaman ang mga bagong lasa.

Mayroong isang pares ng mga tip na gawing mas madali ang proseso at pagbutihin ang lasa:


Gumamit ng isang Magandang Pitcher

Ang paggamit ng isang de-kalidad na pitsel ng baso ay talagang nagpapabuti sa lasa ng inuming tubig. Ginagawa nitong mas madali upang maghatid at masiyahan! Mayroong maraming magagandang pagpipilian para sa mga pitsel o garapon:

  • Glass Pitcher na may Infusing Lid- Ang pitsel na ito ang aking ganap na paborito dahil lahat ng ito ng baso na may takip na hindi kinakalawang na asero na pinapanatili ang prutas sa pitsel kaya mas madaling ibuhos. Madali itong nag-iimbak sa ref para sa infused water kung kinakailangan.
  • Isang kalahating galon na baso ng mason na baso- Ang isang mas murang pagpipilian ay isang kalahating galon na mason jar. Palagi kong mayroon ang mga ito sa paligid ng bahay at ginagamit ang mga ito para sa infused na tubig at dose-dosenang iba pang mga bagay.

Gumamit ng Mga Prutas at Halamang Walang Kalidad

Ang prutas at halaman ay nagdaragdag ng lasa sa tubig. Ngunit kung hindi sila organikong, maaaring nagdaragdag sila ng ilang mga hindi inaasahang pestisidyo o kemikal. Palagi kong pinipiling pumili ng de-kalidad na sariwang organikong ani para sa paggawa ng infuse na tubig upang maiwasan ang mga pestisidyo sa maginoo na ani. Kung kailangan mong gumamit ng maginoo na ani, siguraduhing alisan ng balat ang balat o balat bago ipasok, at / o hugasan gamit ang madaling resipe ng banayad na prutas at gulay.

Kung gugustuhin mong mahalin ang prutas- at damong-infuse na tubig na tulad ko, isaalang-alang ang pagsisimula ng isang panloob na hardin ng halaman sa iyong kusina para lamang sa hangaring ito! Pagkatapos ang mga sariwang damo ay palaging isang kurot lamang ang layo.

Bigyan Ito ng Oras

Para sa pinakamahusay na lasa, tumatagal ng hindi bababa sa 4 na oras o magdamag sa ref upang maipasok sa tubig ang mga lasa ng prutas. Ang ilan sa mga recipe sa ibaba ay nakasulat para sa isang kalahating galon na garapon, ang iba pa para sa isang garapon na galon.


Maaari mong i-doble o halve ang anuman sa mga ito upang gumawa ng higit pa o mas kaunti. Gayundin, ang mga resipe na ito ay mga mungkahi lamang at ang tubig na may prutas ay batay sa iyong kagustuhan sa panlasa, kaya mag-eksperimento at mag-enjoy!

Kung uminom ka ng tubig sa loob ng unang araw, maaari kang magdagdag ng higit pang na-filter na tubig at muling ipasok upang makakuha ng pangalawang paggamit mula sa mga prutas at halaman.

Mga Recipe ng Inihal na Tubig

Narito ang ilan sa aking mga paboritong resipe ng tubig na may halaman na may prutas-prutas:

1. Pipino Mint

Payat na hiwa ng isang pipino. Balatan kung hindi ito organikong! Idagdag ang hiniwang mga pipino sa isang & frac12; galon na baso ng baso, magdagdag ng 8 putik-putik na sariwang dahon ng mint, at punan ng sinala na tubig. Gumalaw ng dahan-dahan at ilagay sa ref ng hindi bababa sa 4 na oras o magdamag.

2. Citrus Blueberry

Hiwain ang dalawang organikong dalandan sa manipis na mga hiwa (iwanan ang balat para sa mas mahusay na lasa). Magdagdag ng hiniwang mga dalandan at 1 tasa ng mga blueberry sa isang galon na sukat ng baso. Magdagdag ng sinala na tubig upang punan ang garapon at banayad na pukawin. Palamigin ng hindi bababa sa 4 na oras at iimbak sa ref.

3. Pineapple Mint

Isa sa aking mga paborito! Balatan at payatin ang hiwa tungkol sa 1/4 ng isang pinya. Ang mas manipis na hiwa ng pinya, mas maraming lasa ang ibubuhos nito. Idagdag sa isang & frac12; galon na sukat ng salamin na may 10-12 dahon ng maputik na sariwang mint. Magdagdag ng sinala na tubig upang punan at paghalo ng marahan. Itabi sa ref.

4. Watermelon Basil

Magdagdag ng tungkol sa 2 tasa ng makinis na tinadtad na sariwang pakwan (nang walang balat) sa isang galon na kasing sukat ng galon. Magdagdag ng 15 dahon ng basang basil at sinala na tubig upang punan. Itabi sa ref at pahintulutan ang hindi bababa sa 4 na oras na mahawa.

5. Strawberry Lemon

Tulad ng strawberry lemonade, ngunit mas mahusay! Magdagdag ng 15 sariwang strawberry, hugasan at makinis na hiwa sa isang & frac12; galon na baso ng baso. Magdagdag ng isang hiniwang lemon na may balat. Punan ng tubig. Gumalaw nang banayad at palamigin ng 4 na oras o magdamag sa ref at tangkilikin.

6. Cherry Lime

Nakapagpapaalala ng cherry limeade, na minus ng sugar coma. Magdagdag ng dalawang tasa ng mga sariwang seresa, gupitin ang kalahati, at isang sariwang apog, hiniwa sa manipis na mga hiwa, sa isang garapon na sukat ng galon. Magdagdag ng tubig upang punan. Haluin ng dahan-dahan at itabi sa ref hanggang handa na uminom.

7. Grapefruit Raspberry

Isa pa sa aking mga paborito! Magdagdag ng isang suha, manipis na hiniwa na may balat sa, sa isang galon na sukat ng baso. Pagkatapos ay idagdag ang & frac12; tasa ng bahagyang natapik na sariwang mga raspberry. Magdagdag ng tubig at ihalo na rin. Itabi sa ref ng hindi bababa sa 4 na oras bago uminom.

8. Mango Pineapple

Balatan at payatin ang isang sariwang mangga. Idagdag sa & frac12; galon na baso ng baso. Magdagdag ng 1 tasa ng makinis na tinadtad na pinya at sinala na tubig. Pahintulutan na ipasok sa ref para sa 4-6 na oras bago uminom.

9. Grapeng Kahel

Ang hands-down na paboritong bata sa aming bahay. Maglagay ng 2 tasa ng halved na mga organikong ubas sa isang galon na kasing sukat ng galon. Magdagdag ng isang kahel, manipis na hiniwa na may balat. Palamigin ang magdamag para sa pinakamahusay na lasa.

10. Pasil ng Basil

Paborito ng aking asawa. Magdagdag & frac14; ng isang hiniwang sariwang pinya at 15 dahon ng maputik na sariwang balanoy sa isang garapon na kalahating galon. Magdagdag ng sinala na tubig. Ibuhos magdamag at mag-enjoy.

Bilang isang masaya na pagkakaiba-iba, gumamit ng sparkling mineral na tubig!

Nakagawa ka na ba ng tubig na puno ng prutas? Ano ang paborito mong kombinasyon?

Mga Recipe ng Tubig na Inihaw ng Prutas at Herb